Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Határozza meg, mit mondjon
- 2. rész Hang készítése kijönni
- 3. rész Támogatás keresése
Csináld őt kijönni mint transznemű személy mindenki számára más-más élmény. Az idő múlásával türelmet és magabiztosságot talál az induláshoz. Feltétlenül mutassa meg transzszerenciáját az embereknek, akikben megbízsz. A barátainak és a családodnak kérdése lehet, és nem érti meg, mit jelent valóban transznemű. Segítsen nekik abban, hogy jobban megértsék azáltal, hogy tájékoztatják őket, és felkészülnek arra, hogy elmagyarázzák, mit jelent az Ön személyazonossága. Teljesen normális, hogy a folyamat nem könnyű, de ha több ember támogat téged, erősebb lesz.
szakaszában
1. rész Határozza meg, mit mondjon
-
Ismerje meg közönségét Gondolj az emberek körülötted és azokra, akikben megbízsz. Lehet, hogy vannak olyan barátai vagy rokonai, akik jobban megértik és szeretik, mint mások. Határozza meg mind azokat az embereket, akik valószínűleg támogatni fognak téged, mind azokat, akik esetleg nem.- Ha kiskorú vagy, tedd meg kijönni még nehezebb lehet, mert a szülei továbbra is jogi felelősséget vállalnak érted. Ha attól tart, hogy szülei nem fogadnak el téged, fontolja meg először egy barátjának vagy családtagjának a beszédet. A legjobb, ha van valaki az Ön oldalán, mielőtt a szüleivel megbeszélné a témát.
- Először arra összpontosítson, hogy felfedje titkát a legközelebbi barátainak és családtagjainak.
- Semmi nem kényszeríti, hogy egyszerre mondja el az igazat mindenkinek. Légy stratégiai, és mondd el nekik, hogy ki fog támogatni téged.
-
Tájékozódjon és végezze el kutatását. Legyen tisztában a transznemű emberekkel kapcsolatos kérdésekkel. Értse meg azokat a kérdéseket, amelyekkel barátai, családtagjai és mások feltehetnek a nemi identitásról. Ha jobban tájékozódik, megmutatja az érettséget és a gondolkodásmódot, amikor sajátjait készíti kijönni .- Keressen könyveket vagy cikkeket online vagy a közösségében. Lehet, hogy a városban vannak LMBT közösségi központok vagy ifjúsági csoportok, amelyek hasznos információkat és brosúrákat biztosíthatnak Önnek.
- Tanuljon meg különféle módszereket, amellyel barátai és családtagjai támogathatják Önt a közösségi oldalakon.
- Ha megérti a transznemű személyek egyenlő jogait, keresse fel a Nemzeti Transznemű Szövetség weboldalát.
- Keressen támogatást az LMBT-fiatalok egy csoportjától, akikkel megoszthatják aggodalmaikat az önökkel kapcsolatos aggályaival kapcsolatban kijönni.
-
Gondolj egy levél írására. Tegye papírra ötleteit, hogy megtalálja a megfelelő szavakat, és összpontosítson arra, amit mondani szeretne. Nem számít, kinek a levél címzettje, legyen udvarias és adjon a beszélgetőpartnernek a szükséges teret az információ befogadásához.- A levél írása segíthet abban, hogy összpontosítson arra, amit mondani kell, anélkül, hogy megszakítaná.
- Használjon levelet, hogy készítse el kijönni lehetővé teszi, hogy átnézze észrevételeit mindaddig, amíg elégedetlené nem teszi az írást. Tegyük fel például, hogy időnként kifejezi dühét a múltbeli fájdalom és a szeretet hiánya iránt. Ön képes lesz arra, hogy újra megvizsgálja észrevételeit, és összpontosítson az erőre és a magabiztosságra, amelyet ma érez, mivel az a személy vagy, aki vagy.
- Időnként egy levél csökkenti a személyes beszélgetés nyomását, és hasznos lehet, ha az a személy, akit felfed, otthonától távol él. Írhat például: "Tudom, hogy már egy ideje már láttuk egymást. Remélem, hogy hamarosan újra találkozunk, hogy részletesebben elmagyarázzam, amit tapasztaltam. Évekig kerestem a saját identitásomat. Szeretném, ha a jövőben nyíltan tudnék beszélni arról, amit átmegyek ".
- Ne felejtse el, hogy ez a levél hasznos lehet azon a napon, amikor újra látja ezt a személyt, és kitalálja a témát.
-
Ismételje meg, amit mondani szeretne. Megismételheti azt, amit mond, ugyanúgy, mint egy beszédet vagy egy prezentációt. Ez segít megtalálni a megfelelő hangot és szavakat. Ez segíthet abban, hogy kényelmesebben érezze magát, amikor azt mondja: „transznemű vagyok”.- Ismételje meg, hogy tegye magát egy szobába vagy egy elkülönített helyre.
- Ne feledje, hogy ismételje meg valakivel, akibe bízol, és akit már tettél kijönni.
- Ne rohanjon, és ne próbálja meg egyszerre mondani. Szánjon rá időt, és hagyja, hogy a beszélgetőpartnerek asszimilálódjanak minden észrevételt.
2. rész Hang készítése kijönni
-
Keresse meg a megfelelő időt és a megfelelő helyet. Tegye fel magának ki, mit vagy mikor. Ügyeljen azokra az emberekre, akiknek felfedi titkát, és győződjön meg róla, hogy bízik bennük. Válasszon semleges és megnyugtató helyet. Válasszon magánhelyet, ahol a beszélgetést nem fogják meghallgatni az ismerősök.- Válassza ki azt az időtartamot, amikor nem lesz sietve, és ahol nem zavarják meg más tevékenységekre, eseményekre vagy kötelezettségekre való hivatkozást. Győződjön meg arról, hogy van elég ideje beszélgetni.
- Kerülje el ezt a beszélgetést az iskolában vagy a munkahelyen. Kerülje el olyan helyeket, ahol vannak olyan emberek, akiket ismersz, és nem bíznak benne.
-
Vigyázz magadra, és maradj magaddal. Győződjön meg róla akar csináld meg kijönni és nem érzi magát kötelezettnek.Ne feledje, hogy ez az életed, és rajtad múlik, hogy döntesz-e kijönni. Vigyázz magadra és legyél őszinte, amikor megosztja transz transzmitnitás tapasztalatait. Megértheti saját transznemű személyazonosságát.- Az életedről szól, és rajtad múlik, hogy eldönti, hogyan szeretné megtenni kijönni. Csak légy önmagad, és ossza meg tapasztalatait, mint transzszexuális személy. Például beszélhetne a felmerült nehézségekről, mint például a kortársainak kizárt érzése. Ha megkönnyebbülés volt a transzidencia elfogadása, akkor is ossza meg ezt a szempontot.
- Legyen körültekintő abban, ahogyan leírja, és ossza meg tranzidenciáját.
- Amikor magáról, mint transznemű személyről beszél, magabiztosan beszéljen. Legyen felkészült arra, hogy rugalmas és reagáló legyen arra, amit mások mondani fognak. Például: "Feltételezem, hogy transzszexuális személyem vagyok. Tudom, hogy kérdései vannak, vagy nem tudja, mit mondjon. Ez nem jelent problémát. Kész vagyok hallgatni.
-
Légy türelmes. Az ön folyamata kijönni Ez nem történik meg egyik napról a másikra, és úgy fog fejlődni, ahogy Ön és szerettei jobban megértik, mit jelent transznemű személynek lenni. Tudja meg, hogy amint öregszik, különböző iskolákban jár, különböző munkákat szerez és új emberekkel lép kapcsolatba, folyamatosan kell kijönni, egész életedben. Légy türelmes a folyamat során.- Noha eleinte kihívást jelenthet, önmagával és másokkal való őszinte lelkesedés azért nagyon megtérítő lesz, és segít apróbb érzésnél.
- Fogadja el azt a tényt, hogy mások nem értik ugyanúgy a folyamatot. Légy türelmes azokkal az emberekkel, akik esetleg szeretnének segíteni neked, de nem tudják, mi megy keresztül. Például, ha valaki azt mondja, hogy „nem úgy néz ki, mint transzszexuális ember”, légy türelmes és fedezze fel ahelyett, hogy megpróbálná kijavítani, hogy mit jelent a tranzidencia.
- Összpontosítson arra, hogy nyugodt, központú és nyugodt maradjon. Keresse meg a stressz enyhítésének módjait egészséges módon, mielőtt megtenné kijönni.
-
Ülj le és beszélj rólad kijönni. Tanuld meg nyitott és közvetlen, szeretetteljes barátaival és családjával. Adj neki időt válaszolni és kérdéseket feltenni. Sokkolhatnak, támogathatnak vagy csalódhatnak. Mindenesetre maradjon nyugodt és tiszteletes. Mondja el nekik az útját és az átmeneti vágyát, vagy transzexuális személyként való azonosítását.- Légy kész arra, hogy válaszoljon kérdéseire, legyen az minimális vagy zavaró. Ha nem biztos benne, mit kell válaszolnia, biztosítson szeretteit forrásokkal vagy olvasási anyagokkal, amelyek segíthetnek számukra.
- Adj neki időt válaszolni, és megértsék, hogy kezdeti reakciójuk nem olyan, mint amit később fognak érezni. Időnként a sokk vagy zavar befolyásolhatja az ember reagálási módját.
- Tudja meg, hogy néhány ember tudatlanul reagálhat, vagy aggódhat a biztonsága miatt, vagy akár megpróbálhatja meggondolni magát. Mondd el nekik, hogy az kijönni komoly folyamat, és ezeket a pontokat átgondolta.
- Segítsen a sztereotípiák és mítoszok leküzdésében. Például, ha azt mondják, hogy "akkor a dragqueen ? A fogalom valódi jelentésére vonatkozó információkkal válaszolhat transznemű.
-
Ha a beszélgetés nem megy jól, állítsa le. Egyes esetekben az ön beszélgetése kijönni lehet, hogy nem olyan, mint amire számíthattál. Ha úgy érzi, hogy azok a személyek, akiknek nyilvánosságra hozzák titkát, nem akarnak támogatni vagy rosszindulatúak, udvariasan lezárhatja a beszélgetést.- Próbáljon meg valamit mondani: "Szeretem, ha rám hallgat, de ennyit szeretnék most megosztani veled. Talán a jövőben újra megbeszélhetnénk? Vagy mondhatna valamit, például: "Szeretnék többet beszélni erről az egészről, de mennem kell. Legközelebb térjünk vissza ehhez a beszélgetéshez. "
-
Mérjük meg az előnyeit és hátrányait kijönni a közösségi hálózatokon. Ez nagyban függ a közönségétől. Azokat olyan emberek olvashatják el, akik esetleg nem fogadják el az ön szavait kijönni. Meglepheti azonban a kapott támogatást! Sok ember különböző „körökkel” rendelkezik a különböző társadalmi hálózatok fiókjain. Lehet, hogy több előfizető van egy fiókban, mint egy másikban. Ez lehetővé teszi, hogy kezdje azzal, hogy megteszi kijönni a platformon (Facebook, Instagram stb.), ahol úgy gondolja, hogy az emberek a legmegértőbbek lesznek.- Döntse el, hogyan szeretne kijönni. Szeretne fotót szerepeltetni a kiadványában? Csak azt szeretné, hogy "trans" vagyok, vagy hosszabb bekezdést írjunk? Ez rajtad múlik. Csak próbáljon meg ne túlzásba lépni, és ne legyen rossz ízlésű.
- A bekezdés elküldése után ne felejtsd el kedvelni vagy megválaszolni az összes pozitív megjegyzést.
- Ha kap egyet, ne válaszoljon a negatív megjegyzésekre. Csak törölje a megjegyzést, és készen áll arra, hogy néhány ember megszabaduljon tőled. Ha ez történik, felejtsd el ezeket az embereket. Ha valaki leiratkozni szeretne a fiókjáról, törölni akarja a barátlistájából vagy blokkolni, akkor ő lesz a vesztes. Valószínűleg jobb barátai lesznek, akik támogatni fognak téged.
3. rész Támogatás keresése
-
Kérjen tanácsot a barátaitól és a családjától, akik támogatják Önt. Közelebb kerüljön azokhoz a megbízható emberekhez, akik a múltban az Ön oldalán voltak. Kérdezd meg tőlük azokat a nehézségeket, amelyeket a saját életükben legyőztek, és hogyan tették meg. Mutasd meg nekik, hogy érdekli őket, és mit kell mondaniuk.- Mások tanácsát és támogatását kérve megnyugtató és hasznos lesz, amint továbbra is felfedi átmeneti jellegét.
- Tudja meg, hogy még ha a barátok és a családtagok még nem tapasztalták személyesen az átmeneti jelleg kinyilatkoztatását, valószínűleg személyazonossági problémákkal is szembesültek. Kérdezze meg például tőlük, hogy „érezte-e már valaha a helyét? "
- Az eltérő érzés vagy félreértés olyan teszt, amelyet mindenki átél az élet egy bizonyos pontján. Ezzel a ponttal közelebb kerülhet azokhoz az emberekhez, akik ezt érzik, ahelyett, hogy távol tartana.
-
Beszéljen a szakemberekre való áttérésről, aki támogatni fog. Sokan, akik a nemek közötti átmenetet végzik, testük fizikai változtatásait akarják elvégezni. Lehet, hogy nem biztos abban, hogy választott-e fizikailag vagy érzelmileg. Keressen szakértői tanácsokat, amelyek elősegítették másoknak az utat.- Beszéljen orvosával azokkal a fizikai változásokkal kapcsolatban, amelyeket testében elvégezni szeretne. Lehet, hogy hormonpótló terápia vagy műtét. Kérdezze meg orvosát, hogy javasoljon szakembert ezen orvosi eljárásokhoz. Kérdezd meg tőle: "Tervezem férfi (vagy nő) lenni és szeretnék tudni az ezen a területen elérhető gyógykezeléseket. Tudna segíteni vagy ajánlani valakit? "
- Érdemes lehet beszélni egy terapeutával vagy pszichológussal a közelgő folyamatról. Ez megvilágíthatja aggodalmait és segít leküzdeni őket. Lehet, hogy egy városban kifejezetten az LGBT fiatalok számára elérhető hallgatóközpont található. Ön részt vehet egyéni vagy csoportos terápián.
-
Közelebb az LGBT közösséghez. Akár online, akár személyesen, akkor közelebb kerülhet az LGBT-emberekhez, akik segítenek előrehaladni az utazás során, és megtalálják az egyensúlyt. Semmi nem erőlteti ön elszigeteltségét, miközben Önnek a legmegfelelőbb módját keresi kijönni a családjának, vagy legyőzheti a folyamat különféle próbáit. A támogatás megtalálása nagyban megkönnyíti a folyamatot.- Keressen fórumokat és támogató csoportokat online. Ezek nagyon hasznosak, ha nem érzi magát készen arra, hogy szemtől szembe beszéljen az emberekkel.
- Keressen interneten közösségi városközpontot a városában.
- Keressen támogatást társaitól és pszichológusaitól telefonon vagy chat-en. Vegye fel a kapcsolatot az Azur telefonszámon a 0810 20 30 40 telefonszámon.