Hogyan kell kezelni a kritikát?

Tartalom

• szakaszában
• 1. módszer Változtassa meg kilátásait
• 2. módszer Konstruktív kritika kezelése
• 3. módszer Kezeljen negatív értékeléseket

Ebben a cikkben: Szempontjainak megváltoztatásaA konstruktív kritika megfogalmazásaA negatív kritika ismertetése

A kritikusokat soha nem jó hallani. Amit az angol tanár vagy a legrosszabb ellenség ejti ki. A kritikák azonban pozitívak lehetnek, mert felhasználhatják őket saját maga javítására. Ha azonban a kritikának szándékában áll bántani, megszokhatja, hogy figyelmen kívül hagyja, és azonnal dobja el, mint egy haszontalan régi inget. Szóval, hogyan kell kezelni a kritikát?

szakaszában

1. módszer Változtassa meg kilátásait

1. Először meg kell tanulnia megkülönböztetni a konstruktív kritikát és a bántalmazni kívánt kritikát. Ez az első lépés, amely lehetővé teszi, hogy objektíven foglalkozzon a kritikusokkal. Tudnia kell, hogy ki mögött áll ez a kritika, és mi a személy valódi szándéka. Ha egy kritikát tanár vagy egy supervisszaság fogalmaz meg, akkor az mindenképpen segítséget nyújt Önnek, másrészt, ha barátjától vagy ellenségétől származik, kérdéseket tehet fel, ez a személy nem feltétlenül a legjobb szándékok neked.
   • Ha a kritika megalapozatlan, ha nem objektív, és pusztán és egyszerűen szándékában áll bántani önöket, olvassa el a cikk második fejezetét, amely a negatív véleményekkel foglalkozik.
   • A konstruktív kritika segít Önnek. A negatív értékelések célja azonban, hogy fájdalmat okozzon.
   • Koncentrálj inkább a tartalomra, mint arra a formára, amellyel továbbítják neked. Különösen nehéz felismerni, hogy indokolt-e egy kritika, amikor a megfogalmazó személy rád sikoltozik és úgy viselkedik, mintha csótány lenne.

2. 
   

   
   
   
   Először fogadja el azt a tényt, hogy nem biztos, hogy tökéletes. Ez az egyik első lépés, amely lehetővé teszi a kritikának. Ahhoz, hogy a kritikus konstruktív legyen, el kell hagynia azt a gondolatot, hogy minden, amit csinálsz, tökéletes. Mivel senki sem tökéletes, ha úgy gondolja, hogy unalmas vagy, akkor senki sem vagy! (hey hey) Menj komolyan, mindenkinek vannak hibái, nem vagy kivétel, ha nem fogadja el a hibáit, akkor meg kell tanulnia egy kicsit többet megismernie.
   • Vegyen egy papírlapot és egy tollat, és írja be a tíz legfontosabb hibát. Igen, helyesen olvastam, tíz! Gondolj a személyiség tíz olyan tulajdonságára, amelyek tökéletesíthetők lennének. Gyere, akár tizenöt is lehet. Nem, ennek nem az a célja, hogy rosszul érzi magát, ez egy módja annak, hogy megmutassuk, mit tudsz javítani.
   • Üljön egy pillanatra, és gondoljon a barátainak és az embereknek, akikkel randevúzik. Ismersz egy tökéletes embert? Egyetlen hiba nélkül? A filmsztárokon kívül ... És még a filmsztároknak is vannak hibái, természetesen nem jelenítik meg őket a képernyőn.

3. 
   

   
   
   
   "Ez nem valami személyes. A kritikával szemben nem szabad személyesnek tekinteni. Ha az irodában lévő vezetõ egy délután (vagy egy reggel) azt mondja, hogy kevésbé volt termékeny ezen a héten, akkor nem azt mondja, hogy kövér és haszontalan, csak azt mondja, hogy szeretné hogy egy kicsit tovább dolgozzon (a főnökök gyakran ezt csinálják). Ha egyik nap a legjobb barátja azt mondja, hogy úgy gondolja, hogy van egy bizonyos hajlandósága másutt keresni, amikor beszél, akkor nem mondja, hogy zombi vagy, vagy hogy idióta, akkor azt mondja, mennyire szeretné, ha egy kicsit viselni fogja. nagyobb figyelmet kap, amikor elmondja neked kalandjairól, amikor pár cipőt vásárol a szomszédos bevásárlóközpontban.
   • A konstruktív kritika célja, hogy segítsen javulni, javulni, jobb ember lenni. Nem az a célja, hogy rosszul érezze magát, vagy depressziós legyen.
   • Ha a tanár egy munkát kritizál téged, az nem azért van, mert azt gondolja, hogy nem ért semmiről, vagy ha rossz osztálytársa vagy, akkor el kell mondania, hogy javulhat ezen a ponton.

4. 
   

   
   Ne vegye túl a kritikát a szívébe. Ha mérges lesz, ha védekező vagy, és ideges minden kritikán (ami segíthet neked), ideje elkezdeni hamisítani egy kis karaktert, és egy lépést hátra tenni. Tanulja meg elfogadni a kritikákat, amikor jönnek, fogadja el a hibáit, és különösen azt, hogy beszélünk veled erről. Ha nem változik, soha nem fogsz javulni, és stagnálsz. De ez egyáltalán nem az, amit akarsz, nem igaz? Koncentrálj a tartalmára, annak valódi jelentésére, nem annak megfogalmazásának módjára, sem annak a negatív oldalra, amelynek látszik lehet.
   • Ki a kritika? Ha a főnöke e-mailt küld neked, amely kritikáz valamit a munkájával kapcsolatban, akkor nem azért tett, hogy bosszant vagy depressziósvá tegye. Természetesen azt akarja, hogy fektessen be egy kicsit többet.
   • Tanuld meg az érzelmeidet. Soha nem szabad könnyben lebomlani vagy megsérteni, amikor valaki észrevételt tesz.
   • Vigyázz hírnevére. Ha körülöttetek lévő emberek úgy érzik, hogy érzékenyek, gyakran hazudnak neked, mert nem akarnak bántani téged. Tényleg azt akarja, hogy mások mindig hazudjanak neked?

2. módszer Konstruktív kritika kezelése

1. 
   

   
   Figyeljen figyelmesen arra, amit mondtak. Ha meg akarja tanulni támogatni a kritikát, először meg kell értenie annak mély értelmét. Ha egy kritikus konstruktív akar lenni, meg kell vizsgálnod azt, hogy tökéletesítsd magad. Ne vakítsa el a kritika felületes aspektusa, használja azt ugródeszkaként tulajdonságainak javításához anélkül, hogy beleavatkozna a büszkeségbe.
   • Nem értékelte az angol nyelvű utolsó osztályát, "0", valóban elég ahhoz, hogy kérdéseket tegyen fel. Kérdezd meg őket. A tanár, amikor elküldte neked ezt a feljegyzést, akarta tudatni veled, hogy bolond vagy? Valószínűtlen. Minden bizonnyal azt akarta, hogy megértsék, hogy ha nem tesz erőfeszítést és nem tartja le az óráit, lehetetlen látni egy szép "20" -ot az oldal tetején. Gondolod, hogy egy kicsit többet dolgozva javíthatsz?
   • Ha egy barát egy nap azt mondja neked, hogy nem fordít elég figyelmet másokra. Nem bánod? De gondoljon egy pillanatra, lehet-e egy másik rejtett e mondat mögött? Igen! A barátja valójában azt javasolja, hogy jobban érdekel mások problémáit, és gondoljon egy kicsit kevésbé magadra.

2. 
   

   
   Indokolt-e a kritika? Ha egy közeli barát kritizál téged, akkor tudod, hogy értékel téged, és hogy boldogságát kívánja, kritikájának több mint biztosan az lesz, hogy segítsen. Ha már korábban is ugyanaz a gondolat, akkor semmi kétség. Ha barátaid közül tucatnyi közül rámutatott, hogy önző vagy, akkor nincs kép! Ha az utóbbi öt barátnője elmondta neked, hogy mit gondolsz, egy kicsit hideg van, gondolj bele. Mindegyikben nem lesznek tévedtek? Ha „ha” választ ad, akkor lehet, hogy konzultálnia kell egy pszichológussal, és mindenképpen nyitnia kell a szemét, és fel kell tennie magadnak komoly kérdéseket.Az életben nem te vagy mi Ön Hidd el, te vagy mi más Hidd el. A többi ember mondja meg, hogy ki vagy valójában, így érzékelik téged.

3. 
   

   
   Stratégia kidolgozása. Tudomásul veszi, hogy vezetője, matematikai tanára, legjobb barátja vagy menyasszonya konstruktív kritikát tett. Vegyen egy papírlapot és egy tollat, és írja le, hogy emlékezzen és javuljon az idő múlásával. Igen, az idő múlásával, mivel időt vehet igénybe a szokás megváltoztatása, néha nagyon sok idő. Biztos lehet abban, hogy soha nem késő jól csinálni. Miután azonosította a problémát és elkészítette a cselekvési tervet, lépjen fel. Változtassa meg személyiségének azon aspektusát, amely megakadályozza a virágzást.
   • Ha a matematika tanárának igaza volt, üljön le és nyissa ki a könyveit, hogy mutassa meg neki, amikor legközelebb proaktív vagy, és jobban tudsz.
   • Ha az irodában lévő felettese úgy gondolja, hogy nem szerveződött eléggé, bizonyítsa ellenkezőjét azáltal, hogy eldobja az íróasztalát és az aktáit, átveszi az irányítást a helyzeten, és megteheti.
   • Ha a barátnője azt mondja, hogy túl birtokló, adjon neki némi helyet, menjen el barátaival és ne hívja fel öt percenként.

4. 
   

   
   Köszönöm azoknak, akik segíteni akarnak (azoknak, akik keresnek tényleg hogy segítsen neked). Ha valaki konstruktív és pozitív módon, barátságosan kritizál téged, szánjon rá időt, hogy megköszönje ennek a személynek, ez tetszik neki, és megérti, hogy megkapta, mondja meg neki, hogy értékeli az ő segítségét. Amikor valaki megpróbál neked segíteni, valaki, aki szeret téged és törődik veled, hálát mutathat ki, a kötődő kötelékek közelebb kerülnek, legyen az barát, tanár, irodavezető vagy kolléga dolgozik.
   • Ha köszönetet mond valakinek, aki konstruktív kritikát ad, ez a nagy érettség jele. Kedves mosolyogj, és mondd köszönömmég akkor is, ha nehezen tudja elfogadni a kritikát.

5. 
   

   
   Hagyja abba a preakat. Ha valaki megalapozott kritikát ad, hagyja abba a pap felhasználását, hogy igazolja magát, ez a kritika teljesen hamis? Oh! Tényleg? Mélyen tudod, hogy van valami igazság. Tehát hagyja abba a hazudást és hallgassa meg, amit az ember mond neked, ez segíthet javulni. Természetesen normális az, ha megpróbáljuk megvédeni magukat és megvédeni az ember véleményét (ha ez indokolt), de sokkal fontosabb meghallgatni, amit mások mondanak, különösen, ha ez segít önnek javításában. akkor is, ha az ön egood nem mindig teljes mértékben elégedett.
   • Képzelje el, hogy van egy beszélgetésed, és hogy a beszélgetőpartnere azt mondja, hogy "ezt megteheted saját maga javítása érdekében. Ne szakítsa félbe az embert, éppen ellenkezőleg, hagyja, hogy befejezze, hogy megtudja, mit gondol ez az ember, azaz hogyan lehetne javulni. Ha elhagyja őt azzal, hogy azt mondja: "igen igen, megteszem ...", akkor biztosan megszakítja a beszélgetést és elveszíti az értékes információkat.
   • Ha a tanár azt mondta neked, hogy egy kicsit többet kell dolgoznia, ne tegyen fel kérdéseket, a válasz a szemed előtt van, dolgozzon még egy kicsit! Ne igazolja magát, haszontalan.
   • Igen, ez nehéz, és nagyon sok érettséget igényel ahhoz, hogy a kritikával szemben türelmetlen maradjon, majd megvizsgálja és felhívja a lényegét.

6. 
   

   
   A konstruktív kritika célja, hogy haladást érj el. Emlékezz rá! Igaz, hogy néha nehéz elfogadni a kritikákat, különösen ha azok indokoltak és mélyen érintnek bennünket, még inkább, ha biztosak abban, hogy igaza van! Ha fejleszteni szeretné magát, és fantasztikus emberré akarsz válni, nehéz szakaszokat kell menned, de ne feledd, hogy az élet nem mindig könnyű, és amikor megtanulsz hallgatni, olyan sok dolgot fogsz megtanulni, amelyek lehetővé teszik, hogy virágozzon és válj kivételes ember.
   • Tehát, amikor legközelebb konstruktív kritikát tesz, fogadja el nyílt karokkal! Lehet, hogy ismeri ezt a mondást: ami nem öl meg, erősebbé tesz.

3. módszer Kezeljen negatív értékeléseket

1. 
   

   
   Mi a kritika valódi oka? Ha a kritika teljesen negatív, fontos megpróbálni megérteni annak fogalmát, aki megfogalmazta. Miért? Lehetséges, hogy ez a lány féltékeny a ruhájára, és amit mondasz, hogy tiszta féltékenység miatt úgy néz ki, mint egy zsák burgonya. Talán az a személy azt mondta neked, hogy a cikk rossz, mert a cikkét soha nem teszik közzé. Lehet, hogy ez a személy ma reggel rossz hangulatban van, nem aludt jól, és negatívumát más emberre kell rakodnia. De bármi is legyen az ok, nem ok. Ne feledje, hogy mások problémái nem az ön problémái, és nem befolyásolhatják viselkedését.
   • Tegye magát mások cipőjébe. Próbáld megérteni másokat. A szavak csak szavak, árthatnak, de csak szavak. Mi a mély értelme? Ha munkatársa ok nélkül sikoltozik rád, létezik-e rejtett ok, elvál-e, vagy autóbalesetben szenved? Ez igazolhatja ezt. Tegye magát mások cipőjébe.

2. 
   

   
   Keresse az igazságot. Nos, az Ön által most elhangzott kritika teljesen indokolatlan, teljesen haszontalan és abszurd (és sértő), minden, amit az imént mondtak, teljesen hamis. Munkatársa az arcába dobta, hogy "teljesen önző" vagy, különleges ok nélkül. Nos, lazítson, mély lélegzetet kapjon, ZEN! Lehetséges, hogy "kicsit" önző vagy? Streamline. Me? Önző? Soha! ! ! Hmm, néhány kritikus, akár negatív is, pozitív lehet a jövőben. Gondolj bele ...
   • Nyilvánvaló, hogy néha nehéz valakit komolyan venni, ha az a személy téged kiabál, sértel téged és tiszteletben tart téged. Ez objektív beszélgetést gyakorlatilag lehetetlenné tesz. A beszélgetés feletti irányítás érdekében felnőttként kell viselkednie, és meg kell hallgatnia a megjelenések mögött rejlő lehetőségeket.

3. 
   

   
   A szavak csak szavak. Emlékszel arra, amikor anyád azt mondta neked, hogy az élet nem mindig rózsás? Lehet, hogy az óvodában nem volt sok jelentősége, de most más van, nem? A negatív kritika végül nem atombomba, sem az MSBS rakéta, sem a Walther PPK, csupán egy szavak sorozata, amelyet egy nagyon korlátozott intelligenciájú ember mond, aki ezt akarja. Ön rosszul érzed magad. Tehát ne feledje, hogy a negatív kritika valójában csak a szavak sorozata és semmi több.
   • A negatív beszámoló nem ütheti meg az arcán, ellophatja a pénzt, és nem küldheti el autóját egy fára. Miért adná fontosnak ebben az esetben?

4. 
   

   
   Bízz magadban. Az életben fontos dolog az, hogy bízz magadban. Ha nem teszi meg, ki fogja tenni? Mindig bízz magadban, bármit is mondhatsz, igaz vagy sem. Mindannyiunknak vannak tulajdonságai és hiányosságai, elfogadjuk a hibáit, és semmilyen kritika nem fog bántani téged. Az önbe vetett bizalom nem azt jelenti, hogy érzéketlen lenni, hanem azt jelenti szereted magad olyannak, amilyen vagy?. Ha igazán bízik magadban, akkor a negatív vélemények nem fognak zavarni, egy fülbe kerülnek, és abban a pillanatban kijönnek.
   • Ha vannak olyan dolgok, amelyek önnek nem tetszik, kérdezd meg magadtól. Vegyen egy papírlapot és egy tollat, és írja le, mi zavar, majd gondoljon arra, hogy mit tehetsz ezen pontok javítása érdekében.
   • Magabiztosság magában foglalja olyan dolgok elfogadását, amelyeket nem tud megváltoztatni. Szerinted túl magas vagy? És akkor! Egész életében félbe megy, vagy elfogadni fogja a magasságát, és imádni fogja hosszú lábait?
   • Menj ki pozitív emberekkel, ez sokat segít erősíteni személyiségét. Ha olyan emberekkel veszi körül magát, akik kényelmetlenül érzik magukat, vagy megalázó észrevételeket tesznek, akkor nem, soha nem fogsz boldogulni. A negatív emberek mindenki számára időpocsékolás.

5. 
   

   
   Csináld, amit akarsz. Valaki azt mondta, hogy csomagtartó nyalás vagy? Megáll azért beszélni érte? Egy munkatárs azt állítja, hogy pretenzív vagy? Meg fogja változtatni a személyiségét, amikor jól érzi magát? Nem, nem igaz? Ha féltékeny, irigy vagy rosszindulatú emberektől negatív értékeléseket kap, akkor semmi ok nincs arra, hogy az életében bármit megváltoztasson. Nem szabad figyelni arra, amit ezek az emberek mondanak, ha negatív kritikusok.
   • Ha a kritika megalapozatlan, ny nem figyelidőpocsékolás lenne.
   • Időbe telik, hogy elveszítsük érdeklődését mások véleménye iránt. Ne aggódjon, ha nehéz ezt megtenni ez nehéz megtenni, de így leszel szabad és boldog.

tanács

• Légy udvarias másokkal szemben, így kissé kevésbé lesznek durva veled.
• A kritikának konstruktívnek kell lennie, ha haszontalan. Ha sértések vagy provokációk vannak, olvassa el a e témákkal kapcsolatos cikkeit.
• Ha a kritika megalapozatlan, hagyja figyelmen kívül teljesen, vagy kérje meg a megfogalmazót, hogy magyarázza el.

figyelmeztetések

• Ne kérje meg másoktól, hogy kritizáljanak téged, nem szabad túlzásba lépnie.
• Ne maradjon csendben, ha valaki kritizál téged, mondja el a hibának, és kérje meg, hogy hagyja abba, hogy a kritika igaz vagy hamis - nem fontos.