Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Csevegés a férjével
- 2. rész Ossza meg a házimunkát
- 3. rész Csapatmunka és motiváció
Sok párt néha azzal érvel, amikor megosztják a házimunkákat. Gyakran az egyik partner úgy érzi, hogy többet csinál, mint a másik, vagy akár mindent megtesz, anélkül, hogy ténylegesen segítséget kapna házastársuktól. Ez zavarokat és érveket válthat ki. Ha egyértelmű tervvel rendelkezik, mielőtt segítséget kérne a férjétől, elkerülheti a gondot, és mindkettő hatékonyan és kényelmesebben tudja elvégezni a házimunkat.
szakaszában
1. rész Csevegés a férjével
-
Határozza meg, mit kell tennie. Készítsen egy listát a hét házimunkájáról, és jegyezze fel, hogy ki most csinálja. A elvégzendő feladatok meghatározásával elősegíti a férje számára, hogy jobban megértse a nem elvégzett feladatokat. Ezen túlmenően, ha meghatározza a pontos feladatokat, mindkettő jobb képet kap arról, hogy mit kell tennie otthon. Íme néhány példa a tipikus feladatokra:- tisztítsa meg a ház összes területét;
- vigyázzon a ruhaneműre (mossa, vasalja, hajtsa össze és tárolja);
- vásárlás a szupermarketben és egyéb vásárlások;
- főzni és főzni;
- fizetni és megszervezni a számlákat;
- kert és kerti karbantartás;
- vigyázzon a gyermekekre az iskolán kívüli tevékenységekre, az orvos látogatására stb. ;
- háziállatok gondozása, ideértve az ápolást, az állatorvosi látogatásokat, az étkezéseket stb.
-
Konzultáljon egy háztartási házimunkáról. Válasszon egy olyan napot, amelyben jól érezte magát, vagy a hétvégét, és kerülje el vele közvetlenül az érvelés után, vagy amikor valami más el van foglalva. Vegyünk egy üveg bort, tartson távol a gyermekektől (és a TV-től), és az egyeztetés során hozza el listáját.- Ne beszélj házimunkáról viták vagy feszült helyzetek során; soha nem fog kapni a szükséges segítséget, amit megérdemel.
- Kerülje el, hogy gyermekét gyermekeként kezelje, vagy utasítást adjon neki. Csak harcot indít, és sehova sem jut. Kerülje el az áldozatok játékát is, csak akkor folytatja a zaklatást, míg az otthon többi része egyszerűen felismeri, hogy egyedül képes elviselni ezt a fajta dolgot, még akkor is, ha azt jelenti, hogy el kell viselnie a morgolódást.
-
Indítsa el a pozitív jegyzetet. Mondja el a férjenek, mennyire értékeli azt, amit ő már otthon és a családjának tesz. Beszéljen a már elvégzett feladatokról és arról, hogyan járul hozzá hozzájárulása a család zavartalan működéséhez. Ezután magyarázza el, hogy úgy érzi, mintha több munkát végez, mint amennyit csak tud, és hogy segítségre lenne szüksége.- Mutassa meg neki a korábban elvégzett feladatok listáját, hogy fekete-fehérben láthassa az otthon végzett munkáit.
- Mondja meg neki, hogy egy segítő kéz segít megtakarítani energiáját, hogy több időt töltsön a családjával, ahelyett, hogy háztartást készítené, amíg rád vár.
- Kerülje a férjének kiabálását. Senki sem reagál pozitívan a sírra. Ha úgy érzi, hogy szidja őt, akkor becsukódhat.
-
Legyen biztos benne. A házimunka közös üzlet. Ne félj rámutatni azokra, amelyek segítségére van szüksége.- Ha a férje ellenáll, légy türelmes. Előfordulhat, hogy korábban kompromisszumot köt. Válasszon két vagy három feladatot, amelyeket igazán szeretne neki, és végezze el ezeket először.
- Mondja meg neki, hogy Ön szerint bizonyos feladatok hatékonyabban vagy gyorsabban elvégezhetők, ha tehetségét vagy temperamentumát használja fel.
2. rész Ossza meg a házimunkát
-
Határozza meg az egyszerű, közepesen nehéz és nehéz feladatokat. Írja le az egyes feladatokat, figyelembe véve a feladatok elvégzéséhez szükséges időt, nehézségeket és azok elvégzésének gyakoriságát. Például a rongykorong vagy a seprű mérsékelten nehéz feladat.- A lista elkészítésekor figyelembe kell vennie azokat az eszközöket, amelyek megkönnyítik a háztartást. Például vásárolhat-e jobb porszívót vagy jobb mosószert? Ez nagyszerű feladat lehet a férjének adni. Ha megkéri őt, hogy vásárolja meg ezeket az elemeket, akkor nagyon büszke lehet arra, hogy felhasználja azokat annak bizonyítására, hogy jobban működnek, mint az előzőek!
-
Kérd meg, hogy válasszon feladatokat. Ösztönözze őt, hogy válasszon egyszerű és összetettebb feladatokat a házimunkák tisztességes elosztásához otthon. Ha nincs tapasztalata vagy tudása valami elvégzéséhez, megbeszélheti, hogy megmutatja, hogyan kell csinálni. -
Tudja, hogyan kell felismerni egymás erősségeit. A háztartási munka megosztásának megvitatásakor megbeszélheti képességeit is. Vannak, akiknek könnyebb és kevésbé stresszes, ha egyikük rendelkezik a teljesítéshez szükséges ismeretekkel vagy temperamentummal. Ez egy jó alkalom arra is, hogy megvitassák, mit tanulhatnak egymástól, hogy a jövőben mindketten elég magabiztosnak érezzék magukat a heti feladatok elvégzéséhez.- Készítsen egy listát azokról a házimunkákról, amelyeket jól megismer, és hasonlítsa össze a listákat.
- Ezután készítsen egy listát azok közül, akiket utálsz, és azok közül, amelyekben reménykedhet, hogy háziállat vigyázhat.
- Oldja meg a problémákat együtt. Ha vannak olyan feladatok, amelyek nem tetszik, dolgozzanak együtt stratégiákat találni, hogy könnyebben befejezzék őket. Lehet, hogy ezeket olyan feladatokat látja el, amelyeket együtt dönt.
- Töltsön időt egymás tanítására, hogyan kell csinálni. Ha a férje szeret valamilyen módon főzni az ételeket, amelyek különböznek a tiedétől, kérje meg, hogy mutassa meg, hogyan csinálja. Vegye ki a hallgató szerepét, és nyitott lehet a dolgok új módjára. Változtasd meg a házimunka szerepeit, ahol biztonságosabbnak érzed magad. Kérdezze meg férjét, hogy hallgasson meg téged és vegyen részt a témában, mielőtt kérdéseket feltenne vagy javaslatokat tegyen.
- Légy kész hallgatni. Ne szakítsa félbe, amikor megmutatja, hogyan csinál bizonyos dolgokat. Legyen nyitott. Akkor kérdezd meg, hogy tegye ugyanezt neked.
-
Fűszerezze fel háztartását. Az egyik ok, ami utálja a házimunkát, az, hogy gyorsan monotonak és unalmasak. Ha különösen van olyan, amely nem szereti mindkettőt csinálni, megpróbálhatja váltakozni a napok vagy hetek váltakozásával. Például ezen a héten elkészíti az edényeket, ő pedig a ruhákat, a következő héten pedig megfordítja. Ez javítja a megosztott felelősségvállalás érzetét, miközben egy kissé megsemmisíti az elvégzendő feladatok monotonitását. -
Tudja, hogyan ismerheti fel és ösztönözheti férje erőfeszítéseit. Ügyeljen arra, hogy a lehető legjobban elvégzi a házimunkát. Ne felejtsük el, hogy még ha más módon is cselekszik, ugyanolyan hatékony lehet. Ha vannak olyan feladatok, amelyeket végre kell hajtani, vagy egy bizonyos módon szeretnék végrehajtani, fontolja meg saját maga elvégzését.
3. rész Csapatmunka és motiváció
-
Mondja el a férjenek, mit csinál és mikor. Ne mondd el neki, hogy egy bizonyos napon bizonyos módon kell elvégeznie egy bizonyos feladatot, hanem inkább magyarázza el neki, hogy hogyan csinálja és hogyan gondolja, hogy ez a leghatékonyabb.- Ne engedje le. Próbáld úgy látni, mint lehetőséget arra, hogy megosszák véleményüket, ahelyett, hogy elrendelnék a férjének, mit kell tennie, mert képtelen vagy nem akarja. Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „ne felejtsük el ilyen módon csinálni”, próbáljon meg olyan „I” kifejezéseket alkalmazni, mint például: „Jobban szeretem ezt csinálni. Szerintem jobb eredményeket ad. "
- Legyen nyitott a javaslatokra. Használja a "te" kérdéseket. "Van ötleted a folyamat fejlesztésére? Vagy "mit gondol erről a feladatról? "
-
Válassza ki a hét azon idõpontját, amikor együtt dolgozhat. A házimunkás elvégzése után szánjon időt a kikapcsolódásra. A szombat reggel nagyszerű idő lehet, ha nincs más dolgod, mivel ez megszabadítja Önt a hétvégéig. Ellenkező esetben válassza ki azt az időt, amely mindkettőnek megfelel, ha házasodást szeretne elvégezni párként.- Készítsük el a vacsorát együtt. Idő lehet a nap megvitatására, és ahol új ismereteket is megtanulhat azáltal, hogy minden héten kipróbál új recepteket.
- Hagyja, hogy mossa meg az edényeket, amíg megszárítja. A mosogatógépbe helyezése előtt is öblítheti.
- Zene vagy podcast lejátszása, miközben portalanít a nappaliból. Ezeket a feladatokat kevésbé félelmessé teheti egy kicsit szórakoztató és szórakoztató hozzáadásával, és még élménnyé válnak, amely megerősíti a kapcsolatot.
- Beszélj mindkettőről, mint egy csapatról. Tekintse meg magad és partnerét mint csapatot, és a házimunka olyan játék, amelyet együtt kell játszani a nyerés érdekében. Tartsa az eredménytáblát, mint egy igazi mérkőzés esetén. Jutalmazza meg magát egy óra televízióval vagy egy pohár borral, amikor minden feladatot elvégezte.
-
Készítsen elő előzetes tisztítást. Készítse elő mentálisan segítséget, amikor a hétvégén ideje tisztítani a házat. Csinálja együtt, és korlátozza az ott eltöltött időt, hogy ne töltse el mind a napi takarítást. A cél az, hogy bevonja a férjét ebbe a feladatba. Ha ez túl nehéz lesz, lehet, hogy nem akarja többé megtenni. Kezdje apró dolgokkal, és fokozatosan növelje.- Tartsa a táblázatot az egyes feladatok listájával és azzal, hogy mit kell tennie a befejezéshez.
- Szervezze meg más tevékenységeket, például egy sétát vagy egy szünetet az olvasáshoz, hogy a nap ne zavarja meg a takarítást.
-
Hozzon létre egy jutalmazási rendszert. Mindkét irányban működnie kell. Próbáljon váltakozni a házimunka és a jutalom között. Aki tisztítja a fürdőszobát ezen a héten, az a filmet választja, amelyet a film éjszaka alatt néz. Aki tisztítja a hűtőszekrényt, lefekvés előtt húsz perces masszázsra jogosult. -
Hagyja, hogy megköszönje egymást. Mindkettő hozzájárul a ház harmóniájához, de ezt időről időre fel kell ismernie. Minél többet megmutatja, hogy értékeli mások erőfeszítéseit, annál inkább jó szokássá válik.- Köszönjük partnerének néhány feladatot. "Köszönöm, hogy elköltötte a rongyot. A padló csillog! Könnyű magától értetődőnek venni azokat a dolgokat, amelyeket minden héten csinál.
- Emlékeztesse rá, hogy szeretne köszönetet is kapni.
- Köszönöm az extra munkát. Még ha erőfeszítéseket tesz, hetek lesznek, amikor más dolgod van, és az egyik partnernek gondoskodnia kell a másik feladatairól. Ez minden kapcsolat része. Ne felejtse el jelezni, amikor észreveszi, hogy megcsinálta a házimunka, így kicsit lélegezhet. Légy kész arra, hogy ugyanezt tegye.
-
Ne feledje, hogy a változás időbe telik. Legyen rugalmas és türelmes. Időbe telik a régi szokások megváltoztatása, különösen, ha az egyik partner gondoskodik az összes házimunkáról. Lehet, hogy óvatosan emlékezteti őt erről, és rá kell rábeszélnie rá, hogy folytassa, de ne add fel, amíg az otthonában normává nem válik. Kerülje el a pontok számlálását is, mert ez hibákat okozhat, de te is. Csak emlékeztesse őt az alkujára, amikor nem tartja be az ígéretét.- Ellenőrizze a minden héten elvégzendő feladatokat. Szánjon időt arra, hogy megvitassák, hogyan ment a hét házimunkája. Kerülje el egymás vádolását olyan dolgok miatt, amelyek nem mentek jól. Mindenkinek eltérő ütemezése van, és egyetlen hét sem azonos. Kezdje azzal, hogy megbeszélje, mi ment jól, mielőtt megbeszélné azokat a dolgokat, amelyek rosszul mentek. Koncentrálj a pozitív dolgokra, hogy könnyebben kezelhesse azokat a dolgokat, amelyek nem mentek a tervek szerint.