Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Válasz a ugratásra
- 2. rész figyelmen kívül hagyja a ugratást
- 3. rész Segítség a ugratással kapcsolatban
Sokat ugrattok az iskolában? Nem igazán tudja, mit kell tennie, hogy az, aki bántja, hagyja magát békén? Számos tipp használható arra, hogy elnémítsuk a kötekedést vagy zsarnokot. A helyszínen jobban reagálhat, technikákat alkalmazhat az érintett személy figyelmen kívül hagyására és mások segítségét kérheti.
szakaszában
1. rész Válasz a ugratásra
-
Nevess-ben. Van egy ugratás, amely nem olyan rossz szájú, mint amilyennek tűnhet. Valójában azok, akik ugratják a szomszédaikat, gyakran azt gondolják, hogy amit csinálnak, kevésbé ártalmas, mint amilyennek látszik. Ha egy barátja bántalmaz téged, vagy valaki, akit ismer, egyáltalán nem szándékozik bántani téged, próbálj nevetni. A ugratás néha mód lehet a szeretet kifejezésére. Ezt nem szabad mindig komolyan venni, ezért próbáljon pénzt készpénzzel készíteni. Megtalál egy vicces választ, vagy megpróbálhatja mondani a következő mondatokat.- Jó volt ez!
- Haha, nagyon vicces!
- Jól próbáltam!
- Ennél jobbat kell tennie!
-
Oldja meg a problémát. Az egyik stratégia, amikor elkápráztatja, a különböző lehetőségek áttekintése. Megtervezheti útvonalait, vagy megtalálhat egy tervet arra az esetre, ha úgy találja magát, hogy valaki beragadja valaki, aki ugrat téged. Készítsen egy listát két vagy három dologról, amelyeket megtehetett a ugratás jobb kezelése érdekében. Íme néhány példa:- biztosíthatja, hogy az iskolában mindig a felnőtt látóterében maradjon,
- elkerülheti azokat a helyeket, ahol nincs felügyelet, ahol sok ugratás fordul elő, például ruhatár vagy buszmegálló,
- elkészíthet néhány gyors választ, hogy átadja azt, aki bosszant téged, hogy békén hagyja,
- akkor is megpróbálhatja nem válaszolni a teaserre. Tanulja meg kezelni a haragját, hogy ne adjon több fegyvert ellened.
-
Mondja meg, hogy hagyja abba. A saját megvédése nagyszerű módja annak, hogy az emberek ne szakítsanak téged. Ha biztosítja magát, és reagál a ugratásra, a legtöbb ugratás békén hagy téged. Sokkal könnyebb zavarni valakit, aki nem védi magát, mint valaki, aki úgy dönt, hogy nem engedi el őket. Lehet, hogy nem minden esetben működik, de az ön megvédése egy nagyszerű első lépés valaki kezelésére, aki ugrat téged.- Például mondhatja Nem tudsz így ugratni. Hagyj békén, különben megteszem, hogy megvédjem magam.
-
Vegyen harcművészeti órákat. A jiujitsu vagy a kickbox osztályok vezérelése jó módja annak, hogy megtanulják, hogyan kell megvédeni magukat. Ez nem azt jelenti, hogy küzdelmet kell keresnie, és egyébként ezekben az órákban megtanítják, hogy az erőszakot csak végső esetben használja. Ugyanakkor csak a harcművészeti órák levonása nagyobb magabiztosságot nyújt Önnek. Ez azt is hozza, aki szeretne ugratni téged, hogy kétszer is gondolkodjon, mielőtt felveszi magára. -
Dolgozzon a képén. Nézze meg a tükörben, és kérdezze meg magától, hogy magabiztos-e? Ha nem, kérdezd meg magadtól, mit tehetsz ennek javítása érdekében. A fodrász nagyobb magabiztosságot nyújtana? Vagy lehet új ruhák? Lehet, hogy segít felállni?- Azt is javíthatja, ha dolgozik mély hang. Nem kell sikoltoznia, csak arra kell törekednie, hogy rengeteg gravitációt tegyen bele amit mond. Valószínűleg hallotta már, hogy olyan emberek, mint a tanárok vagy a szülők ezt a hangot használják korábban. Próbáljon inkább a hasáról beszélni, mint a torkáról.
2. rész figyelmen kívül hagyja a ugratást
-
Maradj távol. A zaklatás kezelésének néha a legegyszerűbb módja az, hogy elkerülje az embert, aki zavar. Mivel a ugratás általában nem olyan rossz, mint a zaklatás, neked ne legyen nagyon nehéz elhagynia. Íme néhány dolog, amit elmondhat annak, aki elkísért téged, miközben megy:- Nincs időm veszíteni ezzel. Sokkal jobb dolgom van
- Nem kell ezt viselnem
- találjon valakit, aki kötekedik
-
Kerülje az embert. A másik stratégia, amelyet használhat, az az, hogy elkerülje az ugratást. Tudja meg az ütemtervét vagy a rutinját, hogy megtudja, mit kell tennie az út átlépésének elkerülése érdekében. Valószínűleg van egy adott asztala, amelyen ülhet, vagy hazatér egy bizonyos utat. Tudja meg, hová megy, és állítson be egy másik útvonalat. Megkérheti barátait, akik láthatták őt, hogy segítsen. -
Ne vegye figyelembe a ugratást. Ha figyelmen kívül hagyja azt, aki ugrat, akkor elveszítheti érdeklődését, hogy zavarjon. Ha találkozik a kötekedéssel, nézz egyenesen előre, és úgy teszel, mintha nem hallod volna, amit mond. Ha van MP3-lejátszó és fejhallgató, hallgassa meg a zenét, így nem hallja azt. Kerülje az ijedt megjelenést, és soha ne nézzen az irányába, mert ez úgy érzi, hogy könnyű célpont. Ne figyeljen rá. -
Válassza le magát érzelmileg. Úgy viselkedik, mintha valaki mással beszélne. Ha nem egy barát bántalmaz téged, egyébként nem ismeri téged, mintha teljesen idegen. Arra törekszen, hogy egy védő korláttal körülvegye magát úgy, hogy ne hagyja, hogy szavai befolyásolják Önt. Ezek csak szavak, és ez nem fontos az életedben.- Hasznos lehet megérteni, hogy a teases miért viselkedik így. Ha az, aki idegesít, inkább zsarnok, akkor biztosan nehéz élete van. Feltételezhetően azt feltételezi, hogy mások ellenségesek és nagyon paranoiásnak kell lennie. Ha megérti, hogy sebesült és törékeny ember, akkor segít viselkedése valósághűvé tételében.
-
Téma megváltoztatása. Lehet, hogy elvonja a figyelmét attól, aki zavar, ha megváltoztatja a beszélgetés tárgyát. Gondolj rá egy varázslatos trükkre, hogy megtévessze azokat, akik megpróbálnak ugratni téged. Ha nem ad neked valaki, aki zavar téged, akkor felhasználhat veled szemben, nem fog folytatni a veszekedést. Bizonyos értelemben be kell vonnia magát a folyamatos ugratásba. A következő technikák közül néhányat használhat.- Úgy viselkedjen, mintha nem hallotta volna a pillantást, amelyet ő tett, és továbbra is azt mondja, amit mondott.
- Határozottan változtassa meg a beszélgetés tárgyát. Ha valaki ugrat téged, cselekedj úgy, mintha nem érdekel, és kezdj valami másról beszélni. Például beszélhet a házi feladatáról vagy arról, hogy mit fog tenni, ha otthon vagy. Ez lelassítja a feleségét.
3. rész Segítség a ugratással kapcsolatban
-
Mondja el egy barátjának, hogy támogasson téged. Ha barátod van, fontos elrettentő tényező azok számára, akik esetleg szeretnének másokkal kísértetni vagy zaklatni. Sokkal nehezebb két emberrel foglalkozni, mint egy. Ha aggódik amiatt, hogy üldöződik az iskolából vagy az osztályokból hazafelé vezető úton, akkor gondoskodjon arról, hogy mindig ilyen legyen egy barátjával.- Mondd el a barátaidnak Helló, szeretnél kísérni az osztályba, hogy ne zavarjam?
-
Kérjen segítséget az igazgatótól vagy a tanártól. Ha a ugratás súlyos, keresse meg a tanár vagy az iskola igazgatójának segítségét. A kötelessége, hogy megvédjen. Nem szabad éreznie, hogy elítéli azt, aki bántalmaz téged. Ő a történelem bűnösje, és csak annyit teszel, hogy vigyázz magadra és másokra, mivel nagy valószínűséggel ő is támad másokat. Számos dolog van, amit az igazgató vagy a tanár megtehet annak érdekében, hogy megállítsa a ugratást, és biztonságban érezze magát. Ne félj felhívni őket.- Megmondhatod nekik Ez a fiú zavar, és segítségre van szükségem. Megbeszélhetem ezt veled?
-
Vegye be a szüleit. Ha a tanárok nem tesznek semmit a zaklatás megállítására, vagy ha a helyzet túllép rájuk, beszéljen szüleivel. Felhívhatják az iskola adminisztrációjának vezető hatóságait, és ellenőrizhetik, hogy a probléma megoldódott-e. Lehet, hogy nem tűnik hűvös hogy hívd a szüleidet, de végül megéri. A súlyos ugratás veszélyeztetheti tudományos sikerét és önértékelését.- Azt mondhatja például a szüleinek Ez a fiú megkísért engem az iskolában. Nem tehetsz semmit ennek megakadályozására? Megnézheted az iskola tisztviselőit?
-
Beszéljen az iskolai tanácsadóval. Egyes iskolai tanácsadók valóban képzettek a ugratásra és a zaklatásra. Nagyszerű ötlet az iskolai tanácsadóhoz fordulni, ha nehezen tud megbirkózni a zaklatással. Segíthet a ugratás kezelésében, és minden, amit mondasz nekik, bizalmas. A találkozó magán lesz, és aki bosszantja, soha semmit sem fog tudni.- Mondja el tanárának, hogy beszélni szeretne az iskolai tanácsadóval. Segít megtalálni a megfelelő embert, akivel beszélgethet.
-
Hívjon egy zöld vonalat, vagy csatlakozzon egy olyan támogató csoporthoz, amely foglalkozik a zaklatással. Ha beszélni kell valakivel, vagy extra segítségre van szüksége, próbáljon ki egy zöld vonalat vagy támogatási csoportot, amely kezeli a ugratási vagy zaklatási problémákat. Ha ugyanazokat a nehézségeket tapasztaló emberekkel beszélgetünk, megérthetjük magunkat. A helyzet kezelésére együtt stratégiákat is kidolgozhat. Az alábbiakban találhatók linkek egy támogatási csoport megtalálására az interneten és egy forródrótot, amelyre fel lehet hívni:- kattintson ide egy támogatási csoport megtalálásához
- ide kattintva keressen egy segélyvonalat a híváshoz