Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Javítsa meg a beszélgetési képességeit
- 2. módszer Pihenjen a fiúkkal
- 3. módszer Érezd a legjobbat
Ha fiúkba megyünk, ez teljesen normális, ha félénk, de nagyon egyszerű módszerekkel javíthatjuk az önbizalmat. Fejlesztenie kell a beszélgetési képességeit nyitott kérdések feltevésével és közös pontok megtalálásával. Nyugodtnak kell maradnia a fiúk társaságában is, és ez azt jelenti, hogy olyan tevékenységeket kell végeznie, amelyeket Ön és mindannyian szeretnek, majd meg kell mutatnia, hogy bízik magadban. Végül a legjobban érzi magát egy szórakoztató tevékenységgel, elég alvással és fizikai gyakorlatok elvégzésével, majd a pozitív belső beszéd gyakorlásával.
szakaszában
1. módszer Javítsa meg a beszélgetési képességeit
- Tegyen fel nyitott kérdéseket. Nyílt kérdések: „Ez nem egy szép nap? Gyakran rövid válaszokhoz vezet egyetlen szóval. Tehát egy hosszabb vita vezetéséhez meg kell próbálnia nyitott kérdéseket feltenni, például: "mit gondolsz erről a filmről?" Vagy "mondja el, mit tett".
- Nem kell feltennie egy nagyon összetett és intelligens kérdést, mert a legtöbb embernek tetszik lehetőséget arra, hogy véleményt nyilvánítson, még akkor is, ha ez olyan egyszerű, mint egy TV-műsor. televízió.
- Váltás a beszélgetések során feltett kérdések és beszélgetések között. Tegyen fel kérdéseket a fiú barátaival, de válaszoljon úgy is, hogy elmondja, mit gondol, hogy a beszélgetés ne menjen túl sok irányba. Ha nehezen tudja kifejezni magát a témában, próbáljon meg valami vicceset elmondani, ami történt az iskolában, beszéljen a következő hétvégére vonatkozó terveiről, vagy mondjon el egy jó filmet, amely követtél
- Nagyon jó dolog, ha a beszélgetés nem folytatódik egy pillanatra. Tudja, hogy nem kell állandóan beszélnie.
- Keressen közös megvitatandó pontokat. Ha eleinte úgy tűnik, hogy nincs semmi közös a fiú barátjával, azaz talán ő a baseball rajongója, amikor inkább a zenét részesíti előnyben, ne szabaduljon el , csak próbáld tovább. Tudja, hogy mindig olyan egyszerű dolgokról beszélhet, mint például az iskola vagy a kedvenc ételei.
- Attól a pillanattól kezdve, amikor jobban megismerkedik valakivel, egyszerű és biztonságos témák nélkül is könnyen megküldheti az érzékenyebb embereket, például a politikát vagy a családot.
- Tegye meg az erőfeszítéseket, hogy valóban koncentráljon a beszélgetések során. Meg kell tennie az erőfeszítéseket, hogy valóban koncentráljon a beszélgetések során, és a siker legjobb módja az, ha félreteszi a telefonját. Amikor a telefonjával egyidejűleg manipulálsz, amikor valakivel csevegsz, az azt a benyomást kelti, hogy unalmas vagy, vagy hogy nem igazán érdekli őt, hogy teljes figyelmét odafigyelje. Tegye meg az erőfeszítéseket, hogy koncentráltabb és figyelmesebb legyen, és tegye félre a telefonját, amikor vitákat kíván vezetni.
- Lehet, hogy nem ismeri, de akár fodrozódást is kiválthat, ha mások eldobják telefonjaikat, így komoly és őszinte beszélgetést folytathat.
- Ne aggódjon, ha okosnak vagy viccesnek tűnik. Tudja meg, hogy nem kell túl lenyűgözőnek látszania, mert a beszélgetés célja nem valaki lenyűgözése, hanem "vele" való megbeszélése. Tegyen fel kérdéseket, és figyelmesen hallgassa meg, hogy mutassa meg a másiknak, hogy érdekli őt.
- A legtöbb ember jobban érdekli, ha gondoskodó barátja van, mint valaki, aki vicces, függetlenül attól, hogy mi történik.
2. módszer Pihenjen a fiúkkal
- Keressen olyan tevékenységet, amelyben mindenki élvezheti. Ha a fiúk, akikkel időt töltenek, mindig olyan videojátékot játszanak, amely nem érdekli, akkor nehéz lehet velük maradni. Ehelyett felajánlja számukra egy olyan tevékenységet, amelyben mind élvezheti. Valaha tudjuk, hogy mindenki élvezni fogja focizni, filmet nézni, bevásárlóközpontba menni vagy fagylaltot fogyasztani.
- Nem kell gondolkodnia egy komplex tevékenységről, mert azt is csak azt javasolhatja, hogy mindenki sétáljon a környéken.
- Pihenjen egy olyan helyen, ahol kényelmesen érzi magát. Ha megfélemlíti magát, miközben időt tölt valaki másnak a házában, akkor gondoljon egy semleges helyen, például a bevásárlóközpontban, egy parkban vagy valahol, ahol jól érzi magát. mint a házadban. Ebéd közben pihenhet az iskolában. Valójában nem kell külön tevékenységet végeznie.
- Ne feledje, hogy néha ideges lehet, ha az embereket otthonába vonzza, ha aggódik amiatt, hogy a családtagok betegszenek. Tudja, hogy a te felelőssége, hogy eldöntse, mi az Ön számára legmegfelelőbb.
- Jármű a magabiztos testbeszéd. Meg kell adnia magabiztos testbeszédet, hogy valóban magabiztosabb lehessen. Próbáld megmutatni, hogy magabiztosabbak, mint valójában, hangos hangon beszélve, alkalmi testtartást választva és szemkontaktust létrehozva. Amikor ezeket a bizalmi mutatókat szimulálja vagy irányítja, rájön, hogy magabiztosabbá fog válni.
- Ez azt is lehetővé teszi, hogy ne feledje, hogy sok ember szimulálja, hogy magabiztosnak és idegesnek érzi magát.
3. módszer Érezd a legjobbat
- Készítsen egy listát azokról a dolgokról, amelyek tetszik magadról. Könnyebb maradni abban, ha fiúk vagy, ha ki tudja építeni önbizalmát. Tehát a legjobb módszer erre az, ha összeállít egy listát azokról a dolgokról, amelyek tetszik magadról. Próbálj meg legalább tíz dolgot átgondolni rólad.
- Ha gondjai vannak ezzel, gondold át, mikor segített valakinek, vagy amikor elkerülte, hogy valami rosszul cselekedjen.
- Gyakorold a pozitív belső beszédet. Időnként, amikor idegesítő emberek társaságában vagyunk, belső párbeszédet folytatunk, amelyet összefoglalhatunk: "Ők biztosan nem fognak értékelni engem", "Nem szabad megadnom magamnak a alig beszélhetek velük "vagy" Nem vagyok elég érdekes, jóképű vagy okos ". A belső diskurzus megváltoztatásának első fontos lépése az, hogy megteszi. Akkor emlékezz az igazságra, hogy nem tudja, hogy valakinek tetszik-e te, amíg meg nem próbáltad vele beszélgetni, és hogy jó ember vagy, mint mindenki más.
- Próbáljon egyedül beszélni, mintha egy barátjával beszél.
- A pozitív belső beszéd sok gyakorlást igényel, ezért ne aggódjon, ha előbb nehéznek találja negatív gondolatainak rögzítését.
- Vigyázz magadra. Önnek vigyáznia kell magára alvás közben, fizikai tevékenységek gyakorlásakor és egészségesen táplálkozva. Tudja, hogy sokkal könnyebb magabiztosan érezni magát, ha jól van a testében. Tegyen egy szívességet azzal, hogy minden nap 30 percet gyakorol, és megpróbálja egészségesen táplálkozni, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztva. Fontos az is, hogy elegendő alvást kapjon, mert ez magabiztosabbá és kevésbé szorongássá fogja tenni magát.
- A tizenéveseknek minden este 9–9 fél órára kell aludniuk, hogy jól érezzék magukat.
- Viseljen olyan ruhát, amely jól érzi magát. Gondolj egy olyan időre, amikor jól érezte magát azzal, amit visel, és milyen ruhát választott. Határozza meg a tökéletes színek és a test legmegfelelőbb stílusait.
- Tudja meg, hogy nem kell olyan ruhákat vásárolnia, amelyek túl drágák ahhoz, hogy öltözködjenek, és így magabiztosabbak lesznek. Vegyünk egy túrát a takarékossági üzletekbe, vagy cserélj ruhákat barátaival olcsóbban, hogy tökéletesítsd stílusod.
- Válasszon egy a szórakoztató idő. Gondoljon egy művészeti osztály levonására, az iskola sportcsapatához való csatlakozásra, kézműves készítésre, hangszer lejátszására vagy a barátokkal együttes létrehozására. Valójában a szabadidős tevékenységek nagyszerű módszert jelentenek az önbizalom növelésére, mert lehetőséget adnak arra, hogy az iskolán kívül más tevékenységet is végezzenek, amely nem kapcsolódik a sikerhez. Ha ellazul egy szabadidős tevékenységről, szórakozhat és szórakozhat.
- Ne feledje, hogy nincs szükség szabadidős tevékenységekre ahhoz, hogy valami olyasvalaki legyen, amelyben jó vagy, és amelyre időt szentel. Ez lehet egy alkalmi tevékenység, amelyet időről időre szeretne csinálni.
- Próbáld korlátozni az időt, amelyre költesz közösségi hálózatok. Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy korlátozza a közösségi hálózatokon töltött időt, hogy növelje önbizalmát. Nagyon könnyű összehasonlítani magát másokkal, különösen azzal a lehetőséggel, hogy manapság megnézhetik azoknak a képeket, akiknek feltételezik, hogy tökéletes életet élnek és kellemes pillanatokat töltenek. Alapvető fontosságú, hogy tartsa szem előtt, hogy a legtöbb ember nem igazán osztja meg mondatait az interneten. Tehát erőfeszítéseket tegyen arra, hogy kevesebb időt töltsön a közösségi hálózatokon, és inkább fordítson magát más tevékenységekre, amelyek tetszik.
- Beállíthat például egy stoppert, amely lehetővé teszi a közösségi hálózatok napi 10 perces megtekintését.
- Ha csak lányokhoz szokott, akkor a fiúkkal való kényelmesebbé teheti egy ideig. Mindamellett minél többet játszik a fiúkkal, annál inkább a dolgok történnek természetesen.
- Ha úgy találja, hogy elveszíti önbizalmát, ne hibáztassa magát érte, mert ez teljesen normális. Ne felejtsd el, hogy a bizalom javítható, ez nem egy veleszületett ajándék, amelynek van vagy nem.