Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Segítség az öngyilkossági hajlamú szülők számára
- 2. rész Remélem
- 3. rész Az érzelmi manipuláció kezelése
Nagyon nehéz önmagában kijutni az életből, de ha egy szülő öngyilkossággal fenyeget, akkor az olyan módon rázhatja fel világát, amelyet el sem tud képzelni. Mit fogsz csinálni? Hogyan tudsz segíteni? Hol kérhet támogatást? Az öngyilkos hajlamú szülőknek biztonságosan segíthet, kezdve azzal, hogy komolyan veszi a fenyegetéseit.
szakaszában
1. rész Segítség az öngyilkossági hajlamú szülők számára
-
Kérdezd meg tőle, hogy valóban meg akar-e bántani magát. Ijesztő lehet, ha hirtelen felbukkan és felteszi a kérdést, de ezt meg kell tennie. A legfontosabb segítség, amelyet szüleinek nyújthat, az, hogy elmondja neki ért a fájdalma. A helyreállítási folyamat első lépése lehet annak megismerése, hogy valaki valóban megérti, és komolyan veszik.- Mondj valamit Apa, igazán fáj, hogy látom, hogy ennyire szenvedsz. Amikor azt mondta, hogy öngyilkosságot akar elkövetni, gondolta igazán? Sil válaszol Annyira csalódott voltam ... de most jól érzem magamez valószínűleg azt jelenti, hogy pihenhet. Ez azonban nem azt jelenti, hogy állapota utólag nem romlik, hanem hogy nem igazán komolyan mondta. A következő hetekben figyelje őt, és időről időre kérdezze meg tőle, hogy továbbra is öngyilkosságot gondol-e. Amikor az apád mond egy mondatot, mint Minden fáradt vagyok vagy Életbeteg vagyok, jobb ha meghalokezért a helyzet sokkal súlyosabb.
-
Tudja meg, van-e terve vagy eszköze a fenyegetés végrehajtására. Lehet, hogy ez egy olyan kérdés, amelyet kerülni kell, azonban nem itt az ideje, hogy ideges vagy félénk legyen, a kockázat az élet. mindent elfáradtkérdezd tőle ha tényleg öngyilkosságot kell elkövetnie, hogyan csinálnád? Megint megpróbálom elemezni, hogy a szándék milyen halálos.- Ha az apád mondja Valószínűleg használni fogom a fegyvertFontos, hogy megtalálja ennek a fegyvernek a rejtelmét. Ha rejtett egy szekrényben vagy fegyverdobozban, akkor meg kell ragadnia a kulcsot. Ha azonban az éjjeliszekrény fiókjában van, akkor lehetősége van rejteni másutt. Bármennyire is folytatja ezt, ez komoly fenyegetést jelent, mert apádnak (A) van egy terve (öngyilkosság) és (B) megvan az eszköze (szakadás) az úthoz. Távolítsa el a könnyet otthonából és tárcsázza a 112-et, vagy vigye apját kórházba, amely nem messze van otthonától, pszichológiai vizsgálat és kezelési útmutatás céljából.
- Másrészt, ha az apád olyan választ ad, mint például Ó, nem tudok semmit. Talán tabletták vagy valami kevésbé fájdalmas. Ez nem meggyőző veszély, ám ennek ellenére komolyan kell venni. Ha lehetséges, ragaszkodjon egy kicsit, majd derítse ki, milyen szerű drogokat használ. Egy válasz, mint például Sok Tylenol. Van egy egész dobozunk súlyos (ismeri a szükséges tablettát, és van elég kéznél). Egy ilyen mondat Addig nem gondoltam erre, kevésbé súlyos (nem tudja, hogy elegendő-e a terv végrehajtásához, sőt figyelmen kívül hagyja a szükséges bélyegzőt). Így vagy úgy, döntő fontosságú, hogy szülei szakember segítségét keressék kezelésre vagy vizsga elvégzésére. Hívja orvosát, terapeutáját vagy pszichiáterét, ha van speciális szolgáltatója.
-
Tudja meg, hogy Ön nem mentálhigiénés szakember. Néhány helyzetet nem fognak kezelni a barátok vagy a család, nem számít, mennyire törődnek a szülõvel vagy a jó szándékaival. Ha ez utóbbi valóban komolynak tűnik, ismételje meg ugyanazt a fenyegetést többször, vagy várjon életét, felismerje, hogy a helyzet túl van téged, és hívja a mentőszolgálatokat (hívja a 112-et kezdőknek, ha Franciaországban tartózkodik). -
Kérjen segítséget. Ha úgy találja, hogy az apád ragaszkodik a fenyegetés végrehajtásához, hívja a rendõrséget vagy a 112. számot. Ezek az ügynökségek segíthetnek abban, hogy rokonát elviszi a mentõszobába pszichológiai vizsgálat és kezelés céljából. Önnek lehetősége van arra is, hogy menjen egy másik szeretetthez, egy tanárhoz vagy egy baráthoz, hogy támogatást és tanácsot kapjon. Valaki segítséghez fordulhat a szakembertől a szülei számára. Ne pazarold az időt. Ha folyamatosan rossz érzése van ezzel kapcsolatban, gyorsan vegye fel a kapcsolatot valakivel lehetséges beavatkozás érdekében.
2. rész Remélem
-
Fogadja el azt a tényt, hogy ebben a helyzetben nem csinál semmit. Ez nem a te hibád. Ha bármelyik szüleid hajlamosak az öngyilkosságra, ne feltételezzük, hogy döntésed veled kapcsolatos. Az öngyilkosságról gondolkodó személyek általában kezeletlen pszichés rendellenességekkel, például depresszióval járnak. Ha a szülõje ilyen tragikus döntést tervez, ne hibáztassa magát vagy senkit. -
Mondja meg a szülőnek, hogy mindig erős embernek tekinti őt. Ha gyenge érzés, alááshatja a gyógyulást. Győződjön meg arról, hogy a szülő tudja, hogy azt akarja, hogy büszke legyen rád, jóváhagyja választásait és így tovább. Csak azokat a kis dolgokat, amelyeket a gyerekek minden nap megtesznek a szüleiknek. -
Ha hívő vagy, kérjen engedélyt, hogy imádkozzon. Fogja meg a kezét és imádkozzon, hogy vigasztalást kapjon, hogy a béke uralkodjon rajta, és így segíthetsz. Sok kutató úgy látja, hogy a vallásosság és a lelkiség az öngyilkossági gondolatok kezelésének lehetséges eszköze. A szülõvel való imádkozás kényelmet nyújthat és okot adhat nekik az élethez.- Légy rövid. Nem egy hosszú vándor elindulásának kérdése. Inkább: (A) a hit gyakorlásának a rászoruló egyén számára fontos időpontjában történő gyakorlati megvalósításáról, és (B) arról, hogy tudatja szüleidenek, hogy nagyon szereted őt és számít neked azáltal, hogy nagyon intim ajándékot ad neki. .
- Az ima megnyugtathatja a szívet, és magabiztosabb lehet. Az is segíthet a szülõinek, hogy megértsék, hogy a hited segít abban, hogy erõteljes maradjon, amikor nem lehet.
- Büszke lehet arra, hogy minden tőled telhetőt megtesz annak érdekében, hogy szülei megkapják a megérdemelt támogatást.
-
Beszéljen tanácsadóval vagy barátjával. A társadalmi segítség ebben a nehéz időszakban felbecsülhetetlen értékű lehet. Szüksége lehet valakire, aki felvidíthat, ha úgy tűnik, hogy elvesztette a reményét, vagy pszichológusra, hogy tisztázza az öngyilkos hajlamú szülővel kapcsolatos érzéseit. Ha segítségre van szüksége magának, keresse meg. Ne érintse meg a kötelességét, hogy kiemelje bátorságát. Az öngyilkosság mindenkit ijeszt. -
Légy diszkrét. Teljesen normális, sőt akkor is szükséges, ha valaki mással beszél, de ellenőrizze, hogy valaki másban megbízható-e, és próbáljon meg ne sokat beszélni róla. Egyébként szégyenkezhet vagy nyomást gyakorolhat a szüleire, hogy erősebb legyen a család, az ön és a barátok iránt.
3. rész Az érzelmi manipuláció kezelése
-
Tanuld meg észrevenni az érzelmi manipuláció jeleit. Időnként egy szülő öngyilkossággal fenyegethet azzal, hogy megrémít téged, vagy arra készteti, hogy tegye meg azt, amit akar. Bár ezeket a fenyegetéseket mindig komolyan kell venni, meg kell tennie az érzelmi védelmedet is. Az érzelmi manipulációt a visszajelző táblák segítségével felismerheti Ha, akkorbár előfordulhat, hogy nagyon finom. Szülei olyan feltételes kijelentéseket tehet, mint:- Ha itt hagysz békén, megölöm magam,
- ha nem tudok veled élni, jól meghalok,
- Ha igazán szeret, és azt akarja, hogy életben maradjak, akkor nem kell így bánnia.
-
Fejezze ki aggodalmait, de határozzon meg korlátokat. Mondja meg a szülőnek, hogy sajnálja fájdalmait, és segíteni kíván, de nem fogadja el, hogy manipulációkkal vagy fenyegetésekkel ellenőrzése alatt álljon. Tegye ezt udvariasan, anélkül, hogy bármit felveszne, és hatékonyan kövesse szavát, és kérjen szakmai segítséget.- Például mondjuk Anya, nagyon szeretlek, és nem akarom, hogy bántalmazza magát, de egyelőre nem tudsz velem élni. Mindent megteszek annak érdekében, hogy masszírozzalak, hogy részesüljön a szükséges segítségben. Egy ilyen állítás együttérzést mutat. Határozzon meg azonban, hogy mit fog tenni, és mit nem.
-
Ne engedelmeskedjen követeléseinek. Bármi legyen is a szülő fenyegetéseivel, kerülje megpróbálhatja igazolni önmagát vagy engedje meg magának a manipulációját. Csak akkor fogja újraéleszteni a fenyegetések ismételt ciklusát, amikor a dolgok nem úgy mennek, ahogy vágyakozik.- Maradjon határozottan a határokon. Még ha ebben az időben is kénytelen leszel adni, ne feledje, hogy ez nem oldja meg azt a rejtett érzelmi problémát, amely kezdetben ösztönözte az öngyilkosságot.
- Mondja meg a szülőnek, hogy aggódik a biztonsága miatt. Ezért ha öngyilkossággal fenyeget, akkor nagyon komolyan kell vennie és hívnia kell a 112-es számot, hogy megkapja a megfelelő kezelést. Ha beállítja ezt a korlátozást, akkor megóvhat a manipulációtól, miközben megbizonyosodik arról, hogy szülei biztonságban vannak.
-
Kerülje a szembeszállást vele. Próbálja meg kerülni a vitákat vagy összecsapásokat. Nem kell mondanod a szülõdnek, hogy tudod, hogy manipulál téged. Ez csak tovább rontja a helyzetet, és elvonja a figyelmet a megoldástól. Egy hatalmi küzdelem miatt a szülõk öngyilkosságot próbálhatnak megmutatni, hogy komoly volt.- Miután azonosította az önpusztító fenyegetések alapját képező érzelmi manipulációt, keresse meg egy terapeutát az ön és a szülei számára. Az ő tanácsával kifejezheti érzéseit arról, hogy biztonságos környezetben kezelik őket, anélkül, hogy félne attól, hogy szülei megpróbálják megölni az életet.
-
Empower őt. Ne feledje, nem számít, hogy mennyire szereti, vigyáz a szüleire, vagy imádkozik érte, és nem képes arra, hogy életben tartsa. Csak ő egyedül képes megcsinálni. Igazságtalan, hogy a szülõd ezt a terhet (az életét és halálát) tegye a fejedre.- Nyilvánosan kifejezze aggodalmait, miközben támogatja korlátait: Apa, nehezen próbálom azt mondani, hogy öngyilkosságot akar elkövetni, de annak ellenére, amit mondok vagy teszek, ez a döntés a tied. Nem hagyhatom abba, hogy bántani téged, de őszintén szeretném, ha megfelelő segítséget kapna.