Hogyan lehet kedves

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Kedves nézőpont kialakítása
• 2. rész A kedvesség fejlesztő tulajdonságai
• 3. rész törvény

Ebben a cikkben: Kedves nézőpont kialakításaA kedvesség GoodnessAgir13 referenciáinak fejlesztése

A kedvesség bemutatása létfontosságú módja annak, hogy megértsük saját és mások életét. A kedvesség mutatása lehetővé teszi számunkra, hogy jobban kommunikáljunk, együttérzőbbé váljunk, és pozitív erővé váljunk az emberek életében. A jóság megtalálja az ön valódi forrását benned, és még akkor is, ha néhány ember veleszületett kedvességet mutat, ez egy olyan minőség is, amelyet választással lehet ápolni.

szakaszában

1. rész Kedves nézőpont kialakítása

1. 
   

   
   Légy őszintén aggódva mások miatt. A legalapvetõbb formában a jóság azt jelenti, hogy őszintén gondoskodik a környező emberekről, azt akarja, ami a legmegfelelőbb számukra, és felismeri, hogy ugyanazok a kívánságok, ugyanazok a szükségletek, ugyanazok a remények és ugyanazok a félelmek. hogy te. A kedvesség egy meleg, ellenálló, türelmes, hűséges és hálás érzés. Pierro Ferrucci a kedvesség egyik módját látja kevesebb erőfeszítést kell tenniemert megszabadít minket a negatív attitűdöktől és érzésektől, mint például a neheztelés, a féltékenység, a bizalmatlanság és a manipuláció. Végül a kedvesség azt jelenti, hogy mélyen törődsz másokkal.
   • Gyakorold kedvességet és nagylelkűséget másokkal szemben. Nem lesz képes legyőzni a gyakorlat hiányát, a szégyenlőséget vagy a készség hiányát, hogy gyakorlás közben elérje másokt, mindig próbáljon mindaddig, amíg a jóság második természetűvé nem válik.
   • Ne kérjen semmit cserébe. A legjobb kedvesség nem cserébe cserébe, nem hoz létre kapcsolatokat, és semmiféle feltételt nem tesz arra, hogy mi a tény vagy mond.

2. 
   

   
   
   
   Ne légy elég kedves, csak hogy megszerezze amit akarsz. Legyen óvatos, a jóság nem a udvariasság saját érdekeiben, kiszámított nagylelkűség, felületes etikett . Nem mutassa kedvességet azzal, hogy kedves vagy másokkal, csak azért, mert úgy gondolja, hogy ez segít manipulálni velük, hogy megszerezzék azt, amit akarnak, vagy irányítani őket. A kedvesség nem azt jelenti, hogy úgy teszel, mintha törődik valakivel, miközben elrejti haragját vagy megvetését, te nem vagy kedves, haragját vagy csalódását hamis viccek mögé rejti.
   • Végül: a kedvesség nem azt jelenti, hogy mindenkinek el akarunk kedvelni, hanem egy olyan viselkedés, amelyet úgy terveztünk, hogy anélkül járjon el, hogy a hajót mozgatnánk, attól tartva, hogy egy előrehaladás előidézheti áramlását.

3. 
   

   
   
   
   Mutasd meg kedvedet magadnak. Sokan azt a hibát követik el, hogy megpróbálják másoknak kedvességet mutatni anélkül, hogy összpontosítanának a jóságra, amelyet nekik kellene adniuk. Ez a tulajdonság vezethet ahhoz, hogy a személyiség bizonyos szempontjait nem mutatják be, de ezen felül abból fakad, hogy nem tudunk jobban megismerni téged. Sajnos, ha nem érzi magát szilárdnak, a mások felé mutatott kedvesség az előző lépésben leírt naiv jósághoz vezethet. Ez kiégéshez és csalódáshoz is vezethet, mert másokra helyezi az első helyet.
   • Magad jó ismerete lehetővé teszi, hogy megismerje azokat a dolgokat, amelyek belső fájdalmat és konfliktusokat okoznak, és elfogadja ezeket a következetlenségeket és ellentmondásokat. Ez ad helyet a személyes dolgok elkészítéséhez, amelyekkel nem vagy boldog. Ez a saját magad ismerete segít elkerülni a negatív aspektusok másokra vetítését, lehetővé téve ezzel, hogy szeretettel és kedvességgel kezelje őket.
   • Szánjon időt arra, hogy öntudatosabbá váljon, és használja ezt a tudást, hogy kedvesebb legyen önmagához (ne feledje, hogy van minden gyengeségek), mint mások. Ilyen módon az egzisztenciális szorongásokkal fog foglalkozni, ahelyett, hogy a fájdalom kitalálásának szükségességére szorítaná őket.
   • Kerülje el, hogy az önerő cselekedeteként időt vesz igénybe saját igényeinek és korlátozásainak megismerésére. Sokkal túlmutatva elengedhetetlen feltétele, hogy sok erővel és lelkiismerettel el tudjunk érni másokat.
   • Kérdezd meg magadtól, mit jelent több kedvesség mutatása önnek. Sok ember számára az, hogy kedvesebb önmagához, magában foglalja a gondolatokban zajló fecsegés figyelését és a negatív gondolatok leállítását.

4. 
   

   
   Tanuljon kedvességet mások megfigyelésével. Gondolj azokra az emberekre, akik kedves életet mutatnak az életedben, és az érzelmekről, amelyek provokálják őket otthonában: Meleg aurát hoznak a szívedbe minden alkalommal, amikor rájuk gondolsz? Lehetséges, hogy ez azért fog megtörténni, mert a kedvesség továbbra is fennáll, és mert felmelegít még akkor is, amikor a legnehezebb kihívásokkal szembesül. Amikor az emberek megtalálják a módját, hogy szeretnek téged azért, amiben vagy, lehetetlen megismételni ezt a bizalmat és az igazolást az ön értékére és jóságuk örökké benneteket él.
   • Ne feledje, hogyan javítja mások jóságát napja. Mi jellemzi kedvességüket, amely annyira különlegesnek és méltányosnak érzi magát? Vannak olyan dolgok, amelyeket csinálnak, és amelyeket megismételhetsz a saját szívével?

5. 
   

   
   Ápolja a jóságot egészségének kedvéért. Jobb pozitív lelki egészséget és több boldogságot fog elérni, ha pozitívabb lesz, mert a jóság pozitív lelkiállapot. Míg a kedvesség azt jelenti, hogy másoknak adunk és nyitva maradunk, addig a kedves kedv a jó közérzet és a kapcsolat érzése, amely javítja mentális állapotunkat és egészségünket.
   • Annak ellenére, hogy egyszerűnek tűnik, a kedvesség képessége önmagában erőteljes és következetes jutalom, az önértékelés serkentője.

6. 
   

   
   Használd azt a szokást, hogy a kedvességre koncentrálj. Leo Babauta elmondta, hogy a bölcsesség olyan szokás, amelyet mindenkinek ápolnia kell. Javasolja, hogy minden hónapban összpontosítson a kedvességre. Ezen idő végén tudatában lesz az életedben bekövetkezett mély változásoknak, jobban fogja érezni magát, mint személyt, és azt fogja érezni, hogy az emberek másképp reagálnak rád, és jobban bánnak veled. Mint mondta, hosszú távon a jóság karma a gyakorlatban: Íme néhány javaslat, amelyek segítenek ápolni jóságát.
   • Mutassa meg kedvességét naponta egyszer valakinek. Döntsön tudatosan a kedvesség napjának elején, és szánjon rá időt erre a nap folyamán.
   • Légy kedves, együttérző és könyörületes, amikor másokkal és másokkal kapcsolatba lépsz azzal, aki hozzászokott ahhoz, hogy mérgesnek, stresszesnek vagy unatkozni. Használd jóságod erőként.
   • Összegyűjti a kedves cselekedeteidet, hogy azok nagyobb együttérzéssel váljanak. Önként jelentkezzen a rászorulókra, és tegyen kezdeményezéseket a szenvedés enyhítésére nagyobb együttérzéssel.
   • Legyen kedves mindenkivel, nem csak az emberekkel rászoruló. Bővítse a jóság körét. Nagyon könnyű mutatni a kedvességet, ha valójában csak azt mutatjuk be leereszkedő jóság ahogy Stephanie Dowrick hívja. Arra a kedvességre utal, amelyet azoknak az embereknek adunk, akikre valóban szükségünk van (betegek, szegények, kiszolgáltatottak és az emberek, akik a saját eszményeinkkel járnak). Sokkal könnyebb megmutatni szeretteinek kedvesét érzelmileg (például család vagy barátok) vagy más módon (ugyanabból az országból, ugyanabból az etnikai csoportból, azonos nemből, stb.) a kedvesség igazolása az emberek iránt, amelyet Hegel filozófus hív más. Lehet, hogy nehezebb megmutatni kedvességet az emberek számára, akiket egyenlőnek tekintünk, de megéri.

     
     

     
     
   • A kedvesség esetekre való korlátozásának problémája gyakorlatok az, hogy nehezebb felismerni, hogy mindenki iránti kedvességet ki kell mutatnunk, bárki is legyen vagyonától, értékeitől és meggyőződéseitől, viselkedésétől és hozzáállásától, születési helyétől és viselkedésétől magunk felé stb.
   • Ha úgy döntünk, hogy kedvességet csak azoknak mutatunk be, akiknek véleményünk szerint méltó kedvességünkre, felszabadítjuk saját előítéleteinket és csak feltételes jóságot gyakorolunk. A természetes jóság minden lényt magában foglal, és bár a tágabb meghatározás követésekor a kihívásokkal nehéz szembe kell néznie, soha nem fogja abbahagyni a valódi kedves képességének mélységét.
   • Ha nem mutat kedvességet valakinek csak azért, mert úgy gondolja, hogy az Ön támogatása vagy megértése nélkül kimehet, akkor csak szelektív kedvességet gyakorolsz.

7. 
   

   
   Minimalizálja az előítéleteket Ha igazán kedves akar lenni, akkor félre kell tennie az előítéleteit.Ahelyett, hogy az idejét az emberek kritikájára töltené, próbáljon pozitív és együttérző légy. Ha általában rossz véleményt ad másokról, ha azt akarja látni, hogy az Ön szintjére jusson, vagy ha úgy érzi, hogy a körülötted lévő emberek szükségesek és képtelenek, soha nem fog megtanulni az igaz jóságot. Hagyja abba, hogy másokra ítélkezzen, és rájön, hogy soha nem fogja teljes mértékben megérteni a történetüket, hacsak egy napra nem helyezi magát a helyére. Koncentrálj azokra a vágyra, hogy segíts neked, és ne az előítéletekre, mert ők nem jobbak, mint te.
   • Ha megítéli őket, ha pletykákat terjeszt, vagy ha mindig rosszul beszél a környező emberekről, akkor soha nem lép túl az előítéletein, hogy kedvességet mutasson.
   • A kedvesség mutatása azt jelenti, hogy másoknak a kétséget élvezi, ahelyett, hogy tökéletességre várna.

2. rész A kedvesség fejlesztő tulajdonságai

1. 
   

   
   Mutasson mások iránt. Fontos ezt emlékezni: Legyen kedves, mert mindenki, akivel találkozik, harcol a személyes csatájában. A Platónnak tulajdonított mondás elismeri, hogy mindenkinek meg kell küzdenie egy bizonyos kihívást az életében, és hogy egy bizonyos ponton túlságosan könnyű elfelejtenünk őket, amikor beleakadunk a saját problémáinkba és irántuk mutatkozó haragunkba. . Mielőtt olyan módon cselekszik, amely negatív hatással lehet a másikra, tegyen fel egy egyszerű kérdést: kedves leszek? Ha nem válaszol igennel, akkor emlékezhet arra, hogy azonnal megváltoztatja a fellépést és megközelítést.
   • Még akkor is, ha nagyon rosszul érzi magát, ne felejtse el, hogy mások is bizalomhiányt, fájdalmat, nehézségeket, szomorúságot, csalódást és veszteséget szenvednek. Ez semmilyen módon nem csillapítja az érzéseidet, de lehetővé teszi, hogy felismerje, hogy az emberek gyakran úgy reagálnak, hogy haragjuk és fájdalmuk követik ahelyett, hogy saját személyiségüket követnék el, és a kedvesség a legfontosabb, hogy ezeket az érzelmeket és érzéseket meghaladja. kapcsolatba lépni az igazi személyiségével.

2. 
   

   
   Ne várja el a tökéletességet. Ha hajlamos a perfekcionizmusra, a versenyszellemre vagy a határozott sürgősségre, akkor a kedvesség önmagában gyakran áldozata lehet ambícióinak és sebességének, valamint attól tart, hogy lusta embernek tartják őket. és önző. Ne felejtse el lassítani és megbocsátani magának, ha a dolgok nem a kívánt módon mennek.
   • Tanuljon a hibáiból, ahelyett, hogy állandóan hibáztatja magát, vagy hasonlítsa össze másokkal. Ha önnek együttérző módon válaszolsz, mások igényeit együttérző fényben fogod látni.

3. 
   

   
   Légy jelen. A kedvesség legszebb ajándéka, amelyet egy másik embernek adhat, jelenleg jelen van vele, figyelmesen hallgassa meg őt és őszintén törődjön vele. Szervezze át a napját másképp, és hagyja abba, hogy mindig is siető emberré váljon. A jelenléte azt jelenti, hogy elérhetővé válhat, csak akkor érheti el, ha időt vesz igénybe.
   • Kerülje a modern kommunikációs eszközöket. A személytelen és sietős kommunikációs eszközöknek, például a csontoknak és a s-nek is van helye az életedben, ám ezek nem válhatnak az egyetlen kommunikációs eszközévé. Szánjon időt személyes kapcsolatok létrehozására az emberekkel, vagy telefonon felhívva őket. Küldjön egy levél helyett egy levelet, és lepje meg valakit kedvességével, ha időt fordít arra, hogy tollal és papírral kézzel írja le.

4. 
   

   
   Tudd, hogyan kell hallgatni másokra. Könnyű azt mondani, hogy hallgatni fog másokra, mint megtenni egy olyan világban, ahol minden olyan gyorsan megy, ahol a sebesség és a szabadidő hiánya erényekké vált, ahol félbeszakítani valakit, mert túl elfoglalt vagy mert valahová kell menned, ez normává vált. A szabadidejének hiánya nem lehet mentség a kedvesség hiányához. Ha valakivel beszél, tanuljon hallgatni egész lényével, és figyeljen arra, amit mond, mindaddig, amíg nem enyhíti gondolatait vagy történetét.
   • Hallgassa meg valakit őszintén, nézzen a szemébe, kerülje el az egyéb zavaró tényezőket, és időt adjon neki ennek a napnak - mind kedves cselekedetek. Mielőtt előre összeállított választ válaszol, vagy megszakítja, szánjon rá időt arra, hogy átnyelje azt, amit a másik ember mond. Mutassa meg neki, hogy értékeli az egyedi helyzetét, és hogy odafigyelsz rá.
   • A hallgatás ismerete nem azt jelenti, hogy tudnia kell, hogyan kell megoldani mások problémáit. Néha a legjobb dolog, amit tehet, csak hallgatni, miközben felismeri, hogy nem tudja, mit kell tennie.

5. 
   

   
   Legyen optimista. A boldogság, az öröm és a hála a kedvesség középpontjában áll, és lehetővé teszi, hogy a jót láthassa másokban és a világban is, lehetővé téve a kihívások, kétségbeesés és kegyetlenség leküzdését, amelyben tanúi vagy az áldozat, és véglegesen helyreállíthatja az emberiség iránti hitét. Az optimista hozzáállás fenntartása biztosítja, hogy a kedvesség cselekedeteit őszinte örömmel és boldogsággal hajtsák végre, nem pedig vonakodással vagy kötelességérzettel vagy szolgálattal. A humorérzék megőrzésével megbizonyosodik arról, hogy nem veszi túl komolyan a dolgokat, és reménytel veszi az élet egymásnak ellentmondó pillanatait.
   • Nem mindig könnyű optimista lenni, különösen, ha rossz napja van. De elegendő gyakorlattal mindenki ápolhatja optimizmusát azáltal, hogy inkább a pozitívra, mint a negatívra összpontosít, előre gondolkodva a jövőben megtörténő gyönyörű dolgokra, és az öröm, és nem a szomorúság tele telt életet élve. . Ezen túlmenően semmit sem számít, ha pozitív oldalon látja a dolgokat.
   • Azzal, hogy pozitív és pozitív maradsz, olyan lelkiállapotba helyezed magad, amely kedvességet idéz elő, de örömöt idéz körül. Ha ideje nagy részét panaszkodja, sokkal nehezebb lesz boldogságot hozni a körülötted lévők számára.
   • Olvassa el, hogyan lehet boldog, hogyan kell vicces lenni és hogyan lehet hálás az optimizmus ápolásáért.

6. 
   

   
   Legyen barátságos. Az emberek, akik kedvesek, általában barátságosabbak. Ez nem azt jelenti, hogy a legkifinomultabb személynek kell lennie a helyiségben, hanem erőfeszítéseket kell tennie az új emberek megismerésére és kényelmesebbé tétele érdekében. Ha újabb van az iskolában vagy a munkahelyen, magyarázza el neki a belső munkát, és hívja meg társasági eseményekre. Még ha nem is extrovertált, mosolyogj és csevegj az emberekkel barátságosabbá, és jóságod nem marad észrevétlenül.
   • A barátságos emberek kedvesek, mert másoktól számítanak a legjobbra. Ugyanúgy beszélnek az újonnan érkezőkkel és a barátaikkal, azaz megnyugtató módon, megkönnyítve őket.
   • Ha természetesen félénk, akkor nem szabad teljesen megváltoztatnia személyiségét. Igyekezzen erőfeszítéseket tenni, hogy kedves legyen másokkal azáltal, hogy felhívja a figyelmüket, felteszi a kérdést nekik, hogyan működnek, és megmutatja nekik, hogy érdekli őket.

7. 
   

   
   Légy udvarias. Bár az udvariasság nem jelzi a kedvességet, az őszintes udvariasság azt mutatja, hogy tiszteletben tartja azokat az embereket, akikkel beszél. A udvariasság kedves módja az emberek figyelmének felhívására és véleményének kifejezésére. Íme néhány egyszerű módszer ennek végrehajtására.
   • Keresse meg módjait, hogy másoknak megfogalmazza kéréseit vagy válaszát. Például mondja: tudom? helyett Szeretnék, Meglepett helyett ez nem igazságos, hadd magyarázzam meg neked másképp helyett nem az, amit mondtam. Még sok mindent kommunikál, ha tudja, hogyan kell újrafogalmazni a mondatokat.
   • Ügyeljen a jó modorra. Tartsa a háta mögött lévõ emberek ajtaját, kerülje az ember iránti túlságosságot, és ne ismerje meg az embereket.
   • Őszinte bókokat fejez ki.
   • Az interneten sok jó útmutatást és címkét talál.

8. 
   

   
   Legyen hálás. Az emberek, akik kedvesek, sokkal könnyebben fejezik ki hálájukat. Semmi sem veszik magától értetődik, és mindig köszönetet mondanak az embereknek, akik segítették őket. Tudják, mikor kell mondani köszönöm és őszintén szólva, köszönőleveleket küldenek, és nem zavarják, hogy felismerik a kapott segítséget. A hálás emberek köszönetet mondanak másoknak, nyilvánvaló ok nélkül, hogy napjukat élvezetesebbé tegyék ahelyett, hogy megköszönnék őket konkrét feladatok elvégzéséért. Ha úgy viselkedik, hogy hálás vagy a környező embereknek, látni fogja, hogy kedvességképessége növekszik.
   • Ha nagyobb figyelmet fordít azokra a kedvező dolgokra, amelyeket mások tesznek érted, akkor hajlamosabbak lesznek másokért csinálni jó dolgokat. Sokkal jobban tudatában lesz annak a jónak, amelyet mások jósága érez, és nem akarsz terjeszteni a szeretetet.

3. rész törvény

1. 
   

   
   Szereted az állatokat és az élő dolgokat. Az állatok iránti szeretet és a kedvtelésből tartott állatok iránti érdeklődés a hatalom iránti kedvesség. Semmi nem kényszerít egy másik fajhoz tartozó lény gondozására, különösen abban az időben, amikor a férfiak uralkodásának eszközei annyira hatalmasak. Az állatok szeretésének és a saját kedvéért való tiszteletben tartásának egyszerű cselekedete azonban a legmélyebb kedvesség kifejezése. Ezenkívül azáltal, hogy kedvességet mutat a világ számára, amely fenntart és táplál téged, jóindulatán kívül érzékenységet is mutat, miközben ügyel arra, hogy ne mérgezze azt a dolgot, amely lehetővé teszi az egészséges életet.
   • Fogadjon el vagy tápláljon egy állatot. Jóságát akkor jutalmazzák, ha egy másik élőlényt hagysz az életedben, aki örömöt és szeretetet fog hozni neked.
   • Adjon segítséget az egyik barátjának háziállatának tartásához, amíg alszik. Biztosítsa a barátainak, hogy egy szerető ember otthonról távol tartja a kedvtelésből tartott állatait.
   • Tiszteld a foglalkoztatott fajokat. Az emberek nem van nincs állat, olyan helyzetben vagyunk, amely felelőssé tesz minket jólétük és gondoskodásukért.
   • Szánjon időt a közösség környezetének gondozására. Sétáljon a természetbe családjával, barátaival vagy egyedül, és lépjen kapcsolatba a világgal, amelyhez tartozik. Ossza meg másokkal a természet iránti szeretetét, hogy felébressze a természettel való kapcsolat érzetét.

2. 
   

   
   Megosztani. Az emberek, akik kedvesek, szívesen megosztják másokkal. Megoszthatják kedvenc pulóverüket, bögre étkezésüket vagy akár karrier-tanácsokat egy fiatalabb ember számára. A legfontosabb dolog megosztani valamit, ami igazán érdekel, ahelyett, hogy adna valamit, amelyre nem igazán van szüksége. Sokkal értelmesebb lesz, ha hagyja, hogy egy barátja kölcsönveszi a kedvenc pulóverét, mint ha egy régi pulóvert adsz neki, amelyet még soha nem viseltek. A másokkal való megosztás nagylelkűbbé, és ezért hajlamosabbá tenni kedvesét.
   • Vigyázz az emberekre, akik valóban profitálhatnak a birtokában lévő dolgokból. Lehet, hogy nem mindig kérnek tőled, de Ön is felajánlhatja nekik, mielőtt beismerik, amire szüksége van.

3. 
   

   
   Gyakrabban mosolyogjon. A mosoly egy egyszerű kedves cselekedet, amely nagyon messzire mehet. Vegye figyelembe azt a szokást, hogy mosolyog az idegenek, barátai vagy ismerősei felé. Még akkor is, ha nem kell mosolyogva járnia az arcán, ösztönözni fogja másokat, hogy rád mosolyogjanak, ami több boldogságot hoz az életükbe. Ezenkívül a mosoly becsaphatja az agyad, hogy azt gondolja, hogy boldogabb vagy, mint korábban. Mindenki nyer, amikor mosolyogsz, és a jóságod képessége ugyanakkor növekszik.
   • Másoknak mosolyogva segíteni fog nekik is, hogy kényelmesebben érezzék magukat, és jobban megközelíthetőnek látszanak, ami szintén egy másik módja annak, hogy kedvességet mutasson. Megmutathatja kedvességét azáltal is, hogy barátságosan fogadja másokkal, és mosolyogva rájuk ruházza az idegeneknek a kétséget.

4. 
   

   
   Érdeklődjön mások iránt Az emberek, akik kedvesek, őszintén érdeklődnek mások iránt. Nem mutatnak kedvességet, mert akarnak valamit, vagy mert szívességet akarnak. Azért teszik, mert igazán aggódnak amiatt, amit mások csinálnak, és mert azt akarják, hogy a körülöttük lévő emberek boldogok és egészségesek legyenek. Ha több kedvességet szeretne mutatni, érdeklődést keltene mások iránt, és mutassa meg nekik, hogy törődsz kettővel, hallgatva azt, amit mondanak, kérdéseket tesznek fel és figyelnek rájuk. Íme néhány módszer a mások iránti érdeklődésre.
   • Kérdezd meg másoktól őszintén, hogy vannak.
   • Tegyen fel kérdéseket az emberekkel hobbi, érdeklődési köre és családja kapcsán.
   • Ha valaki érdekli egy fontos eseményen, kérdezze meg tőlük, hogy ment.
   • Ha egy ismert személynek hamarosan le kell tennie egy vizsga vagy interjú, kívánjon sok sikert neki.
   • Ha emberekkel beszél, ügyeljen arra, hogy a beszélgetés legalább felében részt vegyenek. Ne uralja a beszélgetést, és ne inkább másokra összpontosítson.
   • Nézzen rá a szemébe, és kapcsolja ki a mobiltelefonját. Mutasd meg neki, hogy ő most a legfontosabb dolog neked.

5. 
   

   
   Hívjon egy barátot ok nélkül. Nem mindig kell okot adnia egy jó barátnak. Ne felejtsen el hetente legalább egyszer felhívni egy barátot, hogy meghallja őket, és megtudja, hogyan működnek. Ne hívjon kirándulást megtervezni vagy valamit kérni, csak hívjon, mert hiányzik, és mert gondolt rá. Ha bármilyen ok nélkül felveszi a kapcsolatot a barátaival, érdeklődést kölcsönöz majd nekik, és jó érzetet ad nekik, ez megmutatja jóságát és kedvességét.
   • Ha nincs sok ideje, akkor azzal kezdheti a szokást, hogy hívja barátait születésnapjára. Ne légy lusta, és ne küldj o vagy postát a Facebookon, hanem hívj fel őket, ami a szívből származik.

6. 
   

   
   Adja meg, amit birtokol. Azt is megmutathatja kedvességének, ha jótékonysági adományokat adományoz. Ahelyett, hogy eldobná a régi tárgyait, vagy 50 centtel eladná őket egy garázsban, adjon el azokat a dolgokat, amelyekre már nincs szüksége jó okhoz. Ha van ruhája, könyve vagy bármi más, ami még mindig jó állapotban van, szokjon azt adományozni jótékonysági célokra, ahelyett, hogy felhalmozná őket, vagy eldobná őket. Ez egy nagyszerű lehetőség a mások iránti kedvesség ellazítására.
   • Ha van ruhája vagy könyve, és tudja, hogy valaki más szeretné őket, ne habozzon, adjon nekik. Ez is nagyszerű módja annak, hogy kedves legyen.

7. 
   

   
   Mutassa meg a jóságot véletlenszerűen. Mutassa meg kedvesét véletlenszerűen, anélkül, hogy jutalmat várna, és nem hitte volna el, hogy egy nap valaki más is ugyanezt fogja tenni veled. Ezek Lady szavai. A jóság véletlenszerű gyakorlása életben van, és tudatos erőfeszítés a jóság terjesztésére, vannak olyan csoportok, amelyek javaslatot tesznek ennek az alapvető polgári kötelességnek a teljesítésére! Íme néhány ingyenes kedves cselekedet, amelyeket megtehetett.
   • Tisztítsa meg a havat a szomszéd sávjában, miközben tisztítja a sajátját.
   • Tisztítsa meg egy barát autóját.
   • Helyezzen pénzt egy fizetés- és megjelenítőberendezésbe, amely hamarosan véget ér.
   • Segítsen valakinek egy nehéz zsák szállítására.
   • Hagyjon ajándékot egy barátja ajtaja előtt.
   • Ezeket a listákat más webhelyeken is megtalálja.

8. 
   

   
   Változtasd meg életedet kedvesség mutatásával. Megfélemlítőnek tűnhet az életmód és a világ látásának megváltoztatása, de ne feledje, hogy ez az Aldous Huxley idézet az életének átalakításához: az emberek gyakran azt kérdezik tőlem, hogy mi a legjobb módja az ember életének átalakításához. Kicsit kínos, hogy ezen évek kutatása és tapasztalata után a legjobb válasz, amit meg kell adnom nekik, hogy egy kicsit több jóságot mutasson . Támaszkodjon Huxley kutatási éveire, és hagyja, hogy a kedvesség átalakítsa életedet, meghaladja az agresszió, gyűlölet, megvetés, harag, félelem és önmegtagadás érzéseit, hogy helyreállítsa a kétségbeesés erejét.
   • A kedvesség bemutatásával állást foglal, és kijelenti, hogy törődsz másokkal, a környezetével, mert ez az élet módja neked. Nem azonnali eredményeket keres, a kedvesség életmódválasztás, állandó zümmögés és ritmus, amely minden dolgot kísér, amit gondolsz és csinálsz.
   • A kedvesség bemutatásával megszabadul az aggodalmainak súlyától, amely arra készteti Önt, hogy másoknak több van nálad, hogy kevesebbet érdemel másokon, vagy hogy fölényes vagy alacsonyabbrendű helyzetben van. Ehelyett a jóság lehetővé teszi, hogy azt feltételezzük, hogy mindenkinek van értéke, köztük téged is.
   • A kedvesség bemutatásával felismeri, hogy mind ugyanazon a hajón vagyunk. Ha más személyt sért, akkor árt is magának. Amit mások támogatása érdekében segít ön támogatni.