Tartalom
- szakaszában
- 1. rész Beszéljen közvetlenül a barátjával
- 2. rész Folytatás
- 3. rész A barátság közvetett befejezése
Két embernek nehéz megbontani a barátságát. A körülményektől vagy a helyzettől függetlenül próbáljon meg nem sérteni a másikot és nem válhat ellenséggé. Közvetlen megközelítést alkalmazhat, és őszintén beszélgethet vele, tisztelheti érzéseit és új korlátokat határozhat meg. Lehetséges választani egy közvetett megoldást is, például elkerülve az embert, és találva más dolgát, hogy a lehető legkevesebbet bántalmazza és elkerülje a konfliktusokat.
szakaszában
1. rész Beszéljen közvetlenül a barátjával
- Válassza ki a megfelelő időt és helyet. A találkozó helye és a barátság befejezéséről szóló beszélgetés jellege függ a kapcsolat hosszától, az intimitás mértékétől és a szokásos kommunikáció módjától. Válassza ki azt az időt, helyet és megközelítést, amellyel megbeszélést folytathat, amely a legmegfelelőbb a barátság jellegéhez, és nem pedig az, ami a legkönnyebb vagy legkevésbé kínos.
- Ha hosszú ideig barátok vagytok, beszélj személyesen. Válasszon egy olyan helyet, ahol van magánélete. Mondja meg nekik, hogy szeretne egy fontos kérdést megvitatni, hogy elegendő időt tudnak fenntartani az előkészítésre.
- Ha csak rövid ideig barátok, vagy ha gyakran csevegnek online vagy telefonon, akkor e-mailt küldhet vagy felhívhat.
-
Légy őszinte és tömör. Nem kell felsorolnia az összes hibáját, de világosan el kell mondania neki, mi zavart téged. A túl sok részlet fájdalmat okoz. Gondoljon előre, amit szeretne mondani, és ismételje meg magadnak vagy valaki másnak, akiben bízol.- Tegyük fel, hogy van új barátja, aki randiz valakivel, aki nem tetszik. Mondd ezt: "Szeretem a cégedet, de Charles társaságát nem. Tudom, hogy nagyon közel állsz hozzá, de nem tudok itt lenni az ő jelenlétében. Jelenleg jobb lenne, ha nem próbálnánk tovább menni a barátságunkban. "
- Ha egy új barát életmódja különbözik a tiedétől, mondj valami hasonlót: "Tudod, igazán hízelgő vagyok, hogy barátom akar lenni, de nem szeretem a partikat, és arra kell összpontosítanom tanulmányokat. Úgy tűnik, hogy a többi barátod is tetszik, és ez nem számít, de azt hiszem, hogy a túlságosan gyakori bulizás túlságosan csábítana. Tényleg nem tetszik. "
- Ha egy közeli barátnak nehézségei vannak az ön vallásának elfogadásával, mondja el: "Szeretek időt tölteni veled, de az ön, barátainak és rokonainak rólam tett kijelentései bántanak engem. Ez számomra elfogadhatatlan. "
-
Fejezd ki háládat. Mondja meg másoknak, hogy szereted őt és hogy törődik vele. Köszönöm neki a megosztott tapasztalatait. Mondja el neki, mit szeretett róla, hogy kiegyensúlyozza és enyhítse azt a sokkot, hogy miért akarja véget vetni a kapcsolatainak.- Kerülje el, hogy túl hízelgő vagy nagylelkű legyen. Ha hamis bókokkal, harapnivalókkal, hízelgésekkel vagy ajándékokkal próbálja meg enyhíteni a helyzetet, akkor a személy tévesen értelmezheti szándékait.
- Ne adjon neki hamis reményeket, ha úgy tesz, mintha a barátság folytatódhat.
- Mondja: "Köszönöm az összes tapasztalatot, amelyeket együtt töltöttünk a nyarak alatt. Mindig arra törekszik, hogy mindenki szórakozzon, és én tetszik. "
-
Kerülje el barátjának megalázását és hibáztatását. Ne mondd neki, hogy az ő hibája, vagy hogy valami nincs rendben vele. Ehelyett összpontosítson az ő viselkedésére vagy olyan tevékenységeire, amely nem tetszik. Ne vádolja és megalázza őt azért, ami ő.- Például, ha valamelyik közeli barátod elkezdett kétes dolgokat csinálni, mondd el ezt: "Észrevettem, hogy több időt töltöttek dohányzókkal és ivókkal. A barátságod nagyon sokat jelent nekem, de nem tetszik. Nem így akarok szórakozni. "
-
Hadd válaszoljon. Minden tisztelettel és jó szándékkal tartozol neki, ez a beszélgetés nagyon érzelmi és kínos marad. Adj időt és helyet barátjának, hogy kifejezze magát. Lehet, hogy mérges, szomorú, védekező, vagy azt mondja, hogy tévedsz.- Legyen hű az érzéseidetől. Ne hagyja, hogy meggondolja magát.
- Ha nem akarja hallgatni rád, vagy ha megpróbálja meggyőzni téged a barátság folytatásáról, légy határozott. Ismételje meg: "Nem fog működni. "
-
Mutassa empátia Fogadja el érzéseit, és mondja meg neki, hogy megérti, hogyan érzi magát. Légy kedves és gondolkodj úgy, hogy szenvedhet. Kerülje a távozást azonnal kellemetlenség miatt. A következőket mondhatja:- Tudom, hogy most fájni kell;
- Sajnálom, ha bántottam;
- Biztos vagyok benne, hogy ez a hír sokkkal számít Önnek.
-
Legyen pozitív. A beszélgetést fejezze be úgy, hogy kifejezi háláját és elismerését személyisége iránt, annak ellenére, hogy elbomlott. Ösztönözze őt, és emlékeztesse őt barátja értékére. Mondja ezt:- Örülök, hogy találkoztunk egymással;
- Nagyra értékeltem minden csodálatos pillanatot, amelyekkel együtt élünk;
- Boldogságot és örömöt kívánok neked a többi barátságodban.
2. rész Folytatás
-
Állítson be korlátokat. Előfordulhat, hogy még munka közben vagy az iskolában találkoznia kell régi barátjával. Kerülje el a gyakori találkozásokat, drámai jeleneteket és tévesen értelmezhető jeleket, hogy ne bonyolítsa a helyzetet.- Keressen kevesebb időt együtt, vagy állítsa le az összes kommunikációt.
- Hagyja abba, hogy kövesse őt a közösségi hálózatokon, vagy elrejti profilját.
- Kerülje az osztályban vagy a munkahelyen egymás mellett ülőket.
- Vegyen körül magad olyan emberekkel, akik készek támogatni téged.
- Könnyítse meg a dolgokat. Változtassa meg azt, hogy mire támaszkodik rajta, vagy bízjon benne.
-
Ne légy olyan drámai. Kerülje mások sértését vagy bántalmazását, ha kapcsolatba kell lépnie vele. Még akkor is, ha ma már nem vagytok együtt, barátok voltak, vagy valamikor tetszett egymásnak. Nem kell nyilvánosnak lennie vele, vagy beszélnie mögötte. -
Tedd gyászod. Hagyja magának sírni, és kifejezze a fájdalmát, mint amit akkor tett volna, ha elválasztottál egy romantikus partnertől. Ez a gyászoló folyamat fontos, különösen akkor, ha nagyon közel álltál egymáshoz vagy már régóta ismered egymást. Íme néhány módszer a gyászra.- Beszéljen más barátaival és szeretteivel.
- Töltsön időt otthon kényelmes dolgokkal, például szórakozásával háziállatával vagy kedvenc TV-műsor nézésekor.
- Menj sportolni.
- Vegyen naplót.
-
Tanuljon saját tapasztalata alapján. Miután eltöltött időt a barátjától, gondoljon arra, hogy érezte magát a barátság során, és mit tanult meg tőle. Gondoljon arra, hogy mi ment jól a kapcsolatokban, mi ment rosszul, milyen viselkedés bosszantott téged a másikban, és mit tennél a jövőben másképp.- Vigyázzon nemcsak viselkedésére, hanem a maga viselkedésére is.
- Határozza meg, milyen határokat kell beállítania a barátaival a jövőben.
- Kerülje az emberek társaságát, akik túl sokat kérnek tőled, vagy akik még mindig elvárják, hogy hallgassa meg problémáikat.
-
Ne feledje, hogy a kapcsolatok néha véget érnek. A barátságoknak, mint például a romantikus kapcsolatoknak, természetes életciklusuk van. Az emberek néha olyan közös érdekek miatt jönnek össze, mint például a munka, az iskola vagy a hobbi, de az öregedéssel érdekeik megváltoznak, és természetes okokból elmozdulnak egymástól. Időnként, amikor felnövekszik, megszabadulsz az emberektől, akiket szeretsz, és ez normális.
3. rész A barátság közvetett befejezése
-
Kerülje a személyes találkozókat. Időnként a közvetlen megközelítés nem megfelelő vagy túl fájdalmas, különösen a régi barátok esetében. Próbálja meg elkerülni ezt a személyt, amikor meglátja őket. Végül megérti és békén hagy téged, de eltarthat egy ideig.- Ha osztálytársak vagy munkatársak, lépjen egy másik utat, amikor meglátja.
- Ha körülötte kell lenned, kerülje túl sokáig a beszélgetést. Fokozza a figyelmét másokra, és beszéljen velük.
- Ne feledje, hogy ha közeli barátok voltak, az ilyen viselkedés zavaró lehet a másik személy számára, és konfliktusokat válthat ki.
-
Ne kommunikáljon telefonon. Ez a barát vagy ismerőse mindig megkísérli Önnel kapcsolatba lépni, ha nem találkozhat veled személyesen. Ne válaszoljon az SMS-re, az e-mailekre vagy a telefonhívásokra.- Ha nem biztos abban, hogy azonnal meg akarja állítani az SMS-re vagy a hívásokra való válaszolást, fokozatosan leállíthatja.
- Mindenekelőtt kerülje a hívásokra vagy az esetlegesen ütköző vagy késő esti hívásokra való válaszolást. Ha úgy válaszol, hogy felajánlja neki a segítséget, akkor vegyes érzelmeket fog felmutatni neki arról a tényről, hogy barátjaként az ő rendelkezésére áll.
- Ha még nem adta meg elérhetőségét, vigyázzon, hogy ne tegye meg ezen a ponton.
-
Maradj elfoglalva. Töltsön több időt más barátokkal vagy családtagokkal. Ne fogadjon el tőle meghívást, különösen, ha egy-egy találkozóról van szó.- Keressen kifogásokat. Minden alkalommal, amikor ez a személy meghív téged, mondja el nekik, hogy orvosi konzultációt folytat, vagy a családjával vagy más barátjával kapcsolatban, vagy hogy rosszul érzi magát. Valószínűleg megérti, és abbahagyja a meghívást.
- Ha aggódik vagy meglep, hogy nem akar vele időt tölteni, akkor lehet, hogy közvetlenül beszélnie kell vele. Ezt mondhatod: "Tudom, hogy manapság kicsit távol voltam, de nincs időm és energiám, hogy olyan gyakran találkozzak, mint korábban. Sajnálom. "
-
Kerülje el, hogy kövesse őt a közösségi hálózatokon. Ne beszéljen vele az interneten. Hagyja abba a fotók és publikációk megjegyzéseit vagy kedvelését. Változtassa meg a fiókjainak adatvédelmi beállításait, hogy azok ne láthassák vagy kommentálhassák mindazt, amelyet Ön felad. Letilthatja vagy elrejtheti profilját.
- Mutassa kedvességét és együttérzését. Gondoljon arra, hogyan szeretne kezelni hasonló helyzetben.
- Még ha a másik is mérges lesz, ne válaszolj ugyanúgy. Legyen nyugodt, és emlékezzen arra, ami a legmegfelelőbb.
- Ha nyugodt marad, és azt mondja neki, hogy szeretné befejezni a kapcsolatait, akkor nagyon mérges lehet az ön visszatartása és nyugodtsága ellen.
- Ez a személy pletykákat terjeszthet rólad, rosszul beszélhet rólad vagy rosszul viselkedik a sérülés miatt, még akkor is, ha kedves és tiszteletteljes voltál. Ha attól tart, hogy zaklatás vagy visszaélés merül fel a barátságának vége után, beszéljen egy megbízható barátjával, tanácsadójával vagy egy szeretteivel.