Hogyan kell megjegyezni

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Használjon hatékony megjegyzési stratégiákat
• 2. módszer Az információkat sokáig őrizze meg
• 3. módszer: Készítse elő agyát memorizálásra

Ebben a cikkben: Hatékony memóriastratégiák használataAz információk hosszú ideje megmaradásaAgy előkészítése a memorizálásraA 21. cikk hivatkozásainak összefoglalása

Függetlenül attól, hogy meg szeretné memorizálni egy hosszú szavak listáját egy vizsga, egy e játékhoz vagy valami máshoz, sokféle módon megkönnyítheti a folyamatot. Kezdje az emlékezet fokozására szolgáló stratégiák elkészítésével. Ezután hatékony technikákkal emlékezzen meg a kérdéses elemekre. További stratégiákat is használhat a megtartott információk elsajátításához.

szakaszában

1. módszer Használjon hatékony megjegyzési stratégiákat

1. 
   

   
   Írja össze az egyes bekezdések összegzését. Amikor elolvassa az emlékezetes anyagot, írja össze az egyes bekezdések összegzését. Használja a saját kifejezéseit, hogy jobban emlékezzen az információra. Ez segít megismerni az elolvastakat, miközben megtartja a kulcsszavakat és fogalmakat.
   • Például, miután elolvasta egy bekezdést arról, hogy a szív hogyan pumpálja a vért, elmagyarázhatja egy vagy két mondatban.

2. 
   

   
   Ossza meg az információkat kis csoportokra. Nehéz lesz megjegyezni a hosszú szám- és betűsorozatot, például egy játék azonosító számát vagy mondatát. Ha sok dolgot meg kell memorizálnia, ossza meg őket könnyebben kezelhető darabokra, hogy könnyebb legyen az Ön számára. Ennek többféle módja van.
   • Téma szerint használjon színkódot a jegyzetekhez.
   • Memorizálja egyszerre három-négy szót vagy három-négy számot.
   • Koncentrálj a kézikönyv egy bekezdésének vagy oldalának legfontosabb feltételeire.

3. 
   

   
   
   
   Asszociáljon egy képet a memorizálni kívánt anyaggal. A képnek egy szóval vagy fogalommal való összekapcsolása nagyszerű módja annak, hogy valamit emlékezetébe helyezzen. Próbáljon meg találni egy érdekes képet, és figyelje gyakran, amikor elolvassa az anyagot, hogy emlékezzen rá. Ez a technika hasznos lehet az emberek neveinek emlékezésére.
   • Ha emlékeznie kell öt olyan kollégája nevére, akiket éppen találkoztak, gondoljon egy olyan képre, amelyet társíthat mindegyikük nevéhez.
   • Például Károly társulhat Charlemagne-hoz, Michel Mont Saint-Michel-hez, Marie Marie Curie-hez, Claude énekesnővel Claude François-hoz stb.

4. 
   

   
   Használjon rövidítést a megrendelt termékekhez. A betűszó egy olyan memorizálási technika, amely magában foglalja minden szó vagy kifejezés első betűjének elkészítését egy olyan szó összeállításához, amely lehetővé teszi az emlékezetét. Készíthet saját rövidítést, hogy emlékezzen egy bizonyos szekvenciára vagy szócsoportra.
   • Például: "Én a régi teknősök tényleg nindzsán ülnek". Ezt a kifejezést gyakran arra használják, hogy emlékezzenek a bolygók rendjére a Naprendszerben. Megfelelő sorrendben: "MErcure, Vénusz, Föld, MArs, Jupiter, Szaturnusz, Uránus, Neptunusz".
   • Azt is használjuk, hogy a "Ne eszünk, ahol elégetem a nagy szakállát" nevet, hogy emlékezzünk az elektromos ellenállás színének sorrendjére (fekete, barna, piros, narancs, sárga, zöld, kék, lila, szürke, fehér).
   • Az "Anya baba sír része" emlékszik az első öt alkáncsoport sorrendjére (metán, etán, propán, bután, pentán).

5. 
   

   
   
   
   Próbáld ki zúzmara hogy emlékezzen a dolgokra. Az agyad könnyebben emlékszik bizonyos tényekre, ha rímbe helyezi őket. Válasszon egy dátumot, tényt vagy más fontos részletet, amelyet emlékezni kell. Ezután válasszon egy rímszó szót, és hozzon létre egy kis ritmikus kifejezést. Íme néhány népszerű példa.
   • "Tizenhat száznegyvenharmadikban tizennégy Louis király. "
   • "Harminc nap számít szeptemberben, áprilisban, júniusban és novemberben. "

6. 
   

   
   Írja be az információt többször. A kézírás hatékony eszköz a memorizáláshoz, és többszörös ismételt megismételés esetén hatékonyabb. Keressen egy ceruzát és papírt, és írja le azokat a dolgokat, amelyeket emlékezni szeretne. Írhat egy színházi játékot, kulcsszódefiníciókat vagy bármi mást, amelyet meg kell égetnie a memóriájában.
   • Ha szeretné, rögzítheti magát az információk hangos olvasásával, mielőtt újra és újra meghallgatná azokat. Ez jó lehetőség, ha időt töltenek tömegközlekedéssel, vagy ha jobban tanulnak, ha meghallják, amit emlékezni kell.

7. 
   

   
   Beszéljen hangosan, miközben tanul. Az információk hangos elolvasásával, önmaga számára elmagyarázásával, vagy akár időről időre kommentálva többet megtudhat arról, amit tanul. Próbáljon tanulni tanulni saját magával, hogy megjegyezze.
   • Ha a könyvtárban tanul, akkor győződjön meg arról, hogy olyan helyen tartózkodik, ahol jogod van a zajhoz.

8. 
   

   
   Készítsen saját kártyákat és ellenőrizze minden nap. A kártyák klasszikus eszköz a memorizáláshoz. Írja be a fogalmat, a szót vagy a tárgyat a térkép egyik oldalára, és írja be a meghatározást, mondatot vagy egyéb részleteket, amelyeket a memória megőrzéséhez szüksége van. Győződjön meg arról, hogy az összes kártyát ugyanabba az irányba kell mutatni, és adja át egymás után. Olvassa el a koncepciót vagy a szót az elején, és próbálja meg emlékezni a hátoldalon található meghatározásra vagy kifejezésre. Ha nem érkezik meg, olvassa el többször is, hogy emlékezzen. Akkor folytassa a következő kártyával.
   • Hajtsa át a veremben lévő összes kártyát ugyanúgy, hogy megjegyezze a rajta szereplő információkat.

   Tanács: tanulmányozása során feltétlenül változtatnia kell az információkat, amelyeket megpróbál emlékezni. Például tanulmányozhatja a szókincset 20 percig, mielőtt 20 percre továbblép a matematikai feladatokra, és befejezi az olvasással a tankönyvben. Ez egy hatékony stratégia, amely fenntartja a figyelmét.

2. módszer Az információkat sokáig őrizze meg

1. 
   

   
   Kombinálja az információkat valamivel, amit már ért. Válasszon egy olyan témát, amely érdekli és megérti. Ezután keresse meg a módját, hogy a memorizáláshoz szükséges információkat a már megértett témához társítsa.
   • Például kombinálhatja a matematikai vizsga elsajátításához szükséges anyagokat a futball szabályaival, ha szereti a sportot, vagy analógiát találhat a konyhával a kémia fogalmának emlékezésére.

2. 
   

   
   Memorizálja az információkat néhány napig vagy hétig. Minél hamarabb megy, annál jobb! Időbe telhet és megismétlődik, mielőtt megjegyezne valamit. Szervezze úgy, hogy legalább egy héttel korábban vagy még korábban elkezdje tanulni. Minden nap vegyen igénybe egy kis időt a készüléke megmunkálására. A szükséges idő attól függ, hogy mennyit kell emlékezni.
   • Például, ha emlékezni kell egy 20 új szókincsre egy vizsga során, csak tanulmányozza a hét fél óráját.
   • Ha azonban meg kell emlékeznie egy játék főszereplőjére, akkor három-négy héttel korábban el kell kezdenie rajta dolgoznia, és meg kell szerveznie magát, hogy napi legalább egy órát tanuljon.

3. 
   

   
   Vegyen részt a vetélkedőkön. Az anyag valószínűleg ismerősnek tűnik, ha újra elolvassa, és elmondja magának, hogy kimosta. Ugyanakkor nem pontos módszer annak ellenőrzésére, hogy jól mosott-e a mosás. Ehelyett kisebb kvízokat kell végeznie, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a helyzet. Próbáljon megjegyezni az információkat anélkül, hogy megnézi volna a jegyzeteit. Ha pontosan emlékszik segítség nélkül, akkor kiválasztotta.
   • Például, ha képesnek kell lennie magyarázni a fotoszintézist egy tudományos vizsga számára, akkor próbálja meg megtenni anélkül, hogy megjegyzéseit megnézi.
   • Ha képesnek kell lenned arra, hogy szívből elmondja a verset, próbálja meg csinálni.

4. 
   

   
   Tanítsd meg másoknak, amit megtanultak. Az egyik legjobb módszer valami égetésre a memóriájában, ha másokat tanít. Miután megvizsgálta az anyagot, és úgy érzi, hogy jól megértette, próbálja megmagyarázni egy barátjának vagy családtagjának. Ha meg tudja csinálni anélkül, hogy megnézi volna a jegyzeteit, akkor tudja, hogy memorizál.

   Tanács: Ha szeretsz másokat tanítani, akkor fontolóra veheti oktatóvá válást. Ez egy nagyszerű lehetőség, hogy segítsen másoknak megtanulni, és ezzel egyidejűleg megszilárdítsa a gondolatait.

3. módszer: Készítse elő agyát memorizálásra

1. 
   

   
   hogy gyakorolja rendszeresen az emlékezet serkentése érdekében. Próbáljon fél órát gyakorolni legalább hetente öt napon, hogy éles legyen az elméd. Még kipróbálhatja a testmozgást közvetlenül a tanulás előtt, hogy még jobban serkentse az agyát.
   • A testmozgás előnyeinek kihasználásához nem szükséges hosszú edzés. Még egy rövid, negyedórás séta is segíthet a jobb áttekintésben.
   • 20 perc jóga a tanulás előtt is segíthet ösztönözni az agy működését.

2. 
   

   
   Igyon egy csésze zöld teát a felülvizsgálat előtt. A zöld tea ismert, hogy minden más italnál jobban serkenti a kognitív működést. Készítsen egy csésze zöld teát koffein nélkül, és igyon, miközben tanul. A standard zöld tea koffeintartalma szintén hasznos lehet.
   • Melegen vagy hidegen is inni.

3. 
   

   
   Készítsen környezetet zavarás nélkül. Kerülje el, hogy egyszerre egynél több dolgot csináljon, amikor megpróbálja emlékezni az információkra, például megkeresheti a közösségi oldalakat vagy üzeneteket küldhet barátainak. Ez akadályozza a képességét, hogy összpontosítson arra, amit tennie kell. Tegye félre a telefonját, kapcsolja ki a televíziót, és kérje meg a ház lakóit, hogy tanulás közben ne zavarjanak téged.
   • Ha arra törekszik, hogy koncentrált maradjon, próbálja meg kitűzni magának a kis célokat, és minden egyes alkalommal jutalmazza meg egy kis szünetet. Például érdemes 25 percre a tanulmányaira összpontosítani, mielőtt ötperces szünetet jutalmazna Önnek.

   Tanács: keressen egy alkalmazást, hogy elkerülje a figyelmet. Letölthet egy alkalmazást, amely jutalmazza Önt, hogy nem nézi meg a közösségi hálózatokat vagy más alkalmazásokat a telefonján, például egy érdekes animáció létrehozásával, ha elég sokáig vár.

4. 
   

   
   Délután dolgozzon, nem reggel vagy este. A délután általában a napszak, amikor a leginkább ébren van, de bebizonyosodott, hogy remek alkalom a memorizálási gyakorlatokra is. Ha nehezen tudja megőrizni egy adott témával kapcsolatos információkat, akkor megpróbálhatja reggel vagy este csinálni a délutáni eseményeket.
   • Például felülvizsgálhatja körülbelül 14 vagy 15 órát.

5. 
   

   
   Aludj jól éjjel felülvizsgálat előtt. Ha jobban pihen, akkor jobban emlékszik a memorizálni kívánt anyagra. Ahhoz, hogy az esélyeket az oldalára tegye, korán le kell feküdnie, hogy éjszaka legalább nyolc órát aludjon.
   • Próbáljon lefeküdni egy kicsit korábban, mint általában, például 10 óra körül, ha 10.30-kor jár le
   • Tegye hálószobáját olyan pihentető helyré, amelyet csak aludni használ. Ne dolgozzon, enni vagy más tevékenységet végezzen a szobájában.