Tartalom
A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 79 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésben.Mindannyian figyelmeztetni akarunk és illeszkedni akarunk. Javíthatja lelki állapotát azzal, hogy megpróbálja tartani az agyát élesen. Semmi sem félelmesebb, mint ha nem tudunk emlékezni egy eseményre vagy valami fontosra. Hatékonyabban felmérheti a helyzetet, és ésszerűbb döntéseket hozhat úgy, hogy figyelmezteti az agyát. Sokféle módon lehet figyelmeztetni az elmét, miközben megfelelő és kiegyensúlyozott lelkiállapotban van.
szakaszában
-
Emlékezzen a következőkre. Lehetetlen mindenre emlékezni, még ha rendkívül éber is. Ne hibáztasd magad, ha nem mindig érkezel. Megkönnyítheti azáltal, hogy észreveszi, hogy mit szeretne emlékezni. -
Keressen és használjon egy adott tehetséget. Mindenkinek jó valami. Próbáljon ki más dolgokat. Fedezhet fel egy rejtett tehetséget, akinek fogalma sincs. A memória halló vagy vizuális? -
Rendszeres edzésprogramot tartson fenn. Ez segít enyhíteni a feszültségeket, ami önmagában javíthatja a gondolkodásodat. Minél kevesebb a feszültség, annál jobban élesedik az elméd. Végül jobb lelkiállapot alakul ki. Találnia kell egy önnek megfelelő programot. -
Írja, hogy kifejezze magát. A költészet jó alkalom lehet a kikapcsolódásra, és kiváló módja annak, hogy kifejezze magát. Nem mindenki képes leírni a költészetet, ezért meg kell találnia a saját módját, ahogyan kifejezheti magát. Próbálja ki hímzést, hangszert vagy kertészetet. Kap egy naplót, és írja le gondolatait. -
Ne utasítsa el a tanulást csak azért, mert elhagyta az iskolát. Soha nem késő megtanulni. Menjen a közeli könyvtárba, hogy bővítse ismereteit. Ez egy remek hely a kikapcsolódásra, a gondolatok összegyűjtésére és a tanulmányra összpontosításra. Vessen egy könyvet egy parkba, ha van szabad ideje, vagy üljön egy kávézó teraszán. Ezek a dolgok hozzájárulhatnak az egészségesebb tudathoz, és javíthatják a lelkiállapotunkat. -
Kezelje magát, mint mások is. Ez javítja a gondolkodásodat. Boldogabb egyén leszel, éberségesebb agyad és jobb lelkiállapotban. Próbáljon ki egy kis ajándékot, ha másoknak vásárol. Mindig jó adni valamit, és nagylelkűnek mutatkozni, de a jól rendezett jótékonysági tevékenység önmagával kezdődik. Ne feledje azt sem, hogy a nagylelkűség sokkal többet jelent, mint anyagi ajándékokat, és nem talál kielégítést, ha csak fogyaszt. -
Próbáld meg megtalálni magad számára azt, ami az élet során a legfontosabb. Ennek során figyelmesebb tudatot és jobb lelkiállapotot kínál önnek. Sikeres lehet akkor, ha mások kudarcot valltak, mert nem tudták, mi az életük valódi értelme. Menj végig, hogy megismerhesd mély önmagadat. -
Próbálj meg egy kicsit józan észt alkalmazni az életében. Nagyon szerencsés vagy, ha józan ész van. Semmi sem veri ezt a jó öreg józan észt. Hogyan akarod figyelmeztetni, ha hiányzik a józan ész? -
Számológép vagy más eszköz használata helyett használja az agyát. Ez elsősorban az egyszerű dolgokra vonatkozik, amelyeket könnyedén megtehetsz a fejével vagy egy darab papírral. Az általános iskola óta sok ember nem tett nagy kiegészítéseket. Próbáld meg egyszerre csinálni. -
Mindig próbáljon magadnak dönteni. Ne hagyja, hogy mások vigyék őket a helyedre. Ne habozzon határozottan megvédeni magát. Ne félj véleményét is kifejezni. Mindenkinek van véleménye és joga van. Ki tudja, a tiéd sikeresek lehetnek. -
Csinálj olyan dolgokat, amelyek tetszik. Sétáljon vagy fuss, játsszon labdát, kerttel vagy tegyen bármit, ami boldoggá tesz. Ez lehetővé teszi, hogy megőrizze az elmét formájában és tisztán, valamint a lehető legjobb lelkiállapotban. -
Tanuljon meg néhány alapvető memorizálási technikát. A kezdéshez olyan online munkákat találhat, amelyek működnek az agyon, akkor választhat. -
Kap hasznos leckét mindaztól, amit csinál. A fűnyíráskor keresse meg a legjobb utat. Próbáljon gyorsabban elolvasni, próbáljon a látott részletekre összpontosítani, próbáljon ügyes kézírással rendelkezni, helyesen fejezze ki magát stb. Sikeres lesz az életében, és meghaladja a kollégáit, ha soha nem hagyja abba a tanulást. -
Tanulja meg, hogyan javíthatja mentális képességeit olyan területeken, mint a logika, a problémamegoldás, a mentális reprezentációk és a gondolkodásmódosítás. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa racionális elméjét, ami jobb szellemi állapothoz vezet egy adott helyzethez viszonyítva.
- Az alvás elengedhetetlen az éber tudat és a jó lelkiállapot fenntartásához. De a párnákkal való lefeküdni nem túl vicces. Ezért győződjön meg arról, hogy eleget fáradt-e ahhoz, hogy jól aludjon. Jobb, ha jó alvást alszik, mint aludni és nyugtalan éjszakákat.
- Gondoljon át alaposan, mielőtt döntést hoz, és mindig kérjen jó tanácsokat magának.
- Próbálja meg korlátozni az alkoholfogyasztását, és tartson be drogokat és egyéb gyógyszereket, mivel ezek elárasztják az elmédet.
- Lépjen kapcsolatba olyan emberekkel, akik élesebb gondolkodásúak, mint te, és tedd őket követőikké.
- Próbáljon minden passzív kezét felhasználni minden munkájában, főleg írás vagy festés közben. Ülj le, és próbálj leírni valamit nem domináns kezével. Először valószínűleg egy hírhedt firka lesz, de jobban képes leszel irányítani önmagát, tudatában van a válla és a test feszültségeinek, és képes lesz használni az agyad mindkét oldalát. Ezt a gyakorlatot epilepsziás betegek kezelésére is alkalmazzák.
- Egyszerűsítheti a számtani feladatot a mentális matematika gyorsabb elvégzéséhez. Tegyük fel, hogy hozzá kell adnia a 433 és a 433-at, amelyeket 33 + 33 = 66-ra és 4 + 4 = 8-ra lehet bontani. Így 866 eredményt kap.
- Tudja meg, hogyan kerekítse a számokat, amikor vásárol. Ne használjon számológépet, még akkor sem, ha költségvetése szűk. Mentálisan kerekítsük 70 centtel 69 darab tárgyat. Ez mindig azért közelebb kerül az alaphoz fizetendő teljes összeghez. Ez akkor működik jól, ha soha nem látja a bevásárló listát, amely nem ajánlott.
- Tartsd meg a cselekedeteid ismereteit.
- Olvassa el azokat a könyveket és folyóiratokat, amelyek taníthatnak valamit a tudás növelése érdekében.
- A fikció olvasása életedbe is felélénkülhet. Serkenti a képzeletét, és felszólítja az elméd kreatív erejét.
- Naponta jóga, hogy a test és az elme egészséges maradjon. A jóga egy elme és test indiai formája.
- Ossza meg ötleteit és nézeteit másokkal. Segítsen másoknak megoldani problémáikat, és különböző helyzeteket fog tapasztalni.
- Mentálisan képzelje el, mit kell emlékezni, hogy ne felejtse el.
- Vigyázzon az emberekre, akik gondolkodni akarnak téged. El kell azonban fogadnia a tanácsot. A jó tanácsokat akkor fogja felismerni, ha élesebb az elméd.
- Ne próbáljon mindenkit kedvelni, mert a rosszindulatú emberek kihasználhatnak téged. Nem történik veled, ha tudod, hogyan kell éber maradni.
- Jó kipróbálni különféle módszereket az éberség fenntartására, de megteheti anélkül, hogy nyomást gyakorolna önmagára. Meg kell értékelni ezt, anélkül, hogy bármire kötelezett lenne.