Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Küzdelem a fáradtságtól
- 2. módszer Csökkentse a fejbőr viszketését
- 3. módszer A hányinger és a széklet ellenőrzése
- 4. módszer Korlátozza a hányingert
- 5. módszer Csökkentse a bélproblémákat
- 6. módszer Küzdelem a szájban fekélyekről
Tudnia kell a kemoterápia néhány mellékhatásáról, ha Önnek vagy valakiének, akit érdekel, ezen a kezelésen kell átesnie. Ha a kemoterápia elpusztítja a rákos sejteket, akkor az megtámadja a test egészséges részeit is. Szerencsére van néhány módszer a kemo által okozott mellékhatások csökkentésére. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon.
szakaszában
1. módszer Küzdelem a fáradtságtól
-
Vegye figyelembe, hogy gyakran fáradt lehet. Azok az emberek, akik kemoterápián vesznek részt, kezelésük során nagyon fáradtak. Az energiavesztés önmagában manifesztálódhat munkaképtelenséggel, szorongással, valami cselekedetek iránti érdektelenséggel és álmosság állapotával. Ezt a kimerültséget a vörösvértestek pusztulása okozza, ami energiájának jelentős csökkenéséhez vezet. -
Testmozgás az energiatartalék növelése érdekében. A fizikai aktivitás növeli az energiaszintet és csökkentheti émelygését. Ezenkívül megakadályozza az izmok pazarlását, növeli a vérkeringést a lábakban, ami csökkenti a véralvadás kockázatát. Ezenkívül javítja a kemoterápiával kezelt betegek étvágyát. A testmozgás típusa és időtartama a betegség előtti szokásaitól és az aktuális egészségi állapotától függ. Mielőtt bármilyen tevékenységet megkezdené, keresse fel orvosát. Íme, mit tehetsz:- Járás. Huszon perces séta naponta kétszer. Egyes betegek egyiket reggel reggeli után, másikat késő délután teszik.
- Yoga. A jóga könnyű formája lehetővé teszi a kemoterápiás betegek számára, hogy jobban lélegezzenek és csökkentsék a fáradtságot.
- Úszás vagy vízi aerobik.
- Kerékpározás, kültéri és kerékpárral egyaránt.
- Kertészet.
-
Pihenjen, amikor szüksége van rá. Noha a fizikai aktivitás növeli az energiaszintet, ugyanolyan fontos a kimerültség elleni küzdelem a pihenéssel. Ne töltse túl a munkát, és a nap folyamán adjon elég időt a pihenésre. Rendszeres pihenés esetén feltöltheti az energiát a szükséges időkre. A pihenés abban is segít, hogy jobban összpontosítson, és serkenti a memóriáját, amelyek mindkettő nehéz kemoterápiában részesülő betegek számára. Itt van, amit tehetne, ha nehezen tud aludni:- Ne igyon koffeinmentes italt éjjel.
- Tartson rendszeres menetrendet, kelj fel és menj lefeküdni minden nap ugyanabban az időben.
- A nap folyamán ne vegyen ki több mint fél órát.
- Ügyeljen arra, hogy aludjon egy sötét szobában, amely nem tartalmaz elektromos készüléket, például TV-t.
-
Próbáljon ki néhány relaxációs technikát. A kemoterápián átesett embereknek gyakran kialakul a szorongás egy formája, amely kiégéshez vezet. Próbálja ki relaxációs technikákat a szorongás érzésének leküzdésére. Tevékenységek, például meditáció, jóga és különféle légzési módszerek segíthetnek megnyugtatni és csökkentik a szorongás fáradtságát.- A betegséggel kapcsolatos tapasztalatainak naplója vagy blogja vezetése szintén segíthet csökkenteni az állapotával kapcsolatos feszültséget és szorongást.
- Csatlakozzon egy támogató csoporthoz, hogy kapcsolatba lépjen az emberekkel, akik ugyanúgy élnek, mint te. Felkérést kérhet egy pszichológustól is, aki elsősorban a rákos betegekkel foglalkozik.
-
Távolítsa el a feszültség egyéb formáit. Elég nehéz a kemoterápia, és lehet, hogy más elég nehéz helyzetekkel is foglalkoznia kell. Távolítsa el őket az életéből, ha tudsz. Íme néhány kihívást jelentő helyzet, amelyeket kiküszöbölni és küzdeni lehet:- A házimunkát. Ha úgy tűnik, hogy leküzdhetetlen, kérjen segítséget valakitől.
- Munkát. Kérjen részmunkaidőben dolgozni, ha nem érzi magát elég energikusan, hogy teljes munkaidőben dolgozzon.
-
Vegyen be vitaminokat, ha kimerültek vérszegénység miatt. Orvosa felírhat olyan vitaminokat, mint például vas- és B-vitaminok, amelyek regenerálják a csontvelőt és aktiválják a vérsejtek termelődését, ha fáradtságát vérszegénység okozza - ha a hemoglobin- és hematokritszintje a legalacsonyabb.- Kipróbálhat különféle növényeket is. Az olyan növények, mint a ginzeng, csökkenthetik az emberek kimerültségét a kezelésben. Mielőtt elkezdené a ginzeng szedését, kérdezze meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a gyógynövény nem zavarja-e valamelyik gyógyszerét.
2. módszer Csökkentse a fejbőr viszketését
-
Tudja meg, hogy el fogja veszíteni a haját. A kemoterápiás kezelések elpusztítják a haj gyökereiben levő sejteket, és ezek esését okozhatják. Néhány embernek elveszítheti a haját az első kezelés során, míg mások elveszíthetik a hamisítást a kemoterápiában. Ez a hajhullás érzékenyíti a fejbőrét vagy viszketését. Ennek a mellékhatásnak azonban számos módja van. -
Bébi samponnal mossa meg a haját és a fejbőrt. A baba sampon sokkal édesebb, mint a felnőtt verzió. Az is kevésbé valószínű, hogy a fejbőr viszketést okoz. Ne habozzon, ha nagylelkűen használja, és óvatosan hatoljon be a hajba és a fejbőrbe. -
Használjon puha sörtekefét. Nagy puha sörtéskefe használata lelassítja a hajhullást. Ez csökkenti a fejbőr túlérzékenységét is - egy puha kefével kevésbé hajlamos a haj elszakadása vagy a csomóhoz tapadás, ha van ilyen. -
Védje a fejét. Fontos, hogy megvédje magát a nap és a hideg ellen. Ezt sokféle módon megteheti: parókát vagy hajdarabot, puha kalapot, sálat vagy bármilyen védelmet igényel. Ügyeljen arra is, hogy teljes képernyőt viseljen, mielőtt lemenne a napra, még akkor is, ha már kalapot viselt.
3. módszer A hányinger és a széklet ellenőrzése
4. módszer Korlátozza a hányingert
-
Vegyen be egy kis étkezést, és igyon sok folyadékot a kezelés előtt. Bár a kemoterápia elpusztítja a rákos sejteket, az a test egészséges sejtjeire is nagyon káros. Ezért próbálja a test hányás útján evakuálni a kemoterápiához kapcsolódó kémiai anyagokat. Ha jól hidratált és egy kevés étkezést evett a kezelés előtt, csökkenti a hányinger vagy hányás kockázatát.- A kezelés előtt mérlegelnie kell a leves, pirítós, valamint gyümölcs- és zöldségkoktélok evését.
-
Szopj a jégkockákat és a nyalókákat. Ha úgy érzi, hogy nem tudja ellenőrizni a hányását, akkor szopjon be jégkockákat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól hidratált-e. Ha sikerül egy jégkocka szopni anélkül, hogy émelygést érezne, akkor tizenöt percenként néhány korty vizet vehet be néhány órán keresztül. Ezután válthat az elektrolitban gazdag italokra, például az almaléra. -
Növelje étvágyát. A kemoterápia egyik mellékhatása az étvágy hiánya. Teljes érzéstelenségét érezheti az étel iránt, vagy az étel egyszerű elképzelése miatt beteg lesz, mert tudja, hogy valamit ennie kell. Főzzen nagyon aromás ételeket, amelyek nagyon vonzónak találják az étvágy serkentését. Készítsen saját ételeket is. -
Küzdelem az íz elvesztése ellen. Egy másik mellékhatás lehet egy fémes íz a szájban, amely úgy tűnik, hogy nem akar eltűnni. Ez a fém íz szerepet játszhat az émelygéses állapotban és az étvágy elvesztésében. Szopjon egy meglehetősen keserű ízű cukorkát, vagy rágjon cukormentes rágógumival, hogy megszabaduljon az íztől. -
Vegyen be gyógyszert hányinger ellen. Keresse fel orvosát, ha úgy találja, hogy émelygése és hányása súlyosbodik. Felírhat gyógyszert hányingerre. A kemoterápiában részesülő betegek émelygésének kezelésére többféle gyógyszer létezik. Orvosa minden bizonnyal felírja a szükséges terméket.
5. módszer Csökkentse a bélproblémákat
-
A székrekedés megelőzése érdekében enni magas rosttartalmú ételeket. A rostban gazdag ételek nagyobb mennyiséget adnak a székletben anélkül, hogy több kalóriát adnának a testnek. A rostok lehetővé teszik a belek optimális működését. Ezek a szálak is könnyen emészthetők. Íme néhány rostban gazdag étkezés:- Korpa, teljes búza és rozs kenyér.
- Gyümölcsök, például szilva, alma, mangó, körte, málna, eper és áfonya.
- Hüvelyesek, például fehér bab, bab, lencse és fekete bab.
- Szárított gyümölcsök, például mandula, pisztácia, pekándió, dió és földimogyoró.
- Zöldségek, például articsóka, kelbimbó, tök, brokkoli, szója, spenót, zöld káposzta, zeller és sárgarépa.
-
Küzdelem a hasmenés ellen. A tested néha nagyon rosszul reagál a vegyszerekre a kemoterápiában. Ez néha hasmenést okozhat. Egyél semleges ételeket, például főtt rizst, ha hasmenése van. Kerülje a sült és fűszeres termékeket. Ne egyen túl sok zsírt. Ne igyon alkoholt, kávét vagy hideg italokat, mert ezek súlyosbíthatják hasmenését. A következő semleges ételeket is fogyaszthatja:- Vízben főtt burgonya, pirított kenyér vagy pirítós, keksz és csirkemell (bőr nélkül).
- Igyon sok vizet is, mivel a hasmenés kiszáradást okozhat.
6. módszer Küzdelem a szájban fekélyekről
- A kemoterápiában szereplő egyes anyagok ízületi fekélyeket és fekélyeket okozhatnak a szájban. Gyakran fájdalmasak és megakadályozzák az alkoholfogyasztást és a megfelelő étkezést.
-
Tartson néhány ételt. Ne egyen túl fűszeres, sós vagy savas ételeket, például narancsot vagy paprikát. Kerülje el az éles élekkel rendelkező ételeket, például a chips vagy a gabonaféléket is. A betegek arról számoltak be, hogy nyalókák vagy kissé megolvadt fagylalt evése enyhíti ezeket a fekélyeket és csökkentheti a szájban ezeknek a sebeknek a által okozott gyulladást. -
Kerülje az alkoholt és a koffeint. Mindkét anyag irritálhatja a szájfekélyeit. Ne használjon alkoholt, kávét, teát vagy energiaitalokat. Ezen italok bármelyikének evése után azonnal öblítse le a száját. -
Tartson tiszta fogat. Használjon nagyon puha kefét a fogainak mosására, és kerülje a fekély vagy a száj érzékeny részének irritációját. Minden étkezés után egy teáskanál sóval ki kell öblíteni egy kevés forró vízben feloldott szájat. Ez elősegíti a fekélyek fertőtlenítését és megszabadulását tőlük.- Ne használjon alkoholt tartalmazó szájvizet.
-
Szedjen gyógyszert, hogy megszabaduljon a szájfekélyeitől. Orvosa szájmosást írhat elő a szájban fekvő fekélyek és bélfekélyek csökkentésére. Ezen termékek némelyike speciális szájvízkefeket is tartalmaz fekélyek kezelésére. Orvosa javasolja a megfelelő terméket.