Tartalom
A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez az önkéntes szerzők részt vettek a szerkesztésben és a fejlesztésben.A különösen rosszul kezelt boka sérülések gyógyulása sokáig tarthat. Mindenki veszélyeztetett ilyen sérülést, de természetesen a sportolók vannak kitéve a leginkább kitéve. Annak érdekében, hogy az apró boka miatt szenvedő atléta veszélye nélkül gyakorolhassa sportát, tanácsos hevedert végezni. Ez a módszer további támogatást nyújt a boka szalagjaihoz, miközben fenntartja a megfelelő mobilitást.
szakaszában
-
Kérje meg betegét, hogy üljön kemény síkon, miközben a lába lóg. A lábnak derékszögűnek kell lennie, és ebben a helyzetben kell tartani a heveder végéig. -
Használjon ragasztó spray-t (Tenospray) a láb egészére. Ügyeljen arra, hogy a permet egyenletesen legyen eloszlatva. -
Helyezze a szalagot a boka elülső és hátsó oldalára. Ezek a sávok megakadályozzák a bőr hevederzőjét.- A nagyobb védelem érdekében a vazelint ragasztószalagok alá teheti, opcionális.
-
Ezután guruljon a kötszer a lábán az egész talpától az Achilles-inakig. Ügyeljen arra, hogy az egész lábát lefedje ez a kötszer, hogy elkerülje a ragasztó tapadását a bőrhöz. A saroknak csupasznak kell maradnia. -
Helyezzen 3 szalagot arra a helyre, ahol elkezdi az első kötszerét. Ezeknek a sávoknak középen keresztezniük kell.- Feltétlenül alkalmazza ezeket a ragasztókat azonos feszültséggel. Ha ezek túl lazák, a kötszer eldobható. Ha túl szorosak, zavarhatja a láb vérkeringését.
- A szalag felhelyezése után kérdezze meg betegét, hogy a kötszer kényelmes-e vagy sem.
-
Használjon szorítópántot, kezdve a belső rész beragasztásával és a boka külső felületének felé tartással. Ezeknek a sütőtöknek U alakúnak kell lennie. Létriernek el kell hagynia a medialis malleolusot, át kell lépnie a láb alá és fel kell függeszteni a külső malleolust.- Ne felejtse el mindig ugyanazt a feszültséget alkalmazni, amelynek egységesnek kell maradnia, hogy elkerülje a túl laza vagy túl szoros kötszereket.
-
Rögzítse a kötszer szalaggal, amely lefedi az összes féknyerget. A ragasztólapok vízszintesen a lábakra dőlnek. Miután ragasztotta az utolsó vakolat, amely eltakarja a sarkot, tegyen öntapadó szalagot a boka teteje körül. -
Helyezzen be két boka rögzítőt, mindegyiket egy irányba. Kezdje a két malleoli egyikével (a csontozat csontozatja a boka mindkét oldalán), menjen a láb alá, menjen fel a bokára, majd gördítse fel.- Ha kész, vágja le a szalagot, és végezze el ugyanazt a manővert a másik oldalon.
-
Az előző lépéshez kétszer tekercseljük a szalagot 8-as alakban, mindegyik egy irányba. Indítsa el a láb tetejét, a bokaízület felső határát. Vigyük át a szalagot a láb alatt, majd készítsünk biztonsági másolatot, és tekerjük a láb körül. Be kell fejeznie, ahol kezdte. -
Hordjon fel 3 sávot patkó alakban. A lábak középső szintjén kell indulniuk, át kell menniük az achille-inakon, és a láb oldalsó barázdáján kell befejezniük. -
Adjon hozzá kompresszort, hogy fedje le az összes csupasz csíkot. -
Kérdezze meg betegét, ha a heveder túl laza vagy túl szoros-e. Ha elégedett, gratulálok, sikerült megoldanod a hevederedet.