Tartalom
A cikk társszerzője a Mental Health America. A Mental Health America az Egyesült Államok vezető nonprofit közössége, amely a mentális betegségekkel küzdő emberek igényeinek kielégítésére és az amerikaiak általános mentális egészségének előmozdítására törekszik. Ezt a szervezetet a B4stage4 filozófiája (a 4. szakasz előtt) vezeti, amely a mentális egészségügyi problémák kezelését támogatja jóval azelőtt, hogy elérnék a betegség kialakulásának legkritikusabb pontjait.Ebben a cikkben 19 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A visszaélések nem érnek ütésekkel és zúzódásokkal. A verbális bántalmazás sokkal gyakoribb, mint a fizikai bántalmazás, de annyi hetet hagyhat, ha nem is több, mint a fizikai bántalmazás. Az érzelmi visszaélés hosszú távon negatív hatással lehet a társadalmi, érzelmi és fizikai egészségre, valamint a fejlődésre. Ha szülei visszaél téged érzelmileg, akkor a leghatékonyabb a határok meghatározása és a távolság megtartása, ha ez lehetséges. Hasznos lehet az is, ha másoknak elmondja a tapasztalt helyzetet. A stresszkezelési stratégiák megismerése és az önértékelés javítása szintén segíthet a jelen pillanatban és hosszú távon történő kezelésében.
szakaszában
1. és 4. rész:
Azonosítsa az érzelmi visszaélést
-
7 Határozza meg pozitív vonásait és összpontosítson rájuk. Bármit is mondtak neked a szülei az elkövetett visszaélés során, érdekes ember, sok tulajdonsággal rendelkezik. Ne hallgassa meg sértésüket és rosszindulatukat. Lehet, hogy egy ideje át kell gondolkodnia, de fontos, hogy vigyázzon önértékelésére és szeretje magát, különösen, ha nem kap szeretetet a szüleitől.- Kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretsz magadban, hallgatsz másokra? Nagylelkű vagy okos? Összpontosítson azokra a dolgokra, amelyeket szereti otthonában, és ne feledje, hogy megérdemli magát, hogy szeretete, tisztelete és támogatása van.
- Ne felejtse el részt venni olyan tevékenységekben, amelyekben szenvedélyes vagy kiválóságai, hogy növekedjen önértékelése és biztosítása.