Tartalom
- szakaszában
- 1. rész A probléma kezelése
- 2. rész A kapcsolatok megerősítése
- 3. rész A kommunikáció javítása
A testvérek néha egész életükben jobb barátok maradnak. Más esetekben zavaros és távoli kapcsolatok vannak. Például, akkor bántani fogja önértékelését, ha a testvére hajlandó figyelmen kívül hagyni téged. Érdemes elmélyíteni a vele fennálló kapcsolatát, de úgy érzi, hogy nem kölcsönös. Bár nem tudja ellenőrizni a viselkedését, vannak lépések, amelyeket megtehetsz a kapcsolat javítása érdekében. Ha nővére vagy testvére figyelmen kívül hagy téged, világít rá a problémára, erős kapcsolatot hoz létre közted és erősíti kommunikációs készségeit. Tegye meg mindezt, és jelentősen javítja kapcsolatait az érdeklődővel.
szakaszában
1. rész A probléma kezelése
-
Azonosítsa és megszüntessecsend kezelés. A szüle nem hajlandó válaszolni, amikor kérdést tesz fel neki, vagy észrevételt tesz? Az emberek csenddel való megfélemlítése és büntetése nagyon gyakori visszaélésszerű taktika. Első pillantásra az a benyomásod lesz, hogy figyelmen kívül hagy téged, de szándékosan felhívja a figyelmét, hogy megértse vagy megtegye azt, amit akar. Ha ilyen helyzetbe kerül, akkor kétféleképpen kezelheti azt.- Amikor észreveszi, hogy szerette nem beszél veled, hívja őt, mondván: "figyelj, amikor veled beszélek, és nem válaszolsz nekem, ez arra készteti, hogy elfelejtsem az összes érdeklődésümet, ami magával hordoz téged, és arra készteti, hogy hogy menjen el tőled! Szeretném, ha szolidaritási kapcsolatunk lenne, és ezt egyáltalán nem érzem támogatottnak. "
- A csend okát is megpróbálhatja közvetlenül megoldani, mondván: "A csend alapján ítélve megértem, hogy engem akar. Szeretném, ha beszélnénk róla, hogy megoldást találjunk. Kérjük, tudassa velem, ha készen áll a megbeszélésre. "
- Legyen nyugodt és magabiztos a csend előtt. Gyengéd és barátságos módon mosolyogjon vagy sóhajtson, amikor csendjével bünteti téged. Csináld abban a reményben, hogy végül belefárad, és abbahagyja ezt a magatartást, ha nem kap negatív választ, amelyre reméli (például látja, hogy ideges, koldul, vagy enged követelményei).
-
Találjon egy pillanatot csendes beszélgetéshez. Ha szeretett ember figyelmen kívül hagy téged, de nem hajlandó beszélni veled, próbáld őszintén eljutni vele a dolgok végére. Lehet, hogy talált egy új barátnőt, és nincs sok ideje a szabadidejére. Csak akkor tudhatja meg, mi történik, ha megkérdezi tőle.- Mondja: "George, tényleg beszélnem kell veled valamiről. Van egy perce a tartalékhoz? Menj olyan helyre, ahol pár percig beszélgethet anélkül, hogy zavarodnának.
-
Fogalmazza meg a mondatokat az "I" névmással. Ha beszélsz a szülõddel arról, hogy miként figyelmen kívül hagy téged, vállalja a felelõsséget az érzéseiért, és kerülje azt a benyomást, ami miatt vádolja. A mondatokban az "I" névmás használata jó módszer erre. Ez lehetővé teszi számára, hogy kevésbé hajlamos legyen a védekezésre.- A mondatok megfogalmazása a "te" személyes névmásolással azt jelentené: "Dühös lesz, amikor továbbra is így figyelmen kívül hagysz. Mondván, hogy ez nem engedi megbeszélni vele. Kezdje azzal, hogy: "Az az érzésem, hogy utóbbi időben figyelmen kívül hagyott rám, és ez fáj. Korábban nagyon jól megvoltunk, és jó kapcsolatunk volt, de most alig beszélünk egymással. Mi folyik itt? "
-
Keressen megoldást. A beszélgetés célja az, hogy megértse magának a közömbösségének okát, és ha lehetséges, keresse meg kapcsolata javításának módjait. Ahelyett, hogy kitartóan kutatnának a pontos megismerés érdekében miért figyelmen kívül hagy téged, összpontosítson mi meg kell tennie, hogy kijavítsa.- A problémák együttes megoldásának megtanulása nagyszerű módja annak, hogy szorosabb köteléket hozzunk létre közted és a szüleid között. Feltételezve, hogy mindkettő javítani szeretné kapcsolatait, próbáljon megtalálni a kevesebb figyelmen kívül hagyott és összekapcsolt kapcsolat módját. Helyezze magát a másik helyére.
- Például adjon időt nagy testvérének vagy idősebb nővérenek, hogy pihenjen, amikor hazaért az iskolából, mielőtt beszélni kezne vele. Hagyjon néhány percet minden nap, hogy megbeszélje a napjait.
-
Fejezd el bármilyen zaklatást közted és szeretettje között. Lehetséges, hogy szülei rossz érzelmi vagy társadalmi átvilágításon megy keresztül, ami arra készteti őt, hogy szándékosan figyelmen kívül hagyja vagy kizárjon téged. Ha igen, a probléma megbeszélése vele és a megoldás gondolkodása nem lenne jó. Bár a testvér-zaklatást nem gyakran említik, ez egy nagyon súlyos probléma, amelynek súlyos negatív következményei vannak az áldozat számára.- Ha testvérei kapcsolati agresszióval élnek, hogy rosszul érezzék magukat vagy kizárják magukat, beszéljen valakivel. Keresse meg anyját, apját vagy iskolai tanácsadót, és mondja el nekik, mi folyik köztetek. Mondd: "A nővérem úgy viselkedik, mintha láthatatlan lennék. Soha nem kér, hogy tegyek vele dolgokat, és figyelmen kívül hagy, amikor beszélek vele. Még azt is arra kéri a barátait, hogy ne beszéljenek velem, amikor hozzánk jönnek. Ez már régóta zajlik, és nagyon rosszul érzem magam. "
-
Forduljon egy terapeutához. Tegye ezt, ha érzelmi problémákat szenved szenvedély hiánya miatt. Noha ezt nehéz elfogadni, néha, amikor egy nagy testvér vagy nagy testvér figyelmen kívül hagy téged, gyakorlatilag nem tehetünk meg mindent megváltoztatni. Az elhúzódó versengéssel vagy más értékekkel és hitekkel rendelkező testvérek arra hajlamosak, hogy megszakítsák kapcsolataikat. Ugyanez érvényes a jelentős életkorkülönbség esetén is.- Ha kétségbeesetten szeretne közelebb kerülni egy olyan szülőhöz, aki távolodott az ön vagy az egész család felé, beszélje meg helyzetét terapeutával.
2. rész A kapcsolatok megerősítése
-
Csináld együtt a házimunkat. A kutatások kimutatták, hogy amikor a gyermekek házimunkát végeznek, ez javítja önértékelésüket, felelősségtudatukat és képességüket a frusztráció kezelésére. Ezenkívül házimunkát készítve közelebb érzi magát a családhoz, és remek alkalom arra, hogy egy testvérpárral összekötjen egy közös feladat körül.- Amikor a szülei feladatot ad önnek egyénileg elvégzendő feladatokra, felajánlja a testvéredet, hogy segítsenek vele beszélgetni. Mondja: "Figyelj George, sokkal gyorsabban tisztíthatunk a garázsban, ha segítek. Egyetért? "
-
Van közös szenvedélyed. Lehetséges, hogy Önnek és szüleidenek teljesen eltérő érdekei és ízlése vannak. Ha ez az Ön ügye, akkor tudd, hogy közelebb kerülhetsz hozzá, ha érdeklődést mutat valamely hobbi iránt. Egy közös hobbi (vagy egy olyan hobbi, amelyet most fedeztünk fel) együttes gyakorlása lehetővé teszi, hogy együttműködjön vele és felejthetetlen emlékeket hozzon létre.- Mondja el a testvérének, hogy szeretne kosárlabdázni, úszni vagy gitározni szeretne. Ha tud valamit róla, kérdezze meg tőle, szeretne bemutatni. Ez lehetőséget ad arra, hogy vele együttműködjen, és lehetővé teszi számára, hogy büszkén mutassa meg képességeit. "Nagyon csodálom a gitár iránti szeretetét és annak tanulását. Tölthet hetente néhány órát, hogy tanítson? "
- Azt is mondhatja: "Figyelj, George, hallottam, hogy új táncklub jön létre a városban. Azt gondoltam, hogy jó lenne, ha mindketten odamennénk. Érdekli? "
-
Légy bátorító. Meg lehet osztani a bátyáddal, mert két különféle életet él, és nagyon kevés kapcsolat van a családi egységgel. Még akkor is, ha teljesen különbözik kedvesétől, mélyebb érzelmi köteléket hozhat létre közted és a támogatása között.- Ha tudod, hogy a bátyád jelentős kémiai vizsgaként teljesíti a következő napokban, ösztönözze őt, mondván: "Tudom, hogy holnap átadja a tesztjét. Jobb, ha segítesz neki a felülvizsgálatában, adj neki néhány meghatározandó kifejezést.
-
Ne feledje, hogy gyakrabban találkozik családjával. Ha a bátyád vagy nővéred, és Ön felnőtt, különböző háztartásokban él, nehéz lesz hatékony módot találni, hogy valóban közelebb kerülhessenek egymáshoz.Az egész család segítségével erős kötelékeket építhessen közted, ha távol helyezkedik el. Ezenkívül a családi összejövetelek társadalmi pillanatokat kínálnak felnőttek és gyermekek számára egyaránt.- Javasolja, hogy kezdjen minden vasárnap este együtt étkezni. Mondja: "Hallgassa meg mindenkit. Azt gondoltam, hogy jó lenne, ha minden vasárnap elkezdenénk vacsorázni. Nagyon hiányzol, és szeretném, ha több időt tölthetnénk együtt. "
- Ezután ragadd meg ezt a lehetőséget, hogy közelebb kerülj a testvéredhez, aki figyelmen kívül hagy téged. Ha beszélgetést akarunk kezdeni vele, mondjuk: "Figyelj, George, segíts nekem az asztal felállításában. "
-
Tiszteld a különbségeket. A szülő jobban tiszteleg téged, ha megmutatja neki, hogy tiszteletben tartja őt. A tisztelet nem azt jelenti, hogy minden témában egyet kell értenie vele, vagy túlzottan hízelgőnek kell lennie. Inkább az érzelmek, a magánélet, a személyes tér, az érdekek és a hiedelmek figyelembevételét jelenti.- Például, ha gúnyolódik a nővére miatt, mert ő vegetáriánus, akkor éretlennek vagy tudatlannak tekinti Önt, és továbbra is figyelmen kívül hagy téged. Ha tiszteletben tartja a választását azzal, hogy többet meg akar tudni vagy megérti véleményét, akkor kevésbé hajlandó figyelmen kívül hagyni téged.
3. rész A kommunikáció javítása
-
Beszéljen az érdeklődéseiről. Valakivel folytatott beszélgetés egyik legjobb módja a valódi érdeklődés mutatása. Hogyan sikerül ezt megtenni? Arra biztatja az embereket, hogy beszéljenek veled arról, hogy mit szeretnek. Az emberek szeretnek magukról és érdeklődésükről beszélni, így kíváncsi lenni ösztönzi a testvéredet, hogy beszéljen veled, és erősíti kötelékeit.- Például, ha a bátyád szereti a TV-sorozatot Orvos, aki, tegye fel a következő kérdést: "Melyik epizód tetszett a legjobban, és miért? Ha nyitott kérdéseket tesz fel neki, elkerüli, hogy egy szóval válaszoljon.
- Ráadásul, ha engedi, hogy többet beszéljen valami iránt, amiben szenvedélyes, akkor jól érzi magát magában és kényelmesen viselkedik veled.
- Tájékozódjon. Időnként a csendet a félelem motiválja, hogy nem tudják, hogyan kell kiváltani a nehéz témákat vagy bántó érzéseket, vagy hogy elárasztják az ilyen beszélgetéseket és az őket kísérő érzelmeket. Ha sikerül megoldania ezt az akadályt azáltal, hogy tájékoztatja magát, ez segít javítani a kommunikációt és megtörni a csendet.
- Tegye fel a kérdést: "Minden rendben? Úgy tűnik, nagyon jó hangulatban vagy ma. "
-
gyakorlat aktív hallgatás. A legjobb hallgató az, aki gyakorolja az aktív hallgatást. Ez azt jelenti, hogy hallgatnia kell rá, hogy megértse őt, és ne válaszoljon rá. Ha beszélgetni szeretne vele, ügyeljen arra, hogy teljes figyelmét felvegye. Figyeljen figyelmesen, és látja, hogyan javul a köztük fennálló kommunikáció.- Az aktív hallgatás a testbeszéd és a verbális útmutatások használatával javítja a kommunikációt. A helyes testbeszéd elfogadásához nyitott és nyugodt testtartást kell viselni (például keresztezetlen karok és lábak), időnként szemkontaktust kell létrehozni, szembe kell néznie, és vizuális jelzéseket kell adnia, mint például bólintás vagy mosolyogni, ha kell.
- Vannak az aktív hallgatás verbális elemei.
- parafrázis vagy más módon újrafogalmazni (például: az eredeti "mindenki előtt kopott emberként kezdett el engem, tehát sietve mentem menedéket a legközelebbi WC-kbe." óra. "A mondat azt jelenti, hogy" úgy tűnik, hogy nagyon felzaklatott téged ").
- tisztázni vagy hogy jobban megértsük a homályos aspektusait (például: "Nézzük meg, hogy helyesen értettem-e, mondod, hogy XXX").
- Mutassa empátia vagy segítsen neki kezelni az érzelmeit (például: "Úgy érzem, megalázottnak érezted magad, amikor ezt mondta nyilvánosan").
-
Mondja meg neki tisztelettel, hogy nem ért egyet. Bármi legyen is a bűnrészesség vele, eljön az idő, amikor egyáltalán nem fog megbirkózni vele. Az egyet nem értés nem feltétlenül rossz dolog. Valójában ez lehetõség arra, hogy többet megismerjenek egymásról, és nyitottabbá váljanak. Sokféle módon lehet udvariasan megmutatni egyet nem értését.- Összpontosítson inkább a cselekvésre vagy koncepcióra, mint az emberrel való egyet nem értésedre (ahelyett, hogy azt mondaná, hogy „csak egy bunkó vagy, mondja: mondani. "
- Használd az "én" személyes névmáskát érzéseidet kifejezni.
- Figyeljen aktívan az emberre, amikor beszél, és ne szakítsa félbe.
- Kerülje a vélemények vagy hiedelmek tagadását (például mondja: "Ez hülye!")
- Lélegezz mélyen. Ha észreveszi, hogy kezd dühöngni, szánjon egy pillanatra, hogy megnyugodjon.
-
Légy türelmes. Lehet, hogy kétségbeesetten szeretne újjáépülni vagy kötelékbe lépni a szülõivel, ha figyelmen kívül hagy téged, de hagyja, hogy a kötelék a saját tempójában szorosodjon. A rá nehezedő nyomás hitelesnek tűnik, tehát adjon neki időt arra, hogy hozzászokjon és fokozatosan újra kapcsolatba lép veled.- Ahogy a kapcsolat elmélyül, ügyeljen a legkisebb siker megünneplésére. Például, ha nővére elindul a szobájába és beszélget veled néhány percig az úszási edzés után, csináld magad hátul. Természetesen még nem beszélt a kis szerelmi történeteidről, de haladsz.