Hogyan lehet labdarúgni

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Adj át egy passzt
• 2. módszer Megüt a labdát
• 3. módszer Próbálja ki a fejlett technikákat
• 4. módszer gyakorlat

Ebben a cikkben: Készítsen egy átadástMegfelejtse a labdátA fejlett technikák futtatásaExercise8 hivatkozások

Szeretne focit ütni szégyen nélkül? Még jobb, ha tovább akarja fejleszteni a technikáját, hogy átjuthasson a futball egyik csillagjára, Messi, Pele vagy Roberto Carlos? Tudja meg, hogy a labda megsemmisítésének különböző módjai vannak, és hogy minden technika a saját szabályait követi. Kezdje az alapokkal, majd lépjen tovább a fejlettebb technikákra.

szakaszában

1. módszer Adj át egy passzt

1. 
   

   
   Zárja be a bokáját. Zárja be a bokáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lábad feszült-e és teljesen mozdulatlan-e, amikor üt.A lábnak ellenőriznie kell a labda mozgását. A láb belsejében történő áthaladáshoz a lábujjaknak felfelé kell mutatniuk, hogy a bokát rögzítsék. A sztrájkhoz lefelé kell mutatniuk.
   • A boka rögzítése az egyetlen módja annak, hogy a labdát ne forgassa maga elé. Ha a lábad nem szoros, akkor a lövés puha és a labda önmagára forog.

2. 
   

   
   
   
   Hajtson végre cipő belsejét. Soha ne menjen a lábujjaival. A labdarúgók átjutnak a láb belsejébe, mert szélesebb ütköző felületet kínál és pontosabb lövést tesz lehetővé.
   • Ennek a technikanak a hátránya, hogy nem teszi lehetővé az erőteljes gépelést. Ennek ellenére ez a legjobb módszer a pontos átadáshoz.

3. 
   

   
   Helyezze el a támasztólábat. Helyezze el a támasztólábat (az egyik, amely nem üt el) úgy, hogy a cipő belseje a labdával szemben legyen. Ne feledje, hogy ez a láb arra mutat, hogy a labda leszálljon. Ha azt akarja, hogy egyenesen előre küldje a labdát, mutasson előtte jobb lábát.

4. 
   

   
   
   
   Adj át egy talajt. Kísérje a labdát a lábával. Rövid vagy alacsony földelés esetén egyszerűen kövesse néhány centiméter alatt a labda mozgását. Ne vegye túl sokat a talajtól.
   • Nézze meg, hogyan fordul el a labda. A láb belsejéből adódó passzolás maga elfordítja a labdát. Ha kifelé fordul, akkor le kell zárnia a bokáját. Az is valószínű, hogy a lábad (az ütő) nem fordul el a megfelelő irányba.

5. 
   

   
   Haladj át a levegőben. Hajoljon hátra és nyomja meg, miközben felemelte a ballont. Ez alkalommal teljesen nyújtsa ki a lábát és kísérte el a labdát úgy, hogy lábad néhány centiméterrel a talajszint felett található. Ügyeljen arra, hogy lábad elég közel legyen a talajhoz (közelebb, mint egy ütközéshez), amikor a labdát eltalálja.
   • Még egyszer nézd meg, hogy a labda bekapcsol. Ami a talajszintű átadást illeti, akkor a levegőben lévő átadás maga felé fordítja a ballont. Ha kiderül, zárja be a bokáját, és tartsa szemmel a lábát.

2. módszer Megüt a labdát

1. 
   

   
   Lépjen vissza néhány lépéssel. Láttál már valaha a futballistákat egy sarokba vagy büntetésre? Néhány lépésnyire vannak a labda mögött. A lövés elkészítéséhez nem kell 4,5 méterre helyeznie magát. Valójában a 4,5 méteres futása valószínűleg megakadályozza a sikert.

2. 
   

   
   Zárja be a bokáját. A lábad stabil marad, és nem fog mozogni, amikor megüt. A lábnak ellenőriznie kell a labda mozgását, de nem a labda mozgatja a lábát. Ha megpróbálja megütni anélkül, hogy a labdát önmagához fordította volna, akkor ezt csak a bokája reteszelésével lehet megtenni. Ha a lábad nem szoros, akkor a lövés puha és a labda önmagára forog.

3. 
   

   
   Sztrájkolj a lábad tetején. Sztrájkolj a lábad tetején, ahol vannak a fűzős csíkok. Soha ne használja a lábujjait, mert ez megakadályozza a léggömb pálya irányítását. A pontosság a legfontosabb dolog, amit meg kell elérni.

4. 
   

   
   Helyezze el a támasztólábat. Támasztó lábad az a láb, amelyet nem használtak ütésre, és a labda mellett található. A kívánt helyre kell fordítani. A lábát is meg kell hajlítania a labdával érintkezve, és meg kell ütnie a lábujjával a földre mutatva. Lábán van egy lágy folt, félig a csipkék felett, amelyet állandóan a labda ellenőrzéséhez kell használnod.
   • Ne üsd túl keményen, és ne felejtsd el, hogy állandóan szem előtt tartod a labdát.

5. 
   

   
   Kísérje a labdát a lábával. Győződjön meg arról, hogy a lábujjai a talaj felé mutatnak. A gépelés hatalma le fogja venni két lábát a földről. Húzás előtt húzza vissza a lábát, hogy erőt teremtsen. A lövés gyorsabb és erősebb.
   • Ha el akarja küldeni a labdát, ugorjon a lövés vége felé. Csak hatalmasabb lesz.

6. 
   

   
   Tudja meg, hogyan befolyásolja a test dőlése a billentyűzetet. Ne feledje, hogy minél inkább hátrahalad, hogy elérje, annál magasabb lesz a labda. Ha a teste egyenes (egyenes), amikor megüt, a labda a földre vagy félúton megy fel.
   • Ha ezt a technikát jól hajtják végre, akkor a labda nem fog bekapcsolni, amikor megüti (például egy baseball labda). Ha kifelé fordul, valószínűleg nem fordította el a lábát a megfelelő irányba, vagy nem reteszelte a bokáját.

7. 
   

   
   Landoljon a lövöldözős lábon. Ugorj és ugorj előre, miközben ütsz a labdára. Tartsd le a fejed. Tévednek a ballon felett kell lennie, és a csípőjét el kell fordítani abban az irányban, ahova el szeretné küldeni.
   • Ez a technika lehetővé teszi, hogy több energiát küldjön a labda mögött.

3. módszer Próbálja ki a fejlett technikákat

1. 
   

   
   Próbálja ki a tekercselt képet. Egy tekercselt lövéshez lábát kissé előre kell fordítani. Lábának 45 ° -nak kell lennie, amikor a labdát kíséri.

2. 
   

   
   Sztrájkolj a láb külső oldalával. Üsse meg a labdát a lábad külsejével. A lábad folytatódik, és ezúttal a lábad 45 ° -kal a másik oldalra áll (szemben a tekercselt lövéssel), amikor a labdát kíséri.

3. 
   

   
   Vegyünk egy kacsintást. A pöccintéshez meg kell ütnie a lábát a labda alatt, de kísérő nélkül. Használja a cipő hegyét, de a lábujját ne.

4. módszer gyakorlat

1. 
   

   
   Üsse le a labdát. Óvatosan csapja be a labdát a kezébe a lába tetejével. Zárja be a bokáját. Amikor lábad megérinti a labdát, annak a cipő fűzőjénél kell lennie (vagy ahol a csipkéknek kell lennie, ha cipővel hordsz). A labda felemelkedjen néhány centiméternyire, és önmagában kevés vagy semmilyen fordulatot ne fordítson.
   • Kezdje a domináns lábaddal, majd lépjen tovább a másikra. A hivatásos labdarúgók ugyanúgy képesek megütni domináns lábukkal, mint nem domináns lábukkal.

2. 
   

   
   Gyakoroljon állva. Most, hogy ülés közben gyakorolta a gépelést, itt az ideje, hogy állva gyakoroljon. Még egyszer, a labdának csak néhány hüvelyknek kell felemelkednie, és minimális fordulatszámmal kell rendelkeznie.
   • Kelj fel, és végezze el ugyanazt a gyakorlatot. Dobja el a labdát a lábára, és óvatosan nyomja meg. Ez a koordináció érzésével kapcsolatos munka.
   • Még egyszer, a labdának kissé vagy egyáltalán nem fordul el magán.