Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Labdarúgás
- 2. rész Információs csomag készítése
- 3. rész Vonat, mint a szakemberek
Az, hogy sikeres legyen profi profi futballista, nem csak az, hogy jó sportoló legyen. Tervezést, elkötelezettséget és kemény munkát igényel. Noha ez nem lehetetlen, a profi válogatás esélyei még a legjobb sportolók számára is nagyon alacsonyak. Annak érdekében, hogy növelje esélyét erre, el kell kezdenie focizni a középiskolában és az egyetemen. Ismerje meg, hogyan mutathatja be magát sportolóként, és fontolja meg egy ügynök megtalálását, aki a képviselője lesz.
szakaszában
1. rész Labdarúgás
-
Korán kezdje el futballozni. Fontos, hogy a lehető leghamarabb fejlessze a fizikai képességeit. A legtöbb profi futballista legalább a középiskolában kezdett el ezt a sportot gyakorolni.- Ha még nem jár a középiskolába, és még mindig focizni akar, csatlakozzon egy regionális bajnoksághoz vagy képzési központhoz. Bárhogy is legyen, tegyen meg mindent, hogy javítsa tudásait és tudását a tudományágban.
-
Vonat magát. A középiskolában a hét 10–15 óráját tölti el, míg az egyetemen ez heti 25–30 órára növekszik.- A profi szint eléréséhez a lehető legnagyobb mértékben focizni kell. Ne hagyja abba az edzést, még az alapszakasz után.
- Várjon áldozatokkal, hogy megszerezze a szükséges készségeket. Professzionális sportolóvá válás óriási befektetést igényel az idő szempontjából.
-
Készülj fel a főiskolára. Ha az egyik legjobb futballista szeretne lenni, az egyik legjobb módszer erre az, ha nevére méltó egyetemen vesz részt. Figyelemmel kísérje átlagát, és vegyen részt olyan órákon és kurzusokon, amelyek növelik esélyét egy jó iskolába való belépésre.- Vegyen részt az egészségtudomány és a biológia kurzusán. Ez azért fontos, mert minél többet tud az emberi testről és a maximális teljesítmény eléréséhez szükséges, annál jobb.
- Ne feledje, hogy az egyetemen futballista nem garantálja, hogy profi módon fogsz játszani. Egy tanulmány szerint az egyetemen labdarúgók csak 1,7% -a végül profi.
-
Vigyázzon a toborzókra. Ha megtudja, hogy egy toborzó felkeres egy intézménybe futball-tehetséget keresni, akkor mindent megtesz annak érdekében, hogy példamutatóan viselkedjen. Kerülje el, hogy lenyűgözze és tisztelje csapattársait. A toborzók valójában ott vannak, hogy megfigyeljék, hogyan játszik focit, hanem azt is, hogyan csinálod a csapat többi tagjával.- Fenntartja a jó kapcsolatot az edzőjével. Lehetséges, hogy edzője ismeri azokat a toborzókat, akik felügyelet alá léptek, és ajánlja Önt. Az edzőktől történő ajánlás megszerzése kulcsfontosságú lehet abban, hogy választják-e Önt.
- Mindenesetre jó hozzáállást kell alkalmaznia. Legyen elkötelezett, miközben felmelegszik, és maradjon pozitív, miközben oldalán van. Ha kiderül, hogy negatív választ kap egy toborzótól, ne tévessze meg téged, inkább tanuljon ebből a tapasztalatból. Naponta dolgozzon, hogy javuljon.
2. rész Információs csomag készítése
-
Készítsen a önéletrajz tájékoztatás a labdarúgó-tapasztalatokról. Ebben az önéletrajzban alapvető információkat kell tartalmaznia magáról, a pályán játszott pozíciójáról, valamint az összes játékosként elért eredményeiről. Mint minden szokásos önéletrajznál, vegye figyelembe a célok összes lényeges elemének felsorolását.- Ha egy labdarúgó-edzőközpontban dolgozott, vagy egy kis csapatot képzett a környéken, említse meg ezt önéletrajzában. Dióhéjban bele kell foglalnia ebbe a dokumentumba mindazt, ami kiemelheti a versenyt. Célja, hogy a hivatásos labdarúgás munkájává váljon, tehát dolgozzon ki egy olyan önéletrajzot, amely ezt valóban illusztrálja vagy tükrözi.
-
Mellékeljen jelentéseket és interjúkat, amelyekből Ön részesült. Keressen cikkeket magáról vagy a csapatról, még akkor is, ha a középiskola idején a helyi újság közzétette azokat. Keresse meg a videofelvételt a csapata által lejátszott mérkőzésekről, és keresse meg azokat, amelyekben jól játszottál.- Győződjön meg arról, hogy van egy családtag vagy barát, aki rögzíti a különböző találkozásokat, hogy felépítsen egyfajta "könyvtárat" a legjobb pillanatokról.
-
Tegye elérhetővé és elérhetővé az információs csomagot. Küldje el információcsomagját a csapatoknak, amelyeket játszani szeretne. Ne felejtsd el követni azokat a csapatokat, amelyekből jelentkeztek. Hívjon vagy küldjön e-mailt, hogy tudatja velük, hogy izgatottan játszik és játszik munkaerőjében.- Feltétlenül köszönetet mondjon minden csapatnak, aki elutasította az aktáját. Győződjön meg arról, hogy tudják, hogy értékeli az Önök által odaítélt időt és figyelmet.
- Ne légy lelke, és ne add fel, ha semmilyen csapat nem vett fel Önnel a kapcsolatot. Keressen további ligákat, amelyek csatlakozhatnak, így továbbra is tapasztalatokat szerezhet. Győződjön meg arról, hogy önéletrajza és információs csomagja mindig naprakész, és küldje el futballcsapatoknak.
-
Gondolj egy ügynök toborzására. Lehet, hogy nem ismeri, de egy ügynök közvetítőként működhet közted és a csapatok között, amelyeket játszani szeretne. A szakmai szerződés aláírására a legjobb módszer lehet az ön képviselőjének megkeresése.- Számos olyan szabály és szabályozás létezik, amelyeket az ügynököknek be kell tartaniuk az egyetemi futballisták képviseletéhez. Egyes országokban a törvény egyértelműen kimondja, hogy a játékosok aktív toborzása előtt meg kell várniuk a játékosok tudományos pályafutásának végét.
3. rész Vonat, mint a szakemberek
-
Gyakorold profi profiként. A labdarúgás ismerete nem az egyetlen fontos szempont a folyamatban. A hivatásos sportolók kiváló fizikai állapotban vannak. Ezért számítania kell arra, hogy a képzés kiemelt prioritássá váljon.- Keresse meg néhány profi sportoló fizikai statisztikáit, és keményen dolgozzon, hogy kinézhessen. Vizsgálja meg az általuk elvégzett képzéseket, és integrálja a programban gyakorolt gyakorlatokat.
-
Koncentrálj nehéz teher emelésére. Gondoljon olyan gyakorlatok elvégzésére, mint a padprés és a holtteher. Gyakorold a legjobban megfelelő súlyemelő súlyzóval és ötször a súlyzóval.- Végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek nagy izomcsoportokon dolgoznak, mint például a négyfejű, a mellkas, a hát és a hátringok.
-
Fejlessze ki kitartó és ellenálló képességeit. Gyakorolja a versenyt egyre nagyobb időközönként. Kezdje azzal, hogy két 150 méteres sebességű versenyt kevesebb, mint 20 másodperc alatt futtasson. Vegyünk egy 30 másodperces szünetet minden futás után.- A kitartó képesség fejlesztésével növelje a sebességű versenyek hosszát és intenzitását. Próbáljon ki három 200 méteres sebességű versenyt kevesebb, mint 30 másodperc alatt. Minden futtatás között 30 másodperc pihenjen.
- Feltétlenül adjon testének elegendő időt arra, hogy minden sebességű verseny után helyreálljon. Vegyünk egy 3-5 perces szünetet az egyes versenyszériák között.
- Gyakorolja a pulzus javítását és rövid ideig tartó magas szintjét. Labdarúgás nagyon sok energiát igényel. Tehát keressen olyan fizikai gyakorlatokat, amelyek szemléltetik az intenzitás ezen szintjét.
-
Tartsa be az étrendet egészséges. A profi sportolóhoz hasonló edzés azt jelenti, hogy ennek megfelelően ennie kell. Mivel sok nehéz emelő gyakorlatot fog végezni, alapvető fontosságú, hogy győződjön meg arról, hogy elegendő fehérjét nyer-e. A legjobb módja ennek az, ha minden étkezés egyharmadában fehérjét készít.- Fogyasszon sovány fehérjéket, például halat, húst és babot. Próbálj meg vegetáriánus ételt hetente egyszer vagy kétszer fogyasztani. Például a szója a sovány vegetáriánus protein egyik legegészségesebb étele.
- Az Ön pozíciója az elfogyasztott kalória mennyiségétől függ. Ha könnyűnek kell lennie, akkor edzés közben 3000–5000 kalóriára törekedjen. Ha hátsó udvarban játszik, akkor 8000 kalóriára lehet szüksége.