Tartalom
A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez az önkéntes szerzők részt vettek a szerkesztésben és a fejlesztésben.Ebben a cikkben 5 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
Manapság fontos lett az önvédelem néhány fogalma. A legalapvetőbb önvédelmi tevékenységeket elsősorban a támadó visszavonulására használják, és időt adnak a meneküléshez. De vannak olyan technikák is, amelyek helyes végrehajtása esetén lehetővé teszi, hogy a támadó K.O. Folytassa az olvasást, hogy megtanulja, hogyan kell használni őket.
szakaszában
1. módszer az 5-ből:
Első rész: Fejbot
- 4 Gyorsan sztrájkoljon térdrel, amikor lehúzza a támadót. Ugyanakkor, amikor lenyomja az agresszor vállát, térdütéstel az ütést az arcába (orr, állkapocs) nyomja meg.
- Csináld gyorsan. Amikor lenyomja a támadó vállát, az izmai meghúzódnak, kevés idő marad térdre térdre.
- Célja, hogy az orr vagy az állkapocs a lehető legnagyobb mértékben fájjon, és tegye a támadó K.O.
tanács
- A végrehajtás sebessége elengedhetetlen. A karod súlya és ereje minden bizonnyal kritikus fontosságú a lövések ereje szempontjából, de a sebesség is nélkülözhetetlen, különösen akkor, ha egy olyan személlyel néz szembe, aki erősebb, mint te.
figyelmeztetések
- Ne használja ezeket a technikákat érvényes ok nélkül. Minden K.O.a neuronok jelentős veszteségét eredményezheti még egy "biztonságos" kúpban is, mint például a bokszgyűrűben. Elméletileg az alábbiakban bemutatott technikákat csak saját maguk védelmére szabad használni. Ha gyakorlásra kívánja őket alkalmazni, akkor próbáljon rá próbabábut vagy profi profi önvédelmi edzőt alkalmazni.