Tartalom
Ebben a cikkben: A bizalom helyreállításaA jobb kapcsolat kiépítése13 Hivatkozások
Az emberek sokféle okból hűtlenek partnereiknek. De bármi is legyen az ok, a hűtlenség sértő, és állandó rést hozhat létre két ember között. Ha a partner megcsapott téged, és megbánta kifejezéseit azért, amit tett, akkor előfordulhat, hogy lépéseket kell tennie a kapcsolatok továbblépése érdekében.
szakaszában
1. módszer Helyezze vissza a bizalmat
- Értse meg partnerének hűtlenségét. Az emberek különféle okok miatt hűtlenek, és nem mindig a nemi okok miatt. Az emberek néha hűtlenek, mert érzelmi kapcsolatot keresnek, megpróbálják kezelni szeretteik elvesztését vagy válságot, vagy menekülést keresnek.
- Ne gondolja, hogy partnerének hűtlensége nemi okokból fakad. Mielőtt továbbmenne, próbálja megérteni, hogy miért volt hűtlen. Próbáld meg elmondani a partnerednek: "Meg kell értenem, miért csalták meg és kivel. Próbálj őszinte legyél velem, és mondd el, mi történt. "
- Kérje meg partnerét, hogy szakítsa meg minden kommunikációt a harmadik féllel. A bizalom helyreállítása érdekében biztosnak kell lennie abban, hogy a harmadik személy már nem része a tájnak. Ez magában foglalja partnerének felkérését, hogy szüntesse meg az összeköttetést ezzel a személyrel. A levágás nehéz lehet, ha a harmadik fél kolléga, vagy olyan partner, akit az Ön partnere naponta lát. Lehet, hogy a partnerének új munkát is keresnie kell, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e több kapcsolat közöttük.
- Ha élettársa vonakodik áttörni a hidat a harmadik személlyel, ez azt jelzi, hogy nem akarja megszüntetni hűtlenségét. Ebben az esetben előfordulhat, hogy nem tudja rendezni a kapcsolatait.
- Ha a harmadik személy továbbra is üldözi a partnerét, annak ellenére, hogy elbocsátották Önt, akkor és partnere mérlegelheti az önmegtartóztatás elrendelésének kérelmezését, hogy távol tartsa ezt a személyt.
-
Kommunikálj partnerével, amikor készen állsz. Ha megtudja, hogy partnerével kapcsolatban áll, nagy érzelmi szorongást okozhat. Ebben az esetben valószínűleg időre lesz szüksége ahhoz, hogy beszéljen arról, mi történt a partnerével. Fontos, hogy megvitassuk ezt a kapcsolatot, hogy továbbléphessünk a kapcsolatainkban, de ne érezzük magunkat arra, hogy azonnal beszéljen. Szánjon rá időt és beszéljen róla, amikor készen áll.- Ha a partnere nyomást gyakorol rád, hogy beszéljen, próbáld megmondani neki: "Nagyra értékelem, hogy beszélni akarsz róla, de túlságosan szenvedek, hogy egyelőre megvitassam. Mutassa meg szerelmét, ha időt és helyet hagy nekem. "
- Határozzon meg a házasságon kívüli kapcsolatok korlátait. Ha a partnere hűtlen volt, akkor valószínű, hogy meg fog csalni téged. Segíthet partnerének megállítani a viszonyt, ha korlátokat állít fel a házasságán kívüli kapcsolatokra. Más szavakkal, győződjön meg arról, hogy partnere megérti, mi elfogadható vagy nem. Gondoskodjon arról, hogy a partner tudja, hogy nem szabad bizonyos információkat nyilvánosságra hoznia annak elkerülése érdekében, hogy a barátság kötelékré váljon.
- Például a partnerének nem szabad beszélnie rólad vagy a kolléga barátjával fennálló kapcsolatproblémáiról. Önnek és partnerének össze kell állítania az elfogadható témák és azoknak a témáknak a listáját, amelyeket nem szabad megvitatni a barátokkal és kollégákkal.
- Kérdezze meg partnerének jövedelmeit és menetét a nap folyamán. A bizalom helyreállítása érdekében a partnerének meg kell értenie, hogy elvesztette bizalmát. Ezért mindig tudnia kell, hogy hol van a partnere. Ez igazságtalannak tűnik a partnerével szemben, de szükséges, hogy elkötelezze magát a bizalom visszaszerzése mellett.
- Beszéljen a partner hűtlenségéről, de határozzon meg határokat. Tervezze meg hetente két 30 perces ülést, hogy az egész hét során kérdéseket tegyen fel a partnerével az ügyével kapcsolatban. Ne kérje meg partnerét, hogy tárja fel azokat a dolgokat, amelyek fájdalmas lehet hallani, például a szexuális részleteket.
-
Bocsáss meg a saját feltételeivel. Lehet, hogy partnerét nagyon sajnálja, és kétségbeesetten kéri a megbocsátását, de nem érzi magát arra, hogy azonnal megbocsásson. Normális, ha időre van szüksége a gyógyuláshoz, mielőtt megbocsáthat. A partner megértésének elősegítése érdekében tudassa velük, hogy túl sokat szenved, hogy azonnal megbocsásson neki, és hogy több időre van szüksége.- Mondj valamit, például: "Nagyra értékelem a mentségeidet, és azt akarom, hogy folytassák a szövetséget, de nem vagyok hajlandó megbocsátani."
-
Keressen egy tanácsadó segítségét. Hűtlen partner kezelése nehéz lehet. Ha ez túl nehéz neked és partnerének, keressen segítséget egy engedéllyel rendelkező házassági tanácsadótól. A házassági tanácsadó segíthet érzelmeinek kezelésében és konstruktív beszélgetések megteremtésében.- Ne feledje, hogy a házassági tanácsadás nem kínál azonnali megoldást. A bizalom helyreállítása időt vesz igénybe.
2. módszer Jobb kapcsolat kiépítése
- Bátorítsa partnerét, hogy legyen nyitottabb veled. Az érzelmek megosztása a partnerével, és arra ösztönzése, hogy ugyanezt tegyék meg veled, erősíti a kötelékedet. Hozz létre szokást, hogy minden nap bíztasson a másikra. Néhány feltehető kérdés a következő.
- "Emlékszel, amikor a környéken sétáltunk, és a kutyák séta közben beszélgettünk. Ha megcsináljuk ma este? Mit gondolsz? "
- "Tegnap nem ment jól egymás között, és szeretnék kipróbálni egy új utat, újraindíthatnánk, és ezúttal nagyszerű inspirációkat fogok felhasználni és türelmesebben hallgatni. Szeretném megosztani veled azt is, ami a legmegfelelőbb számomra, és megérteni, amit keres. "
-
Ügyeljen egymás igényeire. Annak érdekében, hogy továbbléphessünk a kapcsolatokban, mindkettőnknek meg kell tanulnunk megérteni egymás igényeit. A legjobb módja annak, hogy megtudja, mire van szüksége a partnerének, és tudassa velük, hogy beszélnie kell.- Ha nem biztos benne, hogy házastársa mit akar vagy akar, akkor a legjobb módja annak, ha kérdéseket tesz fel és hallgat. Ha továbbra sem biztos benne, tegyen fel további kérdéseket. Például mondhatná: "Azt hiszem, tőlem akarsz ... Erre gondolsz? "
- Értékeld egymást. Az elismerés bemutatása az őszinte bókokkal az egészséges kapcsolat fontos része. Győződjön meg arról, hogy Ön és partnere tisztában vannak egymás hízelgésének fontosságával, és tudja, hogyan kell jól csinálni. A jó bóknak nemcsak őszinte és koncentráltnak kell lennie, hanem a személyes „én” szempontjából is meg kell fogalmaznunk, az „Ön” helyett.
- Ha például a partnere tisztítja a konyhát, ne mondja:Ön jó munkát végzett a konyha tisztításán. " Ehelyett mondja: "Jértékelje, hogy megtisztította a konyhát ". használat én helyett Ön mutassa meg partnerének, hogy érzi magát, és ne csak azt, hogy észrevette, amit tett.
- Kérje meg partnerét, hogy vállaljon változást. Ha úgy dönt, hogy hajlandó folytatni a partnerével fennálló kapcsolatait, kérje meg tőle, hogy ígérje meg, hogy nem ugyanazt a viselkedési mintát fogja követni, mint amely a viszonyához vezetett. Kérje meg partnerét, hogy fejezze ki, vagy akár írja meg, mi jár ezzel a hozzáállásgal, és elkötelezettségét a változás iránt.
- Mutassa be új kapcsolat esetleges következményeit. Mivel valószínű, hogy partnere újból megcsal téged, együtt kell működnie annak megállapításában, hogy új kapcsolat esetén milyen következményekkel járhat. Ezek a következmények magukban foglalhatják a válást, a gyermekek gondozásának elvesztését vagy más következményeket. Érdemes lehet ezeket a következményeket papírra tenni, és együtt dolgozni egy ügyvéddel, hogy jogilag kötelező érvényűek legyenek.
- Tudja meg, mikor fejezheti be a kapcsolatot. Ha a dolgok nem javulnak erőfeszítései és házassági tanácsadója segítségére valószínűleg, el kell ismernie, hogy ez a kapcsolat nem rendezhető. Jelek, amelyek azt mutatják, hogy a kapcsolat helyrehozhatatlan:
- állandó érvek,
- képtelen kapcsolatba lépni partnerével,
- képtelenség empátiát érezni partnerével szemben, vagy tőle megkapni,
- harag vagy fájdalom, amely az idő múlásával nem lesz nyugodt,
- képtelenség megbocsátani a partnerének.