Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Válassza ki és használja a megfelelő termékeket
- 2. módszer Hajtsa le a fejbőrt olajjal
- 3. módszer A fejbőr kiszáradásának megakadályozása
- 4. módszer: Nedvesítse meg fejbőrét belülről
A száraz fejbőr viszketést és korpást okozhat, ami kínos, kényelmetlen és néha frusztráló lehet. Ha problémája van, ne aggódjon. Különböző intézkedéseket tehet a jó hidratálás és fenntartás érdekében. Csökkentse a hajmosás gyakoriságát, és válasszon egy hidratáló sampont. Megfesztheti vagy kezelheti olajjal. Ezen túlmenően, ha több omega-3 zsírsavban, jódban és B-vitaminban gazdag ételt fogyaszt, akkor ez egészséges marad.
szakaszában
1. módszer Válassza ki és használja a megfelelő termékeket
-
Válasszon hidratáló sampont. Kerülje az agresszív termékeket, amelyek túlságosan kiszáradhatnak a hajban és a bőrben található faggyúból. Válasszon speciálisan a fejbőr és a haj hidratálására kialakított samponokat, például arganolaj, hialuronsav vagy teafa (melaleuca) alapú samponokat. -
Csak hetente kétszer vagy háromszor alkalmazza a sampont. A túl sok mosás túlságosan kiszáradhatja a fejbőr zsírját, miközben a bőr és a haj kiszáradhat. Fürdéskor vagy zuhanyozáskor egyszerűen takarja le egy sapkával, hogy száraz maradjon, vagy öblítse le vízzel, majd hidratált állapotban tartson kondicionálót.- Ha gyakran gyakorol, akkor öblítse le és alkalmazzon balzsamot legalább minden második napon. Valójában a szárított verejték rossz szagokat okozhat, de irritálhatja a bőrt és a fejbõrt.
-
Vigyen fel krémet a sampon után. Válasszon haj tonizáló krémet, amely olyan összetevőket tartalmaz, mint az aloe és a glicerin, amelyek nyugtathatnak és enyhíthetnek. A samponozás után azt közvetlenül a fejbőr problémás területeire kell felvinni. A testápoló mélyen behatol a bőrbe, és tartós enyhítést biztosít a viszketéstől. -
Kerülje a balzsamot a fejbőrön és a gyökereken. Valójában a balzsamot a haj és a bőr hidratálására tervezték. A fejbőrre történő alkalmazás eltömítheti a pórusokat, lerakódásokat képezhet és viszketést okozhat. Csak közepes hosszúságútól tüskékig tegye. -
Próbáljon meg fejbőrét hám egyszer hámlani. Ezzel eltávolíthatja a termékmaradványokat, a faggyút és az elhalt fejbőr sejteket. Hetente egyszer csináld, hogy egészségesek maradjanak. -
Próbálja meg korlátozni a felhasznált termékek mennyiségét. A száraz lakkokban, gélekben, habokban és samponokban lévő agresszív vegyi anyagok kiszáríthatják a fejbőrt. Ezért meg kell próbálnia korlátozni a hajra általában alkalmazott termékek mennyiségét, és amennyire lehetséges, válassza a természetes alapanyagokon alapuló termékeket.
2. módszer Hajtsa le a fejbőrt olajjal
-
Válasszon olajat. Különféle olajok vannak. Például választhat a kókuszdióolaj, az olívaolaj, a ricinusolaj, a mandulaolaj, a jojobaolaj, az arganolaj, a teafa illóolaj, az eukaliptusz illóolaja, a levendula illóolaja vagy a borsmenta illóolaja közül választhat. Összekeverhet egy illóolajat növényi olajjal is, hogy hígítsa, ha úgy dönt, hogy használja. Összekeverhet például néhány csepp teafa illóolajat néhány evőkanál mandula- vagy ricinusolajjal. -
Dörzsölje meg a fejbőrt olajjal. Felhordhatja ujjaival vagy vattacsomóval. Emellett élvezheti az egész fejbőrt, vagy csak a legszárazabb vagy a legkeményebb helyekre összpontosíthat. Az olaj jó a hajra, tehát ha akarod, felviheti azt a zárakra. -
Masszírozza meg a fejbőrét olajjal. Ujjaival csináld körkörös mozdulatokkal. Szánjon rá néhány percet erre, hogy az olaj behatoljon a bőrbe. -
Hagyja az olajat 1–12 órán keresztül működni. Ha a fejbőr különösen száraz, fontolja meg, hogy hagyja, hogy egész éjjel működjön. Ha aggódik a párna szennyeződése miatt, akkor egyszerűen takarja le a fejét zuhanyzóval vagy kendővel.- Vigyen fel a hajra és a fejbőrre enyhe sampont. Használhat hidratálót az olaj eltávolításához a kezelés után.
- Ha olajat alkalmazott a hajra, csak öblítse le a sampont és az olajat.
- Ha még nem tette meg, masszírozza meg a revitalizátort a közepétől a végéig.
-
Ismételje meg a kezelést hetente kétszer vagy háromszor. Kerülje el hetente háromszor többet, különben túl zsíros lehet.
3. módszer A fejbőr kiszáradásának megakadályozása
- Próbálja meg masszírozni a fejbőrét hetente egyszer. Tegye meg a pelyhesedés megakadályozása érdekében. Ezzel lehetővé válik az elhalt sejtek eltávolítása, ezáltal megelőzve a korpát vagy a psoriasist. Kezdje a fejbőr mosásával és fejjel hátrafelé, óvatosan dagasztva és a fejbőrt szilárd, állandó nyomással emelve.
- Próbáljon meg masszázst végezni a körkörös mozgások leírásával. Tartsa a kezét L alakú, és fordítson nagy figyelmet a hajvonalra azáltal, hogy növeli a nyomást a korona felé haladva.
- Masszázs kb. 5-10 perc alatt, mély lélegzettel, hogy fokozza a véráramot. Használhat olajat, ha van ilyen.
- A fejbőr masszírozása elősegíti a vérkeringés fokozódását ezen a területen, amely lehetővé teszi a haja növekedését, ellenállóvá és egészségesvé válását.
-
Használjon egy vadkanos sörtekefét. Ez a fajta kefe segít eloszlatni a fejbőr sebességét a haj zárain. Emellett eltávolítja a szennyeződést a hajból, és finoman szétfedi a csomókat. -
A fejbőrt és a hajat a lehető legkevésbé tegye ki. A hajformázó eszközök és a hajszárítók kiszárítják őket. Ahelyett, hogy ezzel a készülékkel szárítja a haját, gyakran hajlítja vagy hajjazza, készítsen olyan frizurákat, amelyek nem igényelnek hőforrást, például zsinórra és zsemlére.- Ha továbbra is használni szeretné őket, akkor először használjon hővédő eszközt. A terméknek nincs közvetlen hatása a fejbőrre, de segít megőrizni a haját.
-
Óvja a haját és a fejbőrt bizonyos elemektől. A szél, a nap, a só és a klór kiszáradhatja őket. Ezért próbáljon sálat vagy kalapot viselni, ha sok időt tervez szabadban tölteni. Fedje be a haját kondicionálóval, ha úszni szeretne, akkor fedje le őket fürdősapkával. Fürdés után öblítse le a kondicionálót a zuhany alatt. -
Válasszon színt ammónia nélkül. A színezékek kiszáríthatják a haját és irritálhatják a fejbőrt, ami viszketést okozhat. Ha még nem hajlandó abbahagyni a festést, kérje meg a fodrászatot ammónia nélküli termékek használatáért, amelyek ezek károsítják és kevesebb száradást okoznak.
4. módszer: Nedvesítse meg fejbőrét belülről
-
Próbáljon hidratált maradni. Ha naponta sok vizet iszik, hidratálhatja a fejbőrét. Ha férfi, napi 3 l vizet kell inni, de ha nő, napi 2 l-t kell inni. Ha van egy szokása, hogy nagyon gyakran edz, vagy nagyon meleg, fokoznia kell a bevitt víz mennyiségét. - Rendszeresen gyakoroljon. A fizikai aktivitás növeli a fejbőr vérátáramlását és elosztja a keletkezett faggyút. Ha sportol, fontolja meg a haja öblítését és a balzsam alkalmazását legalább minden más nap. Ily módon elkerülhető, hogy a szárított verejték irritálja a fejbőrét.
-
Enni az omega-3 zsírsavakban gazdag ételeket. Az omega-3 zsírsavak valóban jók a hajra és a bőrre. Válasszon ételeket, például szárított gyümölcsöket, lazacot, lenmagot és lavokat, vagy vegyen be egy napi kiegészítőt, hogy elegendő omega-3 zsírsavat kapjon.- Mielőtt elkezdené szedni ezeket a kiegészítőket, először beszéljen orvosával.
-
Egyél jódban gazdag ételeket. A lioda elősegítheti a fejbőr hegesedését és a haj növekedését. Tenger gyümölcsei (például tengeri sügér és tőkehal), tengeri moszat (mint például moszat), burgonya, fehér bab, áfonya, eper és joghurt tartalmaznak őket.- A dióda-kiegészítők szedése előtt beszéljen orvosával, hogy elkerülje a túlozást. Valójában, ha ez a helyzet, akkor szenvedni fog egy lioda-intoxikációtól.
-
Próbálja növelni a B-vitamin bevitelét. A B-komplex vitaminjai, például a B6-vitamin és a B12-vitamin segítik a fejbőr hidratálását. Megszerezheti ételek, például lenmag, dió, árpa, soba tészta, csicseriborsó, lavocat, málna, répa, vesebab, kenyér, puhatestűek és teljes kiőrlésű gabonafélék étkezésével .