Tartalom
Ebben a cikkben: A beszélgetés előkészítéseA beszélgetés indítása10 hivatkozások
Nehéz lehet a szülőkkel beszélni, különösen akkor, ha olyan súlyos problémára van szükség, mint például az étkezési rendellenesség. Ne feledje azonban, hogy az étkezési rendellenességek valódi problémák, súlyosak is lehetnek, és erről kell beszélni a szüleivel. Ne felejtse el, hogy az első beszélgetés nehéz lehet, de hosszú távon az előnyöket láthatja a szülei szeretetének, tanácsának és támogatásának formájában.
szakaszában
1. rész Felkészülés a beszélgetésre
-
Értékelje meg okait. Kérdezd meg magadtól, miért akarod elmondani a szüleidenek, hogy étkezési rendellenessége van. Gondolod, hogy másképp fognak bánni veled? Szüksége van a támogatásukra? Fel kell kérnie őket, hogy fizessenek egy terapeuta kezeléséért, aki segít leküzdeni a problémát?- Ha van elképzelése a kitűzött célról, jobban irányíthatja a beszélgetést a kívánt irányba.
-
Készítse elő a felszerelést. Beolvashatja az étkezési zavarokról és azok kezeléséről szóló leolvasásokat. Az anyagnak részleteket kell tartalmaznia arról, hogy mit csinálnak általában az emberek ebben az esetben. Nyomtasson ki valamit, amelyet az interneten talált, vagy ha van, kérje tanácsadóját, hogy készítsen önnek prospektusokat.- Előfordulhat, hogy szülei nem ismerik az étkezési rendellenességeket, ezért oktathatja őket a megadott információkkal.
- Sok olyan webhelyet talál, amelyek étkezési rendellenességekről szólnak.
-
Keressen egy csendes helyet. Gondoljon egy magán- és csendes helyre, ahol beszélgethet. Ha testvéreid vannak, és nem akarja, hogy a beszélgetésben részt vegyenek, gondoljon arra a hétre, amikor otthon vagy a szüleivel, de testvérei nélkül.- Ha nehezen talál egy pillanatra egyedül a szüleivel, hozza létre. Kérje meg őket, hogy költözzenek be a ház csendes szobájába magánbeszélgetés céljából.
- Ha ilyen típusú szoba nem áll rendelkezésre, javasold, hogy menjenek el ülni egy csendes parkba, hogy megbeszéljék ezt.
-
Lélegezz mélyen. A beszélgetés előtt próbáljon meg megnyugodni. Ideges lehet, ha ilyen komoly beszélgetést folytat a szüleivel. Lélegezzen szájon át öt másodpercig, tartsa lenyomva néhány másodpercig, és lélegezzen ki az orrán keresztül legalább hat másodpercig.- Ismételje meg többször, amíg teljesen nyugodt és nyugodt nem lesz.
-
Beszélj egy barátommal. Ha van olyan barátja, aki hasonló helyzeten ment keresztül, vagy nehéz beszélgetést folytatott a szüleivel, próbáljon tanácsot vagy támogatást kérni. A legrosszabb esetben segíthet csökkenteni a stresszt, legjobb esetben jobban megértheti a gyermekek és szüleik közötti komoly beszélgetéseket.- Ne feledje azonban, hogy a szülők és a gyermekek közötti dinamika vadul különbözik a családok között.
2. rész Indítsa el a beszélgetést
-
Mondja el nekik, amire szüksége van. Mondja el nekik, hogy van valami fontos, hogy elmondja nekik, és mondja el nekik, mit reméli szerezni ebből a beszélgetésből. Számos dolgot szeretne:- ha csak azt akarja, hogy hallgassanak rád és támogassanak, mondd el nekik
- Ha kíváncsi van, mondja el nekik
- Ha pénzügyi támogatásra van szüksége, például egy terapeutához, említse meg
-
Légy homályos. Önnek tudatnia kell velük, hogy komoly beszélgetést szeretne folytatni magántulajdonban. Ez azt jelenti, hogy a beszélgetést úgy indítja el, hogy többé-kevésbé azt jelenti, hogy van egy olyan problémája, amelyről szeretne beszélni anélkül, hogy részleteket merítne. Íme néhány példa, amellyel homályos lehet.- "Van egy olyan problémám, amelyről beszélnem kell veled, lehetséges-e privát helyre menni beszélni róla? "
- "Szükségem van az ön tanácsára egy olyan helyzetben, amelyen átmegyek, lehetséges sétálni, hogy erről beszéljünk? "
- "Szükségem van a segítségedre egy privát probléma megoldásában. Szeretnék magával beszélni róla. "
-
Ne felejtsd el a szüleidet. Próbáljon emlékezni arra, hogy esetleg nem tud valamit rólad, vagy más módon láthatja a világot. Miután megbeszélted ezt a beszélgetést, próbálj meg ne felejtsd el megbizonyosodni arról, hogy mind ugyanazról beszélnek.- Miközben elmagyarázza nekik a helyzetet, figyelje arcukon a reakcióikat. Ha szülei zaklatottnak tűnnek, kérdezze meg tőlük valamit, amit nem értek meg.
-
Magyarázza el nekik, mit tud. Mindenképpen adja meg a szüleinek az étkezési rendellenességgel kapcsolatos összes információt. Gyanítja, hogy étkezési rendellenessége van, de soha nem látott volna mentálhigiénés szakembert? Sokféle étkezési rendellenesség létezik eltérő módon, és ezek negatív hatással lehetnek az egészségre. Ezek olyan információk, amelyeket a szüleinek tudnia kell. Feltétlenül írja le, mi van.- Ideges lanorexia, amely magában foglalja a nem megfelelő fogyasztás fogyáshoz vezet.
- Bulgy hiperfágia, amely túlzott ételfogyasztás epizódjaiba tartozik.
- Bulimia, amely a túlzott élelmezés-fogyasztás visszatérő epizódjaihoz kapcsolódik, amelyet súlycsökkentő magatartás követ, például hányás.
- Egyéb ritka étkezési rendellenességek.
- Ide tartoznak az éjszakai étkezési rendellenességek (bulimia, amely nem jelentkezik éjjel), hányási rendellenességek (hányás anélkül, hogy korábban nagy mennyiségű ételt evett volna) vagy atipikus anorexia nervosa (amelyben a test normális mértékben megmarad). .
-
Adj nekik időt arra, hogy gondolkodjanak rajta, és tegyenek fel alapvető kérdéseket. Miután egy sarkon beszélt a szüleivel és elmondta nekik, hogy étkezési rendellenessége van, hagyja, hogy kérdéseket tegyenek fel Önnek. Válaszoljon rájuk, amennyire csak tudsz, és őszinte legyél velük.- Ha nem ismeri valamelyik kérdésükre a választ, megmondhatja nekik, hogy nem ismeri.
- Ha nem akarja válaszolni a kérdésre, mondja el nekik. Ne felejtse el azonban, hogy a szüleid szeretnek és segíteni akarnak. Ha a feltett kérdés releváns az étkezési rendellenesség szempontjából, gondoljon rá, mielőtt úgy dönt, hogy nem válaszol nekik.
-
Mondja el nekik a cselekvési tervét. Miután megbeszélést folytattak velük, emlékeztesse őket céljaikra és arra, hogy mire van szüksége tőlük e célok eléréséhez. Például tartózkodhat egy speciális klinikán kezelésre vagy pszichiátriai terápiára.- Ha nem biztos benne a céljaiban, vagy csak azt akarja, hogy kifejezze érzéseit a szüleivel, kérdezze meg tőlük véleményét. Ez nem árthat neked, és a szülők szeretnek tanácsot adni gyermekeiknek.
-
Adj nekik anyagot az olvasáshoz. Ha a beszélgetés előtt elkészítette olvasóanyagait szülei számára, akkor ossza meg nekik. Adj nekik időt konzultációra. Mielőtt távozna, egyeztessen újra egyeztetéssel, miután lehetőséget kaptak arra, hogy elolvassák az étkezési rendellenességről szóló anyagát.- Ügyeljen arra, hogy ne sokat adjon nekik olvasni, vagy olyan dolgoknak, amelyeknek semmi köze nincs a betegséghez, amelyet szenved.
-
Kerülje a panaszt vagy a vitatkozást. A beszélgetés néha nagyon érzelmi fordulatot vehet. Lehet, hogy úgy érzi, hogy a szüleid nem érti meg téged olyan jól, mint ahogy képzelted, hogy nem hisznek neked, vagy nem hisznek abban, hogy az étkezési zavarok léteznek és valódi egészségügyi problémák. A lehetséges forgatókönyvek ellenére próbáljon megbeszélést folytatni felnőttekkel, mert más viselkedés nem segít megszerezni azt, amire szüksége van.- Ha úgy találja, hogy a szülei nem érti meg téged, vagy ha bármilyen okból mérges lesz, mérlegelje a beszélgetést később, amikor jobban érzi magát.
-
Mondd el nekik, hogy nem az ő hibájuk. Lehetséges, hogy a szülők tévedésüknek tekinti az étkezési rendellenességet.Fontos azonban, hogy ne veszítsük el a beszélgetés menetét, szükségük van érzelmi támogatásra, tanácsra vagy kezelésre.