Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Az arcizmok megértése
- 2. rész Melegítsük fel az arcizmokat
- 3. rész Összpontosítson a fülére
Nagyon kevés olyan ember van, aki még mindig mozgathatja a fülét, mert az emberi faj fejlődésének maradványa. Nem mindenki tudja megtenni, és hogy megtanulja, hogyan kell csinálni, először meg kell értenie, hogy mit jelent. Ha tudja, mire számíthat, gyakorolhat úgy, hogy felmelegíti az arcod izmait, és összpontosít a mozgáshoz szükséges izmokra.
szakaszában
1. rész Az arcizmok megértése
-
Tartsa reális elvárásait. Nem szabad feladnia minden nap az álmait, ha egy nap fülét mozgatja, de abban az esetben, ha nem érkezik oda, fel kell készülnie erre. Fogadja el annak a lehetőségét, hogy nem vagy fizikailag alkalmas. Ne hibáztassa azonban magát, ha ez történik. Inkább az őseidet kell hibáztatnod.- A mozgó fül az úgynevezett "maradvány". Ez azt jelenti, hogy régen az őseink nagyon egyszerűen képesek voltak rá. Ha ez már nem volt értelme, az emberek abbahagyták ezt, és az idő múlásával az emberek elveszítették a képességét, hogy ezt könnyen elvégezzék.
- Még mindig bizonytalanok, hogy hány ember tudja megtenni. Egyesek szerint nagyon kevés van hátra, mások szerint sokan megtanulják, hogyan kell csinálni.
-
Határozza meg a szükséges izmokat. Mozgatásukhoz három különféle izomra kell összpontosítania: az elülső, a hátsó és a felső pitvarizomra. Ne aggódjon, mert emlékszik a nevükre. Koncentrálj inkább a funkciójukra.- Az elülső pitvarizom felemeli a fülét és az arcát.
- A hátsó babér lehetővé teszi a fej hátrahúzását.
- A magasabb Lauricular csak lehetővé teszi, hogy felfelé húzza.
-
Gyakorold először más gyakorlatokkal. Egyesek rájöttek, hogy ha megtanulják irányítani más arcizmakat, könnyebben mozgathatják a fülüket. Ha van valami trükkö, amely egyszerűbbnek tűnik, próbáld ki. Ezután, miután megtanulta manipulálni bizonyos izomcsoportokat, lépjen tovább a füle felé. Tanulja meg, hogyan kell csinálni a következő dolgokat:- emelje fel az egyik szemöldökét
- egy szem gördítése vagy mozgatása egyszerre
- terítsük el az orrlyukakat
- kitágíthatja vagy szerződtetheti a tanulókat
2. rész Melegítsük fel az arcizmokat
-
Keresse meg a fül izmait. Arra számíthat, hogy az arcizmok befolyásolják szomszédaikat, amikor összehúzódnak vagy nyújtanak. Ezzel a tulajdonsággal képet kaphat arról, hogyan mozog a füled az izmok többi részéhez viszonyítva. Próbáld megoldani a füled körüli izmokat, amíg csinálod.- Próbáld felemelni a kezed. Csukja be az öklét, és nyomja erősen. Valószínűleg úgy fogja érezni, hogy az alkarizmai megfeszülnek, ha még nem kérte őket.
-
Vigye a szemét oldalára. Ez a mozgás lehet a legszorosabb hatás a fülizmokra. Ha oda akarsz jutni, mindkét irányba nézz anélkül, hogy a fejed vagy a nyakad mozgatnál volna. Összpontosítson arra, amit a füled csinál. Valószínűleg egy vagy két lépést fog érezni.- Lehet, hogy kissé őrültnek tűnik, de folytassa ezt a gyakorlatot, és mozgassa a szemét az egyik és a másik oldalra. Nézzen minden irányba, gördítsen és mozogjon, ahogy szeretné. Érezze minden egyes mozgást, hogy tudja, melyik húzza vagy engedje fel a fül izmait.
-
Mozgassa szemöldökét fel és le. Ha egyszerre csak egy szemöldökét emeli, akkor csináld. Ha nem, emelje fel mindkettőt. Ezután gyűrje össze őket, mintha valóban mérges lenne. Váltás a kettő között, és változtassa meg a sebességet. Mindig a fülére összpontosítson, hogy lássa, mely izmok reagálnak. -
Mosolygó. Mosolyogj a fülekre. Emelés közben emelje fel az arcát. A korábbi módszerekhez hasonlóan fókuszáljon a fülére, hogy meg tudja-e izolálni a reagáló izmokat.
3. rész Összpontosítson a fülére
-
Próbáld megmozgatni a három izmot. Ne aggódjon, ha nem igazán hozza őket úgy, ahogy akarják. Egyelőre csak azt akarja, hogy mozgatja őket. Miután felmelegítette az izmait, és elkülönítette azokat, akik mozgatják a füledet, próbáljon rávenni őket, amennyire csak tudsz. Próbáljon felemelni őket, húzza hátra vagy előre. -
Ha szükséges, koncentráljon egy izomra. Ha először sikerül irányítania a három izomdat, akkor jól sikerült! De ha rájössz, hogy csak egy vagy kettőt tudja irányítani, koncentrálj rájuk. Feszítse tovább és lazítsa tovább, hogy erõsítse ezt az izomot, és az egészet. -
Menj tovább másokhoz. Miután ellenőrizted azt, amelyre összpontosítottál, lépj tovább azokhoz, akik engedelmesebbnek tűnnek. Koncentrálj rá, majd válts felváltva az előző és a másik között. Ezután, amint a mozgás természetesebbnek tűnik, menj az utolsó izomhoz és kezdd újra. -
Használjon vizuális segédeszközöket. Ha nem biztos benne, mi folyik itt, ne csak támaszkodjon érzéseire. Üljön egy tükör előtt, hogy megnézze, mi folyik itt. Helyezzen szemüveget, hogy megnézze és kövesse a füle mozgását. -
Fáradtan edzjen. Ne felejtse el azt is, hogy még ha oda is ér, akkor az nem sokat segít, számítson arra, hogy az izmok meglehetősen gyengék lesznek, mert soha nem volt oka arra, hogy működőképessé tegye őket. Folytassa a testmozgást akkor is, ha úgy érzi, hogy nem tudja mozgatni őket. Adj időt nekik erősíteni magukat, és engedelmeskedni fognak az ujjának és a szemmednek!