Tartalom
Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók közremûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.A cikkben 6 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A tartalomkezelő csoportja gondosan megvizsgálja a szerkesztőség munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden elem megfeleljen a magas minőségi előírásainknak. 7 Tanulja meg, hogyan készíthet a átesés. Nagyon fontos, hogy a testépítő megtanulja a átesés. az átesés lehetővé teszi, hogy fékezzen különféle helyzetekben, például amikor egy csőben kell lelassulnia. Kétféle módon teheti meg:
- Húzza a lábad a vízbe, hogy lassítson, vagy mozgatja a csípőjét a sín belső testület.
- Hozd őt orr fel, miközben megnyomja a farok a csípőjével. Most forgassa körülbelül 30-45 ° szögben, amíg el nem éri a kívánt sebességet.
- Miután befejezted a átesés, csúsztassa előre a tábláról a sebesség visszaszerzése érdekében, helyezze át magát és folytassa a csúszást a hullámon.
tanács
- Ha balra megy, helyezze bal kezét a deszka elejére, a jobb kezét a deszka közepe felé. orr és fordítva, ha jobbra megy.
- Ne csalódj, a tanulás időt vesz igénybe.
- Mindig használjon a kiütés őr.
- Ha még nem rendelkezik ilyennel, vásárolj uszonyokat. Ezek lehetővé teszik, hogy sokkal jobban irányítsa az irányát.
figyelmeztetések
- Vigyázzon, ne érintse meg a homokpartokat és a zátonyokat.
A szükséges elemek
- Egy testlap
- Kombináció vagy „záró védő”
- egy póráz
- Egy pár békaláb
- Egy pár zoknit a békalábhoz
- Egy pár csuklópánt