Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Felkészülés a beillesztésre
- 2. rész Helyezze be a bélyegzőt
- 3. rész Távolítsa el a puffert
A tampon használata, ha nem szokta hozzá, kínos és kissé fájdalmas lehet. Egy kis képzésnek és néhány tippnek köszönhetően, különös tekintettel a tampon beillesztésére és eltávolítására, megtanulja gyorsan használni, anélkül, hogy önmagát megsértse.
szakaszában
1. rész Felkészülés a beillesztésre
-
Légy tudatában a kockázatoknak. A tamponhasználóknak anafilaxiás sokk szindróma kialakulásának kockázata állhat fenn, amely végzetes lehet. Ha a következő tünetek valamelyikének van egy tampon viselése közben, vegye le és azonnal keresse fel orvosát:- láz legalább 38,9 ° C
- hányás
- hasmenés
- izomfájdalom
- napégéshez hasonló bőrkiütés, amelynek bőre különösen a kéz tenyérén és a láb talpán hámlik ki
- szédülés, szédülés vagy zavart
- sápadt, nedves bőr (a vérnyomás csökkenését jelzi)
-
Fontolja meg a menstruációs csésze használatát. A menstruációs csészék kicsik, rugalmasak és szilikonból vagy latexből készültek. A párnák és az egészségügyi betétek abszorbeálják az áramlást, miközben a menstruációs csészék ráznak és tartják azt úgy, mint egy pohár víz visszatart. Mivel a menstruációs csészék nem szívják fel az áramlást, alacsonyabb annak kockázata, hogy anafilaxiás sokkot okoznak.- A menstruációs csészék ugyanúgy néznek ki, mint egy tampon, aplikátor nélkül (általában az ujjakkal).
- Menstruációs csészét legfeljebb 12 órán keresztül viselhet, amely hosszabb, mint egy tamponnál, amelyet általában 4-8 órán keresztül használnak.
- Hátrány: A testtípusához és áramlásához megfelelő poharak megkeresése hosszú időt vehet igénybe, és nehéz lehet a poharat eltávolítani, főleg ha nyilvános helyen tartózkodik, mert a mosogatás elõtt újra kell öblítenie.
-
Válasszon olyan puffert, amely alacsonyabb abszorpciós képességgel rendelkezik, mint az áramlás. Könnyű futás esetén ne használjon szuperabszorbens betétet. Ha az áramlása a könnyű és a normál között van, vásároljon egy dobozt az egyes puffertípusokból, és a megfelelő időben használja a megfelelő puffert. Csak akkor használjon szuperabszorbens párnákat, ha az áramlás nagyon fontos.- Egyes gyártók többcsomagolást kínálnak, amelyek kicsi és normál vagy normál és nagy vagy akár kicsi, normál és nagy puffereket tartalmaznak.
- Csak akkor használjon tampont, ha a vérzés megkezdődött. Ne tegye be a tamponot az Ön menstruációjának előrejelzésére, vagy bármi más felszívására.
- Anafilaxiás sokk valószínűbb akkor, ha szuperabszorbens puffert használnak.
-
Tudja meg, hol helyezkedik el a hüvely. Sok fiatal nő fél attól, hogy tamponokat használjon, csak azért, mert nem ismerik anatómiájukat. Nem az ő hibájuk, mert ezt a témát gyakran nem tárgyalják. A hüvelyi nyílása a végbélnyílás és a húgycső között van. A következő lépések segítségével könnyen megtalálhatja.- Álljon fel, és helyezze az egyik lábát egy székre (vagy a WC-csészére).
- Vegyen egy kis tükröt uralkodó kezedbe, és helyezze a lába közé, hogy láthassa intim területét.
- Nem domináns kezével óvatosan fésülje fel ajkait (a hüvelyes redők, amelyek körülveszik a hüvelyi nyílást). Az ajkak méretétől függően előfordulhat, hogy sokat kell szétterítenie azokat a hüvely és húgycső megjelenítéséhez. Ha nem kell eltávolítania őket, folytassa nagyszerű finomsággal, mert a membrán érzékeny, és tönkremehet, ha túl brutális.
- Folytassa az ajkak kinyitását és állítsa be a tükör úgy, hogy tisztán láthassa a redők alatti területet.
- Most egy kis lyukat kell látnod fent. A kis lyuk a húgycső, a nyílás a hüvely nyílása.
-
Gyakorold az ujjával. Gyakorolhat az ujjával, mielőtt megkísérelne beilleszteni a tampont. Képzelje el, hogy ujja egy tampon, ha egyenesen tartja, anélkül, hogy merev lenne, és óvatosan csúsztassa be a hüvely nyílásába.- Ne erőltesse ujját egyenesen. Hagyja, hogy alkalmazkodjon a hüvely természetes görbéihez.
- Lehet, hogy jobban jár, ha egy csepp vizes kenőanyagot helyez az ujjára, mielőtt folytatná.
- Légy nagyon finom, ha hosszú körmöd van, mert fennáll annak veszélye, hogy megtisztítja a nemi szervek törékeny bőrét.
-
Olvassa el a puffercsomagok útmutatóját. A megvásárolt bélyegekhez mellékelni kell a használati útmutatót. Ennek tartalmaznia kell illusztrációkat, amelyek megmagyarázzák, hogyan kell beilleszteni a bélyegeket. A folyamat megismeréséhez olvassa el az utasításokat. -
Kérjen segítséget. Ha valóban nehézséget okoz a hüvely megnyitása és a tampon behelyezésének megértése, kérdezze meg egy barátját vagy szeretettjét, hogy mutassa meg, hogyan. Ha ezt nem tetszik, orvosának képesnek kell lennie arra, hogy segítsen vagy legalább kapcsolatba lépjen valakivel, aki segíthet. -
Forduljon orvoshoz. Ha még a cikk tippeinek és trükköinek kipróbálása után is továbbra is problémái vannak egy tampon (vagy valami más) behelyezésével a hüvelybe, forduljon orvoshoz. Lehetséges, hogy olyan betegséggel rendelkezik, amelyet kezelnek, és ha igen, orvosa segíthet Önnek.- A Vulvodynia olyan betegség, amely fájdalmat okoz a hüvelyben és annak környékén.
2. rész Helyezze be a bélyegzőt
-
Pihenjen és szánjon időt. Ha aggódik, összezavarhatja az izmait, ami megnehezíti a tampon beillesztését. Próbáljon meg pihenni. Kevés esélye van, hogy megsértse magát, ha lassan és óvatosan halad.- Lépjen lassan és legyen figyelmes a testére.
- Ha csak nem helyezi be a bélyegzőt, ne erőltesse. Használjon egészségügyi betét, és másnap próbálkozzon újra. Ne érzi magát bűnösnek, a legtöbb nőnek időre van szüksége ahhoz, hogy kényelmesen kezelje a tamponokat.
-
Jól mosson kezet. Gondolj későbbi szárításra. -
Távolítsa el a párnát a csomagolásból. A tampon kiszerelése után ellenőrizze, hogy nem hibás-e. Enyhén húzza meg a húrot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy tartja-e. Ha tamponot használ applikátorral, ellenőrizze, hogy a húr a henger külső oldalán lóg-e.- Ha be kell helyeznie a párnát, mielőtt behelyezné, akkor tisztán végezzen.
-
Vegye le a ruháját alulról, és helyezze magát kényelmes helyzetbe. A tampon behelyezéséhez választott pozíció az Ön egyedi anatómiájától és személyes preferenciáitól függ. Sok lány ül a WC-vel, egymástól lábakkal. Ha nem szívesen ezt csinálja, álljon fel, és helyezze a lábát egy székre vagy a WC-csészére. Ön is guggolhatott.- Ha nyilvános helyen tartózkodik, akkor inkább a WC-n üljön, szétválasztva a lábát. A láb felhelyezése a tálba megkövetelheti, hogy teljesen távolítsa el a nadrágját, és ezt szétszórja a potenciálisan szennyezett talajon.
-
Szétterítse ajkait nem domináns kezével. Az ajkai húsos redők, amelyek a hüvely nyílását veszik körül. Óvatosan terítse el őket nem domináns kezével, és tartsa meg, miközben a tampont a hüvely nyílása elé helyezte. -
Fogja meg megfelelően az applikátort. Tartsa az aplikátort a hüvelykujja és a középső ujja között (az applikátor keskeny vége a középső felé). Helyezze a mutatóujját az aplikátor végére (a legszűkebb cső, amelyre a párna húrját ragasztják).- Ha puffert alkalmazunk aplikátor nélkül, akkor a beillesztési folyamat nagyjából megegyezik, azzal az eltéréssel, hogy az applikátor szerepét az ujja játszik. Tartsa a párnát a hüvelykujja és a középső ujja között az alapján (azon oldalon, amelyhez a húr rögzítve van). Hasznos lehet, ha valamilyen vizes kenőanyagot helyez a tampon végére, mert ez könnyebben elcsúszik a hüvelybe.
-
Csúsztassa a tampon applikátort a hüvelybe a farokcsonti irányba. A hüvely nyílásával párhuzamosan kell tartania. Ne próbálkozzon felfelé. Állítsa le, amikor az ujjai (amelyek mindig az applikátort középen tartják) érintik a hüvely ajkát.- Ha problémája van az aplikátor behelyezése a hüvelybe, próbálja meg óvatosan elforgatni, miközben felfelé nyomja.
- Ha tamponot nem használ aplikátorral, akkor a tampon végét a hüvely nyílásába teheti, miközben a tampon alapját a hüvelykujja és a középső ujja között tartja.
-
Tolja az aplikátor kis csövét a mutatóujjával a nagycsőbe. Ez lehetővé teszi a tampon kiürítését a hüvelyben. Itt kissé nyomást érezhet a hasán, a medencefalán, ami azt mondja, hogy a tampon a helyén van. Ha úgy érzi, hogy a puffer nem haladhat tovább, álljon meg.- Aplikátor nélküli tampon esetében az index segítségével ki kell nyomni a tampon alapját, és át kell vezetnie a hüvely nyílásán. Ujja követi a hüvelyben lévő tamponot, amíg nem mehet tovább. Miután a tampon áthaladt a hüvelyi nyíláson, hasznos lehet a középső ujj használata, mert hosszabb és jobban orientálódik a kezén.
-
Ellenőrizze, hogy a puffer a helyén van-e. Miután behelyezte a puffert, álljon fel és ellenőrizze, hogy a helyén van-e. Nem szabad éreznie a tampont, miután eltávolította az aplikátort. Ha úgy érzi, le kell ülnie, és kissé tovább kell nyomnia az ujjával. -
Távolítsa el az aplikátort. Mielőtt kivenné a hüvelyből, ellenőrizze, hogy a tampon teljesen kijutott-e az applikátorból. Érezze, hogy a tampon kijön az applikátorból. Ha nem erről van szó, akkor nem tudja az aplikátor kis csövét tovább tolni a nagyobb csőbe.- Ha úgy érzi, hogy az aplikátor még mindig tartja a tampont, óvatosan rázza meg, miközben eltávolítja a hüvelyből. Ez segíthet a puffer eltávolításában az aplikátorból.
-
Mosson kezet és tisztítsa meg.
3. rész Távolítsa el a puffert
-
Tudja meg, mikor van ideje megváltoztatni vagy eltávolítani a tampont. Legalább 8 óránként meg kell cserélnie a puffert. Az áramlástól függően előfordulhat, hogy gyakrabban kell változtatnia, például 3–5 óránként, ha az áramlás fontos. A következőképpen tudhatjuk meg, mikor érkezik idő a puffer megváltoztatására.- Ha érzi némi nedvességet a bugyiján, akkor valószínű, hogy tamponja szivárogni kezd. A foltok vagy a szivárgások megelőzése érdekében a ruházat külső rétegeiben ajánlatos nadrágos bélést viselni a párnával együtt.
- A WC-vel ülve húzza meg a húrot. Ha a tampon mozog vagy elkezdi csúszni a hüvelyéből, akkor készen áll a cserére. Még azt is észlelheti, hogy bélyegzője önmagában csúszik, ami újabb jele annak, hogy meg kell változtatni.
- Ha vér van a tampon húrján, ez azt jelenti, hogy a puffer telített és cserélni kell.
-
Lazuljon el. Ha stressz szenved, összezavarhatja a hüvelyi izmait, ami megnehezíti a tampon eltávolítását. -
Helyezze magát a megfelelő helyzetbe. Üljön a WC-re, vagy álljon, egyik lábával a WC-n. Ha lehetséges, helyezze el magát abban a helyzetben, amelyet elfogadott a bélyegző beillesztéséhez.- A WC-n való ülés, miközben meghúzza a tamponszálat, segít abban, hogy a párnát kísérő vér a tálba folyjon, és ne a ruhájára vagy a padlóra.
-
Helyezze a kezét a lábad közé, és húzza ki a zsinórt a párnáról. Ne felejtse el eltávolítani a párnát ugyanabból a szögből, amelybe betette. -
Ne lőjön túl keményen. Ha nehezen tudja eltávolítani a párnát, ellenálljon annak, hogy meg kell húzni a húrot. Megszakíthatja. Sérülést is okozhat, ha a tampon elakad, és a hüvely túl száraz. -
Ha a tampon nem jön ki könnyen, ne ess pánikba. Ha úgy találja, hogy a tampont nagyon nehéz eltávolítani, ne ess pánikba. Nem veszíti el a hasát! Ha nem tudja eltávolítani a betétet, de látja a karakterláncot, akkor kipróbálhatja a következő dolgokat.- Óvatosan húzza meg a húrot, miközben úgy pozícionálja magát, mintha kiszorítja a székletét. A húr megrázása közben lenyomva kell hagynia, hogy a tampon még kissé áthaladjon a hüvelycsatornán. Amint a tampon elég közel van a hüvely nyílásához, és ujjaival megfoghatja, óvatosan törölje át egyik oldaláról a másikra ujjaival, miközben lehúzza.
- Ha nagyon nehéz a tampon eltávolítása, érdemes megfontolnia egy hüvelyi duzzasztó használatát. A hüvely vízzel történő permetezése kérdése, amely lehetővé teszi a tampon megnedvesítését és meglágyítását, valamint könnyebb eltávolítását. Ha ezt a módszert választja, kövesse annak a terméknek az útmutatásait, amelyet a hüvelyi duzzanatához használ. Ha otthon van zuhanyzó, fontolja meg a sterilizált víz használatát.
- Ha nem találja a tampont, illessze az ujját a hüvelybe, és körkörös mozdulattal mozgassa a falak körül. Ha úgy érzi, a párna húrja beilleszthető egy másik ujjba, és két ujjal megfoghatja a húrot, hogy eltávolítsa.
- Ha nem találja a tampont és / vagy nem éri el a hüvely végét, ne habozzon orvoshoz fordulni.
-
A használt puffert tudatosan ártalmatlanítsa. Miután eltávolította a tampont, tekerje be WC-papírba, és dobja a szemétbe. Ne dobja az öblítésbe. Néhány applikátort el lehet dobni a vadászatba (ezt a szolgáltatást a csomag tartalmazza), de a tamponok nem. Eltömíthetik a WC-ket, ezért nagyon fontos, hogy a kukába dobja őket.- Ha nyilvános WC-ben tartózkodik, valószínűleg van egy speciálisan tamponokhoz és egészségügyi betétekhez tervezett szemetes. Ezekbe a különleges tartályokba helyezése a legjobb módja annak, hogy megszabaduljanak tőlük.
-
Ne felejtse el kezet mosni.