Tartalom
A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 183, névtelen néven vett részt a kiadásban és annak időbeli fejlesztésében.Sok tizenévesek és tinédzserek szeretnek későn lefeküdni. Általános, hogy még álmatlan éjszakáknak is cselekednek. Az álmatlan éjszakákat leggyakrabban hétvégékre, baráti estékre vagy egyedül tartják. De ehhez meg kell találnia a módját, hogy késő este ébren maradjon anélkül, hogy a szüleit felébresztené, vagy elkapna.
szakaszában
-
Készüljön fel lefekvés előtt. Az előkészítés legjobb ideje 14-18 óra. Készíthet és tárolhat szobájában anélkül, hogy a szülei észrevennék. -
Menj lefeküdni a szokásos időben. Kerülje el, hogy túl korán vagy túl sietve menjen a szobájába, mivel szülei észrevehetnek valami furcsa dolgot, és gyanúsabbak lesznek. Menjen a szokásos időbe, hogy ne hívja fel a figyelmüket. -
Várja meg, amíg a szülei lefeküdnek. Általában 10:30 és 11 óra között csinálják. Töltsön időt csendben, könyvet vagy folyóiratot olvasva, zenét hallgasson az MP3-lejátszóra, vagy nézze meg a TV-t fejhallgatóval. Ügyeljen arra, hogy hagyjon szabad fülét, hogy megfigyelje szüleit. Ha lehetséges, zárja be az ajtót, hogy szobája belseje már ne legyen látható. Ha fény szabadulhat ki az ajtó alatt, takarja le törülközővel vagy lepedővel. Most délután elfogyaszthatja azokat a harapnivalókat, amelyeket a konyhából vett.- Kerülje a fény kikapcsolását, mivel ez növeli a melatonin termelését, és aludni tud. Helyezze magát kényelmetlen helyzetbe, hogy ne legyen túl álmos.
- Ha a szobája ugyanazon a emeleten van, mint a szüleide, helyezze lepedőt vagy takarót a padlóra az ajtó elõtt, hogy elkerülje a fényt. A szüleid nem fogják látni, hogy mindig ébren vagy, ha a folyosón kimennek.
-
Vigyázzon a zajokra. Beleértve azokat, amelyek a szüleik vagy testvéreidei szobájából származhatnak. Tervezze meg, mikor lehet felkelni. Ha elhagyják a szobájukat, hagyja abba az összes dolgot, amelyet csinál, és kapcsolja ki a fényt. Azonnal térjen vissza az ágyba, és feküdjön le, anélkül, hogy aludnának. Ha még egy kicsit több idő áll előtted, tárolja a dolgokat az ágy alatt vagy a párna alatt. -
Tudd, hogyan lehet csendben maradni. Legyen óvatos, ha bátyád vagy nővére van telefonjával. Ezek az eszközök figyelmeztethetik a szüleit a szobájában zajtól. -
Kapcsolja ki a hangot az elektronikán. Ez különösen akkor fontos, ha nincs fülhallgató. Ügyeljen arra, hogy mindig hallja a szüleit, testvéreit. Egyébként kockáztathatja, hogy felébreszti őket. Ha lehetséges, csökkentse a képernyő fényerejét, hogy ha a szülők felébrednek, akkor csak a takaró alá kell helyeznie, hogy ne kerüljön bele. -
Győződjön meg arról, hogy mindenki alszik, mielőtt költözne. Lehet, hogy várnia kell egy ideig, talán akár egy teljes órát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szülei alszanak. Ez idő alatt játsszon mobiltelefonján vagy hordozható konzolján. -
Menj le a nappaliba. Használja ki a lehetőséget tévénézéshez, vagy fejezze be a másnap elvégzendő házi feladatot. Győződjön meg róla, hogy tudja, hol zajlik a házában, különösen a lépcsőn. Ha lehetséges, kerülje el a szobájából való kiszállást, mivel ez növeli a fogás veszélyét. -
Készítsen kifogást. Ha azt tervezi, hogy elhagyja a szobáját, akkor készen kell állnia arra, hogy a szülei felfedezzenek téged. Például elmondhatja nekik, hogy megy a fürdőszobába vagy szolgál fel egy pohár vizet. Ha azonban ugyanazt a kifogást ugyanazon éjszaka többször használja, akkor gyaníthatja, hogy hazudik. Azt is úgy tehetheti, mintha nem tud aludni, vagy ha hamarosan vizsga van, mondja meg nekik, hogy felül kell vizsgálnia.- Ha szülei nem szeretik, ha éjszaka lemennek, akkor is, ha meg vannak győződve arról, hogy miért kifogtatták őket, keresse meg a rejtett helyet, ha szükséges. Legyen nagyon óvatos, mert ez a technika kockázatosabb.
-
Jó szórakozást. Élvezheti álmatlan éjszakáját, hogy keresztrejtvény vagy Sudoku segítségével stimulálja az agyát.- Ha van Wii-je, és azt akarja, hogy éjszaka játssza, használja a fejhallgatót vagy állítsa le a konzol hangját. A távvezérlő zajt és rezgést is okoz, tehát ellenőriznie kell, hogy a hang az utóbbi számára kivágott-e.
-
Kérjen segítséget Ha testvérei vagy testvérei vannak, vagy ha egy barátja otthon marad, kérje meg őket, hogy csatlakozzanak hozzád. Az éjszaka hosszú lehet, ha nincs senkivel, akivel beszélgetne. Ha a barátja nem tud jönni, tervezze meg az o-n keresztüli kommunikációt, ami könnyebb, ha korlátlan terve van. Ha nem, ne küldje el.- Ha Ön egyedülálló fia vagy lánya, vagy nem hívhatja meg barátját, hogy maradjon otthon, a macska vagy kutya kiváló társ lehet. Ha a háziállat általában nem alszik veled, mondja el a szüleinek, hogy éjszakát a szobájában tölt. Nyugtassa meg őket azzal, hogy megígéri, hogy szükség esetén kiszabadítja.
- Ne felejtse el, hogy ha csak az egyik testvérét hívja meg, hogy mások ne legyenek túl zajosak, féltékenyek lehetnek és elítélhetnek téged a szüleiddel. Csak olyan embereket hívjon meg, akikbe bízol, ha nem akarja, hogy elkapjanak.
-
Write. Akár levelet, egy novellát, akár új vicces történeteket írsz, az írás ébren tart, és időt vesz igénybe. -
Igyál koffeint. Kávé, szóda vagy energiaitalok ébren tartják. Ne fogyasszon túl sokat, nehogy túl gyakran menjen a fürdőszobába. Tartsa ezeket az italokat a szobájában lefekvés előtt, és ne használja a csapot. -
Ne veszítsen időt. Ha már ideje felébredni, tegye el a szobáját. Elrejti a harapnivalókat a szekrényben, és térjen vissza ágyához. Úgy viselkedj, mintha alsznál, amikor az ébresztőóra csörög, vagy a szülei felébresztenek. -
Igyen egy jó kávét másnap. Ez lehetővé teszi, hogy ébren maradj. Az alváshiány kiküszöbölése érdekében vegyen be egy kábítót délután, és egy jó éjszakai alvást a nap végén. A túl hosszú alvás nélküli tartózkodás veszélyes lehet és káros lehet egészségére. -
Tervezze meg a jó kifogást, ha a szülei felkelnek téged. Ügyeljen arra is, hogy a szobájába hozott italokat vagy harapnivalókat ne kell hűteni. Kerülje a joghurtot és a narancslét, és inkább palackozott italokat, gabonadarabokat, gyümölcsöket stb. -
Ügyeljen arra, hogy úgy néz ki, mintha egész éjjel aludt volna. Ha fáradtnak látsz, a szülei gyanítanak valamit, és megkérdezik tőle, mit tettél ma este. Ha kérdezik tőled, mondd el nekik, hogy az éjszaka közepén felébredt a zajok miatt.
- MP3 lejátszó, iPod vagy hasonló eszköz
- Hordozható konzol, például DS vagy PSP
- Egy könyv
- Testvér, nővére vagy barátja, hogy társaságát tartsa
- Rejtekhely a holmijának elrejtésére, ha a szülők belépnek a szobájába (mint egy takaró alatt)
- Puha párna vagy játékok
- Zseblámpa (a lehető legkisebb)
- Laptop (ha van ilyen)
- Fejhallgató (a legtöbb eszköz nem engedi, hogy a zaj elkerülje a fejhallgató csatlakoztatását)
- Harapnivalók és italok (mint például szóda)