Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer: Szóbeli visszaélés azonosítása
- 2. módszer Legyen nyugodt
- 3. módszer Beszéljen nyugodtan
- 4. módszer A hozzáállás megváltoztatása
Valamennyi szülő egy időben gyermekeik után sikoltozik. Amikor ez megtörténik, ne felejtse el nyugodt maradni. A legtöbb szülő alkalmanként sír, és ez normális. A szóbeli bántalmazás azonban nem jelent kérdést, és ide tartozik a megrovás, eskütétel, kiabálás, bűntudat, fenyegetés, megalázás, megvetés és kritika. Itt olyan kompenzációs mechanizmusokat talál, amelyekkel a szülei legjobban kezelhetők, amikor sikoltoznak, és azonosítják, mi a verbális bántalmazás.
szakaszában
1. módszer: Szóbeli visszaélés azonosítása
- Felismerje a verbális bántalmazást. Az ilyen típusú visszaélések nehezen azonosíthatók. Ez a típusú visszaélés minden családban előfordulhat, társadalmi osztálytól, fajtától vagy környezettől függetlenül. A verbális visszaélés jeleit az alábbiakban mutatjuk be. Ha felismer néhányat, akkor esetleg fel kell vennie a kapcsolatot egy szociális munkával.
- A szülei azzal fenyegetnek, hogy megakadályozzák vagy megakadályozzák valamit?
- Sértnek a szüleid? Rossz beceneveket adnak neked? Megaláznak téged nyilvánosan? Megalázó vagy?
- Amikor megosztasz valami fontosat velük, figyelmen kívül hagyják-e a szüleik vagy gúnyolódnak-e téged és érzelmeidet?
- Félsz a szüleidetől?
-
A verbális visszaélés következményei. Ha szülei visszaélnek veled, amikor hozzád jönnek, valószínű, hogy negatív következményeket fog szenvedni a jövőbeni életében. A verbális visszaélés ugyanazt a poszt-traumás stresszt okozhatja, amelyet a harci csapatok tapasztalnak. Ha kifejezi vagy érzi a verbális visszaélés következményeit, kérjen szakmai segítséget. A verbális visszaélés leggyakoribb következményei:- bizonytalanság érzése és alacsony önértékelés
- társadalmi elszigeteltség
- nagyon igényes vagy egyébként túl segítőkész mások iránt
- depresszió
-
Határozza meg, hogy ez normális vagy visszaélésszerű-e. A konfliktus a kapcsolat szerves része, de a verbális bántalmazás esetében nem ez a helyzet. Ha a vita egyoldalú, ha vannak fenyegetések, ha a szülei megaláznak vagy megvetnek téged, akkor az érvet szóbeli visszaélésnek lehet leírni. Néhány példa az erőszakos verbális visszaélésre.- "Hé, kövér szalonna, gyere! "Megalázásnak számít.
- "Ha nem mérges lenne, nem bánnék veled. "
- "Még csak nem próbálhatja, különben én teszem! A fenyegetések mindig erőszaknak számítanak.
-
Jelentsen minden szóbeli visszaélést a megfelelő hatóságoknak. Minden szóbeli visszaélést be kell jelenteni, mivel a fizikai erőszakmá váló kockázat valós és súlyos következményekkel járhat.- Ha úgy gondolja, hogy a verbális bántalmazás meghatározása és következményei tökéletesen leírják, hogy mi megy át, hívja a 119. számot, hogy megvitassák valakivel, aki vezetni fog.
- A szakember segít a verbális visszaélések bejelentésében.
- Ha nem fér hozzá telefonhoz, kérdezze meg a megbízható tanárt vagy felnőttet, hogy segítsen felhívni.
2. módszer Legyen nyugodt
-
Lépjen hátra. A Hurler az embereket is mérgesíti, ha egy lépéssel hátra lép, és körülbelül húsz perc vagy a következő nap után újra gondolja a problémát. Ha a szülők úgy gondolja, hogy elkerüli őket, csak mondja meg nekik, hogy szüksége van egy kis szünetet.- Mondja: "Beszélhetünk róla fél óra alatt? "
- Kérdezd udvariasan: "Mehetek-e egy pillanatra egy pillanatra a szomszéd szobába? "
- Mondd el nekik: "Nagyon szeretek inkább holnap beszélni róla. "
-
Lélegezz mélyen. Az ellenőrzést folytassa mély lélegzettel. A legjobb módszer erre az, ha elszigetelte magát a szüleitől távol lévő helyiségben. Ülj egyenesen a hátával, és mélyen lélegezz be az orrán keresztül 5 vagy 6 másodpercig. Ezután tartsa levegőt, és óvatosan lélegezzen 7 másodpercig. Ismételje meg egy tucat alkalommal. -
Menj sétálni. A fizikai aktivitás segít pihenni, és ez is jó módja annak, hogy megszabaduljon a sikoltoktól. Kérje meg a szüleit engedélyt, ne hagyja el anélkül, hogy bármit is mondanának nekik.
3. módszer Beszéljen nyugodtan
-
Ne mutassa magát éretlennek, még akkor sem, ha úgy érzi. Az éretlen viselkedés magában foglalja a szülõk gúnyolódását, szégyentelen beszélgetést vagy további bosszantást. Lenvie nagyon erõs lehet, hogy válaszoljon rájuk, de ne engedelmeskedjen a kísértésnek. Csak haragosabbak lesznek, és a helyzet rosszabb lesz. Ne felejtse el megjegyzéseit, és várja meg, amíg abbahagyják a kiabálást.
Nézze meg a szüleit a szemében. A szemtől szembeni kommunikáció sokkal hatékonyabb, mint ha a pillantása másutt vándorol, amikor veled beszélgetnek. Ha a szemébe nézi, akkor őszinte és őszinte megjelenést mutat, amikor velük beszél. -
Magyarázza el a helyzetet a szempontjából. Ha van valami konkrét, amit rosszul tettél, mint például a sikertelen értékelés vagy az általad közölt hazugság, akkor bocsásson meg magad és magyarázza el magát. Legyen őszinte és őszinte a hibáid és a jövőben erőfeszítései iránt.- Ne bocsánatot kérjen azért, amit tett.
- A tettekért való felelősségvállalás felnőttkor.
- Elismerve, hogy tévedsz, néha megállíthatja a szüleit a sírásaikban. Nagyra értékelni fogják az őszinteségét.
-
Hallgassa meg szüleit. A helyzet az, hogy ha a szülei sikoltozik, akkor valószínűleg valamilyen érzelem vagy stressz hatása alatt állnak. Miután elmagyarázta magát, hallgassa meg a történet verzióját. Valószínűleg valami foglalkozik velük, és hallgatásuk segít jobban megérteni őket. -
Mondd el a szüleidenek, hogy sértettek, amikor sikoltoznak. Amikor a dolgok megnyugodtak, mondja el a szüleinek, hogy fáj neked, amikor utána sikoltoznak. Lehet, hogy nem tudják róla, és nem érzik magukat sikítani.- Mondd: "Fáj nekem, amikor utána kiabálsz. "
- Mondd el nekik: "Amikor rám ordítasz, sírni akarok. "
- Kérdezd meg őket, hogy reagáljanak másképp: "legközelebb, beszélj velem általában kérem?" "
4. módszer A hozzáállás megváltoztatása
-
Próbáld megérteni, miért sikítanak a szüleid. Gyakran már tudja. Ha még nem rendezte be a szobáját, hamis vagy nem viselkedett megfelelően, akkor derítse ki, mi okozta szülei haragját. Néha nem igazán tudja, miért kiabálnak, ezért kérdezd meg őket.- Mondd: "Meg tudod magyarázni, miért kiabálsz? "
- Kérdezd meg: "Mit csináltam? "
- Kérjen tanácsot: "Hogyan változtathatom meg? "
-
Változtassa meg viselkedését Miután megértette, hogy a szülei miért kiabálnak rád, és mielőtt ez szükségessé válik, változtassa meg hozzáállását, és a szüleid elmennek. Ez a legbiztonságosabb és legkedvezőbb taktika hosszú távon. A szülők értékelik, hogy megpróbál változtatni és másképp cselekedni.- Például, ha a szülei azért kiabálnak, mert nem végeznek rendszeresen a házi feladatot, kezdje el minden nap.
- Helyezze el a szobáját, ha a szülői harag tárgya.
- Ha a szülei tévedhetetlennek találják, mutasson tisztelettel jobban.
-
Tárgyalj a szüleiddel. Ha olyan dolgok után ordítanak, amit valójában nem akar megváltoztatni, tárgyaljon velük. Lehet, hogy nem értékelik a ruhák viselését, a szobájához kiválasztott festék színét vagy az ételt. A tárgyalások hosszú távon hasznosak lehetnek.- Mondja el a szüleinek, hogy mi fontos neked: "Nagyon szeretnék vörösre festeni a hálószobám falát, mert szeretem a színeket. "
- Javasolj egy kompromisszumot: "Rendben, mit mondasz, ha egy étkezés helyett két étkezés közben kiegyensúlyozottan eszek? "
- Adj nekik egy közös alapot: "Nagyon nem szeretem túl széles farmert viselni. Viselhetek-e időnként vékony farmert? "
- Ne feledje, hogy a szüleid szeretnek téged.
- A legboldogabb és egészségesebb családok néha veszekednek. Folytassa a cserét a nézeteltérések leküzdése érdekében.
- Legyen türelmes a szüleivel. Néha csak rossz napja volt.
- A kiabálás valószínűleg a legrosszabb dolog. Ez egy játék, amelyet nem nyersz, ezért felejtsd el a haragod, ha titokban harapod a nyelved. Az enyhe fájdalom segít elfelejteni az óriási haragját.
- Ne próbálj egyenlő lenni. Ha ez néha működhet, akkor az ön ellen is működhet, és azt fogja hallani, hogy a szülei utánozzák, hogy ők a szülők és te vagy a gyermek.
- A fizikai és pszichés bántalmazás elfogadhatatlan. Beszéljen egy szakemberrel, ha a szülei megüt, vagy verbálisan visszaélnek.
- Ha erőszak áldozata, azonnal hívja a 119-et