Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Hajápolás használata
- 2. módszer Állítsa be a haját az ápolással
- 3. módszer Állítsa be az étkezési szokásait
Sajnálhatja, ha rövidre vágja a haját, vagy megpróbálta haját gyorsabban növekedni egy eseményre, de nem tudja, hogyan ösztönözheti haját egyetlen héten. Végezzen egyszerű műveleteket, például módosítsa a hajápolását, vagy próbáljon meg olyan kezeléseket, amelyek elősegítik a haja gyorsabb növekedését rövid idő alatt. Azt is beállíthatja az étrendje, hogy olyan ételeket és vitaminokat fogyasszon, amelyek gyorsabbá teszik a hajat.
szakaszában
1. módszer Hajápolás használata
-
Végezzen fejbőrmasszát meleg olajokkal. A fejbőr masszázsa forró olajokkal lehetővé teszi a fejbőr egészségének javítását és ösztönzi a hajnövekedést. Néhány olaj, például kókuszdióolaj, olívaolaj, jojobaolaj és arganolaj felhasználható a fejbőrén. Ne feledje azonban, hogy ezeknek az olajoknak a hajnövekedésre gyakorolt hatékonyságára vonatkozóan nincs tudományos bizonyíték.- Kezdje az olaj melegítésével egy serpenyőben vagy mikrohullámú sütőben. Használat előtt ellenőrizze az olajat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem forr-e meg. A hőmérsékletnek megfelelőnek kell lennie, hogy elkerülje a fejbőr károsodását.
- Ujjaival lassan körkörös mozdulatokkal finoman masszírozza a fejbőrét meleg olajjal. Ha ebben az időben a partnere vagy barátja a közelben van, kérje meg őket, hogy segítsenek fejbőrének masszírozásában. Kérje meg, hogy masszírozza a fejbőrét az ujjainak hegyei segítségével 15-20 percig.
- Ezután folytassa az olajat a haján, és hagyja rajta 30 percig. Tisztítsa meg haját samponnal, talán többször is, hogy eltávolítsa az összes olajat.
- Tegye ezt a napot, amikor általában lemosja a haját samponnal, így nem mossa meg őket gyakrabban.
-
Készítsen el egy maszkot a haja számára. Óvatosan vigyázzon a hajadra, és ösztönözze a hajhagymákat gyorsabb növekedésre heti egyszer vagy kétszer maszk felhordásával a haján. Készítheti el saját olajmaszkját, vagy megvásárolhatja azt, amelyet recept nélkül adhat el a gyógyszertárban.- Keverjen hozzá egy csésze kókuszdióolajat kb. s-re. mandulaolaj, makadámia és jojoba. Vigye fel a maszkot a nedves hajra, és hagyja rajta 10 percig. Ezután mossa meg a haját, és a szokásos módon alkalmazzon kondicionálót.
- Tegye ezt azokon a napokban, amikor általában megmosja a haját. Ily módon elkerülhető a samponnal való túlmosás.
-
Próbálja ki ricinusolaj kezelést. A ricinusolajról ismert, hogy jótékony hatással van a bőrre és a hajra. Ha ricinusolajat használ a maszkban a hajad számára, akkor gyorsabbá és egészségesebbé válhat.- Kezdje azzal, hogy a fejbőrét ricinusolajjal masszírozza, és hagyja, hogy az olaj behatoljon a hajába. Tekerje be a haját és a fejét egy műanyag fürdősapkába, hogy az olaj ne folyjon el. Kihúzhat egy törülközőt a párnán, hogy ne olaj kerüljön a párnára.
- Hagyja, hogy az olaj éjszaka működjön. Másnap reggel mossa meg a haját és vigye fel a szokásos kondicionálóját, ügyelve arra, hogy távolítson el minden olajat.
-
Vigyen fel alma-ecetet a hajára. Az almaecet nagyon hatékonyan távolítja el a szennyeződéseket, a szennyeződéseket és az olajat, valamint a hajába helyezett ápolószerek maradványait. Azonban az almaecetet akkor is használhatja, amikor nem használja a sampont természetes alternatívaként. Alma-ecetet is tehet a hajába mosás után és a kondicionáló felhordása után.- Keverjen össze két c. s-re. ecetet két csésze vízben, és öblítse le a haját ezzel a keverékkel. Még ha a haja is ecet szaglott volna, a szag idővel elhalványul.
2. módszer Állítsa be a haját az ápolással
-
Samponosítsa a haját hetente kétszer-háromszor. Ha hetente csak kétszer vagy háromszor mossa meg a haját samponnal, akkor a fejbőr olajjai behatolhatnak a hajba. A haja ekkor rehidrálódhat és helyrehozhatja magát.- Ha észreveszi, hogy a fejbőr nagyon zsíros vagy viszkető lesz, ha csak hetente két-három alkalommal samponnal mossuk, érdemes növelni a mosás számát. A haj megfelelő mosásához meg kell dörzsölnie és masszíroznia a fejbőrét, hogy hagyja, hogy a sampon leszaladjon a hajon, miközben mosja.
- A samponnal ellentétben, mindig fontos, hogy minden kondicionálót alkalmazzon a hajához, minden alkalommal, amikor megnedvesíti azt a zuhany alatt. A kondicionáló segít a hajhüvely lipidjeinek és fehérjéinek cseréjében, lehetővé téve ezáltal, hogy hosszabbá és egészségesebbé váljanak.
-
Használjon kondicionálót. A samponnal ellentétben minden balzsam használatakor ajánlatos kondicionálót használni. A kondicionáló segít visszaállítani a hajban levő fehérjéket és lipideket, miközben erősíti azokat és lehetővé teszi a gyorsabb növekedést. -
A zuhany végén mossa ki a haját hideg vízzel. Ha a meleg zuhany végén hideg vízzel öblíti a haját, lezárhatja a kutikulákat, és nagyobb ellenállást biztosíthat a hajának, miközben festeti őket.- Fontolnia kell a zuhany hőmérsékletének csökkentését, amikor samponnal és kondicionálóval öblíti le a haját. Vigyázzon, hogy ne forrázza meg őket túl forró vízzel, amely gőzt termel.
-
Kerülje el, hogy a nedves haját törülközőbe csavarja. Még akkor is, ha a szokásos módon elpusztítja a haját, mielőtt a zuhany után törülközőbe csomagolja, valójában töréseket okozhat és megfeszítheti a haj szálait.A nedves haj különösen törékeny, ezért kerülje a törülközőbe való csomagolását, és száraz törülközővel szárítsa meg.- Ha szeretné, ha a haját egy törülközőbe tekerné, kipróbálhat egy finom törülközőt és egy mikroszálas törülközőt. Ezeket a törölközőket lágy anyagból készültek a hajhoz, amelyek lehetővé teszik, hogy gyorsan megszáradjanak, és ne törjék őket.
-
Lefekvés előtt hajmossa meg a haját. Káros lehet, hogy a haját minden nap megmossa, és ez akadályozhatja a haj növekedését. Ehelyett használjon borzos hajkefét, hogy lefeküdése előtt megmossa a haját. Ez segít eloszlatni az olajokat a fejbőrén, hogy a haj természetes módon hidratálódjon.- Kezdje a fejbőrével, és töltsön legalább egyszer a haj minden szakaszára.
- Ha naponta egyszer lemossa lefekvés előtt, javíthatja a fejbőr keringését is, amely ösztönzi az egészséges hajnövekedést. Még akkor is, ha nincs tudományos bizonyíték a hajmosás és a gyorsabb növekedés összekapcsolására, ez javíthatja a haj általános egészségét.
-
Kerülje a hajformázó eszközöket, amelyek hőt használnak. A haj eltávolításának és a növekedés megakadályozásának egyik leggyakoribb módja a hajformázó eszközök, például hajszárítók, hajvasalók és hajvasalók használata. Próbáljon ritkábban használni, vagy egyáltalán ne használja őket. Inkább a haj természetes formáját részesítse előnyben, hogy ne akadályozzon meg növekedését és egészséges állapotát.- Ha ilyen típusú készülékeket használ, akkor azokat a legalacsonyabb hőmérsékleten kell használni géllel vagy védőkrémmel, hogy elkerülje a haja károsodását.
-
Vágja le a haját. Bár ez a módszer kontraproduktívnak tűnhet, ösztönözheti a gyors és egészséges hajnövekedést, ha megvágja őket. Ha rendszeresen vágja a haját, megakadályozza, hogy a villa a rost mentén megy fel, csökkentve a hajvágás szükségességét. A villák miatt a haj jobban kitörhet a roston, ami rövidebb hajat okozhat, és tovább fuss a fodrászhoz.- Kérje meg fodrászát, hogy vágja le 3 milliméter haját 6-8 hetente, hogy elkerülje a villa kialakulását. Próbáljon rendszeresen megbeszéléseket tartani a fodrászával, hogy megőrizze a haját és elkerülje a villákat.
- A hajvágás gyakorisága függ a növekedés sebességétől és a hegyek állapotától.
3. módszer Állítsa be az étkezési szokásait
-
Vegyen olyan étrend-kiegészítőket, amelyek gyorsabban növelik a haját. Egyes multivitamintermékeket úgy fejlesztettek ki, hogy javítsák a haj minőségét, ha nem elegendő felszívódást igényel étrendjük során. Keressen kifejezetten a hajnövekedés javítására tervezett étrend-kiegészítőket, amelyek olyan fontos vitaminokat tartalmaznak, mint a B8-vitamin, a C-vitamin és az B-vitamin az egészséges haj számára. Ezek az étrend-kiegészítők elősegítik az egészséges haj gyors növekedését.- Táplálékkiegészítők szedése előtt meg kell beszélnie ezt orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a megfelelő adagot szedte-e, és hogy ezek az étrend-kiegészítők nem befolyásolják negatívan az Ön által jelenleg alkalmazott gyógyszereket.
- A hajnövekedést elősegítő biotinnak és vitaminoknak olyan hatékonysága és mellékhatása van, amelyek emberektől függően különböznek.
- Legyen lehetőleg olyan kiegészítők, amelyeket súlyos hivatalos testületek tesztelnek.
-
Fogyaszt olyan élelmiszereket, amelyek sok fehérjét tartalmaznak. A fehérjebevitel növekedése elősegíti az egészséges haj gyorsabb növekedését, így nem kell törékeny vagy laza hajra mennie. Ügyeljen arra, hogy húsból, halból, babból, dióból és teljes kiőrlésű gabonafélékből álló étrendet tartson be. Ha vegetáriánus vagy, akkor győződjön meg arról, hogy elegendő fehérjebevitelt kap-e szója, bab, dió és teljes kiőrlésű étkezés során.- Ha magas fehérjetartalmú diétát akar követni, fontos, hogy gondosan válassza ki a fehérjeforrásait. Kerülje a feldolgozott húsokat és a zsíros tejtermékeket, mivel ezek egészségügyi problémákat okozhatnak.
- Ügyeljen arra, hogy elegendő egészséges szénhidrátot tartalmaz, amely magas rosttartalommal rendelkezik. Fontos tápanyagokat tartalmazó élelmiszerek, például teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek.
-
Próbálja ki a dinverziós módszert. Az inverziós módszer a fej leengedése annak, ami a szíve alatt található, ami ösztönzi a véráramot, amely elősegítheti a haj növekedését. Néhány ember, aki a dinverziós módszert alkalmazta, jelentős eredményeket észlelt, egy hét után 8 és 12 milliméter között. Még ha nincs tudományos bizonyíték is annak hatékonyságáról, ez egy olyan módszer, amely nem bánthatja, ha ösztönözni szeretné a haját.- A fejbőrt kókuszdióolajjal is masszírozhatja, mielőtt négy percig hajlítja a fejét, hogy ösztönözze a haj növekedését. A héten is megmérheti a haj méretét, hogy jó képet kapjon az előrehaladásáról.
- Az inverziós módszert gyakorolhatja úgy, hogy lefekszik az ágyában, és hagyja, hogy a feje lógjon a széle felett, miközben az nyakadat az ágy szélével támasztja alá. Meg kell próbálnia napi négy-öt percig ebben a helyzetben maradni.
- Megtehetsz néhány jógapozíciót is, például a kutya testtartása fejjel lefelé, a gyertya vagy a fej testtartása. Az ötlet az, hogy tedd a fejed a szíved alá, hogy vér áramolj a fejére.
- Lassan térjen vissza a normál helyzetbe, nehogy elájuljon és szédüljön. A hét végén mérje meg újra a haját, és vegye figyelembe a növekedést.