Hogyan lehet nem

Tartalom

• szakaszában
• 1. rész Az elv megértése
• 2. rész A megfelelő technikák használata

Ebben a cikkben: Az alapelv megértéseA megfelelő technikák használata

Önnek joga van nemmet mondani. Sok oka van annak, hogy néha nemet kell mondanunk, és nagyon sok oka annak, hogy miért nem teszünk, és mi szenvedünk tőle. Íme néhány lépés annak megértéséhez, hogy miért nehéz nemet mondani, és hogyan lehet megtanulni mondani, hogy nincs probléma.

szakaszában

1. rész Az elv megértése

1. Tudja meg, mikor nem. A kétéves gyerekekről ismert, hogy non-stop, mert éppen megértették, hogy ez lehetséges, és hogy az ezt követő függetlenségi lehetőségek szórakoztatóak és izgalmasak. A kétéves gyerekekről is ismert, hogy önzőek és kábultak. Tanítanak azonban nekünk valamit: mondhatunk nem. A felnőttkori használat nem különbözik egymástól az, hogy megtanulhatjuk, amikor helyénvaló használni.
   • Nem mondani, mert csak nem akar valamit tenni, nem nagy ügy, mindaddig, amíg a kért nem befolyásolja az eredményeket a munkahelyen vagy az iskolában. Lehet, hogy inkább több szabadidőt szeretne.
   • Azt is mondhatja, hogy nem, mert nincs ideje elkötelezni valamit. A többiek gyakran nem veszik észre, hogy egy ilyen elkötelezettség nagyon nehéz neked a túlterhelt ütemterv miatt, mások is tudják és csak akkor kérdezik tőled, ha tudják, hogy biztosan megtagadják.
   • Nemet mondhat azzal, hogy elkerülje egy olyan helyzetet, amely megnyugtat. Nem kell elhagynia a kényelmi zónát, hogy alkalmazkodjon mások kívánságaihoz (kivéve talán katonaként, aki engedelmeskedik).
   • Azt mondhatja, hogy nem, amikor valamit vásárolnak tőled.

2. 
   

   
   
   
   Tudja meg, miért nehéz mondani nem. Sok oka lehet annak, hogy egy ember nehezen mondhatja el másoknak, ám ezeknek az okoknak a közös vonala kényelmetlen. Aggódj, mi fog történni, ha nem. Általában aggódik a meghozott döntések miatt, de meg kell értenie két dolgot: egyrészt az aggodalom nem változtat meg semmit, ami történik a választásod után, másodszor, az aggodalom nem akadályozhatja meg, hogy a legjobban cselekedjen. érdeklődés.
   • Bármi is legyen az oka annak, hogy félsz nemet mondani, az az aggódása miatt merül fel, hogy mi fog történni. Az emberek továbbra is értékelni fognak téged? Kihagy egy fontos lehetőséget? Lusta, érzéketlen vagy inkompetens leszel? Légy tudatában annak, hogy nem mondhatja el, hogy nem kell aggódnia, majd fogadja el azt a tényt, hogy az aggodalom soha semmihez sem vezet, függetlenül attól, hogy mi az eredménye.

3. 
   

   
   
   
   Fogadja el erejét és fontosságát. Mint egy puzzle-darab, nélkülözhetetlen része a környezetének, hiányos lenne nélküled. Ez érvényes, ha állandóan kimegy a barátaival, vagy egész nap otthon rejtve marad. A helyzet az, hogy bárki is vagy, a társadalmi környezetben való jelenléte érvényes. Ezenkívül az Ön által hozott döntések hatással vannak a környezetre. Ez azt jelenti, hogy Önnek és másoknak mindenki érdekében tisztességes döntéseket kell hozniuk, hogy az emberek megértsék, hogy döntése előnyös vagy sem.
   • Aggódnia, hogy mi fog történni, ha nem mondod, egy mélyebb probléma tünete: aggódni a hatalommal, amelyet gyakorolsz a környező emberek felett. Légy tudatában annak, hogy megtartja ezt az erőt, függetlenül attól, amit csinálsz vagy mondasz.

4. 
   

   
   Fogadja el, hogy mások számára ugyanaz. Noha az emberek személyiségükben, véleményükben és hozzáállásukban eltérőek, egyik közös dolgunk a társadalmi környezetben való jelenlétünk. Ez egy belső élet tény az emberi társadalomban. Innentől kezdve a jelenléte egyetlen olyan ésszerű választása, amely úgy irányítja és csatornázza, hogy boldoggá tegye. Nem úgy van, mintha nagy és rettenetes befolyással lenne senki más: a mondani nem, csak egyetlen hatalmat gyakorol, amely mindenkinek megvan. Az, hogy az emberek hogyan reagálnak a döntésére, az ő problémája, nem a tiéd.
   • Minden jogod van a korlátok meghatározására. Végül is a barátok csinálják, és az emberek mindig értékelik. Valójában tudassa velünk, sőt még is kötelezze be, mit Ön a vágy csak valakit gyűlölt vagy megvetett lesz. Az egyetlen dolog, aminek lehet ennek a hatása, hogy másokkal nyíltan bánik úgy, mintha alacsonyabbak lennének veled. A nem nem a fölény kifejezése azt jelenti, hogy a kölcsönös tiszteletet fejezzük ki.

5. 
   

   
   Megértsd ezt nem nem kegyetlen. Önmagában a nem mondaása nem rossz, rossz vagy érzéketlen. Ezeket a selejtezőket csatoljuk nem amikor azt mondják, csúnya vagy durva. Nincs ok arra, hogy ne hajtson végre határozott visszautasítást, miközben barátságos és udvarias marad. Ennek eredményeként nem kell aggódnia, hogy tévesen ítélik meg, mert nem, ha nem mondasz, mindaddig, amíg figyelmezteted azt, ahogy mondod.
   • Más szavakkal: ha egyszer megérti, hogy joga van mondani nem, akkor csak annyit kell tennie, hogy megtanulja udvariasan mondani.

2. rész A megfelelő technikák használata

1. 
   

   
   Bocsásson meg őszintén. A legalapvetõbb módszer a mondás elkerülése érdekében, anélkül, hogy elrontanák valakinek a napját, az, hogy egyértelmûen és határozottan mondják el a nemet, és röviden magyarázzák (vagy nem) magyarázzák elutasításának okát. A közhiedelemmel ellentétben nem kell hazudnia vagy kitalálnia ürügyet, ha úgy gondolja, hogy az oka nem elég. Tudja meg, hogy mindenki érezte, amit érzel. Ha nem akarja elfogadni a kérelmet, akkor nincs szüksége további okra. Nem kell konkrét, konkrét vagy logikus okot bemutatnia.
   • Például, ha valaki szerelembe szólít fel, és nem érdekli, akkor a legjobb dolog egyszerűen azt mondani, hogy „nem, sajnálom, nem kedvelsz engem így”. Ez az egész, amit ennek a személynek tudnia kell, hogy megértse, mi nem történik meg ezután. Nem kell kitalálni egy ürügyet, amely hagyja, hogy ez a személy remélje, nem kell sértőnek vagy gonosznak lennie.
   • Ha becsületes oka hülye vagy gyakorlatilag nem létezik, például: "Nagyon haza akartam menni egy napfénybe", "Nem érzem magam", akkor a másik személy tökéletesen meg fogja érteni. Mindaddig, amíg udvarias vagy, ők mindent meg kell magyarázni.
   • Ez a technika, amelyet meg kell próbálnia gyakrabban használni. Őszinteséged és igazságod valójában javítja hírnevét, nem pedig károsítja. Ha a múltban gondjai vannak a barátok nyomására nemet mondani, akkor lenyűgözni fogja, hogy mennyire nem zavarja az embereket az a tény, hogy egyszerűen csak hajlandó megtenni velük valamit, mert nem nem akarom.

2. 
   

   
   Készítsen ellenjavaslatot. Időnként nemet kell mondania a saját érdekében, de ez nem azt jelenti, hogy önző vagy. Tegyük fel például, hogy egész hétvégén dolgozik, de egy barátja kéri, hogy segítsen neki szombaton új lakásba költözni. Ha szeretne részt venni, de nem tud, javasoljon másik megoldást, amelyben részt vehet. Javasolja, hogy kevesebb időt fordítson valamilyen hasonló segítségre vagy segítségre, ha van ideje, például konyhájának felállításához vagy kicsomagolásához.
   • Ez a két ellenjavaslat eltérő formájú kötelezettségvállalás. Használja ezt akkor, amikor valóban nem akarja elutasítani, de az ön befolyásán kívüli okokból tartozik tartozására. Ez akkor is hasznos, ha nem, de nem feltétlenül akarja elutasítani a teljes javaslatot.

3. 
   

   
   Javasoljuk, hogy próbálja ki később. Olyan helyzetekben, amikor tárgyakat vagy szolgáltatásokat próbál eladni, fontos tudni, hogyan kell kezelni pénzét és idejét anélkül, hogy udvariasnak lennék az eladóval szemben. Legyen világos és határozott, mondván nem, de ígéretet tehet arra is, hogy átgondolja az ajánlatot. Lehet, hogy egy kis hazugság, de senkit sem fog bántani.
   • Például, ha nem szeretne mondani egy eladónak, mondja el nekik, hogy "az ajánlat nem felel meg annak, amit keres" vagy hogy "Önnek nincs rá szüksége", hanem hogy emlékezni fog a márkájára, ha szüksége van rá a jövő.
   • Nem tisztességes módszer nem nem mondani, ha erős helyzetben van, és amikor döntést kérnek tőle (például egy munkáltató, akitől megkérdezik, hogy fel fog-e venni valakit, vagy valakit, akinek ajánlott egy időpontot ). Ilyen helyzetekben jobb az alapvető technikát alkalmazni, és teljesen őszinte legyek, a fentebb leírtak szerint. Kegyetlen hamis reményt adni valakinek, aki sok reményt ad a döntésében.

4. 
   

   
   Légy alázatos. Ha valaki azt akarja, hogy több felelősséget vállaljon, mint amennyit el akar vállalni, légy humánus. Határozottan utasítsa el a kérelmet, és magyarázza el, hogy nem gondolja, hogy megfelelő ember e dolgok elvégzéséhez. Ezután őszintén elnézést kérhetsz, vagy továbbra is támogathatod azt az elképzelést, miszerint nem vagy kompetens vagy képzettek elfogadni ezt a kérést. A választott módszer attól függ, hogy mit kérnek, és hírnevét bizonyos feladatok elvégzése során.
   • Ha nem akar csak ne vállaljon több felelősséget, csak magyarázza meg ezt a becsületes okot.
   • Ha érdekesnek tűnik a javaslat, de nem gondolja, hogy helyesen válaszol, akkor koncentráljon a képesítés hiányának magyarázatára. Ne legyél túl kemény magadra, ne érezd magad haszontalanul csak azért, mert hiányozsz egy adott területen a készségeidetől.

5. 
   

   
   A problémás kérdésekkel foglalkozzon szilárdsággal. Jobb lenni polgári és udvarias, de néha, bármit is csinálsz, az emberek nem tartják tiszteletben kedvedét. Ha valaki folyamatosan próbálja érvényesíteni az őszinte bocsánatkéréseit, és kéri, hogy magyarázza el, mikor nincs még mit hozzáadni, ideje megbotlik. A következő alkalommal, amikor ez a személy arra kér, hogy tegyen valamit, amit nem akar, mondjuk nem, nem akarom. Nincs szükség hozzá. Amikor a személy magyarázatot kér, kérdezd meg tőle a szó melyik részét nem nem érti ...
   • Ez a módszer minden bizonnyal destabilizálja az embert, bár azokban a ritka esetekben, amikor igénybe kell venni, az a személy, hogy megérdemli, hogy viselkedésével szembesüljenek azzal, hogy korábban megtagadták, hogy mondja el nem udvariasan. Nem könnyű ennyire határozott lenni, de néha a saját javára szükséges.
   • Az, hogy a dühös rajtad áll, nem azt jelenti, hogy egyáltalán nem leszel barátja. Csak akkor használja ezt a technikát, ha úgy tűnik, hogy az ember semmit sem ért meg.

tanács

• Legyen pozitív és kedves, ha nem. Ezt nem nagyon nehéz megtenni, és biztosítani fogja az embereket, hogy ne mondja nemet, mert problémája van velük, mint személynek.
• Ha olyan helyzetben találja magát, amikor fizikailag veszélyes a nemmet mondani, távolodjon el és minél hamarabb keressen segítséget az illetékes hatóságtól. Használja a józan észét, hogy biztonságban legyen a fizikai támadásoktól, de ugráljon a lehetőségre, amint lehetősége van segítségre van szüksége. Nem számít, ki vagy, mindig lesz valaki, aki megóvhat téged és segít biztonságban: barátok, család, rendõrség, menhelyek, a lista folytatódik. Tudja, hogyan lehet fellebbezni nekik.