Hogyan mondhatom bocsánatot

Tartalom

• szakaszában

A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 13, némelyik névtelen személy vett részt a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.

Sexcuser. Ezt időnként meg kell tenni, és ez gyakran fájdalmas tapasztalat. Annak ismerete, hogyan kell játszani tisztelettel és őszinteséggel, olyan képesség, amely kiszolgálhatja valakit mind a szakmai életben, mind a magánéletében. És mégis, sokan egész életüket töltik anélkül, hogy valóban megtanultak volna a szexuális használatra.

szakaszában

1. 
   

   
   Pontosan határozza meg, mi okozta a kellemetlenség érzéseit. Bocsánatot kérve, fontos tudni pontosan miért bocsánatot kéne. Ha nem tudja, akkor a legjobb esetben enyhébb kellemetlenséget okoz, és legrosszabb esetben még jobban sérti az embert. Az érzelmek gyakran torzítják a veszekedésről és más stresszes interakciókról alkotott felfogásunkat: kérdezzék meg más embereket (akik nem vesznek részt), mit gondolnak objektíven a pontos okból, amely a nézeteltéréshez vezetett. Gondoljon a tetteire, ha volt ideje megnyugodni, tisztelettel és logikusan viselkedett, vagy tiszteletlen volt a másik embertől? Ha haraggal viselkedett, indokolt volt-e vagy sem?
   • Ha továbbra is beszél azzal a személlyel, akit bántott, akkor megpróbálhatja megkérdezni tőle a történetet, mielőtt bocsánatot kérne. Meglepődhet, ha megtudja, hogy a tények verziója és a tények verziója két teljesen különféle dolog.

2. 
   

   
   
   
   Adjon időt és figyelmet a bocsánatkérésre. A bocsánatkérésnek nem kell „utógondolatnak” lennie, a lapos és személytelen kifogások tiszteletlen és ez még nagyobb ellenségeskedést válthat ki. Még ha nagyon elfoglalt vagy is, és úgy gondolja, hogy az "eset" viszonylag kicsi, fontos, hogy időt töltsön el bocsánatot kér személyesen és magántulajdonban. Ülj le a sérült felekkel egy csendes, magánhelyiségben, hogy őszinte bocsánatot kérjen anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy megszakad vagy zavarodjon.
   • Ha egy meghatározott ok miatt nem bocsánatot kérhet valakitől, akkor menjen el telefonon. Ugyanezek a szabályok vonatkoznak, mentesítse az ütemezését, tartsa be a többi hívást, és így tovább. Érdemes lehet levelet vagy őszinte és jól írt e-mailt írni. A csontokat valóban végső megoldásként kell használni, és csak akkor szabad felhasználni, ha nincs más alternatíva, és egyáltalán nincs mentség.

3. 
   

   
   
   
   Bocsásson meg egyértelműen és őszintén. Ha elnézést szeretne kérni, ne engedje, hogy tévesen alkalmazza magát vagy „ambivalens”, hogy elkerülje kifogásait. Ne használjon olyan kifejezéseket, mint például: "Úgy gondoltam, hogy a dolgok más lesz" vagy "Azt hiszem, félreérttük", hogy ne vallja be, hogy ártottál. Ehelyett kezdje el a kifogásokat a jobb lábon, kezdve valamit a "Sajnálom" vagy a "Kérem, bocsásson meg" sor elején. Ez megmutatja, hogy komolyan gondolkodik, és elnézést kér a legitimitásért, még akkor is, ha nem fogadják el őket.
   • Meglepő módon ez nehéz lehet! Soha nem könnyű beismerni, hogy valami homályos vagy rossz dolgot tettünk, ez azt jelenti, hogy elismerjük a gyakran rejtett igazságot, amely alapvetően hibás. Ez azonban a csak ha komolyan elnézést akarsz kérni.

4. 
   

   
   Használjon tiszteletteljes és békés testbeszédet. Mutassa meg a fordulatot. Mindenki másképp fejezi ki érzelmeit, mások számára aggodalmukat vagy aggodalmaikat az arcukon olvashatják, míg másokban ezt nehezebb észrevenni. Még akkor is, ha ebbe az utolsó kategóriába tartozik, tedd meg a lehető legjobban a tested és az arcod felhasználásával kifogásod őszinteségét. Amikor elnézést kér, nem tűnik elégségesnek, közömbösnek vagy dühösnek. Tartsa fenn a szemkontaktust, és tiszta, de tiszteletteljes hangon beszéljen. Közvetlenül beszéljen azzal a személlyel, akitől elnézést kér, ne beszéljen, miközben félrefordul, ne beszéljen vele úgy, hogy maga fölé helyezi magát, és leengedi a szemét, hogy ránézzen stb. Soha ne mutasson magát oly módon, hogy megbántja vagy megbántja az ellenséges testbeszéd használatával (például a mellkasának duzzadásával vagy az ember felett állva).

5. 
   

   
   Figyelj. A szexuális zaklató soha nem lehet egyirányú, még akkor is, ha csak tévedsz. Két ember közötti párbeszédnek kell lennie. Hagyja, hogy a sérült személy kifejezze azokat a panaszokat, amelyeket nem tett. Köszönöm ennek a személynek a tiszteletet és a figyelmet.
   • Ne felejtsd el figyelmüket tartani a szemkontaktussal, megrázni a fejüket, és válaszolni a kérdésekre vagy vádakra, miközben tiszteletteljesek. Mindezen túl próbáljon meg maradni nyugodt és figyelmesen mindaddig, amíg az a személy, akit sérült, befejezte a beszédet. Soha ne szakítsa meg, ez fokozhatja a feszültségeket és nagyobb ellenségeskedést okozhat.

6. 
   

   
   Mutassa meg a változás iránti jó akaratát. A kifogások legfontosabb része annak elkötelezettsége, hogy a jövőben másképp cselekedjen, például elkerülje a megosztó magatartást, megszabaduljon a rossz szokásoktól vagy változtassa meg véleményét. Ha te nPróbáljon legalábbis nem változtatni, kifogásainak hiányzik az őszinteség és alapvetően elismerés, hogy sajnálom, hogy valamit tettél, de nem elég sajnálom, hogy jár kell. Ha igazán érdekli az a személy, akinek bocsánatot kér, akkor elkerülheti, hogy ismét bántalmazza.
   • A régi szokások nehezen halnak meg. Az egyik dolog a változás ígérete, de a jó érdekében történő változás valami teljesen más. Mindannyian megtesszük, ígérem, hogy megváltozzunk, majd ismét pontosan ugyanazt a hibát követjük el. Ha ez a helyzet, akkor ismét elnézést kell kérnie, de légy óvatos, mert túl sok üres kifogás megrongálhatja vagy akár véget is vethet a kapcsolatnak.

7. 
   

   
   Adj ígéretét az őszinteségéről (opcionális). Ha kívánja, egy kis ajándék vagy egy őszinte szó segíthet enyhíteni a tartós ellenségeskedést. Használjon itt korlátozást, még ha drága is, egyetlen ajándék sem helyettesítheti az őszinte bocsánatot. Soha ne használjon ajándékot a bocsánatkérés elkerülésére. Ne feledje, hogy ha megvásárol valakinek a megbocsátását, akkor a kapcsolata nem túl mély.
   • Ne adj vicces vagy bájos ajándékokat vagy gazember. Ajánljon valami apró és személyes dolgot, amit tud az emberről. Egy szerény kis csokor (rózsa nélkül, kivéve ha kapcsolatban állsz) egy kis szóval soha nem fáj. Soha ne adj pénzt, ezt teszik a maffiaguruk, hogy elnémítsák a kapott panaszokat.

8. 
   

   
   Adja meg a tények verzióját. Miután megbocsátottak (és csak akkor), elkezdheted magyarázni gyengéden az érvelés, amely a tévedéshez vezetett. Ne próbálja megbocsátani magát semmiféle bűntudat miatt, mivel mégis hibát követett el, amely valakit bántott. Próbáld megmagyarázni ennek a személynek miért így viselkedtél. Ehhez további kifogásokra van szükség, például az általa tett hülye feltevésekhez, az ítéleti hibákhoz vagy az érzelmek átvételéhez. Amíg magyarázza magát, hagyja, hogy a másik személy beavatkozzon saját megjegyzéseivel vagy érveivel.
   • Ismét emlékezzen arra, hogy ne keressen kifogást a kárért. Egy jó hüvelykujjszabály az, hogy ad a magyarázat helyett mentség.

9. 
   

   
   Óvatosan újjáépíteni a kapcsolatot. Őszinte bocsánatkéréssel és a változások iránti őszinte hajlandósággal a legtöbb barátság és kapcsolat megszervezhető. Ez valószínűleg nem fog megtörténni, miután bocsánatot kér, csak akkor, ha a tévedése viszonylag csekély. Ha elegendő idő telik el ahhoz, hogy visszanyerje a megbántott személy bizalmát, fokozatosan indítsa újra a régi kapcsolatot, amely az adott emberrel fennáll. Ismételje meg a szokott dolgok elvégzésével bizalmat és intimitást.
   • Hagyjon helyet ennek a személynek. Még ha kifogásait is elfogadják, a dolgok feszültek és furcsák maradhatnak közted és a fájdalmas ember között. Nem szokatlan, hogy időbe telik, amíg valaki teljes mértékben megbízik benne. Ez idő alatt kevésbé lehet kapcsolatba lépni ezzel a személlyel, vagy nem olyan intim. Engedje meg, hogy várjon egy hétig, egy hónapig vagy annál tovább, amíg a dolgok teljesen "ellazulnak".

10. 
    

    
    Tudja meg, mikor nem elnézést Érdemes megemlíteni, hogy az emberek néha bocsánatkérést kérnek, amit nem Amennyiben ne csináld őket. Például, ha azt kérik, hogy bocsánatot kérjen valamiért, amit nem tett meg, akkor nyilvánvalóan állítania kell ártatlanságát. Ha arra gondolt, hogy mi történt, és úgy gondolja, hogy a másik fél hibás, akkor Önnek és ennek a személynek valószínűleg továbbra is meg kell vitatnia a problémát. Végül, ha okunk van azt hinni, hogy a sérült fél érzelmileg visszaél téged, akkor nemcsak elnézést kell kérnie, hanem külső segítségért is keresnie kell megbízható barát vagy ügyvéd formájában.
    • Alapvetően az idő nagy részében tudni fogja, hogy tényleg tévedtél-e egy adott helyzetben. Ha szánta időt a megnyugodásra, gondoljon őszintén cselekedeteire. Ha továbbra is úgy gondolja, hogy ártatlan, de mentségeket tesz, amelyek nem azonnal nyilvánvalóak a viselkedésedre (nem akartad megtenni, amit tettél, vagy a bocsánatkérést kérő személy túl érzékeny stb.), Akkor szeretnék újból megvizsgálni a dolgokat.

tanács

• Ne kövesse kétszer ugyanazt a hibát.
• Adjon sok időt, mielőtt folytatná a fenti lépések bármelyikét. Ne felejtse el, hogy a barátság elsősorban munka.
• Ügyeljen arra, hogy kerülje azokat az ételeket, italokat és virágokat, amelyekre barátja potenciálisan allergiás. Még több bajt okozna.

figyelmeztetések

• Ha túl korán bocsánatot kér, akkor a személy továbbra is nagyon mérges lehet rád.