Tartalom
Ebben a cikkben: A mozgási betegség tüneteinek kezeléseA mozgási betegség megelőzése11 Hivatkozások
A mozgásszervi betegség gyakori probléma, amely sok embert érint. A szem és a belső fül közötti nézeteltérésnek tulajdonítják, amikor a belső fül azt mondja az agynak, hogy a test mozog, míg a szem azt mondja, hogy a test még mindig van. Ez okozza a mozgási betegség legtöbb tünetét, és bár ezt a problémát nem lehet gyógyítani, többféle módja van annak, hogy elviselhetőbbé váljon.
szakaszában
1. módszer Kezelje a mozgási betegség tüneteit
-
Lélegezzen friss levegőt. Néhány emberben a friss levegő segít enyhíteni a mozgási betegséget. Megnyithatja az ablakot vagy a szellőzőrácsot, de ha a tünetek továbbra is fennállnak, állítsa le az autót (ha lehetséges), és kapjon friss levegőt. A légzés, de egy kicsit megállítva segít jobban érezni magát. Egyesek szerint a légkondicionálás segít enyhíteni mozgásbetegségüket, amikor forró. Mások inkább kapcsolják ki, és friss levegőt lélegeznek. -
Blokkolja a nézetet. A mozgásszervi betegséget néha az autón kívüli mozgás okozza, így hasznos lehet a látás blokkolása. Az eredmény elérése érdekében kifejezetten erre a célra tervezett szemüveget viselhet.- Egyszerűen becsukhatja a szemét (még jobb, ha elaludsz).
- Napszemüveget vagy alvómaszkot is viselhet, hogy eléggé elzárja a látását és csökkentse a mozgási betegség tüneteit.
- A mozgási betegséget súlyosbíthatja a szárazság vagy a szem feszültsége. A probléma megoldásához használjon szemcseppeket vagy permetezzen vízzel arcát. Próbálhat szemüveget lencse helyett.
-
Használjon gyömbértermékeket. Egyesek szerint a gyömbér termékek enyhítik a mozgási betegséget. A gyömbérgumit, a gyömbérsüvelyet, a gyömbérsüteményeket vagy más gyömbértermékeket magadon tárolhatja, és ehet, amikor a tünetek már érezhetők. -
Egyél valamit szárazra. Különböző tanulmányok szerint a száraz ételek (például kekszet) enyhíthetik a mozgásszervi betegségek tüneteit azáltal, hogy a gyomorban felszívják a sav feleslegét. -
Próbálja ki az akupresszúrát. A mozgási betegséget úgy lehet kezelni, hogy nyomást gyakorolnak a test egy meghatározott pontjára. Például megnyomhatja a Nei Guan-t (a csuklón belüli P6 akupresszusi pont), hogy megnyugtassa gyomorpanaszát.- Ezen a ponton az óráját normál időben fogják használni. Keressen egy kis üreget, amelyben érezheti az ínét, és nyomja meg az ujjhegyével, hogy kb. Tíz másodpercig enyhítse a tüneteket.
- Ha van órája vagy karkötője, akkor létrehozhat egy nyomáscsíkot a mozgási betegség enyhítésére. Vegyünk egy darab papírt (vagy papírszerű anyagot), amely körülbelül egy borsó méretű, és helyezze be a csuklópánt alá a fent leírt nyomáspontnál.
2. módszer A mozgási betegség megelőzése
-
Tanulja meg a hányinger megelőzését. Kerülje a teljes gyomor vagy az üres gyomor utazását. A teljes hasa általában súlyosbítja a mozgási betegséget, ezért nem szabad enni sokat, mielőtt útba kerülne. Kerülje az összes olyan ételt, amely úgy érzi, mintha túl sokat evett, fűszeres vagy magas zsírtartalmú ételt.- Egyesek mozgásos betegségben szenvednek, ha üres gyomorral utaznak.
- A hányinger elkerülése érdekében kerülje az erős illatú ételeket az autójában.
-
Ülj oda, ahol a mozgások a legkevésbé érezhetők. A mozgási betegséget a mozgás ellentmondásos észlelése okozza. Amit érzel, különbözik attól, amit látsz. Ennek megakadályozása érdekében ülhet olyan helyen, ahol a mozgások a legkevésbé érzékelhetők (vagy ahol nem észrevehetők). Általában egy autó első ülése a legjobb hely.- Soha ne forduljon hátra az út felé, mozgásbetegség kialakulásának kockázata miatt.
-
Kerülje a vizuális stimulációt. A vizuális stimuláció mozgásbetegséget válthat ki. Például ne olvassa el az autóját, mert a mozgások megakadályozzák, hogy a szavakra összpontosítson, ami potenciálisan veszélyes, ha mozgási betegségben szenved.- Hasznos lehet, ha a pillantást egyetlen pontra összpontosítja az utazás során, hogy minimalizálja a mozgási betegség hatásait.
- Ha olyan beteggel utazik, aki mozgásszervi betegségben szenved, akkor ha betegnek látja, vagy akár velük beszél, akkor beteg lehet.
-
Vegyél gyógyszert. Sok vény nélküli gyógyszer segít enyhíteni a mozgási betegséget. Különösen ez vonatkozik az antikolinerg szerekre, például a szkopolaminra, az antiszpasztikus szerekre, például a prometazinra, és a szimpatomimetikumokra, például az efedrinre. Legtöbbjük a meklizin nevű terméket tartalmazza, amely anélkül, antihisztamin és görcsoldó szer, és kifejezetten az agy mozgásával kapcsolatos területére irányul. Megakadályozzák a mozgási betegséget, amelyet az emberek autóban (és más járműben) éreznek.- Ha mozgásszervi betegsége különösen súlyos, orvosa szkopolaminot fog felírni, amelyet szájon át, intravénásan vagy topikálisan (a bőrön) lehet beadni.
- Mielőtt vényköteles gyógyszert szedne, mindig beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a többi gyógyszerrel való kölcsönhatásról vagy a mellékhatásokról.
-
Fogyasszon gyömbért. Néhány embernél a gyömbér alternatív kezelési módszerként használható a mozgási betegség megelőzésére. Öntsen egy ½ teáskanál (2,5 mg) gyömbérport egy pohár vízbe, és igya meg, vagy vegyen be 2 gyömbértablettát 20 perccel, mielőtt az útba kerül.- A mozgásszervi betegség megelőzése érdekében tartsa a kezét a gyömbértermékeken. Például tarthat gyömbér cukorkokat vagy gyömbéres sütiket a táskájában vagy a zsebében.
-
Kerülje a cigarettát. A dohányzás mozgásszervi betegséget okozhat, ezért a legjobb ezt elkerülni. Egy tanulmány szerint ha nikotint veszít magának egy éjszakán keresztül, megakadályozhatja a mozgási betegséget. Ha dohányzik, tudja, hogy többféle módon is megállhat.