Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Az arc olvasásának ismerete
- 2. rész Mindenféle érzelem megértése
- 3. rész A helyzetek értékelése
Az arckifejezések értelmezése elengedhetetlen az interperszonális kapcsolatokban, mivel ez a technika segít megérteni beszélgetőink érzelmeit. Ha nagyobb figyelmet szentel mások hangulatának és gondolatainak, akkor nagyobb intimitást érhet el szeretteivel, és az üzleti környezetben segít hatékonyabban kezelni a kollégákkal és az ügyfelekkel fenntartott kapcsolatokat. Nagyon óvatosnak kell lennie, mert az arckifejezés legkisebb változása teljesen más érzelmeket jelezhet.
szakaszában
1. rész Az arc olvasásának ismerete
-
Vigyázzon egymás szemébe. A szem az arc legkommunikációs és kifejező része. Ha egyenesen a szemébe nézi, kitalálhatja a hangulatát.- A diákok kitágulnak a gerjesztés pillanataiban, vagy amikor rossz fényviszonyok között találják magukat. Ha jól megvilágított helyen tartózkodik, figyelje meg a beszélgetőpartner tanulójának méretének változásait. A dilatált diák valamilyen izgalmat vagy érdeklődést javasol.
- Tanulóink akkor kötnek szerződést, amikor valami sértő vagy negatív képet érzünk. Ez a koncentráció blokkolja a nem kívánt képet.
- Egy ember pisloghat, ha nem kedvel téged, vagy nem értékeli azt, amit mond. Lehet, hogy kétségbe vonja a szavait és tetteit. Ha valakiben látja ezt a hozzáállást, foglalkozzon a problémával, és tisztázza ötleteit.
- A lopakodó vagy eltérített megjelenés valamilyen kellemetlenséget vagy bizalomhiányt jelezhet. Ezeket az érzelmeket ferde pillantással is felismerheti. A szemkontaktus bármilyen zavara azt mutatja, hogy a partnere elvonja magát.
-
Figyelje meg az ajkát. Az ajkak izmai rendkívül érzékenyek, mozgásuk különféle hangulatokat és reakciókat tükröz. Amikor valaki beszélni kezd, ajka kissé kinyílik. Minden alkalommal figyeljen, amikor megpróbálja bizonyítani a másiknak, hogy nyitott és elérhető.- Az ajkak elvégzése bizonyos feszültséget, frusztrációt vagy rosszallást idéz elő. Az a személy, aki megcsípte ajkát, megpróbálja elrejteni érzelmeit, elkerülve a beszédet.
- Az ajkak hajtogatása, miközben a szája csók formájában van, a vágy jele. Az ajkak gyűrődése bizonytalanságot is jelezhet, csakúgy, mint amikor az ajkát megpróbálják elnyelni. Gyakran beszélünk az ajkak harapásáról.
- Figyelemmel kísérje az ajkak éles összehúzódását. Noha észrevehető, ezek az összehúzódások cinikus hozzáállást és bizalomhiányt jeleznek. Ha valaki hazudik, az ajkai kissé összehúzódhatnak.
-
Vegye figyelembe az orr mozgását. Noha az orr mozgása kevésbé kifejező, mint a szem vagy az ajkak, az orr arcon való elhelyezése megkönnyíti az arckifejezések értelmezését.- Az orrlyukak kitágulása gyakori mozgás. Az az ember, aki kitágítja az orrát, valószínűleg mérges vagy zavart valami miatt, és támadásra készül.
- Az orr gyűrődését a rossz szag okozhatja. Ha túlmegyünk a szó szerinti értelmezésen, akkor a „rossz szag” metaforikusan ábrázolhat egy kellemetlen képet vagy gondolatot, ami azt is okozhatja, hogy valaki orrát ráncolja. Ha valaki szem előtt tart valamit, akkor ráncolhatja az orrát, amikor olyan dolgokra gondol, amelyeket nem hagy jóvá.
- Az orrüregek erek néha kitágulnak, ami az orr elpirulását és duzzadását okozhatja. Ez a helyzet akkor fordul elő, ha valaki elrejt valamit tőled, és ilyen esetben megkarcolhatja az orrát, és tovább irritálhatja őket.
-
Figyelje meg a szemöldökét. A szemöldök a testbeszéd több kifejezésének mutatói. Annak ellenére, hogy a szemöldök mozgását aktiváló izmok száma korlátozott, egyértelműen láthatóak és különböző érzelmi állapotokra utalnak.- A homlok ráncolása a szemöldök mozgatásával egy időben történik. Ha interjúkészítője homlokát ráncolja és felvonta a szemöldökét, valószínűleg megkérdőjelezi a viselkedését, vagy valami meglepte.
- Ha a szemöldökét leereszti, a szem kissé el van rejtve. Ha a beszélgetőpartnere a fej leengedése mellett hajtja végre ezt a műveletet, akkor egyszerűen tudja, hogy szándékosan elrejti a szemének mozgását.
- Ha a szemöldökét lefelé hajlik, harag vagy frusztrációt okozhat. Azt is sugallhatja, hogy a másik személy rád összpontosít.
- Keressen egy patkó alakú redőt is a szemöldöke között. Más néven "szomorúság izma" (a szemöldök korrekciós izma) néven ismert szimbólum a szenvedést és a szomorúságot jelzi.
2. rész Mindenféle érzelem megértése
-
Felismerje a boldogságot. A nagy mosollyal a nyilvánvalóbb módja a boldogság kifejezésének. Az egyszerű mosollyal ellentétben egy nagy mosoly az, hogy megmutassa felső fogait. Az alsó szemhéj félhold alakú legyen.- A boldogság sokféle módon nyilvánulhat meg, kezdve az egyszerű elégedettségtől az extázisáig, és az érzelmeknek ez a nagy változatossága hasonló arckifejezésekkel fedezhető fel.
-
Tudja, hogyan kell felismerni a szomorúságot. Különös figyelmet kell fordítani a szemöldökre. A szemöldöket általában felfelé kell dönteni. Egy szomorú ember általában összehúzódik.- A szomorúság jele az is, ha a szemét elsüllyed a leeső alsó szemhéj.
- A szomorúság sokkal veszélyesebb és erősebb érzelem, mint a boldogság. Az arckifejezéseken kívül szomorú emberben energiahiányt is észlelhet.
- A szomorú ember fenntarthatóbbá és introvertáltabbá is válhat.
-
Tanuld meg felismerni a meglepetést. Ezt az általában izgalmas érzetet a szem kiszélesítése és a száj nyitása jellemzi. Kevésbé mozgó meglepetés esetén az ajkán enyhe elégedettség mosolyt észlelhet.- A szemöldöknek valóban le kell hajolnia a tetejére.
- Egy váratlan esemény előtt egy ember összevonhatja a szemöldökét, de végül ideges lehet. A sokkot, amelyet kissé extrém érzelemként lehetne leírni, félelmet vagy undorral lehet társítani.
- A csoda vagy meghökkentés hirtelen robbantása meglepetés lehet.
-
Felismerje a félelmet. Először figyelje meg a szemöldökét és a szemét. A szemöldökét felfelé kell fordítani, nyitott szemmel.Az ajkak kinyújthatók és jól kinyithatók.- A félelem a természetes válaszunk a veszélyre. Ha lát valakit, aki fél, próbáld megtudni, miért. A félelmet gyakran a menekülési és elkerülési reakciók okozzák.
- Ne feledje, hogy a félelem különbözik a szorongástól. A félelmet külső tényezők váltják ki, míg a szorongás okai intim és nehéz felismerni.
-
Detect undor. Az orr összeráncolódása az undor kifejezésének egyik fő jellemzője. Emellett a szemöldökét leeresztették és a szája nyitva marad.- Képzelje el, hogy a beszélgetőpartnere suttogta a „yuck” szót, mintha csak valami undorító dolgot látott volna. Az ajkát el kell lazítani, a felső ajkát pedig felfelé kell nyújtani.
- Annak ellenére, hogy az undor természetes módon reagál a rossz szagokra vagy kellemetlen ízekre, az érzelem vagy a gondolat ugyanazt az arckifejezést okozhatja.
-
Tudja, hogyan lehet felismerni a haragot. Ha tudni akarja, mikor van valaki dühös, nézd meg a szemöldökét. Lefelé hajlamosaknak és redőket kell képezniük. A szemhéja feszült legyen, szemöldöke pedig lefelé nézzen.- Az ajka szűk vagy nyitott lehet, mintha sikítani akarsz.
- A feje kissé leengedhető, az állkapcsot előre tolva.
-
Tudja, hogyan lehet felismerni a megvetést. Elsősorban az elutasítás kifejezésére használják, a megvetést fel lehet ismerni az álla fölött, és arra használják, hogy megvetjék mindenkit, aki téged sértett.- A megvetést leíró arckifejezés a következő: az ajak sarka szoros és kissé megemelkedett, csak az arc egyik oldalán. Ezt a kifejezést gyakran gúnyolódásnak tekintik.
- A megvetést enyhe mosoly kíséri, mintha az a személy szívesen elutasítja a tetteit.
3. rész A helyzetek értékelése
-
Értelmezze a makro-kifejezéseket. Az arckifejezések értelmezésekor először a makro kifejezéseket kell megvizsgálnia. A makro-kifejezés általában negyed másodperc-négy másodperc között tart. Ezek a kifejezések a test minden részét érintik, lehetővé téve különösen az érzelmek teljes értelmezését.- Még az univerzális érzelmek hét családjának általános ismerete segít elolvasni a makro-kifejezéseket. Az univerzális kifejezések 7 családja: öröm, meglepetés, gúny, szomorúság, harag, undor és félelem. Mivel minden bizonnyal megtapasztalta ezt a hét érzetet, neked nem lesz nehéz felismerni őket makró kifejezésben.
- Ha valaki makro-kifejezéssel fejezi ki érzelmeit, akkor valószínűbb, hogy megpróbálja tudatosítani az érzelmi állapotát.
- Szomorú ember esetén előfordulhat, hogy ez a gesztus várja a kényelmet. Ha azonban a megvetés kifejezése előtt áll, akkor valószínű, hogy a beszélgetőpartner megpróbál megfélemlíteni.
- Tudja, hogy egy érzelem legjobban kifejezhető, ha azt makro-kifejezésekkel hajtja végre. Mivel hosszabb ideig tartanak, könnyebb bemerülni ezekbe az érzelmekbe. Ne tévesszen meg azonban téves kifejezések.
-
Mikro-kifejezések észlelése. Ezek átlagosan 1/15 és 1/25 másodperc között tartanak, ezért nehezebb őket azonosítani. Bár a makró kifejezés felfedheti az ember lelkiállapotát, valószínűbb, hogy az igazság a mikro kifejezésből származik.- Amikor egy személy megpróbálja elrejteni érzelmeit, a nyomok elkerülhetik valódi hangulatát. Ez a helyzet különösen a mikro-kifejezések esetében fordul elő. Ha nem nézi alaposan a másik ember arcát, hiányozhat a valódi érzelmei.
- Ha azt reméli, hogy jobban fedez fel egy embert, akkor fel kell ismernie az ő mikro kifejezéseit. Valaki érzelmi állapotának megfelelő ismerete elengedhetetlen a kényes személyes kapcsolatok kialakításához.
- Bár a makró kifejezés őszinte lehet, valóban lehetséges, hogy egy ember érzelmeinek "szimulálásával" megpróbálja kiváltani a reakciót. Ha azonban külön figyelmet fordít a mikro-kifejezésekre, akkor valószínűbb, hogy hiányzik egy valódi érzelem.
-
Finom kifejezések észlelése. Ezeknek a kifejezéseknek rövidebb időtartama van, mint a mikro-kifejezéseknek, ami azt jelenti, hogy sok figyelmet igényel az azonosításukhoz. Megjelenésük akkor áll, amikor egy érzelem alakul ki, mint természetes válasz a környezetére.- A finom kifejezések nem fordítják le teljesen az érzelmeket. Mikrokifejezés esetén egy igazi érzelem egy adott időszakban átmenetileg áthalad, míg a finom kifejezés tartalmazhat egy valódi érzelem maradványait.
- A finom kifejezések elősegíthetik az ember szándékainak leleplezését, mivel ezeket könnyebben rejtik el, mint a mikro-kifejezéseket.
-
Kombinálja az érzelmeket a testbeszéddel. Miután elsajátította az arckifejezések értelmezését, elkezdi tanulmányozni a testbeszédet. A testbeszéd, akárcsak az arckifejezés, alapvető elem a nonverbális kommunikációban. A test jeleinek felismerése segít megkönnyíteni a társa megértését.- Ha megpróbálja megtudni, hogy valaki teljes mértékben bízik-e benne, megfigyelheti a testtartását. Ha a válla háttal áll, az azt jelenti, hogy jól érzi magát. Lehajolt hátsó séta a bizalom hiányát jelzi.
- Ha valaki őszinte érzéseivel, képesnek kell lennie arra, hogy szemmel tartsa a beszélgetőpartnerét. A szem bármilyen mozgása azt jelzi, hogy hazudik.
- A beszéd módját a test nyelve egészítheti ki. A nyugodt hang bizonyíthatja, hogy az ember arckifejezése tükrözi lelkiállapotát.
- Ne feledje, hogy bizonyos kulturális vagy élettani különbségek megváltoztathatják a testbeszédet és az arckifejezést is. Valaki első benyomásának megerősítéséhez jobban meg kell ismernie őket. Hasznos lehet elemezni valakit, de ez a megközelítés nem mindig igaz.