Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Mássz fel az ujjak erősségére
- 2. módszer Hegymászás markolóval
- 3. módszer Telepítse a vízkőoldó kimeneteket
A téglafalon mászás kihívás lehet. Ennek eléréséhez viszonylag izmos és tónusú mellszükségletre van szükség. Lehetőség van egy téglafalakon mászni is csupasz kézzel, de megkönnyítheti a dolgokat egy kifejezetten a hegymászáshoz tervezett markoló kampó vagy emelő segítségével. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon ezekről a módszerekről.
szakaszában
1. módszer Mássz fel az ujjak erősségére
-
Értékelje ki a fal állapotát. A régi téglafalakon előfordulhat, hogy a cement kissé összeomlott a téglák között, így az illesztéseknél terek vannak jelen. A legtöbbet hozza ki akkor, ha csupasz kézzel felmászik a falra, mivel ezek a cement lyukak annyi teret képviselnek, ahol ujjaikat helyezheti.- Annak érdekében, hogy ezt a technikát használni tudjon, bizonyos erőre van szüksége az ujjak szintjén, különösen az ujjhegyek szintjén. Ha nem gondolja, hogy ujjainak erejével képes támogatni a test súlyát, akkor másik módszert kell választania.
- Bizonyos szempontból ez a módszer a legalapvetőbb, bár ezt a legnehezebb elsajátítani.
-
Vegyen megfelelő cipőt. Válasszon éles szélű, merev alátámasztással ellátott cipőt.- Alapvető fontosságú az a tény, hogy a talpak éles szélekkel és kissé hevesek. Valójában lehetővé teszi, hogy a lábát a tégla között elhelyezkedő kis terekbe tegye, és ezáltal jobb támogatást nyújt Önnek.
- A merev támogatásnak át kell mennie a rúgáson. Miért olyan fontos, hogy merev legyen? A test súlya alatt a rugalmas cipő hajlamos és hajlik. Éppen ellenkezőleg, a merev cipő jobban megtartja alakját és jobb támogatást nyújt Önnek a mászás során.
-
Helyezze az ujjait az első elérhető helyre a tégla között. Menj a lehető legmagasabb lyukhoz, és helyezze szorosan uralkodó kezed ujjait. Hajlítsa meg a könyökét a karjának erővel és húzza fel magát.- Mielőtt téglát használna az ujjainak támogatására, próbálja meg erősen keverni. Ha mozog, folytasson egy újat.
- Mászás közben próbáld meg előre húzni testüket úgy, hogy a falhoz tapadjanak.
-
Folytassa ugyanazzal a módszerrel a téglák közötti lyukak által létrehozott nyílások megfogását. Keresse meg a következő helyet a nem domináns karoddal. Ügyeljen arra, hogy ez a dugó a lehető legmélyebb és kényelmesebb legyen. Folytassa felmászását a nem domináns karoddal, csakúgy, mint az előző karral.- Csak annyit kell tennie, hogy ismételje meg ezt a mozgást, hogy felmászjon a falra. Fogd meg a tartókat az uralkodó kéz és a nem uralkodó kéz váltakozásával, hogy felhúzza magát.
-
A mászás közben helyezze a cipő széle a tégla közé. További támogatást nyújthat úgy, hogy meghajlítja a lábát, hogy a lábával elérje a térd szintjét. Ez lehetővé teszi, hogy a talpa széle a tégla közötti mélyedések mélyedéseiben legyen, még akkor is, ha nincsenek külön lyukak. Ezután nyomja meg a lábát, hogy a fal tetejére emelkedjen, miközben ujjaival szorosan fogja a markolatot.- Emelje fel a lábát a test ugyanazon oldalán, mint a fal mentén a legmagasabb kéz.
-
Végezzen helyreállítást, amikor eléri a fal tetejét. Amikor mindkét kéz a fal tetején van, helyezze a lábát úgy, hogy nagyjából egyenesen álljanak. Ezután erősen nyomja meg az uralkodó lábát, hogy a fal tetejére mozdítsa.- A folytatás előtt győződjön meg arról, hogy tenyerének síkja van a fal tetején.
- Másik módon a sarok felhelyezése előtt a domináns lábát a fal szélén ingerelheti. Lehetősége van arra, hogy karját és uralkodó lábát felhasználva emeld a testét a fal szélén.
2. módszer Hegymászás markolóval
-
Ha szükséges, kezdje a kötél kibontásával. Vizsgálja meg a markolatot és a hozzá kapcsolt köteleket. Ha úgy tűnik, hogy kusza, legyőzze a csomókat. Ezután tekerje le a kötelet, hogy laza hurkot képezzen, mielőtt a kapaszkodó horogot felhasználná.- Térdeljen le, tartva a másikot előre. A kötél becsomagolásához fektesse le a kötél végét a térdre, amely nem érinti a talajt, majd a maradékot hurkok létrehozásával tegye át a térdsapkája körül.
- Annak elkerülése érdekében, hogy a kötélhurok meglazuljon a szél közben, tartsa biztonságosan a helyén. A könnyebb használat érdekében viszonylag lazanak és elég szélesnek kell lennie.
- Vigyázzon a kötél hosszával. Ez utóbbinak legalább meg kell egyeznie a mászni kívánt fal magasságával, vagy enyhén hosszabbnak.
-
Csinálj néhány csomót a kötél mentén. Ez a lépés nem elengedhetetlen, de megkönnyíti a mászást, ha csomókat készít a kötelet 30 cm-enként (vagy 12 hüvelykben).- Valójában megragadhat a csomót a tenyerében a mászás során. Hasonlóképpen, ezek visszatartanak, ha kezed elkezdi csúszni a kötélen. Tehát nem fogsz nagyon lemenni a falon.
-
Adja a horgot a csatjához, csavarodva. Az uralkodó kezén lévő szorítóhoroggal közeledjen a téglafalhoz. Forgassa el a markolatot a domináns kar oldalára, ügyelve arra, hogy felfelé forduljon, amikor a falhoz halad.- A kapaszkodó horog megadásakor tartsa a kötelet körülbelül 30 cm-re a horogtól.
- A markolónak felfelé kell fordulnia, ha a fal közelében halad. Ha elfordul, akkor az alkalmazott hullám valószínűleg megnehezíti a dobást.
- Húzza meg néhányszor a kötéllel. Próbáljon állandó sebességet és irányt adni a markolatának. Ezután úgy kell éreznie, hogy levet, amikor felmegy a falhoz.
-
Engedje el a markolatot a fal tetejére irányítva. Amint a markoló felfelé mozog a falon, engedje el a kötéllel, és hagyja, hogy a fal teteje vagy a széle felé repüljön. A cél az, hogy a kapaszkodót az utóbbi másik oldalára továbbítsák.- Próbáljon elengedni a szorítót, amikor a pillanat eléri a csúcspontját, azaz amikor újra felmegy.
- Amint a markoló a fal másik oldalán van, húzza meg a kötelet úgy, hogy az a fal tetején lógjon.
- Előfordulhat, hogy többször emeli a markolatot, mielőtt biztonságosan a falra lóg.
-
Ellenőrizze, hogy a markolathorog tiszta és rögzített-e. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy a kapaszkodó kampó a falon lóg, először meg kell tesztelnie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy marad-e. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy esik a felemelkedés közepére.- Várja a kötél végét 20 vagy 30 másodpercig. Mérje meg a súlyát a kötélen úgy, hogy felemeli a lábát a földről.
- Miközben a kötélen lóg a talaj közelében, nyomja meg a lábát a falon, hogy kissé lengjen. A szorítónak a helyén kell maradnia, és nem fenyegethet, hogy kiesik.
-
Mászjon a kötél mentén a kezét húzva. Húzza meg a kötelet úgy, hogy közvetlenül az Ön által készített csomók fölé rögzül. Kezdje az uralkodó kezeddel, és váltson fel a másik karra a teljes felemelkedés során.- Ha még nem csomózott a kötelet előzőleg, akkor egyszerűen fogja meg biztonságosan és kényelmesen a kötelet. Mászjon apránként a fal tetejére, minden alkalommal magasabbra tartva a kötelet.
-
Ha lehetséges, helyezze a lábát a falra. Miközben karját erővel húzza a kötélen, támogassa testének súlyát úgy, hogy a lábát a falra laposra fekteti. Vedd be egy gömbölyített pozíciót úgy, hogy lábad a falon van, és a háta hátul felé szöget hajlik.- Röviden, akkor "sétál" a fal mentén, miközben meghúzza a kötélen. Haladjon előre egy lábon minden alkalommal, amikor előrehalad a kötél mentén.
- Ha nem lehetséges a lábát a falra helyezni, akkor mindig használhatja a kötél csomóit ideiglenes támaszokként, az ideje az egyensúly visszaszerzésének.
-
Fogja meg a fal szélét, amikor közeledik hozzá. Amikor mindkét kéz elég közel van, fogja meg a párkányt a fal tetején. Próbálja meg ugyanúgy tenni a lábát a falra. Ezután nyomja meg az uralkodó lábát, hogy megmozdítson téged, és visszatérjen a fal tetejére, egyfajta ugrásnak köszönhetően.- Mielőtt ezt az ugrást elvégezné, győződjön meg arról, hogy tenyerei laposak a fal felső szélén.
- Másik módon a sarok felhelyezése előtt a domináns lábát a fal szélén ingerelheti. Lehetősége van arra, hogy karját és uralkodó lábát felhasználva emeld a testét a fal szélén.
3. módszer Telepítse a vízkőoldó kimeneteket
-
Határozza meg a fogások legjobb helyét. A fogásoknak legalább 30 cm-re legyenek egymástól függőlegesen (1 láb) és 30–60 cm-re vízszintesen (1 láb).- Ha a fali aljzatok rögzítését tervezi, valószínűleg létrát kell használnia a maguk a rögzítések telepítéséhez. Természetesen eltávolíthatja a mérleget, miután befejezte a fogás rögzítését.
-
Fúrjon egy lyukat közvetlenül a falba. Elektromos fúróval fúrjon be egy lyukat 40 mm (1,6 hüvelyk) és 12 mm (1/2 hüvelyk) mélyen közvetlenül egy tégla közepére.- Soha ne átszúrja a téglát összekötő cementbe, különben az idő múlásával elbomolhat, és a lámpatest instabillá válhat.
-
Tolja be a tágulási csapot a lyukba. Kap egy bokát, amely bemegy a lyukba, amelyet éppen fúrtál. Ügyeljen arra, hogy a csap ne nyúljon ki a lyukba helyezett téglából.- A bokának csak be kell lépnie a lyukba, amikor megnyomja. A tágítás után megszilárdul a rögzítés. Ezért nem kell aggódnia, ha észreveszi, hogy ebben a szakaszban enyhe rés van a boka és a lyuk között.
-
Tágítsa meg a bokáját. A boka közepét háromszor vagy négyszer nyomja meg, annyira, hogy kitáguljon és kitöltse a lyukat.- Ütő kalapáccsal nyomja meg a tágítócsapot. Látnia kellene, hogy bővül. Ne csak azt feltételezzük, hogy működött.
-
Csatlakoztassa a dugót a bokához. Helyezze a dugó alját a boka kitett részéhez. Ezután az óramutató járásával megegyező irányban rögzítse a dugót a bokához, amíg teljesen meg nem szorul.- Miután a dugót a bokához rögzítette, húzza meg határozottan a bokát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a mászás közben nem kerül-e el és nem forog el.
-
Ismételje meg a műveletet a többi felvételnél. Fúrjon be egy lyukat és helyezze be a bokát a fennmaradó tartók mindegyikéhez. Ezután csatlakoztasson minden dugót egy bokához és ellenőrizze, hogy stabil-e. -
Emelőkkel helyezze a kezét és a lábát, és másszon fel a falra. Helyezze az uralkodó lábát a legközelebbi földszintre, és keresse meg a lehető legmagasabb tapadást. Ugyanezt tegye a kezével és a nem uralkodó lábaddal, és lassan másszon fel a falon.- Váltakozva mászhatsz az uralkodó és nem uralkodó tagokon, így fel tudsz mászni a fal teljes magasságára.
-
Fogja meg a fal szélét, amikor közeledik hozzá. Amikor mindkét kéz elég közel van, fogja meg a párkányt a fal tetején. Próbálja meg ugyanúgy tenni a lábát a falra. Ezután nyomja meg az uralkodó lábát, hogy megmozdítson téged, és visszatérjen a fal tetejére, egyfajta ugrásnak köszönhetően.- Mielőtt ezt az ugrást elvégezné, győződjön meg arról, hogy tenyerei laposak a fal felső szélén.
- Másik módon a sarok felhelyezése előtt a domináns lábát a fal szélén ingerelheti. Lehetősége van arra, hogy karját és uralkodó lábát felhasználva emeld a testét a fal szélén.