Tartalom
- szakaszában
- 1. módszer Kövesse az alapvető megelőzési intézkedéseket
- 2. módszer Vigyázzon a lábadra
- 3. módszer Orvosi kezelés
A varikoos ereket (duzzadt és kitágult vénákat, amelyek leggyakrabban a lábakon jelentkeznek) a francia felnőtt lakosság kb. Egyharmadára és az Egyesült Államok lakosságának csaknem felére kell befolyásolni. Általában a vénák feszültsége okozza, amelyek falai az idő múlásával gyengülnek.A legtöbb embernél a varikoosák minden formája zavaróbb és csúnyabb, mint másoknál, de fájdalmat is okozhatnak az álló helyzetben és a járásban, valamint szélsőséges esetekben bőrfekélyeket okozhatnak. Rengeteg tennivaló van a varikozák megjelenésének megakadályozására, még akkor is, ha nincs biztos módja annak, hogy megakadályozzuk azok kialakulását.
szakaszában
1. módszer Kövesse az alapvető megelőzési intézkedéseket
-
Tudja meg, mi a kockázati tényezői. Egyesek hajlamosabbak a varikoosák kialakulására, mint mások. Az egészséges életmódot elfogadhatja, ha ismeri ezeket a kockázati tényezőket. Jó, ha orvosa megtanulja, hogyan kell kezelni őket, ha a kockázati tényezők többszörös.- az életkor. Az életkor fontos tényező a varikoosák kialakulásában. Az életkor hozzájárul a vénák rugalmasságának csökkentéséhez. Az erekben lévő szelepek ugyanígy nem működnek. Ez ösztönözheti a varikoosák kialakulását.
- szex. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki varikozmus. Ennek oka lehet a nőkben a terhesség és a menopauza során bekövetkező hormonális változások.
- A gének. Ha az Ön közeli családtagja szenved ettől a problémától, akkor valószínűbb, hogy van vértesje. Ha gyengébb vénás szelepekkel születik, akkor nagyobb esélye van a varikoosák kialakulásának.
- elhízottság. A túlsúly extra feszültséget okozhat az erekben. Ez a varikoosák kialakulásához vezethet.
- A fizikai aktivitás hiánya. Nagyobb a vastagbél kialakulásának kockázata, ha hosszabb ideig feláll, vagy ül, anélkül, hogy mozogna. Túl hosszú ideig ugyanabban a helyzetben tartózkodása extra feszültséget okoz a vénákban a vér szívésére a szívbe.
- Sérülés a lábakban. Ha a láb trauma, például sérülés vagy vérrögök tapasztaltak, akkor valószínűbb, hogy varikozus alakul ki.
-
Tartsa a helyes súlyt. A túlsúly felesleges feszültséget okoz a lábában és a vérkeringésben. Ha túlsúlyos, annak elvesztése csökkenti ezeket a feszültségeket és csökkenti a varikozusok kockázatát. -
Az egészséges étkezési szokások kialakítása. Kerülje a túl magas kalória- és tápanyagtartalmú ételeket. Magas rosttartalmú étrenddel kell rendelkeznie. Egyes tanulmányok okozati összefüggésre utalnak az alacsony rosttartalmú étrend és a varikoosák kialakulása között. A magas rosttartalmú étrend szintén csökkenti koleszterinszintjét és csökkentheti a vérnyomást.- Kerülje a lehető legtöbb sót. A sérlekedés csökkentésével korlátozhatja a varikoosák duzzanatát. Ez korlátozhatja a víz visszatartását a testében.
-
Rendszeres fizikai aktivitást végezzen A séta és futás javítja a lábak keringését, a jó keringés pedig megakadályozza a varikoosák kialakulását és súlyosbodását. A fizikai aktivitás általában csökkenti a vérnyomást és erősíti a vérkeringést.- A futás a varikozusok megjelenésének megelőzésére is hasznos. Javítja a lábak vérkeringését.
- Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás számos egészségügyi probléma oka. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányzáshoz kapcsolódó magas vérnyomás a vérrákot is elősegíti. A dohány az alsó végtagok vénás elégtelenségével is összefügg, amikor a vér nem áramlik megfelelően, és stagnál a lábakban.
-
Kerülje az orális fogamzásgátlók szedését, amelyek magas ösztrogéntartalmúak. A magas pusztítóképességű fogamzásgátló tabletták tartós használata növeli a varikoosák kialakulásának kockázatát. A menopauza során a hormonpótló terápia hasonló hatásokkal járhat. Beszéljen orvosával, hogy megtudja, mi a legmegfelelőbb az Ön számára.- A hosszantartó pusztító alkalmazás és a progeszteron gyengítheti az erek szelepeit és veszélyeztetheti a lábak vérkeringését.
- Az alacsony ösztrogénszintű fogamzásgátló tabletták kevésbé valószínűleg varikozusok vagy vérrögök kialakulását okozzák.
-
Menekülés a napfénytől. A nagyon tiszta bőrű embereknél a varikozusok neme szerint nemigen fordulnak elő a nap folyamán. A hosszan tartó expozíció a bőrrák kialakulásának kockázatát is jelenti.- Az egészségügyi hatóságok azt javasolják, hogy amikor kimenne, mindig viseljen teljes képernyőt. Ne maradjon napfényben délben, amikor a zenit van.
2. módszer Vigyázzon a lábadra
-
Ne maradjon túl sokáig. Hosszú ideig állva növekszik a lábak és a lábak erek feszültsége. Ezek a feszültségek idővel gyengítik a véna falait. Ez súlyosbítja a meglévő varikozeket és hozzájárulhat az új varikoosák kialakulásához.- Mivel egyes állásoknál az állás szinte elkerülhetetlen, a helyek lehető leggyakoribb cseréjével csökkentse a károkat. Próbáljon legalább félóránként elmenni és jönni.
-
Ülj le megfelelően. Álljon egyenesen, és ne lépje át a lábait. A jó testtartás javítja a keringést, míg a keresztezett lábak csökkentik a vér áramlását a lábakból a szívbe és a lábakba.- Ne üljön túl hosszú ideig ülő helyzetben, szünet nélkül. Fél óránként kelj fel, hogy nyújtson, vagy jöjjön, és menjen.
-
Ha lehetséges, tartsa emelt lábait. A lábak pihenése és felemelése csökkentheti a vastagbél kialakulásának kockázatát. Próbáljon felemelni a lábad a szív felett egynegyed órán keresztül, ezt naponta három-négyszer. Ez javítja a vérkeringést és csökkenti a lábak feszültségét.- Ha lehetséges, üléskor vagy alvás közben tartsa a lábát felfelé.
- További megoldások lehetnek fordított asztal használata vagy az ágy hátsó részének felemelése úgy, hogy a lába kissé a feje fölött legyen, amikor alszol. Mielőtt kipróbálná ezeket a módszereket, keresse fel orvosát.
-
Vizsgálja meg a szekrényét. Javítsa az alsó végtagok vérkeringését azáltal, hogy elkerüli a túl szoros ruházatot. Különösen kerülje a fojtogató tárgyak viselését derék, lábak és gyapjú szintjén. A túlzottan felszerelt ruházat súlyosbíthatja a megbetegedések meglévő ereit, és növeli a kialakulásának kockázatát.- Viseljen kényelmes cipőt, kicsi és nem magas sarkú sarkú cipő. A közepes sarkú cipők elősegítik a jobb vérkeringést és erősítik a borjakat. Vigyázzon arra, hogy a megfelelő méretű cipőt viseljen, hogy ne sérüljön meg, vagy ne legyen túl feszes.
-
Viseljen kompressziós harisnyát. Próbáljon rendszeresen zoknit vagy harisnyanadrágot viselni, ha varikozus alakul ki. Különleges üzletekben vagy gyógyszertárakban vásárolhatja meg őket, és különféle vitatott áron kapható. Mielőtt ilyen típusú terméket vásárol és visel, keresse fel orvosát.- Mérőszalaggal mérje meg a lábad megfelelő méretű harisnya méretét. Ezeknek a termékeknek meglehetősen szilárd tömörítést kell biztosítaniuk, de nem feltétlenül is túl szorosnak.
- Ha messze utazik, keresse fel egészségügyi szakemberrel a kompressziós harisnya viselését. Csökkentik a lábak nyomását, és hasznosak lehetnek a már meglévő varikozusok nem súlyosbításában.
3. módszer Orvosi kezelés
-
Felismerje a varikoosák tüneteit. Általában a vastagbél nem okoz nagyon súlyos egészségügyi problémákat. Ezek azonban elég kínosak, fájdalmasak és kínosak lehetnek. Érdemes megkérdeznie orvosát, hogy segítsen kezelni a varikozeket, még akkor is, ha ezek nem jelentenek egészségügyi veszélyt. Íme a varikoosák leggyakoribb tünetei:- lábfájdalom
- görcsök
- nehézség vagy duzzanat a lábakon
- viszkető vagy sötétebb bőr
- nyugtalan vagy nyugtalan lábak
-
Tudja meg, mikor kell orvoshoz fordulni. Noha a legtöbb vérzés nem veszélyes az egészségre, néha olyan problémákhoz vezethetnek, amelyek orvos segítségét igénylik. Forduljon orvosához, ha van vénája, és észreveszi a következő tüneteket:- a láb hirtelen megduzzad
- a véna vörös vagy nagyon forró
- a bőr vastagságának vagy színének megváltozása
- vérzés a varikoosán vagy annak környékén
- lágy gömböt érez a láb
- nyitott sebek vagy fekélyek
-
Fontolja meg az egyéb kezelési lehetőségeket. Fontolnia kell más kezeléseket, ha az életmód megváltoztatása nem oldja meg a varikozust. Forduljon orvosához, hogy megtudja, mit tehet.- sclerotherapia. Ez a varikoosák leggyakoribb kezelése. Ez magában foglalja a vegyszereknek a varikozákba történő injektálását, ami megtisztítja őket. A véna néhány hét múlva meggyógyul, majd eltűnik. Orvosa ezt a műtétet maga is elvégezheti az irodájában.
- Lézeres műtét. Ez egy kevésbé gyakori eljárás, mivel nem alkalmas minden bőrtípusra. Ugyancsak nem hatékony a 3 milliméternél nagyobb vénáknál.
- Az endovenous technika. Ezt a kezelést nagyon súlyos varikozákra tervezték. Helyi érzéstelenítés alatt, egy speciális osztályon végzik.
- sebészet. Általában nagyon nagy, illetve súlyos állapotban lévő varikoos erek számára fenntartják. Kérdezze meg orvosát, hogy kiderüljön-e a műtét az Ön számára.