Tartalom
Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók együttmûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.Ebben a cikkben 14 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A tartalomkezelő csoportja gondosan áttekinti a szerkesztői csapat munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikk megfeleljen a magas minőségi előírásoknak.
Az élet olykor annyira stresszes és nehéz, hogy a menekülés tűnik az egyetlen megoldás. Sok dolgot megtehetsz az életéből való menekülés érdekében, egyszerű dolgok, mint például egy jó könyv elvesztése, és mások összetettebbek, például a költözés. Kis erőfeszítéssel nem csak megtanulja a menekülés különböző módjait, hanem javítja az életét is, így nem kell menekülnie.
szakaszában
1. és 5. rész:
Először
-
7 Változtasson valamit a napokban. Nagyon unalmas lehet ugyanazt a tevékenységet minden nap elvégezni. Ez unalomhoz és depresszióhoz vezethet. A napok tartalmának megváltoztatása az ötleteit is megváltoztathatja. Regenerál téged, és kevésbé rendes és fárasztóvá teszi az életet. Nem kell mindent megváltoztatnia az életében. Időnként elegendő egyetlen elem módosítása. Íme néhány ötlet az induláshoz.- Adj magadnak egy jó desszertet időről időre.
- Próbáljon megmenni egy másik kávézóba, ha mindig ugyanazon a helyen jár.
- Menj moziba vagy étterembe egy barátjával. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentse a hétét, és kevésbé monotonussá tegye. Ha ünnepelsz, minden héten ugyanazon a napon találkozhatsz valamivel.
- Próbáljon ki egy új útvonalat a munka vagy egyetemre való belépéshez. Ugyanazon táj állandó látása arra késztetheti Önt, hogy élete monotonia és homálya legyen. Jó lehet, ha időről időre más utat választunk. Új táj, különböző illatok és hangok elegendőek lehetnek az ötletek megváltoztatásához.