Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Mossa le megfelelően a haját
- 2. módszer Haja ápolása
- 3. módszer Javítsa a haja egészségét belülről
Nagyon frusztráló lehet várni, amíg a haja növekszik. Még ha egy éjszakán át szeretné meggondolni magát, rengeteg időt kell adnia számukra a növekedéshez, miközben jól védett. Annak érdekében, hogy a természetes gyorsabban növekedjenek, gondoskodnia kell arról, hogy a hajad erősek és tökéletes egészségben maradjanak. Tudd, hogy türelmesnek kell lenned. Még ha megfelelő ápolással is kissé felgyorsíthatja a folyamatot, az idő továbbra is a legfontosabb változó a hosszú és gyönyörű haj büszkén viseléséhez.
szakaszában
1. módszer Mossa le megfelelően a haját
-
Mossa meg a haját ritkábban. A sampon elpusztítja a faggyút, amelyet a faggyúmirigyek természetesen termelnek. A sebum egy zsíros anyag, amely segít megvédeni a hajat és hidratálja a fejbőrt.- Ha kozmetikumokkal mossa meg a haját, gyengíti őket és megakadályozza, hogy egészségesen növekedjenek. Összehasonlításképpen el tudod képzelni, mi történne, ha megállás nélkül megmossa a kezét. A bőr végül nagyon száraz lesz, és repedések alakulhatnak ki.
- Ne hagyja abba a hajmosást. A samponok közötti távolságot kezdje úgy, hogy minden második nap mosja őket. Miután megszoktad, menj három nap egyik napjára. Ez az ideális ritmus a haj tökéletes egészségéhez.
-
Magasan samponoljon. Vigyázzon, nehogy megsérüljön a haja, amikor mossa. Ne használjon túl sok terméket: a sampon megtörheti a haj burkolatát, és a végét megoszthatja.- Habosítsa a sampont csak a fejbőrére, ügyelve arra, hogy ne dörzsölje meg a tippeit. A sampon az öblítés idején fut a tippeken, ez óvatosan megtisztítja őket. Ha erősen dörzsöli őket, megsérülhet.
- Egyesek szerint gyakran kell cserélni a sampont. Sőt, a szakértők azt javasolják, hogy továbbra is használja azt a terméket, amelyet általában használ, ha az Önnek megfelel.
- Ha olajos haja van, vagy hajápolót használ, a szokásos samponon kívül időről időre tisztító sampont is készíthet. Az ilyen típusú nagy mosóképességű sampon lehetővé teszi a hajtermékek által hátrahagyott szennyeződések és a faggyú feleslegének eltávolítását.
-
A sampon után készítsen kondicionálót. Ha a samponok a legtöbb esetben agresszív termékek a haj számára, akkor a kondicionáló szerek táplálják azokat a lipidok és fehérjék biztosításával, amelyeket a sampon elhagyott. A kondicionálót nedves hajra kell felvinni.- A hajszárító és az összes fűtött hajformázó eszköz (hajvasaló, hajsütővas stb.) Megfosztja a hajat a jó egészségéhez nélkülözhetetlen lipidekből és fehérjékből. A koponya tetején lévő kanócok törékenyek lesznek. Időről időre meg kell erősíteni őket.
- A kutikulát a haj végén is lezárja. Kevésbé lesz kitéve a jövőbeli külső agressziónak. Ha meg tudja oldani ezeket a problémákat, akkor a haja hosszabb ideig erős és egészséges lesz.
-
Festje be óvatosan. A tanulmányok kimutatták, hogy amikor a fejbőr irritált, a haj egészsége rosszabb. Előfordul, hogy egyesek csak akkor veszik észre, hogy a hajuk megsérül, amikor elveszítik. A bejutás elkerülése érdekében a lehető leghamarabb oda kell figyelni.- Nagyon rossz a hajad számára, hogy túlságosan erőteljesen kefékkel fésülje őket. Víznél még törékenyebbek. Fennáll annak a veszélye, hogy káros vontatást gyakorol rájuk, és lekapcsolja a védőburkolatot.
-
Hagyja szabadon szárítani a haját. Ha a lehető leggyorsabban meg kívánja szárítani, az csak károsíthatja őket és károsítja egészségüket. A hajszárító, valamint a gyors szárítás minden más módja, ha lehetővé teszi a mosás vízének leürítését, sajnos teljes mértékben kiszárítja a hajat körülvevő vízréteget is, amelyet szintén hívnak hidratációs film .- Ha elpusztítja ezt a vízfóliát, akkor a hajad hegyed meredek, szárazak és törékenyek lesznek. Villák képződhetnek, ami még nagyobb károkat okozhat.
- Kerülje azt is, hogy a haját egy törülközőbe ne csomagolja. Ha bármikor becsomagolja a haját, hogy kihúzza, megsérül. A törülközővel történő egyszerű dörzsölés ártalmas lehet.
- Ha gyorsan meg kell szárítania a haját, óvatosan tekerje őket egy mikroszálas törülközőbe vagy pamut pólóba.
2. módszer Haja ápolása
-
Vágja le a villákat. A közhiedelemmel ellentétben a hasított részek vágása nem növeli a haját gyorsabban. Valójában a fejbőrben található szőrtüszők állapítják meg a növekedés sebességét. Másrészt, ha elvágja a villáit, akkor megbizonyosodik arról, hogy a később visszatérő haj egészséges lesz.- Gyakran a hegyek a leginkább sérültek, mert a haj azon része van a leginkább kitéve a hajvasaló, a simított vas vagy a festékek által okozott károknak. Ha vágja le tippeit, megszabadul a sérült résztől. A többi haj egészséges, akkor több tápanyagot tartalmaz a megfelelő növekedéshez.
- Minél hosszabb a haja, annál törékenyebb és törékeny lesz. A haj közepének hajszála kevésbé védett, ezért a hegyek villái hajlamosak a haj alapja felé emelkedni. Vezesse át a vezetést, és a lehető leghamarabb megszabaduljon villáitól, amikor azok megjelennek.
-
Készítsen magának olaj alapú maszkot. Sok hajolaj van, amelyek jótékony hatással vannak a haj egészségére. Megtalálja őket szépségboltokban vagy bioboltokban. Ha hetente kb. Egyszer használja őket, akkor látni fogja, hogy a haj újratörése egészségesebb alapon megy végbe.- A kókuszdióolaj sok E-vitamint tartalmaz. Az E-vitaminnak köszönhetően a gyökerek dúsulnak a vérkeringés javulása miatt. A haja vastagabb és fényesebb lesz.
- Az argan olaj különféle tápanyagokat tartalmaz nagy mennyiségben, amelyek erősítik a haját, és szebbé teszik őket. Ennek hátránya, hogy elég drága a vásárláshoz.
- Az extraszűz olívaolaj, amely megegyezik a saláta fűszerezésével, javítja a fejbőr egészségét és legyőzi a baktériumokat.
- Feltétlenül alkalmazza ezeket az olajokat megfelelően.Masszírozza a fejbõrt és a gyökereket kevés olajjal szobahõmérsékleten vagy egy kicsit melegebbre. Hagyja jól áthatolni, mint bármely más kondicionáló esetén.
- Ezután helyezzen egy fürdősapkát, és hagyja, hogy az olaj körülbelül fél órán át működjön, majd öblítse le rendesen.
-
Cserélje ki a párnahuzatot. A legtöbb párnahuzat pamutból készül, durva rostok belegabalyodnak a hajába alvás közben. Amikor felébrednek, tele vannak csomókkal. A pamutszövettel dörzsölő haj hajlamos lebomlani és kevésbé egészséges.- A selyem olyan anyag, amelynek összetétele rendkívül hasonló az emberi hajéhoz: 97% aminosavakat, 3% zsír- és viaszrostokat tartalmaz.
- A szatén párnahuzat sokkal olcsóbb, mint a selyem, és jótékony hatással lesz a haja egészségére. A pamut párnahuzatok megnehezítik a hajad hidratálását a kiszárítás után. Szárazabbá és durvabbá, és ezért törékenyebbé teszik őket.
3. módszer Javítsa a haja egészségét belülről
-
Próbáljon vitaminokat fogyasztani. Ha megfelelő mennyiségű vitamint fogyaszt, akkor általában egészségesebb lesz. Különlegesen vitaminokat is megvásárolhat a haj egészségének javítása érdekében. Ha még nem erről van szó, akkor ezeket a vitaminokat mindenféle változatos és kiegyensúlyozott étrend elfogadásával biztosítja a testének.- A B8-vitaminnak is nevezett biotin hatékonyan javítja a haj egészségét. Ez lehetővé teszi a haj rugalmasságának és hidratáltságának növelését, ezáltal elkerülve, hogy törékeny legyen. Többek között a lencsékben, a vanília és a barna rizsben található.
- Az A-vitamin elősegíti a fejbőr jó minőségű faggyú előállítását. A Sebum segít a kiszáradás elleni küzdelemben. Ügyeljen azonban arra, hogy ne használja vissza az A-vitamint, mert ha túl sokat fogyaszt, hajhulláshoz vezethet.
- Az E-vitamin javítja a test vérkeringését, ezért jótékony hatással van a bőr egészségére. Ez egy olyan vitamin, amely elősegíti a szervezet jó oxigénellátását. A jó oxigénellátás lehetővé teszi a test számára, hogy új hajsejteket termeljen.
-
Fogyaszt több fehérjét. A haját erősítő amellett, hogy a magas fehérjetartalmú étrend javítja egészségi állapotát. A fehérjék emésztésekor a test sok apró aminosavra bontja azokat. Ezek nélkülözhetetlenek új szövetek, enzimek, hormonok, antitestek és vérsejtek képződéséhez.- A csirke, a hal és a marhahús sok aminosavat és fehérjét tartalmaz. Ha vegetáriánus vagy, akkor fehérjét találhat hüvelyesekben, babban, dióban és tofuban. Ezek az ételek a haj növekedéséhez nélkülözhetetlen vitaminokat is tartalmaznak.
- A fehérjék nélkülözhetetlenek a szövet helyreállításához. A sejteknek aminosavakra van szükségük, hogy ne öljenek meg és egészségesek legyenek. A fehérjék képezik a sérült sejtek helyreállításának alapanyagát, ezért a rendszeres fogyasztásuk lehetővé teszi a kapilláris és a bőrsejtek megfelelő megújulását.
-
Egyél omega-3-okat. Az omega-3 zsírsavakat nehéz beszerezni és az egészség szempontjából létfontosságú. Ezek a jó zsírok csökkentik a vér trigliceridszintjét, és ezáltal a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.- Néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a magas 3-fő arány csökkenti a depresszió kockázatát. Lehet, hogy a halolaj növeli néhány antidepresszáns kezelés hatékonyságát.
- Még ha az omega-3 étrend-kiegészítő formájában is megvásárolható, jobb, ha változatos étrendben fogyasztja őket. A halak, például a hering, a makréla vagy a lazac sok esszenciális zsírsavat tartalmaznak.
- A vegetáriánusok omega-3-okat találnak a lenmagban és a diófélékben, valamint a szójabab és a repceolajban.
-
Igyál sok vizet. Az emberi test többnyire vízből áll, és minél többet inni, annál jobb lesz a bőre és a haja. Ne felejtsen el azonban jól szűrt vizet inni, hogy ne nyelje le a méreganyagokat.- Ha rendszeresen edz edz, mérlegelje a rehidratációt, hogy kompenzálja a testének elvezetett vizét. Vigyázzon a vizelet színére. Ha színtelen vagy nagyon halványsárga, akkor elég inni.
- Az ivóvíz lehetővé teszi a méreganyagok kijutását a testből. Igyon legalább 8 nagy szemüveget naponta, vagy körülbelül egy nagy pohár testtömeg 10 fontja után.
- A rossz hidratáció hajszárazságot eredményez. Kevésbé fognak növekedni, és hajlamosak a súrlódásra.