Tartalom
A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez az önkéntes szerzők részt vettek a szerkesztésben és a fejlesztésben.Szülőként mindig azt akarjuk ajánlani, amit a gyermek kínál gyermekeinknek, és ez magában foglalja a jó egészséget is. Ezt szem előtt tartva, sok szülő úgy döntött, hogy gyermekét vegetáriánusvá teszi. Sok szakértő egyetért abban, hogy a vegetáriánus étrend hosszú távon hasznos lehet, és csökkentheti egyes egészségügyi kockázatokat.A kiegyensúlyozott vegetáriánus étkezés gyermekéhez azonban sokkal többet igényel, mint hús nélküli étkezés. Megfelelő oktatás és kitartás mellett a szülők egészséges vegetáriánus gyermekeket nevelhetnek.
szakaszában
Forduljon egy képzett táplálkozási szakemberhez, aki segít döntésében. Tudnia kell a főbb táplálkozási irányelveket, amelyeket be kell tartania ahhoz, hogy a csecsemőjének megfelelő mennyiségű tápanyagot biztosítson, amely a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges.
- 9 Több ételt kombinálhat. Több étel kombinációjának egyidejű használata a legjobb módja annak, hogy beépítsen több olyan jótékony tápanyagot, amelyet megpróbál adni gyermekének.
- Próbáljon többféle táplálékfelvételt szolgálni, például rizst babbal, kenyér sajttal és hummust pita kenyérrel.
- Ne félj eredeti lenni. A vegetáriánus étrendnek kreatívnak kell lennie, és soha nem túl korai kezdeni a gyermekeinek széles választékát.
tanács
- Az étrend-kiegészítők használata néha ajánlott csecsemők számára vegetáriánus étrend részeként. Ez különösen igaz a kicsit evő gyermekekre. Beszéljen gyermekorvosával.
- A fehérje, a vas, a B12-vitamin és a szelén fontosak az egészséges test normál működéséhez. Kérjen gyermekorvosától olyan cikkeket, amelyek magyarázzák gyermeke táplálkozási igényeit.
figyelmeztetések
- Mindig kérjen tanácsot gyermekorvosától, mielőtt gyermekének szigorúan vegetáriánus étrendet indítana vagy étrend-kiegészítőket kínálna.