Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer A otthoni betegség kezelése
- 2. módszer Új társadalmi kapcsolatok kiépítése
- 3. módszer Fogadja el a otthoni igényt
Az otthoni betegség elkerülhetetlen dolog, amikor el kell távolodnia otthonától, különösen, ha ez az első alkalom. A házi betegséggel kapcsolatos érzelmi szorongást azonban komolyan kell venni. Ha otthonban érzi magát, ismeri el érzésének jelentését és okát. Fogadja el azt a tényt, hogy nehéz alkalmazkodni egy új környezethez, és hogy időbe telik az új barátok megszerzése. Amint új életed növekszik, döntse el, hogy mit tegyen a háztartás gyógyításáért.
szakaszában
1. módszer A otthoni betegség kezelése
-
Élvezze a szabadságát. Ez szörnyű tanácsnak tűnhet, de a otthoni betegség gyógyításának legjobb módja az élet élvezése. Egy új helyre költözve lehetőséget ad arra, hogy válassza ki a szabadidő eltöltésének módját. Koncentrálj magadra, fontos, hogy időről időre csináld, és egy új hely tökéletes lehetőség erre. Íme néhány tipp a magány élvezetéhez.- Tedd gyakorlat. Hagyja szíved minden nap gyorsabban verni, ahogy szeretné. A kocogás nagyszerű módja annak, hogy más szögből megtekintse a környéket. Tudjon meg többet az új környezetéről, és még kényelmesebbé váljon.
- Vigyél magaddal valamit, hogy elfoglaljon. Ha naplót vezet, tartsa magával. Tarthat könyvet vagy magazint is. Az olvasás és az írás jó módja annak, hogy megtanulják az elmédet és kifejezzék gondolataikat.
- Csinálj olyan dolgokat, amelyeket mindig is szerettél tenni. Ugrás ejtőernyővel vagy múzeumba. Gondolj arra, amikor utoljára gondoltál: "Nagyon szeretnék kipróbálni." Bármi legyen is, ez lehetőséget kínál arra.
-
Ragaszkodjon a pozitív mentalitáshoz. Ne keverje össze az egyedül maradást egy új helyen az egyedülálló érzéssel. Nincs olyan szabály, hogy egyedül töltött idő magányos érzést okozhat. Ne feledje, és ismételje meg hangosan, ha szükséges. Íme néhány más dolog, amelyet meg kell ismételnie.- Az egyedül töltött idő csak átmeneti.
- Lehet, hogy ma szeretnék valahol másutt lenni, de inkább itt vagyok.
- Mindenki magányosnak érzi magát időről időre.
- Én elég erős és kreatív vagyok, hogy egyedül kezelje az időmet.
- Vannak emberek ezen a világon, akik törődnek velem, még akkor is, ha messze vagyok.
- Jelenleg időt töltök magammal, és ezt valószínűleg időnként meg kell tennem.
-
Keressen alternatívákat szülővárosának kényelme érdekében. Ha hiányzik a kedvenc kávézó ismerete vagy aggódik, hogy nem talál olyan megbízottat, akiben megbízhat, gondoljon át ezekre a helyekre hiányzó dolgokról. Menjen ki, és keresse meg a verziók hasonló verzióit a városban, ahol most él. Amikor új helyeket keres, például egy új kedvenc kávézót, akkor nyilvánvalóvá válik a meglátogatni kívánt helyek típusa.- Előfordulhat például, hogy a koncentrálódáshoz valóban szüksége van természetes fényre, és hogy a kávézók, ahol már költöztek óta, túl sötétek voltak. Ha olyan napsütötte és jól megvilágított helyet talál, amelynek hangulata megegyezik a hiányzó hely atmoszférájával, teheted új kedvencévé. Ezen felül az új hely keresése számos szerverrel találkozhat (ez kiváló információforrás), és többet fog tudni az új város kerületeiről!
- Tudja, hogy ahhoz, hogy új városban olyan helyeket találjon, ahol kényelmesen érzi magát, sok ismerettel kell rendelkeznie ezekről a helyekről. Fedezze fel és tegye ki magát azoknak a dolgoknak, amelyeket új városa kínál, beleértve számtalan sportolási lehetőséget, éttermeket, bárokat és tömegközlekedést. Meglepő lesz, ha összehasonlítja őket azokkal, amelyekkel megszokta. Ez növeli a kényelem érzetét új városában, és ekvivalenseket fog találni azoknak a helyeknek, amelyekben korábban tetszett gyakran.
-
Állítsa be azokat a napokat, amikor kapcsolatba lép a házba. Válassza ki a hét egy napját, hetente egyszer a hazahíváshoz. Még akkor is, ha úgy találja, hogy ez nem elég, időt és helyet fog adni az új társadalmi kapcsolatok kialakításához az új környezetben. -
Tartsa körülötte tárgyakat, hogy vigasztalja Önt. Még öntudatlanul is, a tárgyak, amelyek emlékeztetnek azokra a helyekre és emberekre, amelyek hiányzik, kényelmesebbé fogják érezni magát. Még ha úgy érzi, hogy otthonától otthonra emlékeztető tárgyakat néz, ezek az ismerős tárgyak segítenek abban, hogy jobban érezze magát a jelenlegi helyén. Helyezze el otthon a szobájában készített barátainak és családtagjainak a képeit otthon, olyan helyeken, ahol gyakran tölt. -
Írj egy jó öreg levelet! Írj egy régi barátnak, akiről még régen nem hallottál. Ez sokat jelenthet a levélben részesülő személy számára, és meg fog lepődni, mennyire örül, hogy levelet ír a kezedben. Ha az egyik barátja meg akarja tenni, kérje meg mindkettőt, hogy levelet írjon neked. Havonta egyszer küldött levél segít a kapcsolattartásban, megkönnyíti a gondolatok papíron történő közlését, és megad valamit, amit várakozással tekint. -
Találjon valamit, amire várom. Miközben türelmetlenül vár valamit, akkor sikerül megőriznie a pozitív lelkiállapotot. Ha nagyon hiányzik a ház, és ha lehetősége van visszatérni látogatásra, akkor előre tervezze meg ezt a látogatást. Ez lehetővé teszi, hogy megnyugodj ebben az időben, lesz valami, amire vágysz, és emlékszel a házra.
2. módszer Új társadalmi kapcsolatok kiépítése
-
Tudd, hogy az embereket nehezebb helyettesíteni, mint a helyeket. Előbb vagy utóbb talál egy új fodrászatot. Nehezebb lesz új barátokat találni. Engedje meg magának, hogy érezze azon emberek hiányát, akik költöztetése előtt élvezetesebbé tették az életed. Légy tudatában annak, hogy bárhová is megy, ezeknek az embereknek nem lesz tökéletes megfelelője. Ne hagyja, hogy ez a gondolat csökkentse életminőségét új otthonában.- Tudja meg, hogy új városa nemcsak új barátságokat kínál, hanem új hálózatokat és közösségeket is kínál, ahol elmerülhet. Ha különösen egy vagy két ember hiányzik tőled, hívja éjjel őket, hogy megosszák a napi és napi történeteket.Rájön, hogy sok mindent elmondhat neked, amikor új és pozitív tapasztalatokkal rendelkezik, amelyek élvezetesebb beszélgetéseket eredményeznek.
-
Lépjen kapcsolatba az emberekkel, ahol van. Még ha nem is tetszik, mindenhol vannak olyan emberek csoportjai, akik szeretnének találkozni veled. Függetlenül attól, hogy egy közös történelemre vagy közös érdeklődési pontokra épül, keressen olyan embereket, akik egy kritérium körül csoportosulnak, amelyet megosztasz velük. Íme néhány példa.- Ha egy nagyobb egyetemen tanultál, és egy nagyvárosba költözött, valószínűleg vannak diákok-hallgatók csoportjai. Ha gyorskereséssel nem talál semmit, vegye fel a kapcsolatot az egyetemmel és kérdezze meg tőlük, hogy nem szerveznek-e hallgatói találkozókat valahol a városban.
- Ha új országba költözött, keressen polgárokat, akik egy másik országba költöztek.
- Szállj fel egy szeszélyre. Vannak kiváló weboldalak, amelyek célja a közös érdekeken alapuló találkozók szervezése vagy egyszerűen a társadalmi interakció megkönnyítése. Vessen egy pillantást a Meetup és a Reddit oldalra, amelyek mind a világ más városaiban találkoznak.
-
Fogadja el a meghívókat. Ha valaki kihív téged, fogadja el! Ne gyakoroljon nyomást magadra, hogy mindenkivel barátkozhasson, akivel találkozik. Valószínűleg sok olyan emberrel fog találkozni, akivel nem kezdi meg a kapcsolatokat. Mindig élvezheti az interakciót. Minél több ember találkozik, annál jobban fogja érezni magát ilyen jellegű találkozók során. -
Szervezze meg az étkezést és készítse el otthon. Ez egy jó ötlet az ismerős illatok és aromák megtalálására, és autentikus kapcsolat kialakítására az új emberekkel. A kenyér megosztásán alapuló hűség olyan régi, mint a világ. Hívjon meg olyan embereket, akiket többet szeretne megtudni egy olyan étkezés megosztásáról, amely különösen tetszik. Beszélje meg a házat, ahonnan jött, a házban, ahol most él. -
Önkéntes. Az önkéntesség új közösségbe meríti Önt, amely új társadalmi kapcsolatokhoz vezet, miközben érzi, hogy megtalálja helyét ebben az új városban. Bármelyik érdeklődésre számíthat, találhat önkéntes pozíciót, amelyben élvezheti, és megismerheti azokat az embereket, akik érdeklődnek a világhoz való hozzájárulás iránt, hasonlóan a sajáthoz. -
Körülvezze magát másokkal. Töltsön időt másokkal. Számos módja van a társadalmi interakció egyszerű és nyugodt módon történő növelésének. Ha diák vagy, tudd, hogy ez a pillanat az életedben, amikor korlátlan lehetősége van arra, hogy emberekkel találkozzon és közösségekbe vegyen részt. Gondoljon az alábbi lehetőségekre.- Keresse meg a hallgatói szövetségek listáját. Az egyetemeknek rendelkezniük kellene a honlapjukon.
- Vessen egy pillantást a campus naptárára. Nagy esély van arra, hogy hamarosan olyan rendezvényeken vesz részt, amelyeknek még azt sem gyanítják, hogy léteznek. Az egyetemek hihetetlen helyek mindenféle kreatív kifejezésre, a zenétől a színházig. Mindig lesz valami, ami érdekli Önt.
- Csatlakozz klubokhoz. Ez lehetővé teszi, hogy belemerüljön egy új közösségbe, és valószínűleg új barátokat szerezzen.
- Étkezéskor, különösen, ha olyan helyen van, ahol más emberek csinálják (pl. A kávézóban), kérdezze meg, hogy üljön-e egy szabad széknél egy asztalnál, ahol már vannak emberek. Üdvözölje őket, és indítsa el a beszélgetést.
3. módszer Fogadja el a otthoni igényt
-
Tudja meg, honnan származik a honvágy. Ha otthontól távol él, különösen, ha ez először történik, például az egyetemen vagy a hadseregben, akkor hamarosan meg fogja bánni élete egyes aspektusait. Tudja meg, hogy azoknak a helyeknek és távolléteinek a távollétében, amelyek kedveltnek és biztonságosnak érezték magát, nagy hatással lehet a lelkiállapotra. Ha hiányzik otthonából, akkor ez a kényelem és biztonság, amelyhez megszoktad, ideértve a szokásait és a társadalmi kapcsolat érzetét. -
Tudja meg, hogy a otthonvágy jön és megy. Csakúgy, mint más érzelmek, a háztartással kapcsolatos érzéseitek súlya is változhat. Ne lepődjön meg váratlan szomorúság pillanatokkal és hazafojtással. Ezek teljesen normális érzések. Az elméd és a test egyszerűen reagál a környezet jelentős változására. -
Ne lepődj meg ezekkel az érzelmekkel. Az otthoni betegségnek súlyos következményei lehetnek az elmédre és a testre. Kérjen szakmai segítséget, ha instabil vagy mélyen szomorú. Különös figyelmet kell fordítani a következő tünetek megjelenésére:- szorongás
- szomorúság és idegesség
- kísérteties aggodalom a régi otthon gondolataival kapcsolatban
-
Mondja el valakinek, mit érzel. Akár most kezdte meg az egyetemet, akár egy új országba költözött munkavégzés céljából, akár külföldre küldték el, mert katona vagy, találsz valakit, akivel beszélni tud az átmenetről. Még ha nem is találja meg kivel beszélgetni, beszéljen valakivel, akit már ismert, aki korábban egyedül élt. Ha nem engedi el, amit érzel, akkor hosszú távú problémákat és súlyos otthoni betegségeket szenvedhet. -
Gondoljunk. Kérdezd meg magadtól, mi igazán hiányzik. Vegye figyelembe annak a lehetőségét, hogy a legjobban hiányzik a régi önmagadtól, és hogy még nem szokott hozzá az emberhez, akivé vált. Az új helyzetek gyakran mély gondolkodáshoz vezetnek, és ugyanakkor olyan fontos eredményekhez vezetnek, amelyek jelentősen hozzájárulnak a fejlődéshez és érettségéhez.