Tartalom
A cikk társszerzője Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube egy igazolt szociális munkás Missouriban. 2014-ben megszerezte a Missouri Egyetemen a szociális munka területén szerzett diplomáját.Ebben a cikkben 17 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A terhesség felfedezése figyelemre méltó élmény, amely hatalmas érzelmeket vált ki. Lehet, hogy megpróbált teherbe esni, vagy talán nem számított rá. Mindenesetre valószínűleg kíváncsi, hogy mondja el a barátját, és normális, hogy ideges vagy. Végül is ez egy nagyon fontos beszélgetés. Szerencsére van néhány lépés, amelyet megtehetsz a szó közlése érdekében.
szakaszában
1. módszer a 3-ból:
Kommunikáljon hatékonyan
- 4 Kezelje stresszét. Akár tervezte a terhességét, akár nem, nagy esély van arra, hogy ideges lesz. A mentális és fizikai egészség, valamint a csecsemő jóléte érdekében ne engedje, hogy ez a stressz túlterheljen.
- Vegyen naplót. A gondolatok papírra helyezése nagyszerű módja annak, hogy nyomon tudja követni az érzéseit.
- A napló segít emlékezni az érzelmeire. Ezenkívül lehetővé teszi a jövőbeni célok kitűzését és az érzelmi igényeinek kielégítését.
- Jóga. A nyújtás és a különböző pózok mind testre, mind elmére egyaránt jók.
tanács
- Adj neki időt ezen információk asszimilálódására.
- Tudja meg, hogy a kapcsolatok személyenként eltérnek. Amit élsz, nem feltétlenül tapasztalható meg más párok.