Tartalom
Ebben a cikkben: A labda fogadása Helyzetbe helyezés A labda átadása22 Hivatkozások
A röplabda passz egy manőver, amely lehetővé teszi a játékos számára, hogy gyorsan megérintse a labdát, hogy készítsen egy másik játékos összetörését. A legtöbb jó ütés egy jó passz eredménye, azaz a sport szabályait követő passz, amely tiltja a labda tartását és lehetővé teszi a támadó számára, hogy felkészüljön a törésre. Ez azt jelenti, hogy a pass technikának állandónak kell lennie. Maga a manőver egyszerű, de nehéz lehet elsajátítani.
szakaszában
1. rész A labda fogadása
- Vegye figyelembe a védekezést. Mielőtt átadná a labdát, gondolkodnia kell arról, hová szeretné küldeni. Az egyik blokkoló kevésbé hatékony, mint a másik? Van egy olyan terület, amelyet kevésbé őriznek? Ha igen, akkor át kell adnia azt a csapata támadójának, aki a legjobb helyzetben van ahhoz, hogy kihasználja ezt a gyengeséget.
- A játék során folyamatosan értékelnie kell az ellenfél védelmét, hogy megtudja, hová kívánja elküldeni a labdát, amikor lehetősége van.
-
Légy kész mozogni. Amikor megvárja, hogy megkapja a labdát, a jobb lábánál kell hordoznia súlyát, készen állva arra, hogy előre lépjen a labda irányának bal oldalán.- A legtöbb játékosnak, aki passzot ad, könnyebb lesz elhelyezkedni a hátsó sarokban, a bíróság jobb oldalán, hogy minden egyes passzot le tudjon foglalni onnan. Átadhatja azt a pozíciót, amely a legkényelmesebbnek tűnik, de el kell indulnia az irány felé, ahol elküldi a labdát a támadónak.
-
Gyorsan közelebb kerüljön a ballonhoz. Ez ritkán esik a kezedbe. Minél hamarabb odaér, annál több időt kell beállítania.- Ahhoz, hogy gyorsan elérje, hatékonynak kell lennie. Ez azt jelenti, hogy meg kell próbálnia egyenes vonalban mozogni a ballon felé azáltal, hogy nem szükséges lépésekkel megteszi többet.
- A lehető leghatékonyabb módon kell futtatnia. Sok elhaladó játékos hibázik, ha felfelé fut, de ez lelassítja őket. Várjon, amíg felemeli a karját, amíg a helyére nem kerül.
-
Álljon merőlegesen a céljára. Amikor megérkezik pozíciójához, győződjön meg arról, hogy a csípője, a lábad és a vállaid közvetlenül a cél felé néznek, nem pedig az irányba, ahonnan a labda jön.- A hüvelykujj szabályaként az áthaladáskor a bal oldali antennákhoz kell fordulnia. Ily módon az ellenfelek nem tudhatják, hová fogják küldeni a labdát a megfigyelt pozíció megfigyelésével.
2. rész Helyzetbe jutás
-
Nyújtsa ki a karját a feje fölött. A kezednek közvetlenül a homlok felett kell lennie, és a könyökét oldalra kell fordítani. -
Helyezze a kezét. 10–15 cm-re kell lenniük a homlok felett, ujjaival úgy, mint egy léggömb eloszlatva, mintha valaki az ujjaira tette volna.- A hüvelykujjával és a mutatóujjával háromszöget kell alkotnia, amelyen keresztül láthatja a labdát, de a kezed ne érintse meg egymást.
- Próbáljon meglazítani az ujjait, mielőtt megérinti a labdát.
- Ha vissza akarsz küldeni, hátulról célozva, tedd fel a karod felfelé és hátra, ahelyett, hogy közvetlenül előtted lennél.
-
Helyezze a lábát. Szétterítse őket, hogy a vállait a lábához igazítsa, amely a legközelebb van a hálójához. Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy a csípőjét és a vállait a földre fordítsa, elkerülve ezzel a labda áthaladását a hálózaton. -
Hajlítsa meg térdét. Az áthaladás előtt térdét kissé meg kell hajlítani, és a súlyát egyenletesen kell elosztani a láb elejétől az ívig.- Ez a súlyeloszlás lehetővé teszi az irány gyors megváltoztatását, ha szükséges.
- Ha visszamegy, kevésbé fontos, hogy térdét meghajlítsa. Próbálja meg nyomja a csípőt, és kissé hajlítsa meg a hátát.
3. rész Adja át a labdát
-
Döntse el, hogy hová továbbítja a labdát. Jó ötlettel kell rendelkeznie, de ez az utolsó esélye a megfelelő támadó kiválasztására.- Hozzon létre nyereséges helyzetet a csapatának, ha hagyja, hogy ellenfelei kételkedjenek abban, hogy merre tartanak, ami megakadályozza őket abban, hogy felkészüljenek a következő összetörésre.
- Például kissé meghajlíthatja a hátát, mintha visszamenne, mielőtt az utolsó pillanatban előre haladna, és fordítva.
- Ön is merítheti magát a hálózatra merőlegesen, mintha egy előtted játszik egy játékost (különösen a mező másik oldalán), és az utolsó pillanatban választhatja, hogy másik irányba haladjon, például a oldalon.
- Az áthaladás után forduljon meg, és nézze meg az irányt, ahova jelzi a csapattársainak.
-
Érintse meg a ballont. A kontaktusnak közvetlenül a homlok közepén kell lennie, többé-kevésbé ott, ahol a hajad kezdődik.- Próbálja meg az ujjaival megérinteni a labdát. Minél több érintkezési felületet hoz létre, annál jobb irányítást biztosít a labda felett.
- Ne érintse meg a tenyerével. Ezt a mozdulatot labdafogásnak tekintik, és a röplabda tilos. Ha a csapat tiltott lépés után pontokat szerez, a játékvezető dönthet úgy, hogy abbahagyja a játékot, és visszavonja a pontot.
-
Nyomd fel. Amint megérinti az ujjak labdáját, nyújtsa ki a karját és a lábát, miközben felfelé nyomja a kiválasztott játékos irányába.- Nyújtva a lábad, erőt küld a testébe és a kezedbe. Az egész testének segítenie kell a labda tolását.
- A léggömböt a lehető legkevésbé kell megérintenie.
- Ez a művelet valójában ugyanaz, mint egy hátramenetel, de a térdre gyakorolt kisebb erővel.
-
Kövesse nyomon. A passz végén a karjait teljesen ki kell nyújtani, és a kéz mozgását a csuklójának megnyújtásával kell követnie, miután a labda visszatért a levegőbe. Ez lehetővé teszi, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az adott úton marad-e.
- Ügyeljen arra, hogy a labdát elég magasan adja át annak a játékosnak, aki összetöri, hogy megtalálja a hálón.
- Ne tartsa a labdát a kezében, és ne érintse meg a tenyerével sem, egy pillanatra sem. Ez hibának tekinthető.
- Ha meghosszabbítja a térdét, akkor nem szabad ugrálnia.
- Mindig nyomja magasan a labdát, és térdét hajlítva tartsa fenn.
- A süllyesztés előtt soha ne evezzen. Ehelyett tartsd őket addig, amíg a labda el nem éri a támadót.
- Egy továbbfejlesztett átadási technika az, hogy a hasa gombot a nettó oszlop felé kell irányítani. Így könnyebb megtenni a passzot anélkül, hogy túl nagy a duplázás kockázata.
- Állandó stílus beállítása. Miután a játékvezető látta, hogy helyesen halad át, és többször is ugyanúgy, kevésbé fennáll annak a kockázata, hogy meghívja Önt, hogy rendelje a kezed helyzetét. Ehelyett a játékvezető negatív figyelmét felhívja a szabálytalan áthaladások miatt, amelyek furcsának tűnhetnek vagy nem biztonságosak.
- Ez a technika elsajátítása nagyon sok gyakorlatot igényel, amely kezdetben nehéz lesz. Számos olyan gyakorlatot végezhet, amelyekkel edzheti magát, például úgy, hogy a labdát a falhoz ugrálja, vagy egy partnerrel visszaküldi.
- Javítsa meg a lábát, fontos, hogy sikeres átadásokat végezzen. Még a labdához sem kell labda, edzés közben kezdje el a nappali szobáját.
- Amikor befejezte az átadását, ne csípjen be a csuklójával. Megbánthatnád magad.
- Ne érintse meg a labdát annyira, hogy megsértse az ujjait vagy a kezét.
- A kezed ne érintse meg egymást az átadás során, ha túl messze vannak egymástól, a labda összecsaphat az arcoddal. A hüvelykujjának és az mutatóujjainak a lehető legközelebb kell lenniük egymáshoz anélkül, hogy megérintenék egymást.