Tartalom
Ezt a cikket szerkesztõink és képzett kutatók együttmûködésével írtuk, hogy garantáljuk a tartalom pontosságát és teljességét.Ebben a cikkben 10 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
A tartalomkezelő csoportja gondosan áttekinti a szerkesztői csapat munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikk megfeleljen a magas minőségi előírásoknak.
Nos, vásároltál jicamat a boltban, és nem tudod, mit kezdj vele. Ez a népszerű gumó sokféle módon fogyasztható, és ízletes, úgy néz ki, mint egy alma és burgonya keresztezése. Hagyja magát kísértésnek!
szakaszában
1. és 4. rész:
Készítse el a jicama-t
- 2 Ismerje meg annak egészségügyi előnyeit. Sok oka van a jicama elfogyasztásának. Először is, mivel kevés kalóriát tartalmaz, kb. 35/100 g termék. Kiválóan csökkenti a koleszterinszintet és alacsony nátriumtartalmú.
- Kiváló élelmi rostforrás. Nagyon jó snacknek tekintik a cukorbetegeket vagy az étkezéseket. Azt is tudnia kell, hogy tartalmaz egy rotenonnak nevezett szerves toxint, amely egyes tanulmányok szerint hatással lehet a Parkinson-kór kialakulására. Ezt a méreganyagot főleg a levelekben, a szárokban és a hüvelyben találják meg, ezért nem szabad enni. A hámozott gyökér nem jelent veszélyt az emberi fogyasztásra.
- Gazdag C-vitaminban is, és számos fontos ásványi anyagot tartalmaz, mint például magnézium, réz, vas és mangán.
tanács
- Feltétlenül mossa le egyszer.
- A maradékot műanyag tasakban vagy műanyag fóliában tartsa a hűtőszekrényben.
- Ha megeszik, mint Mexikóban, adjunk hozzá egy kevés chili port, limet és sót.
figyelmeztetések
- Ne egyen a bőrt.
- A lime juice a szemében rendkívül fájdalmas. Tartsa távol tőle.
- A kések kezelésekor legyen óvatos.
A szükséges elemek
- Du jicama
- Egy kés
- Vágódeszka
- Zöld lime
- só
- Chili por
- Érdekes az új élelmiszerek iránt