Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Indítsa el a takarót
- 2. módszer Ismerje meg a megüt a quan
- 3. módszer Próbálja ki a shmoney
az hangyányi egy szuper egyszerű és trendi táncmozdulat, amelyet 2 perc alatt megtanulhat. Kihozhatja egy éjszakai klubban vagy egy baráti társaságon. Miután elsajátította a takarmányt, megpróbálhatja megtanulni a mozgást megüt a quan, vagy a shmoney. Ezután összekapcsolhatja ezt a három mozdulatot, vagy váltakozhat egy nagyon személyes hibrid tánc létrehozásához.
szakaszában
1. módszer Indítsa el a takarót
-
Emelje fel karját oldalra. Emelje fel mindkét karját merőlegesen a testére, a vállainak folytonosságában. Ezután hajlítsa meg a karját a test felé, mintha a kezébe tüsszentni készülne. Tartsa a másik karot kinyújtva. -
Tegye be a fejét. Helyezze be a fejét a hajlított karba, és a homlokával érintse meg a könyök üregét, mintha tüsszentne az ujjával, vagy törölje le a verejtéket a homlokáról. Tartsa a másik karot egyenesen.- Miután behúzta a homlokát a könyök sarokába, nyújtsa vissza a kezét a kiindulási helyzetbe.
-
Üsse be a fejedet a könyökébe. Ha a feje közel van a könyökhöz, akkor gyorsan vagy egyszer megdörzsölheti a fejét a karján, mielőtt kinyújtja és megváltoztatja az oldalát. Csak adj egy fejet a könyökének.- Ésszerűen megvalósítva ez a mozgás biztonságos lesz. Ne feledje azonban, hogy erőszakos impulzus adásával megsértheti magát. Ha úgy tetszik, akkor teljesen elhagyhatja a fej ezen mozgását.
-
Oldalváltás. Többször megismételheti ugyanazon az oldalon, vagy megváltoztathatja az oldalt. Ha megváltoztatja az oldalait, ismételje meg a dugattyú ugyanazt a mozgatását a másik karjával. Például, ha a bal karjával elkezdett darabot készíteni, akkor ugyanazt a mozgást hajtsa végre a jobb karjával is.- Folytassa váltakozást, és mozogjon az egyik karral, majd a másikkal, a zene ritmusához.
-
Mozgás az űrben. Megcsinálhatja a testét a felső testtel, és mozgathatja az alsó testét, ahogy csak akarja. Ugorhat, sétálhat vagy hullámozhat a csípőjén.- Ön is végezhet más mozdulatokat a darabok között, például megrázhatja az öklét a levegőben, vagy elfordíthatja a kezét oldalról előre. Adja hozzá személyes kapcsolatot és érezd jól magad!
2. módszer Ismerje meg a megüt a quan
-
Squat le. A megüt a quanbőségesen mozgatja a test alsó részét. Csúsztassa le, hogy a lábai és a csípője nagyobb mozgásszabadságot biztosítson. Hajlítsa meg a térdét, és engedje le a testet.- Vigyázzon azonban arra, hogy nem kell sokat leengednie magának, hogy ezt a lépést megtehesse. A térdét kissé meg kell hajlítania.
-
Húzza a karját. Először tartsa a karját a testén lógó helyzetben, majd a vállait mozgassa a jobb karját a csomagtartó előtt, a bal karját pedig a csomagtartó mögött. Ezután hajtsa végre az ellenkező irányba a mozgást úgy, hogy bal karja előtted van, a jobb karja pedig hátra.- Folytassa váltakozva ezzel a karral.
- A karjait magasan tarthatja, vagy hagyhatja, hogy a lehető legalacsonyabban lógjanak.
- Választhat úgy is, hogy kissé hajlítja a könyökét, vagy karjait szorosan tartja.
-
Mozgassa a csípőjét. Ezután indítsa el lassan a csípőjét. Folytassa a csípő előre és hátra forgatását. Próbálja meg mozgatni a testét, mint egy féreg.- Ha elég rugalmas vagy, megpróbálhatja mozgatni az abs.
- Amikor megteszik megüt a quanVannak, akik előrelépést hajtanak végre. Tegye azt, amit szerinte a legtermészetesebb.
-
Mozgás az űrben. Tegyen apró lépéseket előre és hátra, vagy mozogjon oldalra, miközben folytatja a karok lengését és a csípő mozgását. Készíthet kis ugrásokat is, vagy tartózkodhat ugyanabban a helyen, ha úgy tetszik.
3. módszer Próbálja ki a shmoney
-
Álljon lábával a vállához igazodva. az shmoney egy nagyon egyszerű táncmozgás, ideális a lassú zeneszámokhoz. Ezt megteheti, ha ugyanazon a helyen áll, egyedül vagy partnerrel. Először úgy kell állnia, ha a lábad egymástól vállakkal állnak egymással szemben, és térded kissé meghajlottak.- Nem kell sokat lemennie ehhez a tánchoz, de megteheti, ha akarod. Ez rajtad múlik.
-
Kezdje el forgatni a csípőjét. A shmoney mozgás végrehajtásához el kell indítania a csípőjét oda-vissza. Hagyja, hogy a térd mozogjon a csípőjével. Lépjen a zene ritmusára és lazítson.- Próbálja meg kétszer mozgatni a test egyik oldalát, majd egyszer mozgatni a másik oldalát, hogy kissé változtassa a táncot. Ön is kitalálhatja saját sorrendjét.
-
Mozgassa a karját ugyanolyan ütemben, mint a csípő. Felemelheti a karját a feje fölött vagy kissé a mellkasa fölé. Mozgassa a karját, ahogy akar, miközben csinálja a shmoney mozdulatot.- Próbálja meg visszarúgni a karjait előre és hátra a feje felett, vagy előre-hátra forgatni őket.