Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Szórakozás és pihenés
- 2. rész A fájdalom enyhítése az injekció beadásának helyén
Az injekció nagyon fájdalmas lehet, de az élet bizonyos pontjain is elkerülhetetlen. Sok ember érzékenyvé válik a vér vagy a tűk puszta gondolata iránt, ami az injekciókat meglehetősen bosszantóvá teheti. A tény után az fájdalom is lehet az injekció beadásának helyén. Ha azonban elvonja magát, ellazul az injekció beadása alatt, és keresse a fájdalom enyhítésének utáni lehetőségeit, akkor képes lesz kezelni minden fájdalmas injekciót.
szakaszában
1. rész Szórakozás és pihenés
-
Mondja el magának, hogy a tűk nagyon kicsik. A legtöbb embert gyermekeknek adták be, és negatív érzéseik lehetnek ezzel szemben. Annak ismerete azonban, hogy a tűk valóban nagyon kicsik és nem okoznak fájdalmat, segíthet ellazulni az injekció beadása előtt.- Kérdezze meg az injekciót adót vagy az orvosát, hogy mondja meg a tű méretét vagy az érezhető fájdalmat. Egyes esetekben a személy megmutathatja neked, hogy mekkora a tű.
- Mondja el magának, hogy az injekciók vagy tűk félelme valami közönséges.
-
Beszéljen orvosával. Ha fél, beszéljen orvosával az injekció beadása előtt és alatt. Ez lehetővé teszi, hogy megnyugodjon és megnyugodjon.- Az injekció beadása előtt beszéljen orvosával minden aggodalmáról és félelméről. Kérje meg, hogy magyarázza el, hogyan fog beinjektálni.
- Kérje meg orvosát, hogy beszéljen veled, amíg az injekciót megadja. Ez egy figyelmeztető módszer. Ennek a beszélgetésnek azonban semlegesnek kell lennie, és nem kapcsolódhat az egészségéhez. Például elmondhatja neki a következő nyaralásáról, és megkérdezheti tőle, van-e valamilyen javaslata az Ön számára.
-
Ne nézz oda, ahova beleakadsz. Néhány közelmúltbeli tanulmány szerint az injekció beadása másutt történő keresése lehet a legjobb módszer arra, hogy elvonja magát. Koncentrálj egy tárgyra az injekció beadásának ellentétes irányba.- Nézzen meg egy képet vagy a szoba más tárgyát.
- Nézze meg a lábát, mivel ez segít elkerülni, hogy arra összpontosítson, ahová beleakad.
- A szem becsukása segít elkerülni az injekció becslését és ellazulni. Képzelje el például, hogy a tengerparton van, miközben csukott szemmel van.
-
Próbálja meg elvonni magát egy multimédiás eszközzel. Ha nem koncentrál az injekcióra, akkor segíthet pihenni és elvonhatja magát. Próbáljon zenét hallgatni, vagy összpontosítson a táblagépére.- Mondja el orvosának, hogy szórakozni szeretne a hozott multimédiás eszközzel.
- Hallgassa meg a puha zenét.
- Nézze meg a kívánt filmet vagy műsort.
- Nézzen meg egy vicces videót az injekció beadása előtt és alatt, hogy pihenjen. Ez segíthet abban, hogy az injekciót a jó hangulathoz, nem pedig a fájdalomhoz társítsa.
-
Használjon relaxációs technikákat. A teljes test pihenése segíthet ellenállni az injekciózásnak. Kipróbálhat több relaxációs technikát az injekció beadása előtt és alatt, ideértve a meditációt vagy a légzési gyakorlatokat.- A szabad kezével nyomja meg a stresszgömböt vagy más típusú szenzoros tárgyat.
- Lélegezzen mélyen és lassan. Lélegezzen be néhány másodpercig, majd lélegezzen ugyanannyi másodpercig. Az ilyen típusú ritmikus gyakorlat, amelyet néha pranayama-nak hívnak, segíthet pihenni és elvonhatja magát.
- Szükség esetén kétszer hajtsa végre a relaxációs technikákat.
- Csomagolja össze és engedje fel izomcsoportjait a lábujjaitól a fejedig. Tegye ezt legalább tíz másodpercig, majd engedje el ugyanakkor az izmokat. Mélyen lélegezzen be az izomcsoportok összes összehúzódása között, hogy még jobban pihenjen.
- Szedjen szorongásgátló gyógyszert a pihenéshez. Az injekciózás nagyon gyors, és valószínű, hogy a szorongáscsökkentő gyógyszer messze meghaladja az előírt adagot, ezért csak akkor használja, ha idegessége vagy félelme nagyon magas. Feltétlenül tájékoztassa erről az orvost, ha vannak olyan indikációk, amelyek ellenzi a beadni kívánt injekciót. Ügyeljen arra is, hogy valaki hazavihessen.
-
Írj egy szkriptet az injekcióhoz. Az injekció beadása valóban feszült lehet. Tehát a szkript technika segítségével támogathatja az injekciót.- Írj egy szkriptet az injekcióhoz. Írja be például azt, amit mond orvosának, és milyen beszélgetést szeretne folytatni. Üdvözlet Dr. Maier, örülök, hogy ma látlak. Tudom, hogy itt vagyok az injekció beadására, és kissé félek. Azonban szeretném megvitatni a következő müncheni vakációmat, amíg Ön ezt a lyukasztást elvégzi.
- Tartson annyi szkriptet, amennyit csak tudsz a folyamat során. Tartsd meg a jegyzeteidet, ha segíthet.
-
Gondoljon egyszerűen az injekcióra. A közvetítés és az irányított képek olyan viselkedési technikák, amelyek meghatározzák, hogy érzel egy adott helyzetet azáltal, hogy ez utóbbi triviális vagy hétköznapi. Használja a fenti technikák egyikét az injekciós élmény kezeléséhez.- Fontolja az injekciót, mint egy csecsemõ méhsejtének enyhe szúrását.
- Képzeljen el néhány dolgot az injekció beadása során, amelyek iránymutatást nyújtanak Önnek. Elképzelheti például, hogy egy hegy tetején vagy a tengerparton van.
- Az injekció megtapasztalása érdekében ossza meg kezelhető lépésekre, beleértve az orvos köszöntését, a kérdések feltevését, a kurzus szórakoztatását, majd boldog hazatérését.
-
Gyere valakivel, hogy támogasson téged. Kérdezze meg kedvesét vagy barátját, hogy vegyen részt az injekciós ülésen. Segíthet megnyugodni és elvonhatja magát.- Kérdezze meg orvosát, ha az a személy, akinek állítólag támogatnia kell Önt, veheti magát az injekciós helyiségbe.
- Üljön a barátja elé. Meg tudja tartani a kezét, ha segíthet pihenni.
- Beszéljen a barátjával olyan dolgokról, amelyeknek semmi köze nincs az injekciózáshoz, például egy film vagy vacsora.
2. rész A fájdalom enyhítése az injekció beadásának helyén
-
Ellenőrizze, hogy vannak-e reakciók az injekció beadásának helyén. Gyakran előfordul, hogy fájdalmat vagy kellemetlenséget érez, ha az injekciót az injekció után néhány órával vagy nappal készítették. Az injekció beadása után a gyulladás jeleinek megtalálása segít meghatározni a fájdalom enyhítésének legjobb módját, vagy pedig orvoshoz kell fordulnia. Itt vannak a leggyakoribb tünetek:- viszketés;
- bőrpír az injekció beadásának helyén
- hő;
- duzzanat;
- érzékenység az injekció beadásának helyén;
- a fájdalom.
-
Használjon jégterápiát. Tegyen egy jégcsomagot, ahol megkapta az injekciót. Csökkentheti a duzzanatot, enyhíti a fájdalmat és a viszketést, miközben lelassítja a vérkeringést és lehűti a bőrt.- Helyezze a jeget tizenöt-húsz percre. Ezt hajtsa végre napi 3-4 alkalommal, amíg a fájdalom csökken.
- Használjon egy zacskót fagyasztott zöldséget, ha nincs jég.
- Helyezzen egy kis törülközőt a bőr és a táska közé, hogy elkerülje a fagyás veszélyét.
- Helyezzen nedves, tiszta, hideg mosókendőt arra a helyre, ahol injekciót adott, ha nem tervezi fagylalt felhasználását.
- Ne tegyen semmi forrót az injekció beadásának helyére, mivel ez növelheti a duzzanatot, ha növeli a vér áramlását a fertőzött helyre.
-
Használjon fájdalomcsillapítót. A vény nélkül kapható gyógyszerek enyhíthetik a fájdalmat és csökkenthetik a duzzanatot. Ne felejtse el szedni ezeket a gyógyszereket, ha fájdalmat érez az injekció beadásának helyén, vagy ha gyulladást észlel.- Használjon fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént (Advil, Motrin IB), naproxén-nátriumot (Aleve) vagy paracetamolt (Tylenol).
- Ne adjon aspirint 18 év alatti betegeknek, mivel ez növeli a Reye-szindróma esélyét, ami valószínűleg végzetes lehet.
- Csökkentse a duzzanat kockázatát olyan gyulladáscsökkentő és nem szteroid gyógyszerekkel, mint a Naproxen Sodium vagy Ibuprofen.
-
Hagyja pihenni az injekció helyét. Kerülje a túl sok gyógyszer alkalmazását ott, ahol beadtak injekciót, különösen, ha kortizon injekciót kapott. Ez időt adhat az injekció beadásának helyére a gyógyuláshoz, sőt segíthet elkerülni más fájdalmat vagy kellemetlenséget.- Kerülje a nehéz tárgyak felemelését, ha injekció van a karjában.
- Ha befecskendezték a lábába, kerülje vagy álljon rajta.
- Ha szteroid injekciót kaptak, kerülje el a forró 24 órán keresztül tartózkodást, hogy az injekció a lehető legnagyobb mértékben működjön.
-
Fertőzés vagy allergia esetén forduljon orvoshoz. Egyes esetekben az injekció allergiás reakciót vagy tartós fájdalmat okozhat. A lehető leghamarabb forduljon orvosához, ha nem biztos benne, hogy melyik gyógyszert kívánja használni, vagy ha a következő tünetek bármelyike fennáll:- heveny fájdalom, bőrpír, melegség, duzzanat vagy viszketés;
- láz;
- hidegrázás;
- fájdalom az izmokban
- légzési nehézség
- ellenőrizetlen vagy akut sírás gyermekeknél.