Hogyan lehet érzéketlen?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Legyen érzéketlen az érzelmi fájdalom elkerülése érdekében
• 2. módszer Legyen érzéketlen a használat abbahagyására
• 3. módszer Legyen érzéketlen az emberek elkerülése érdekében

Ebben a cikkben: Légy érzéketlen az érzelmi fájdalom elkerülése érdekében Légy érzéketlen a használat leállítása Légy érzéketlen, hogy elkerülje az embereket11 Referenciák

A körülötted lévő emberek néha engednek le. Nem ritka, hogy valaki, akit árulás, csalódás vagy más negatív érzelmek elárasztanak, egyáltalán semmit sem akar érezni. Noha a legtöbb ember számára nem lehetséges, hogy teljesen érzéketlen, mégis kihasználhatja az előnyét, ha bizonyos helyzetekben érzéketlen megjelenése van. Ha érzelmileg ellazul, kevésbé barátságosnak tűnik és először önmagára gondol, akkor az emberek kevesebb esélyt fognak kihasználni és bántani téged.

szakaszában

1. módszer Legyen érzéketlen az érzelmi fájdalom elkerülése érdekében

1. 
   

   
   Felejtsd el a múlt érzelmeidet. Az "érzelmi adósság" kifejezést gyakran olyan érzelmek leírására használják, amelyek nem teljesen gyógyultak meg és a mindennapi életben rendszeresen megjelenhetnek. Legyen őszinte önmagával azokkal az érzelmekkel kapcsolatban, amelyek a fejedben lógnak, tudatosan megtörve azokat a mintákat, amelyeket ezekre az érzelmekre reagálva állít be, mielőtt kijutna a kényelmi zónájából. Ez lehetővé teszi, hogy jobban megismerje korábbi érzelmeinek befolyását, hogy legyőzze őket.

2. 
   

   
   
   
   Kerülje a konkrét elvárások meghatározását. Ha egy helyzet vagy egy személy nem felel meg az elvárásoknak, amelyeket kitűzött, akkor fájhat. Távolítson el életedből a lehető legtöbbet, és ha van, próbáld meg a lehető legszélesebb és tisztátabb formában tartani. Ez megakadályozza, hogy ki legyen téve a dolgoknak, és bármilyen szenvedéstől szenvedjen, amely esetleg nem ment a tervek szerint.
   • Például, ha azt várja, hogy ma kedves lesz, akkor kevésbé valószínű, hogy csalódott lesz, mint ha pontosan 22 ° C-ra számít, ha napsütésben és enyhe szellőben van.

3. 
   

   
   Tartsd magad elfoglalva. Javítani fogja elégedettségét azáltal, hogy elfoglalt. Olyan tevékenységeket kell választania, amelyek elérik a céljait, vagy lehetővé teszik bizonyos előnyök kiaknázását. A jutalom jó ok, hogy elfoglaltságot éljünk.
   • Ez lehetővé teszi, hogy az energiáját a munkára, a testmozgásra, a házimunkára stb. Koncentrálja, ahelyett, hogy érzelmi kapcsolatokat keressen.

4. 
   

   
   
   
   Állítsa be a kapcsolatokra vonatkozó saját szabályait. Kerülje, hogy az emberek túlságosan közel kerüljenek egymáshoz, vagy ellenőrizzék Önt ígéretekkel, kérésekkel és kifogásokkal. Határozza meg a kívánt kapcsolat típusát, és idegesítse az ilyen típusú kapcsolatot. Szabályozza személyes befektetését mindegyikben.

5. 
   

   
   Kövesse a terápiát. Ha úgy érzi, hogy elmúlt egy múltbeli trauma, és nem képes elengedni az érzelmeket, akkor szüksége lehet professzionális pszichológusra. Nem szabad figyelmen kívül hagyni bizonyos rendellenességeket, például a depressziót vagy a szorongást. A terapeuta segíthet eldönteni, melyik klinikai megközelítést és mely gyógyszereket használhatja az „érzelmi adósságtól” való megszabaduláshoz.

2. módszer Legyen érzéketlen a használat abbahagyására

1. 
   

   
   Tudja meg, mit akar. Nagy esély van arra, hogy már tudja, amit az életben nem akar. A következő lépés az, hogy meghatározza preferenciáit, és pontosan megtalálja azt, amit szeretne. Minél jobban van egyértelmű ötlete a kívánt termékről, annál több erőfeszítést tud tenni annak elérése érdekében.
   • Ha tudja, mit akar, másoknak nehezebb lesz rávenni, hogy tegyék meg azt, amit akarnak. Ez kulcsfontosságú lépés a saját sikerének megteremtésében és az idő és energia pazarlásában egy másik ember érdekében.

2. 
   

   
   Kommunikálja vágyait. Ha pontosan tudja, mit akar, valószínűleg át kell delegálnia néhány dolgot másoknak. Pontosan kommunikáljon azzal, amit akar, a környező emberekkel. Ne veszélyeztesse vágyait.
   • Lehet, hogy időjét és tehetségét ki kell cserélnie valakire, aki elvégzi azt, amire szüksége van, de ne felejtse el beállítani a korlátokat, és ne engedje, hogy mások felhasználják vágyait ellened.

3. 
   

   
   Ne mondj nem olyan dolgokra, amelyek nem hoznak neked semmit. Amikor vállalja, hogy olyan dolgokat tesz, amelyek nem segítenek elérni céljait, pazarolja az idejét. Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek segítenek közelebb kerülni a személyes célokhoz, és elutasítanak más kéréseket vagy meghívásokat.
   • Légy közvetlen. Mondja: "Nem, nem tudom megcsinálni." Ha inkább magyarázatot ad, mondhatja például: "Nincs időm erre". Lehet, hogy udvariasabb, de erre nincs szükség.
   • Nehéz lehet, ha bűntudatot érez. Néhány jótékonysági szervezet, amelyet nem támogat, a barátok, akik segítséget akarnak, és még a családtagok is, akik túl sokat kérnek tőle, nagy húzás lehet a sikeredre. Mondd el nekik.

4. 
   

   
   Fontolja meg másokkal való együttműködést. Függetlenül attól, hogy a saját nevében vagy egy társadalom, szervezet, közösség stb. Nevében beszél, gyakran nehéz elfogadni, hogy másokkal való együttműködés előnye lehet, de ez az igazság. Az együttműködés egészségesebb és hatékonyabb módszert jelenthet céljainak eléréséhez. Ügyeljen arra, hogy a kapcsolat kölcsönösen előnyös legyen, és hogy a másiknak nincsenek szemtelen felek.

5. 
   

   
   Gondolj mások motivációira. Gyakran kérnek segítséget valamilyen módon. Meg kell értenie, miért kérik tőle, és eltávolítja azt a személyt, aki kéri. Megérti, hogy miért kérnek valamit, és eldöntheti, hogy az abból származó előnyök megéri-e az erőfeszítéseket.

3. módszer Legyen érzéketlen az emberek elkerülése érdekében

1. 
   

   
   Kerülje a borászatokat. A technológia lehetővé teszi, hogy minden eddiginél könnyebben elkerülje a felesleges szálakat. Tegye úgy, hogy válaszoljon a telefonra, vagy járjon a fejhallgatóval a fülében, hogy elkerülje az idegenek vagy ismeretlen emberek beszélgetését. Bármikor befejezheti a beszélgetést, ha udvarias módon mondja ki: "Most túl elfoglalt vagyok".
   • Például, ha valamelyik kollégája csapdába helyezi Önt a disztribútornál, akkor rövidre vághatja a beszélgetést, és mondhatja: „Nincs itt időm, van valami sürgős befejezésem”.

2. 
   

   
   Elutasítja a meghívásokat az ülésekre. Nem szükséges, hogy rosszindulatú legyen, amikor elutasítja. A döntésének azonban határozottnak és véglegesnek kell lennie. Ha talál egy meggyőző ürügyet arra, hogy miért nem tudsz eljövni, akkor az a személy, aki meghívott, képes lesz kiszűrni és ragaszkodni ahhoz, hogy jöjjön.
   • Az egyik legjobb módja annak, hogy elkerüljék az olyan rendezvényeken való eljutást, ahol nem akarják elmenni, azt mondják: "Sajnálom, de már vannak terveim".

3. 
   

   
   Nem hajlandó szolgáltatást nyújtani. A szolgáltatások néha házimunkák, amelyeket meg kell tenni. Fontolja meg a nem mondatását, és mondja el magabiztosan. Még egyszer, nem kell rosszul nevelkednünk, hogy megértsük.
   • Ha a barátaid arra kérnek, hogy ellenőrizzék otthonukat, mondd el nekik: "Sajnálom, de van még más dolgom." Ha szeretné, magyarázatot adhat nekik, de erre nincs szükség.

4. 
   

   
   Fontolja meg egy másik támogatási rendszer létrehozását. Ha úgy érzi, hogy a barátok és a családod problémát jelent, egészségesebb lehet, ha új támogatási rendszert vezet be, hogy megszakítsák az ilyen emberekkel áthidaló kapcsolatokat. Próbálj meg más emberekkel találkozni, amelyek érdeklődési központjai hasonlóak a tiédhez. Keressen olyan embereket, akik ugyanabban a helyben töltik az időt, mint te, akik ugyanazon a területen dolgoznak, vagy akik szeretnek ugyanazokat a dolgokat csinálni, mint te.