Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Mossa le a nemi területet
- 2. módszer Vigyázzon a hüvelyi higiénére, megfelelő életmóddal
- 3. módszer Hüvelyi fertőzések kezelése
A jó hüvelyi higiénia minden nő számára nagyon fontos dolog, és egészségének elengedhetetlen, hogy megértse, hogyan kell gondoskodni a hüvelyről. A hüvely egy természetesen savas szerv, amely baktériumokat tartalmaz, amelyek segítenek a fertőzések leküzdésében és a normál pH fenntartásában. A veszteségek szintén egyfajta normál szekréció, amelyet a hüvely termel, hogy tiszta maradjon. Még ha a szerv tisztítja is magát, akkor segíthet javítani a hüvelyi higiéniát.
szakaszában
1. módszer Mossa le a nemi területet
-
Mossa ki a hüvelyét naponta szappannal és vízzel. Fontos a hüvely megfelelő mosása, hogy az egészséges pH-érték fenntartható legyen, miközben elkerülhető a fertőzés veszélye. A normál pH-érték 3,5 és 4,5 között van, 0-tól 14-ig terjedő skálán. Így lehet megtartani a normál pH-t.- Használjon hagyományos parfüm nélküli szappant a tusfürdő helyett.
- Egyes termékek (például tusfürdő) pH-ja 8, ami kiegyenlíti a hüvely pH-ját, viszketést, irritációt és szagot okoz.
- A szokásos szappan sem tartalmaz alkoholt (parfümök) a tusfürdőhöz képest.
-
Tisztítsa meg a hüvely körüli külső területet. A hüvely külső részeit, mint például a vulva és a labia majora (a vulva legnagyobb külső ráncai) naponta szappannal és vízzel kell megtisztítani.- Naponta legalább egyszer tisztítsa meg, hogy megszabaduljon az olyan anyagok felhalmozódásától, mint például a verejték vagy a szekréciók, amelyek a nap folyamán leülepednek.
- Használjon mosogatórongyot vagy kezét a tisztításhoz.
-
Kerülje a luffa használatát vagy a tisztítását. A túl durva és kemény mosogatórongyok vagy luffák kis karcolásokat okozhatnak, amelyek a hüvelyt fertőzésnek teszik ki. Kerülje el őket, és használjon puha puha törlőruhát vagy a kezét.- Naponta egyszer csak mossa le. A túlzott tisztítás zavarhatja a hüvely egyensúlyát és kiszáradást okozhat.
-
Kerülje az enemát. Az ellens víz vizet tesz a hüvelybe, amely kiküszöböli a természetes baktériumokat és a szekréciókat. Több okból el kell kerülnie az enemát.- Ez befolyásolja a pH-t, és csökkenti a hüvelyi enyhe érzékenységet, ami további fertőzéseket tesz ki.
- Ez csak ideiglenesen elfedi a szagot, ahelyett, hogy eltűnik. Ha erős hüvelyi szagot észlel, orvosa helyett orvoshoz kell fordulnia.
-
Kerülje az illatos törlőkendők, dezodorok és női higiéniai termékek használatát. Ezek a termékek olyan illatokat tartalmaznak, amelyek zavarják a hüvely pH-ját és irritációt okozhatnak.- Ha aggódik a hüvely szaga miatt, keresse fel orvosát.
- A hüvelyi szagok a menstruációs ciklus időzítése szerint változnak, ezért nem szabad mindig azt hinni, hogy a rossz szag a fertőzés vagy betegség jele.
2. módszer Vigyázzon a hüvelyi higiénére, megfelelő életmóddal
-
Kövesse a kiegyensúlyozott étrendet. Az egészséges hüvely megőrzéséhez a legfontosabb dolog a tápláló és kiegyensúlyozott étrend, valamint a megfelelő hidratálás. Adja hozzá a következő ételeket az étrendjéhez, hogy gondoskodjon a hüvely higiéniájáról.- A áfonya juice segít kezelni és megelőzni a gombás fertőzéseket.
- A joghurt segíthet fenntartani a hüvely pH-ját.
- A szójakészítmények segítik a hüvelyszárazságot, és úgy viselkednek, mint a természetes kenőanyagok.
- A dió és a búza tartalmaz E-vitamint, amely megakadályozza a hüvelyszárazságot, miközben segíti a bőr egészséges megőrzését.
- A víz elősegíti a test megfelelő működését és elengedhetetlen a nyálkahártyák, például a hüvelyben található nyálkahártyák egészségéhez. Ezeknek a membránoknak jó hidratálásra van szükségük, ezért elengedhetetlen elegendő víz ivása.
- Igyáljon két liter vizet naponta, hogy elősegítse a hüvely természetes felületét, és egyenletesebb hüvelyi szagot nyújtson.
-
Van biztonságos szex. A védett szex elkerüli a káros baktériumokkal és a nemi úton terjedő betegségekkel való érintkezést, miközben gondoskodik a hüvely egészségéről.- Mindig használjon óvszert, amikor szexelsz, különösen akkor, ha Ön nem kizárólag monogám kapcsolatban áll.
- Ügyeljen arra, hogy mindig megváltoztassa az óvszerét, amikor megváltoztatja a közösülés típusát, például lanusról hüvelyre vagy szájról hüvelyre. Ez megakadályozza a káros baktériumok bejutását a hüvelybe.
- Használjon kenőanyagokat, ha szexelsz. A kenőanyag megakadályozza az ajkak vagy a hüvely irritációját.
- A kenés természetes jelenség, de egyes nők nem kennek eléggé. Mesterséges kenőanyag használata megakadályozza a súrlódást és az irritációt.
- Kerülje a vazelint vagy más olaj alapú termékeket, mivel ezek megbonthatják az óvszer latexet, hatástalanná tehetik őket és hüvelyi fertőzéseket okozhatnak.
- A szex után zuhanyoznia kell, hogy eltávolítsa a testváladékokat és az óvszermaradványokat, amelyek egyébként irritációt vagy fertőzést okozhatnak.
-
Rendszeresen ellenőrizze orvosát. A hüvely egészségének fenntartása érdekében fontos, hogy rendszeresen konzultáljon nőgyógyászával.- A nőgyógyászati vizsgálat során a nőgyógyász mintát vesz, amely segít diagnosztizálni olyan betegségeket (például rák) vagy rendellenességeket, amelyek befolyásolhatják a hüvely és a reproduktív szervek egészségét.
- Amikor eléri a 21 éves korát, a nőgyógyász kérheti, hogy ellenőrizze a méhnyakot. Ez a vizsgálat a méhnyakban bekövetkezett változásokat észleli, és a rák diagnosztizálására szolgál.
-
Viseljen kényelmes, száraz ruhát. Fontos, hogy a hüvely tiszta és száraz maradjon, hogy csökkentse a fertőzés és a baktériumok szaporodásának kockázatát. Egyes szövetek növelik a hüvely hőjét és páratartalmát, ezért kerülje a következő elemeket.- Viseljen pamut fehérneműt a nadrágja helyett.
- Kerülje a szűk ruházat viselését.
- Változtassa meg az fürdőruhákat és az izzadt ruhákat, miután használta őket.
-
Rendszeresen cserélje le a törülközőt vagy a papírt. Ha Önnek van menstruációja, a hüvely állandóan nedves, ezért elengedhetetlen a használt termékek cseréje. Ez az extra nedvesség és az okozott hő fertőzéshez vezethet.- Cserélje ki a törülközőt vagy a tampont minden második-nyolc óránként az időszak alatt.
- Ha nincs időszaka, kerülje törülközők vagy nadrágos betétek viselését, amelyek felszívják a hüvelyi váladékokat. Ez csapdába ejtheti a nedvességet, amely fertőzéshez vezethet, ha baktériumokat vagy élesztőket tesz ki magának. Ha panorámakat kell használni, akkor rendszeresen cserélje ki őket.
3. módszer Hüvelyi fertőzések kezelése
-
Diagnosztizálja és kezelje a hüvelyi élesztő fertőzéseket. A gombás fertőzések a fertőzés egyik általános típusa, amelyet a "candida albicans" néven ismert élesztő kifejlesztése okoz.- A "candida albicans" kialakulása előfordulhat antibiotikumok, terhesség, kontrollálatlan cukorbetegség, immunrendszeri problémák vagy a normál hüvelyflóra megváltozása miatt.
- A mycosis tünetei között szerepel a viszketés és égés, a fájdalmas vizelés, a vastag szürke vagy fehér hüvelyváladék, a közösülés során fellépő fájdalom, valamint a vulva bőrpír vagy duzzanat.
- Gombafertőzések kenőcsökkel, kapszulákkal vagy gombaellenes kúpokkal, például butokonazollal, mikonazollal, klotrimazollal és terkonazollal kezelhetők.
- Súlyos esetekben orvosa orálisan alkalmazható gombaellenes gyógyszert, például flukonazolt is felírhat.
- Csökkentse a gombás fertőzések kockázatát azáltal, hogy elkerüli az alsóneműt, a feszes fehérneműt, a nadrágot és a vizes ruhák cseréjét, amikor csak lehetséges.
-
A bakteriális vaginosis diagnosztizálása és kezelése. Ezt a rendellenességet a hüvelyben lévő baktériumok fejlődése okozza, és a hüvelyi fertőzés leggyakoribb típusa a 15-44 éves nőknél.- Feltételezzük, hogy a bakteriális vaginosis a normál hüvelyflóra egyensúlyhiányának eredménye. Az új szexuális vagy több partner, valamint az ellenség kiegyensúlyozatlansá teheti ezt az egyensúlyt, és a rossz baktériumok dominanciáját okozhatja.
- Bakteriális vaginosis tünetek nélkül is előfordulhat, vagy fehér vagy szürke váladékot, fájdalmat vagy égést vagy halos szagot észlelhet. A viszketést a hüvely belsejében vagy kívül is megfigyelhetjük.
- A bakteriális vaginosis magasabb kockázatnak teheti ki a nemi betegség terjedését.
- Időnként ez a betegség kezelés nélkül is megszűnhet, de orvosa antibiotikumokat is felírhat. A bakteriális vaginosis megelőzésének legjobb módja a hüvely higiénéjének gondozása a baktériumflóra normál és egészséges egyensúlyának fenntartása érdekében.
-
Kerülje a nemi úton terjedő betegségeket. Az STD-k bakteriális, vírusos vagy parazita fertőzések, amelyek nem védett szex során emberről emberre terjednek. Több mint 20 típusú STD ismert, köztük a chlamydia, gonorrhea, herpes és a trichomoniasis.- Sok STD-nek nincs tünete, de ha megfigyeljük, általában kellemetlen szag, fehér, átlátszó, sárga vagy zöld hüvelyváladék, viszketés és fájdalom a vizelés során.
- Néhány bakteriális vagy parazita STD kezelhető antibiotikumokkal, míg másoknak nincs ismert kezelése, beleértve az AIDS-t és a herpeszet, még akkor is, ha a tünetek gyógyszerekkel kezelhetők.
- Ha úgy gondolja, hogy STD-je van, azonnal forduljon orvosához, vagy rendeljen időpontot egy teszt elvégzéséhez.