Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Felkészülés a lábfürdőre
- 2. rész Mosson előtte a lábát
- 3. rész áztassa meg a lábát az Epsom sófürdőjében
- 4. rész Fürdés után hámlasztja és nedvesíti a lábad
Ha problémája van a száraz, pelyhes, kemény bőrrel vagy a láb kalluszával, akkor az Epsom sóval ellátott lábfürdő természetes módja annak, hogy lábai lágyak és simaak legyenek. A forró lábfürdők kiválóan alkalmasak pihentető tulajdonságaikra is. Orvosi problémája (például cukorbetegség vagy szívbetegsége) esetén a lábfürdő használata előtt konzultáljon orvosával.
szakaszában
1. rész Felkészülés a lábfürdőre
-
Vásároljon Epsom-sót. Az Epsom-sót a legtöbb gyógyszertárban megtalálják. Valószínűleg ugyanabban a tartományban található, mint a fájdalomcsillapító gyógyszerek (aszpirin, ibuprofen stb.) És a kötszerek, mivel ezt a terméket gyakran izomfájdalom ellen használják. Ellenőrizze az Epsom só csomagolásán, hogy ez a termék használható-e az emberek számára.- Az összes Epsom-só ugyanazon természetes ásványi anyagokat (magnéziumot és szulfátot) tartalmaz, de az Epsom-só felhasználásának módjától függően eltérő mértékű (például "emberi felhasználásra" vagy "mezőgazdasági alkalmazásra").
-
Vásároljon lábfürdőt. A lábfürdőknek vagy a megfelelő méretű tálaknak könnyen megtalálhatóknak kell lenniük a szupermarketben. Találnia kell néhányat a nagy gyógyszertárakban.- Ha korlátozott költségvetéssel rendelkezik, a medence olcsóbb lesz, mint a lábfürdő. Mivel a medencét nem kifejezetten erre a célra tervezték, ügyeljen arra, hogy vásároljon valami olyan nagyot, amely mindkét lábát kényelmesen meg tudja tartani (érdemes lehet akár a boltba is menni). Gondoljon a medence mélységére is, és bele kell meríteni a bokáig.
- Ha lábfürdőt vásárol, győződjön meg arról, hogy biztonságosan önti-e összetevőit, mielőtt visszaigazolná a vásárlást.
-
Vásároljon horzsakőt. Különböző típusú kövek vannak. Könnyen megtalálható gyógyszertárakban vagy szupermarketekben. Néhány piszokkő csak úgy néz ki, mint a kövek, mások kötélben vannak, mások botokban. Néhányuknak kiváló tulajdonságai vannak. Csak válassza ki a kívántt.- Kerülje a természetesnek látszó horzsakőket, mert sziklakemények. Ha nem kifejezetten esztétikai célokat szolgáló pumpet használ, akkor károsíthatja a bőrt.
-
Határozza meg, hol fogja áztatni a lábát. A nappaliban fogod csinálni tévénézés közben? A fürdőszobában zenét hallgatni vagy könyvet olvasni? Nem számít, hol választ, fontolja meg a megfelelő előkészítést, mielőtt folytatná a következő lépéseket. -
Vegye figyelembe a talaj típusát, amelyen füröd. Ha padlón vagy fa padlón van, tegyen egy törülközőt a padlóra, hogy ne csúszjon el a víz, amely kifröccsenhet a lábát dörzsölve. Ha szőnyegen tartózkodik, a lábfürdőt másik szőnyegre vagy más vízhatlan anyagra helyezheti, hogy megóvja a szőnyeget.
2. rész Mosson előtte a lábát
-
Mossa le lábát enyhe szappannal és meleg vízzel. Mielőtt belemerülne a lábába a fürdőfürdőbe, mossa le gyorsan a felesleges szennyeződések eltávolítása érdekében. Helyezze magát a kádba vagy a zuhanyzóba, nedvesítse meg a lábát, szappannal, majd öblítse le.- Használjon enyhe szappant, amely nem irritálja a lábát.
-
Tisztítsa meg alaposan. A lábtalp mellett ne felejtse el megtisztítani a lábujjainak belső részét, a bokáját és a lábát. Ez különösen fontos, ha gyakran mezítláb vagy szandálban jár. -
Töltse ki a lábát törülközővel, hogy kiszáradjon. Ennek során ügyeljen a lábad különösen száraz területeire, mivel ezek kevésbé lesznek egyértelműek, ha a lábad a fürdőbe kerülnek. A lábhámlás optikájában ezeket a területeket meg kell emlékezni.
3. rész áztassa meg a lábát az Epsom sófürdőjében
-
Töltse fel medencéjét meleg vízzel. Használja a legforróbb vizet, amelyet talán megenged. Vigyázzon, ne töltse túl a medencét, hagyjon elég helyet a lábad számára, mivel ezek mozgatják a vízmennyiséget, amikor a medencébe helyezik.- Az Epsom só hozzáadása előtt ellenőrizze, hogy elviseli-e a vízhőmérsékletet, hogy elkerülje a pazarlást abban az esetben, ha megszabadul egy forró víztől, és cserélje ki hideg vízzel.
- Ha lábfürdőt használ, fontolja meg további paraméterek, például rezgés hozzáadását, hogy javítsa ezt az élményt.
-
Adjunk hozzá meleg vízben az Epsom sót. A hozzáadandó só mennyisége a víz mennyiségétől függ. Normál méretű lábfürdőhöz (vagy lábméretű mosdóhoz) adjunk hozzá egy fél pohár Epsom-sót. -
Helyezze a lábát a készülékbe vagy a mosdóba. Finoman merítse be őket, égetés nélkül, ha a víz túl forró, és ne fröcsköljön körülötte. Miután a lábad a medencébe került, óvatosan mozgathatja őket, hogy a sót vízzel elegyítsék. -
Áztassa a lábát 10-15 percig. Ezen idő végén észre kell vennie, hogy a lábad kemény részei lágyabbak (és talán kissé duzzadtak). Amikor a lábad elérte ezt az állapotot, készen áll a kiszáradásra. -
Nyújtsa le lábát Epsom sóradírral. Adjunk hozzá egy kevés meleg vizet egy marék Egpsom sóhoz és keverjük addig, amíg paszta képződik. Masszírozza néhány percig a lábát a paszta segítségével, hogy eltávolítsa a kemény bőrt.- Ne felejtsd el megfesztni a lábujjaikat és a sarok hátulját, mivel ezeknél a helyeknél a holt bőr kevésbé észlelhető.
-
Áztassa újra a lábát a lábfürdőben. Az Epsom sóradír felhordása után öblítse le a pasztát úgy, hogy a lábát ismét a lábfürdőben áztatja.
4. rész Fürdés után hámlasztja és nedvesíti a lábad
-
Nyújtsa le lábát habkő. Vegye ki a lábát a vízből (nem kell szárítania). Használat előtt ne felejtse el nedvesíteni a horzsakőt. Dörzsölje a köményt a nedves területeken és a lábának kalluszán 2-3 percig, hogy eltávolítsa az elhalt bőrt, enyhe és közepes nyomás mellett.- Ha túl keményen dörzsöli a gömbölyűt, akkor kockáztatja, hogy a bőrét megírja és fertőtleníti. Ez nem árthat, de ha igen, akkor finomabbá kell dörzsölnie, vagy abba kell hagynia, amíg a bőre már nem irritálódik.
- Használhatja a horzsakőt minden nap, de ne felejtse el öblíteni minden használat után. Ha különösen kopottnak tűnik, próbálja meg forralni, és ha állapota nem javul, cserélje ki.
- Ha nem találja a bozótot, vagy nem akarja használni, vásároljon lábszárú gyógyszertárban vagy szupermarketben. Használhatja úgy, mint egy horzsa, könnyű vagy közepes nyomással dörzsölve a lábad kalluszához, és megáll, ha fáj.
-
Öblítse le a lábát. Ha a lábfürdője mindig tiszta (nem töltötte be holt bőrét), akkor szárítás előtt a lábát tegye vissza a fürdőbe az utolsó öblítéshez. Ha a fürdő holt bőrrel van tele, vagy ha inkább tiszta vízzel öblíti le, helyezze a lábát egy csap alá, és öblítse le langyos vízzel.- Egyesek szerint az Epsom-só méregtelenítő tulajdonságokkal bír, és fürdés után öblíteni kell a lábad, hogy eltávolítsák a bőrből kijutott méreganyagokat. Ezt az állítást nem tudományosan igazolták, de az öblítés egyébként nem árthat!
-
Tekerje be lábát óvatosan egy törülközőbe. Tekerje be a lábát egy törülközőbe, hogy lazítsa meg a vizet, majd szúrja be. Kerülje a dörzsölést, mert irritálhatja őket. -
Hidratálja a lábad. Miután kiszáradt a lábad, alkalmazzon egy hidratáló krémet. Választhat a kívánt közül, de tudja, hogy jobb parfüm nélkül használni valamit.- Ha a lábad nem repedtek vagy túl szárazak, használjon könnyű hidratálót. Ha nagyon szárazak, használjon nehezebb anyagot vagy kifejezetten a száraz vagy repedt lábakra tervezett anyagot.
- A szépségápolási helyszíneken gyakran megfogalmazott javaslat az, hogy a vazelint tegye fel a lábára, majd lefekvés előtt vegye fel a zoknit.
-
Légy türelmes. Lábainak keménységétől függően nemcsak lábfürdőre van szüksége a lágyításhoz. Ha hetente kétszer vagy háromszor megismételte ezt az eljárást, akkor hetente vagy kettőn belül látnia kell az eredményeket. -
Élvezze új lágy és elegáns lábait! Ne hagyja abba, amint elégedett a lábad állapotával. Vigyázzon ketten hosszú távon szelíden tartva. A jövőben nem feltétlenül kell ilyen gyakran lábfürdőt tennie.