Tartalom
Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók közremûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.Ebben a cikkben 18 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A tartalomkezelő csoportja gondosan megvizsgálja a szerkesztőség munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden elem megfeleljen a magas minőségi előírásainknak. VIDEÓ CIKK 7 Esik a lábadra. Amint befejezte a forgatást, nyújtsa le a lábát, hogy szilárdan a lábadon lehessen. Nem kell ugrálnia vagy lépnie a recepcióhoz. Amikor leszállsz, enyhén hajlítsd térdedet, de próbáld meg a testét a lehető leg egyenesen tartani.
- Egy salto utólagos elosztása a tompaval történik. Más szavakkal, nem fogja látni a talajt, mielőtt ráállna, de ne aggódjon! Tartsa térdét meghajlítva, testét függőlegesen, és bízzon a megfelelő fogadás képességében.
Videó a -ról
megjelenéstanács
- Mindig legyen tapasztalt személy felügyelete, ha esik.
- Ha problémája van a mozogással, kérje meg valakit, hogy filmezjen téged, amikor korábban megkísérel egy salto-t, és nézze meg a videót, hogy észrevegye a megoldandó problémákat.
- Ugorj fel, és ne fel.
figyelmeztetések
- Soha ne végezzen veszélyes ugrást egy trambulinon, amelyen más emberek vannak.
- Sajnos nehéz megtanulni biztonságos szalon elvégzését, mielőtt biztonságosan elmenne egy tornaterembe trambulinokkal és matracokkal. Tudjon meg többet otthoni tornaóráról.