Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Ismeri, hogyan lehet felismerni a poszt-hallucinációs perzisztens szindrómát
- 2. rész A perzisztens poszt-hallucinációs szindróma kezelése
Ha olyan gyógyszereket szedt, amelyek megváltoztatják a tudatot, vagy hallucinogén anyagokat, akkor valószínűleg tisztában van a látásérzet változásaival. Ha ezeket a változásokat rendszeresen figyeli, előfordulhat egy úgynevezett poszt-hallucinációs perzisztens szindróma (vagy HPPD). Ezt a rendellenességet azok a hatások határozzák meg, amelyek néha előfordulhatnak hallucinogén gyógyszerek vagy más, tudatot megváltoztató anyagok szedésekor. Még ha nem ismerik fel a HPPD kezelését, megtanulhatja kezelni a tüneteket.
szakaszában
1. rész Ismeri, hogyan lehet felismerni a poszt-hallucinációs perzisztens szindrómát
-
Tudja, hogyan lehet felismerni a tartósan hallucinációs szindróma (HPPD) tüneteit. A visszajelzések a HPPD visszajelző jele. Előfordulhat, hogy a gyógyszer bevétele után néhány nappal továbbra is visszatért a visszajelzései. Hallucinogén gyógyszerek szedése után észlelésében állandó változásokat is megfigyelhet. Ha észlelési változások vannak, láthatná:- geometriai alakzatok
- tárgyak a perifériás látásban (a látótér oldalán)
- színes villog
- fokozott színintenzitás
- mozgó tárgyak, amelyek nyomot hagynak vagy villanáshatást eredményeznek
- állandó képek vagy benyomások
- udvarokat
- tárgyak, amelyek kisebbek vagy szélesebbek
-
Tudja meg, hogyan befolyásolja a HPPP az Ön fizikai egészségét. Az érzékelés változásai unalmasak vagy akár félelmetesek is lehetnek, ám ezek nem feltétlenül olyan fizikai problémák jele, amelyek veszélyeztetik az életed. Az agyi kémia bármilyen változása a dolgok látásának módjával, nem pedig a test működésével kapcsolatos. Ezek a változások szintén teljesen különböznek a hallucinációktól, mivel egyáltalán nem állnak kapcsolatban a jelen pillanatban zajló eseményekkel. Nem szabad összetéveszteni az érzékelés ezen változásait a valósággal.- A HPP súlyos egészségkárosító következményeit nem az agyában alkalmazott gyógyszerek káros következményei okozhatják. Ehelyett az egészségügyi problémák leggyakrabban az állandó depresszió vagy szorongás miatt jelentkeznek, amelyet tartós visszatérések okoznak.
-
Készüljön fel arra, hogy lekapcsolódjon. Lehet, hogy megszemélyesítettek vagy teljesen elválasztottak a testétől. Például úgy érzi, hogy kívülről vagy a testétől kívülről lát. Ez a leválasztás érzése összekapcsolható azzal az érzéssel, hogy álomban vagyunk, vagy a világ nem valódi hely.- A HPPD egyéb tüneteihez hasonlóan ijesztő is lehet, és ismeretlen ideig terjedhet. Ez azonban nem feltétlenül olyan fizikai problémák jele, amelyek azonnali kezelést igényelnek.
-
Gondoljon a tünetek súlyosságára. Időnként hallucinogén gyógyszereket használó emberek hetekben látászavarokat tapasztalnak a szedés után, néhányuk akár évekig is tarthat. Mivel ez személyenként eltérő, nincs igazán világos módja annak, hogy tudják, mennyi ideig fogják megfigyelni ezeket a látási zavarokat. A legtöbb esetben a HPPD-t nem kell úgy kezelnie, mintha súlyos orvosi állapot lenne. Ha azonban nehezen működik, ha nehézségei vannak az iskolában vagy a munkahelyen, vagy ha nem tud kölcsönhatásba lépni másokkal, mérlegelnie kell a tünetek kezelését.- Még azok is, akik évekig érzékelési rendellenességeket szenvednek, e rendellenességek ellenére teljes életet élhetnek. Vannak, akik még észlelésük kellemes változásait is jelentették anélkül, hogy bármiféle vágy volt volna rájuk, hogy eltűnjenek.
2. rész A perzisztens poszt-hallucinációs szindróma kezelése
-
Tudja meg, mikor kérjen segítséget szakembertől. Ha hallucinogén kábítószereket használt, és ha olyan érzékelési problémái vannak, hogy nem képes a mindennapi életben megfelelően működni, akkor segítségre van szüksége. A mentálhigiénés szakember segít megvitatni az életmód és a viselkedési terápiák változásait. Ha meglátogatja a családorvosát, gyógyszert írhat fel a látási zavarok enyhítésére, még akkor is, ha nincs gyógymód a HPP-re.- Sajnos nincs ismeretes kezelés a depersonalizáció tünetei számára. A viselkedési terápiák (például kognitív-viselkedési terápia), a pszichoanalízis és az alapvető relaxációs technikák azonban segíthetnek a tünetek súlyosságának csökkentésében.
-
Forduljon orvosához a gyógyszeres kezelésről a tünetek kezelése érdekében. Még ha nincs ismert gyógymód a HPPD-re, vannak olyan gyógyszerek, amelyek enyhíthetik az érzékszervi rendellenességeket. Orvosa felírhat klonidint, perphenazint és klonazepámot. Hatásuk annak a ténynek köszönhető, hogy pihenhetnek vagy átmenetileg javíthatják a tüneteket. Ezeknek a gyógyszereknek azonban hosszú távú mellékhatása lehet, ha hosszabb ideig veszik őket.- Vigyázzon arra, hogy a test hogyan reagál a gyógyszerekre, és tájékoztassa az orvost minden káros mellékhatásáról. Ne feledje azt sem, hogy a gyógyszerek nem fogják véglegesen megszüntetni az érzékszervi változásokat.
-
Kövesse a terápiát. Érdemes lehet konzultálni terapeutával vagy tanácsadóval a problémakezelési technikák bevezetéséhez. Ez segíthet kezelni a HPPD tüneteit és az általuk okozott szorongást vagy depressziót. A terapeutaval való együttműködés akkor is hasznos lehet, ha konkrét segítségre van szüksége a depersonalizációs tünet kezelésében. A terápiás kezelések között fontolóra veheti a következőket.- Relaxációs technikák, ideértve a szisztematikus érzékenységet is. Ezek a technikák hasznosak lehetnek a mindennapi élet olyan helyzeteinek kezelésére, amelyek szorongást okozhatnak. Ha megfelelően és folyamatosan gyakorolja őket, a relaxációs technikák jobban megismerhetik a szabadságot a mindennapi életben.
- Kognitív viselkedésterápia. Ez egy rövid távú megközelítés, amely általában a meggyőződésének és felfogásának megváltoztatásának problémáján alapul. A gondolkodási folyamat megváltoztatásával figyelned kell jólétének jobb megértését.
- A pszichoanalízis. Középpontjában a tudatalatti vágyak megértése áll. A pszichoanalízis megkísérli kényelmesebbé tenni téged azáltal, hogy vágyait hangosan fejezi ki, először egy terápiás kúpban, majd a mindennapi életben.
-
Csökkentse vagy kerülje el a nem felírt anyagok használatát. Fontolja meg, milyen hatással lehet az észlelése. Az észlelés bármilyen változása valószínűleg folytatódik, vagy nyilvánvalóbbá válik, ha továbbra is folytatja az azt kiváltó anyagot. Ez különösen akkor fontos, ha látást módosító gyógyszereket, például LSD-t, kannabist vagy pszichedelikus szert, például gombát, lecstasyt vagy mezkalint szed.- Kerülnie kell vagy korlátoznia kell a koffein, az alkohol és a dohány használatát, amíg meg nem érti, hogyan reagál a test ezen anyagok mindegyikére.
-
Állítson be napi programot. Éljen napról napra, és próbálja meg egyszerűsíteni a napi rutinját. Próbáljon olyan alapvető dolgokra összpontosítani, mint például a rendszeres étkezés, a testmozgás vagy akár a zenehallgatás. Lehet, hogy könnyedén elvonja a figyelmüket, még olyan mértékben, amely nem befolyásolja a fizikai egészségét. Visszatérve az alapokhoz, jobban fog rögzülni a való világban.- A rutin nem lehet bonyolult. Még azáltal is, hogy valami egyszerű dolgot csinálsz, például alszol vagy felébredsz minden nap ugyanabban az időben, jobb stabilitása lesz, és jobban tudja koncentrálni a figyelmét.
-
Hozzon létre egy támogatási hálózatot. Olyan emberek veszik körül magukat, akik a lehető leggyakrabban támogatják Önt. Önnek könnyebb lesz kezelni a HPP tüneteit, mert ezek az emberek erősíthetik az élet valóságérzetét. Ha nem ismeri a barátokat vagy a családot, amelyre számíthat, fontolja meg csatlakozását egy támogató csoporthoz vagy virtuális fórumhoz, ahol a hasonló tünetekkel rendelkező emberek megoszthatják a történeteiket veled.- Olyan támogató csoportokat kell keresnie, amelyek a szorongás vagy depresszió kezelésére összpontosítanak, amelyek gyakran a HPP-vel kapcsolatos rendellenességek.