Hogyan készítsünk egy babát az ágyban aludni?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Vegye fel az új szokásokat
• 2. módszer A csecsemő ágyba szokása lépésről lépésre
• 3. módszer A csecsemő megszokása, hogy egyedül aludjon
• 4. módszer Biztosítsa a kényelmet

Ebben a cikkben: Vegye fel az új szokásokatA szoptatás egy ágyban fekvő csecsemővel lépésről lépésreSzabályozza a csecsemőt, hogy egyedül aludjonKényelmi vigasztalás5 Referenciák

Nehéz lehet a babát a saját ágyában aludni, különösen, ha a babája hozzászokik az ágyához vagy a hálószobához aludni. Lehet, hogy a babája különféleképpen alszik, de egyes módszerek gyakoribbak, mint mások.

szakaszában

1. módszer Vegye fel az új szokásokat

1. 
   

   
   Mielőtt elkezdené babáját ágyba fektetni, kezdje el rutinját. Néhány héttel azelőtt, hogy a baba aludna a saját ágyában, vegyen fel néhány jelet és szokást, amelyek megmutatják a baba számára, hogy ideje aludni.
   • A jól bevált rutin segít a baba számára felismerni, mikor kell aludni, függetlenül attól, hol alszik.
   • Ön dönti el, hogy melyik rutinot alkalmazza. Lehet, hogy hosszú vagy rövid, annyiban, hogy segít megnyugtatni a babát. Minden olyan tevékenységnek, amelyet bevezet az új rutinba, nyugodtabbnak kell lennie.
   • Segít a babanak az új rutin hozzákapcsolásában a lefekvéshez azáltal, hogy elkezdi az új rutinot az ágyban alvás előtt. Ezért a baba tudni fogja, hogy ideje aludni, még akkor is, ha a rutin egyik aspektusa (valójában a szobában alvás) már nem része annak.
   • Legyen következetes. Új rutin kialakításának egyetlen módja az, hogy minden este megismételjük. Ha nem csinálja egy éjszaka, akkor megzavarja a babáját.
   • Még akkor is, ha még nem hozott létre olyan jeleket, amelyek arra szólítják fel a babát, hogy feküdjön le, akkor tudatában lehet róla, és azt mondja neki, hogy ideje lefeküdni. Elemezze a szokásait lefekvés előtt, és ellenőrizze, hogy megismétli-e a gyermekét. Ha van, ne változtassa meg (ha lehetséges).

2. 
   

   
   
   
   Tartalmaz egy harapnivalót. Adjon 60-90 ml tejet (tápszert vagy anyatejet) lefekvés előtt. Hat hónaposnál fiatalabb csecsemők számára lefekvés előtt 15-30 ml gabonapelyhet adhat nekik.
   • Ha túl sok enni adsz, akkor csak megakadályozhatja őt abban, hogy kényelmesebb legyen, de ha lefekvés előtt élelmet adsz neki, elősegíti, hogy kényelmesebb legyen és aludjon egy kicsit hosszabb ideig, mielőtt felébreszti.

     
     

     
     

3. 
   

   
   Adj fürdőt fürdéshez. A meleg és rövid fürdő segít megnyugtatni a csecsemőt, ez segít az ormixben.
   • Ne feledje azonban, hogy néhány csecsemő fürdő után élvezi magát. Ha a baba ebbe a kategóriába tartozik, akkor a nap elején kell fürödnie, ahelyett, hogy lefekvés előtt feküdne.
   • Fürdés után tekerje be babáját törülközőbe vagy meleg takaróba. Ha gyermekét közel áll hozzá, még nagyobb kényelmet és melegséget ad neki, ami tovább megnyugtatja és felkészíti őt aludni.

     
     

     
     
     
     

4. 
   

   
   Olvasson egy könyvet. Válasszon egy egyszerű, csecsemőknek készült könyvet, és olvassa el puha, nyugodt hangon.
   • Még akkor is, ha a kis csecsemők nem értik azt a történetet, amelyet ön nekik olvas, a baba értékelni fogja az apja vagy anyja karjában tartózkodás rutinját, aki lágy, nyugodt hangon beszél vele. Ezenkívül a legtöbb gyermekkönyv ritmusa és éneklő jellege megnyugtatja gyermekét is.
   • Válasszon egy könyvet, amely az alvásról szól. Ha gyermeke elég idős ahhoz, hogy megértse a történetet, a rutinnak még nagyobb hatása lesz.
   • Ha a csecsemő nem nyugodott meg egy könyv után, akkor megpróbálhat többet olvasni, mielőtt lefeküdne. Ügyeljen arra, hogy a rutin ez a része ne haladja meg az 5–10 percet; ez arra vezetheti fel a figyelmét, hogy gyermeke felébreszti, ha túl hosszú.

5. 
   

   
   Énekelj egy édes dalt. A Lullabies ok miatt létezik. Puha altatódal vagy egy másik nyugodt dal énekelésével segít a gyermeknek megnyugodni. A zene ritmikus jellege szintén jelentős elem a rutinban.
   • Ha énekel a gyermekéért, amikor a karjában tartja, akkor képessé teheti rá, hogy érezze a hangja pihentető rezgéseit. Ez segít kiaknázni a dal nyugtató tulajdonságait.
   • Amikor itt az ideje, hogy gyermekét saját ágyába tegye, énekelje a altatódalot, miközben a karjában tartja. Egy hét után változtassa meg ezt a szokást úgy, hogy gyermeke már ágyban van, amikor elkezdesz énekelni.

6. 
   

   
   Tegyen egy játékot a baba ágyába. Válasszon egy egyszerű játékot, például puha játékot, ami megnyugtatja őt.
   • Kerülje azokat a játékokat, amelyek stimulálják a babát. Ezek a játékok tökéletesek napközben, de éjjel ágyba fektetés stimulálhatja a csecsemőt és megakadályozhatja az alvást.
   • Kipróbálhatja a játékot, amely kifejezetten alváshoz készült. Például egy puha játék, amely nyugtató zenét játszik, jó választás.
   • A puha játékok általában azonos hatásúak, és játék helyett felhasználhatók.
   • Olyan fiatal csecsemők számára, akik még mindig nem képesek fenntartani a fejüket, helyezze el a játékot kettőből, hogy láthassák, de nem a lagripper. Ily módon megakadályozhatja, hogy a baba a játékhoz tapadjon és megfojtsa.

2. módszer A csecsemő ágyba szokása lépésről lépésre

1. 
   

   
   Legyen szép hely. Helyezze a játékba játékot a baba ágyába.
   • Csináld ezt szünet nélkül.
   • A játékok ágyba fektetésével arra ösztönzi őket, hogy megragadják őket a rudakon keresztül. Később tedd a baba az ágyba, hogy elkapja a játékokat.
   • Azáltal, hogy a játékokat az ágyba helyezi, biztonságos és "szórakoztató" hely lesz.
   • Vigyázzon, ne hagyja, hogy a baba túl hosszú ideig játsszon az ágyban. Az ágynak kellemes helynek kell lennie gyermekének, de nem szabad játszótérnek és tevékenységeknek tekinteni.

2. 
   

   
   Ragadja meg a babáját napi elfoglaltsággal, hogy az ágyát alváshelyének tekintse. Miután a baba legyőzte az ágy iránti félelmét, kezdje az ágyban szundikálni.
   • Megteheti lassan. Például, ha a baba két alszik, akkor hagyja aludni, amint hozzászokott aludni. Majd tegye az ágyába második szundikálásra. Ha a baba kényelmesen alszik az ágyban egy alvás után, tedd az ágyába mindkét szunyókáláshoz.
   • Talán a baba legnagyobb félelme az, hogy egyedül hagyja a sötétben. Ha ez a helyzet, hagyja, hogy a baba napfényen üljön az ágyán napközben. Így apránként csökkenteni fogja a szorongását.

3. 
   

   
   Helyezze el gyermekét aludni ágyban éjjel. Amikor a baba kényelmesen alszik az ágyban egy alvás után, kezdje el aludni az ágyban éjjel.
   • Bizonyos esetekben képes lesz egyedül hagyni a babáját az ágyban, mintha szopni fog. Lehet, hogy eleinte nem boldog, de néhány perc múlva a baba nagy baj nélkül viselkedik.
   • Ha úgy gondolja, hogy a baba fél az ágyától, akkor további lépéseket kell tennie ahhoz, hogy megszokja az éjszakai ágyban alvást.

4. 
   

   
   Helyezze az ágyat a szobájába. Helyezze az ágyát az ágya mellé, hogy a baba mindig láthasson, amikor alszik.
   • Ha a baba megszokta, hogy a szobájában alszik, akkor a legnagyobb félelem, amikor megváltoztatja a szobáját, az lesz, hogy megváltozik a környezete. Ha az ágyat néhány hétig a szobájába mozgatja, akkor lehetővé teszi a baba számára, hogy kellemes környezetben feküdjön az ágyban.
   • A baba számára továbbra is nehéz lehet ágyba kerülni, ha a szobától távol tartja. Ha igen, akkor egy lépéssel tovább kell mennie, és az ágyát a sajátja mellé kell helyeznie. Ha a baba elég kényelmes ahhoz, hogy mellette aludjon az ágyban, mozgassa az ágyat egyre távolabb, miközben ugyanabban a szobában hagyja.
   • Ha a baba elég kényelmes, még tőled is távol, egy jó hét után ideje az ágyát a szobájába helyezni.

5. 
   

   
   Aludj a baba szobájában. Ha a baba után a babájába nehezed az ágyban aludni, aludjon néhány éjszakát mellette egy pótágyon vagy felfújható matracon.
   • A jelenlétének nyugtató hatása lehet a csecsemőre, amely egy ismeretlen és kellemetlen környezetet biztonságos helyré alakít. Ha néhány éjszakát a baba szobájában tölt, amikor alszik, megmutatja neki, hogy szobája biztonságos hely.
   • Amikor a csecsemő három vagy négy éjszaka biztonságosan elalszik a jelenlétében, visszatérhet az ágyába.

6. 
   

   
   Hagyja aludni gyermekét, mielőtt elhagyja a szobát. Ahelyett, hogy a baba szobájában töltött éjszakát, maradjon ott, amíg elmig nem megy.
   • Szükség esetén masszírozzon vagy érintse meg a baba hátsó részét, lágyan beszélve vagy zúgolva, hogy megtudja, hogy ott vagy.
   • Először üljön le mellette, ellenőrizze, hogy lát-e téged. Amikor a baba kényelmes, kezdje hátra mozgatni a széket. Minden alkalommal, amikor csecsemője megszokja az új távolságot, lépjen egy kicsit tovább, amíg el nem tűnik a láthatáron.
   • Amikor a baba probléma nélkül alszik, amikor nem lát téged, elkezdheti elhagyni a szobát, és békét hagyhatja.

3. módszer A csecsemő megszokása, hogy egyedül aludjon

1. 
   

   
   Hagyja abba, hogy a baba ringatjon. Ha a babáját az ormir ölelésére használta, hagyja abba fokozatosan, hogy a csecsemője megtanuljon ormirt keresni anélkül, hogy veled érintkezne.
   • Amikor elhozza a gyermekét aludni, anélkül, hogy a karjában lenne, óvatosan rázza meg, amíg nyugodt, de még nem alszik. Baba panaszkodhat, amikor abbahagyja, de ha elég nyugodt, tiltakozásainak nem szabad sokáig tartania, és bólintott.
   • Fokozatosan csökkentse a ringatással töltött időt, amíg a csecsemője csak a karjában tartózkodásával, de rázás nélkül képes ormira.
   • Amikor a csecsemője megszokta az ormírt, anélkül, hogy megrázta volna, elkezdi megszokni az ormirt, anélkül, hogy a karjában lenne.

2. 
   

   
   Használjon basszusgitárt. Ha a csecsemő az ágyában alszik, kezdje el alvás közben az ágy mellé helyezett alátétet vagy bölcsőt.
   • Lehet, hogy csecsemőjének sokkal kényelmesebb az a gondolata, hogy nem alszik a karjában egész éjjel, ha még mindig lát téged. Ha csecsemője hozzászokott néhány hétig külön ágyba aludni, elkezdi mozgatni az ágyát a szobájából.

3. 
   

   
   Hagyja, hogy a csecsemője lehajtson, amikor jól érzi magát. Ahelyett, hogy szoptatlanul tartja a babáját, hagyja, hogy aludjon, ahol jól érzi magát.
   • A csecsemőknek gyakran könnyebb lebegni hintajukban vagy hordtáskájukban, mint az ágyukban. Ez főleg annak a ténynek köszönhető, hogy ezek a kiegészítők kényelmesebbek, mint az ágyuk, és azt a benyomást keltik számukra, hogy apjuk vagy anyjuk karjában vannak.
   • Noha ezeket a kiegészítőket nem lehet felhasználni a nappali æternam napozáshoz, ezek tökéletesen alkalmasak arra, hogy a baba a karjaiból ágyba aludjon. Miután a baba megszokta, hogy egyedül alszik egy hangulatos helyen, elkezdi az ágya szélesebb tereibe helyezni a szundikálásra.

4. 
   

   
   Helyezze el gyermekét nap mint nap ágyba. Először engedje meg, hogy babája elakkozzon az ágyban, mielőtt ott tölti az éjszakát.
   • Sok csecsemő nagyobb valószínűséggel énekel egyedül napközben, amikor fény és zaj van, mint éjjel, amikor mindenki nyugodt, és nem látják vagy hallják a szüleiket.

5. 
   

   
   Adjon időt a baba számára, hogy egyedül aludjon éjjel. Az ágyba való átmenet időt vehet igénybe. Lehet, hogy közel kell maradnia vele, amíg alszik az első néhány hétben.

4. módszer Biztosítsa a kényelmet

1. 
   

   
   Nyugodj meg gyermekével, mielőtt lefekszik. Tegye meg mindazt, ami megnyugtatja gyermekét, amíg álmos lesz.
   • Fáradtság a baba napközben. Töltse meg babája napját stimuláló játékokkal és egyéb tevékenységekkel, amelyek természetesen elhasználják őt éjjel. Ennek eredményeként a csecsemő ritkábban sípog, amikor ideje lefeküdni. Különösen tanácsos lehet egy órát lefekvés előtt egy tevékenységet megtervezni, hogy eltöltse az energiáját.
   • Lefekvés előtt melegítse a babát. A fürdőknek nyugtató hatásuk van, a meleg fürdő megnyugtatja a baba izmait, ezáltal fizikailag nyugodtabbá válik. Ha viszont a baba fürdés után ébren van, akkor lefekvés előtt kerülje el őket.
   • Próbáld meg masszírozni a baba. Óvatosan masszírozza meg a baba hátát, karját és lábát az izmok ellazításához. Ha úgy érzi, hogy ég, ne masszírozza.

2. 
   

   
   Fogadjon a kényelemre. Fájdalom vagy más fizikai kellemetlenség miatt a csecsemő ébren maradhat, nem számít, hol alszik. Másrészt, kiküszöbölve ezeket a kellemetlenségi okokat, elősegíti a baba alvását bárhol.
   • Adjon valamit enni a babának, mielőtt lefeküdne. Körülbelül 60–90 ml tej (recept vagy anyatej) elegendő lehet a babája gyomorának kitöltéséhez, hogy megakadályozzuk, hogy néhány órával később felébredjen, mert éhes. Hat hónaposnál fiatalabb csecsemők esetén adjon nekik 15–30 ml gabonaféléket, hogy ugyanazt az eredményt elérjék.
   • Segítsen gyermekének légzésének, ha szobájába légtisztítót vagy légszűrőt telepít. A szövetekből vagy háziállatokból származó szennyező anyagok a levegőbe kerülhetnek, megnehezítve a baba légzését. A légtisztító megszabadítja ezeket a szennyeződéseket. A tisztító hátsó zaja nyugtató hatású lehet.
   • Cserélje ki a pelenka pelenkáját. Ügyeljen arra, hogy gyermeke tiszta pelenkával aludjon. Használjon éjszakára készült pelenkákat, hogy megakadályozzák, hogy éjszaka szennyezzék a pizsamáját.
   • Minimalizálja a növekvő fogak fájdalmát. Orvosának engedélyével kis adagot adhat gyermekének, hogy kevesebb fájdalma legyen.
   • Ügyeljen arra, hogy gyermeke kényelmes pizsamát viseljen. A különösen érzékeny bőrű csecsemők jobban alszanak a teljesen pamutból készült pizsamában, mint a szintetikus anyagból készült pizsamában.

3. 
   

   
   Készítsen kényelmes szobát. Azáltal, hogy szobája a lehető legkényelmesebb, elősegíti a csecsemő szellemi épségét. Ezért a gyermekének könnyebb lesz ahhoz, hogy elég kényelmes legyen az ágyban való ormozáshoz.
   • Kapcsolja le a lámpát. Sok fiatal csecsemőnek sikerül aludnia egy kis fénnyel, de mások a fényt a napi ébrenléti állapothoz és tevékenységekhez társítják. Tehát kapcsolja ki a fényt a baba szobájában, és korlátozza a fényt a folyosón, amikor a baba megpróbál ormirt venni. Ha csecsemője különösen érzékeny a fényre, használjon átlátszatlan függönyöket a reggeli napfény blokkolására.
   • Csökkentse a zajt. A legtöbb csecsemőnek kis zajjal tud aludni, de általában jobb, ha mindaddig, mint egy csendes környezetben. Egyébként a baba azt gondolja, hogy túl sok érdekes dolgot lehet tenni az ormir számára. Ne hagyja a TV-t vagy a rádiót bekapcsolva a szomszédos helyiségben, és a készülékek használatakor csökkentse a hangerőt. Beszéljen halkan, és kerülje el vendégeit, amikor a baba alszik.
   • Lágy zene lejátszása. Próbáljon meg altatott CD-ket vagy puha játékokat helyezni, amelyek egy darab klasszikus zenét vagy egy puha dalt játszanak a baba ágyában. Az édes dalok sajátos ritmussal rendelkeznek, amely óriási segítséget nyújt a csecsemőknek.
   • Adjon gyermekének olyasmi illatot, mint a gyakran viselt póló. Hozzá lesz szokva ehhez a szaghoz, ami az ágyát sokkal kényelmesebbé és ismerősé teszi. Ne felejtse el eltávolítani ezt a ruhát, mihelyt a baba alszik, mert elfojthatja.