Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Megértése, miért akar gyermeke az ágyában aludni
- 2. rész: Ideális körülmények megteremtése a gyermek alvásához
- 3. rész A gyermek alvási szokásainak kiigazítása
Szülőként néha olyan nehéz biztosítani, hogy gyermeke egész éjjel alszik, és aggódjon amiatt, hogy hol alszik. Még akkor is, ha nem számít, mikor a kisgyermek kicsi, akkor is szeretné megtalálni az ágyát valamikor. Gyermekenek meg kell tanulnia aludni a saját ágyában. Az idő eltelte után, ha gyermeke továbbra is veled akar feküdni az ágyában, szánjon időt arra, hogy fontolja meg a rendelkezésre álló lehetőségeket, hogy egyedül aludjon.
szakaszában
1. rész Megértése, miért akar gyermeke az ágyában aludni
-
Tudja meg, milyen érzékenyen érzi gyermeke az ágyban egyedül. A 6-15 hónapos gyermekek gyakran sírnak, és általában megtagadják, hogy valaki más kezébe kerüljenek, kivéve a szüleiket. "Nyolcadik hónapos szorongás" (vagy félelem, hogy külföldiek lehetnek.) Amikor egy kisgyermek az éjszaka közepén ébred fel, automatikusan megkeresi szüleit, hogy biztonságban érezzék magukat.- A baba sír, mert egyedül van a szobájában, és nem tudja, hol vannak a szülei. Ha látni fogja, hogy megnyugtassa őt, akkor most fel kell kezdenie egy ébredő és síró babát.
- Ne hibáztasd magad, ha nem tudja, hogy a baba egész éjjel aludjon a saját ágyában. Minden gyermeknek saját alvása van, ráadásul normális, ha egy gyermek felébred, hogy szüleit keresse.
-
Tudja meg, miért fontos, hogy gyermeke aludjon a saját ágyában. Sok előnye van annak, ha nem hagyja, hogy gyermeke alszik az ágyában. Ez megtanítja neki, hogy vannak korlátok és szabályok, lehetővé teszi számára, hogy saját tere legyen, és ez ösztönzi a bizalmat és a függetlenséget.- A kisgyermekek nem képesek ellenőrizni magukat, ezt a szüleiknek kell tanítaniuk. Normális és természetes, hogy a gyerekek sírnak, elengedhetetlen még viselkedésük ellenőrzésének megtanulása.
- Szülőként fontos, hogy kitartó és következetes legyen az önellenőrzés során, különös tekintettel az alvásra. Ha folyamatosan engedi magának a gyermek sírásait és könnyét, akkor csak azt fogja mondani neki, hogy elég sírással megkaphatja azt, amit akar.
-
Gondoljon azokra a félelmekre és aggodalmakra, amelyeket gyermeke érezhet lefekvéskor. Mindenféle oka lehet annak, hogy gyermeke nem érzi magát kényelmesen az ágyban egyedül. Dühös gyermekekkel szemben nehéz lehet kutatni, hogy mi a problémás, ahelyett, hogy csak veled aludna. Érdemes azonban áttekinteni a leggyakoribb problémákat.- Fél a farkastól vagy az ágy alatt vagy a szekrényben elrejtett szörnyetegtől?
- Féltékeny egy kis testvérre vagy egy kis testvérre, és így találta rá a figyelmét?
- Valamelyik zaj zavarja vagy megijeszti?
- A szobája túl sötét, és éjszakai fényre van szüksége?
-
Kérdezze meg gyermekét, hogy rajzoljon meg menteget, vagy imitálja figurákkal vagy játékokkal.- Adj gyermekének időt magabiztosságra, és ne reagáljon negatívan, ha azt mondja, amit nem akar hallani. Fontos, hogy világosan meg tudjuk határozni, mi okoz neki problémákat lefekvéskor.
2. rész: Ideális körülmények megteremtése a gyermek alvásához
-
Adjon gyermekeinek "védelmezőit", hogy segítsenek neki egyedül tölteni az éjszakát. Kedvenc játéka vagy plüssje vigasztalhatja őt, és védelmet nyújthat a szörnyek vagy árnyékok ellen, amelyek megijesztették gyermekét.- Ennek másik módja az, ha puha játékot tervez a család különböző tagjai számára. Ilyen módon egy adott mackóval való alvás olyan lesz, mint apa és anyu.
- Azt is rögzítheti, hogy énekelte a gyermeke kedvenc dalát, vagy elolvasta a kedvenc történetét. Meghallgathatja a felvételt, ha magányosnak érzi magát, és kényelemre van szüksége.
-
Szerezzen éjszakai fényt gyermeke szobájába. Az éjszakai lámpák néha nagyon hatékonyak az éjszakai szorongások elleni küzdelemben. Egyes gyermekek számára a fekete az ismeretlen szobát ijesztő helyré változtathatja. Az éjszakai fény a szobát éjszaka barátságosvá teheti.- Ön is adhat gyermekének zseblámpát, amelyet az ágya közelében tarthat, vagy lefekvéskor játszhat. Ilyen módon jobban ellenőrizni fogja, és amit sötétben nem lát, az már nem lesz ijesztő.
-
Adjon gyermekének párologtatót, amely tele van "monszun-ellenes termékkel". Ilyen módon képes lesz lelőni a szörnyet, ha elhagyja a szekrényt vagy az ágya alatt.- A bútorokat áthelyezheti gyermeke szobájába, hogy kiküszöbölje a legnagyobb árnyékot vagy a félelmetes sarkokat.
-
Helyezzen olcsó digitális ébresztőórát a gyermek éjjeliszekrényére, és ragasszon szalagot a percszámokra. Kérdezze meg gyermekét, hogy nézze meg azt az alakot, amelyet éjszaka lát. Mondja meg neki, hogy mely számok felelnek meg az alvás órájának, például magyarázva neki, hogy kilenc óra után senki sem ébren, és senki sem kelhet fel hat óra előtt. -
Használjon sátrat az átmenet létrehozásához. Próbálja ki a következő kompromisszumot: megengedheti, hogy gyermeke aludjon a szobájában, de nem az ágyában. Ha gyermekét egyedül akar aludni, sátorban vagy "táborban" aludjon a szobájában.- Állítson fel egy sátrat az ágy lábához, és hagyja, hogy gyermeke minden éjjel ott táboroljon. Ezután lassan mozgassa a sátort a szobájából a gyermek szobájába.
- Hagyja gyermekének, hogy minden este kempingbe jön a szobájában, de minden reggel tegye az ágyneműjét és a puha játékait a szobájába. Végül megunja, hogy mindent éjszaka hordoz, és ágyban marad.
3. rész A gyermek alvási szokásainak kiigazítása
-
Beszéljen gyermekével arról, hogy mit vár el tőle lefekvés előtt, a nap elején. Mondja el gyermekének, hogyan töltheti az éjszakát (saját ágyában, szobájában, hosszú éjszakai alváshoz) délután. Ily módon a gyermeke meg fogja tudni, hogy mit jelent a tűzoltás. -
Hozz létre egy rituálét, hogy lefeküdj. Egyes gyermekeknek hosszú időre van szükségük, hogy lefeküljenek lefekvés előtt. Nincs értelme ágyba fektetni őket, amíg nem teljesen nyugodtak, mert lehet, hogy csak nem alszanak éjszaka (és ez neked is jó.) A rendszeres lefekvés rituálé azt fogja mondani neki, hogy ez az idő lefeküdni, és hagyni, hogy a megfelelő hangulatban álljon.- A rituálé fürdõ lehet, amelyet történet vagy dal követ.
- Készíthet egy "könyvet is lefeküdni". Ezt nem kell kidolgozni, csak néhány oldal tűzött köztük, amelyeket gyermeke színezni vagy megnézhet lefekvés előtt. Elmondhat egy történetet, amely arra ösztönzi a gyermeket, hogy felismerje, mennyire jó a saját ágya, és elmondhatja, hogy jól alszik egy új ágyban vagy például egy új otthonban.
-
Üljön gyermeke ágyának szélén, amíg el nem ér. Ha gyermeke egyedül akar ormort keresni, fokozatosan vonja vissza. Először üljön az ágy szélére, majd néhány nap múlva egy székre. Ezután mozgassa a széket egyre távolabb az ágytól, és közelebb hozza a hálószoba ajtajához, és végül helyezze el a széket a folyosóra.- Kerülje a gyermekével való beszélgetést, miközben alszik. Az ötlet az, hogy elm, nem pedig arra, hogy ébren tartva ösztönözze.
-
Készítsen egy alvási jutalomtáblát. Ragasszon matricát minden alkalommal, amikor gyermeke egyetlen éjszakát tölt az ágyban. Mondja meg neki, hogy egy hét végén nyereményt nyer, mint egy új pizsama vagy kirándulás.- Készíthet jó pontokat is annak megakadályozására, hogy gyermeke éjszaka az ágyába csapjon be. Ha a gyermek több egymást követő éjszakát alszik az ágyban, akkor jó pontokat kap, amelyeket beválthat egy új játékra vagy délutáni játékra a barátaival.
-
Kerülje el, hogy gyermeke éjjel felkeljen, ha ormiri tanítja. Tanítsd meg gyermekét, hogy csukja be a szemét, és gondoljon arra, hogy mit akar születésnapjára, vagy arra, mit akar tenni az iskolában másnap. A gyermekeknek arra való tanítása, hogy összpontosítsanak valamire, nagyszerű módja annak, hogy visszatérjen aludni. -
Helyezze vissza gyermekét az ágyába, ha az övéhez csap. A legtöbb ott tartózkodó szülő és tanácsadók azt mondják, hogy amikor úgy dönt, hogy gyermekét egyedül alszik, akkor abba kell hagynia, hogy az ágyában aludjon. Minden alkalommal, amikor gyermeke kiszáll az ágyból, hozza vissza a szobájába, és nyugodtan tedd le ágyba.- Kerülje a sikoltozást vagy zaklatást minden áron. Gyermeke rájön, hogy ez nem egyfajta módszer a figyelmének felkeltésére, még negatív is. Ez véget vet éjszakai sétáinak.
-
Ügyeljen arra, hogy a hálószoba ajtaja egész éjjel zárva legyen. Még ha nem is kell bezárni, a gyermekszoba ajtajának bezárása megakadályozza az ébredést vagy az estét. -
Légy türelmes és végezzen apró változtatásokat, amíg gyermekét a saját ágyához nem ragasztja. Az a gyermek, aki már szokott aludni a szüleivel, alig tud aludni egyedül egy éjszaka. Progresszív módon járjon el.- Ha gyermeke alszik a szobájában lévő bölcsőben, könnyebb lesz fokozatosan elhagyni a szobáját, hogy egyedül aludjon.
- Ha viszont a gyermeke minden éjjel elkezdett aludni az ágyában, akkor előfordulhat, hogy matracot kell fektetnie a hálószobában, az ágya melletti padlóra, hogy mellette aludjon, miközben egyedül alszik a szobájában.