Tudás

Hogyan fejezzük ki a hála

Posted on
Szerző: Louise Ward
A Teremtés Dátuma: 9 Február 2021
Frissítés Dátuma: 1 Július 2024
Anonim
Hogyan fejezzük ki a hála - Tudás
Hogyan fejezzük ki a hála - Tudás

Tartalom

Ebben a cikkben: Hála kifejezése szeretteinknek Hála kifejezése idegeneknekHálásabb élet adásaReferenciák

Hálát érezhet a barátaid és a családja iránt, mert jó állapotban vagy bizonyos események miatt, de nem mindig könnyű megérteni, hogyan kell kifejezni. Ahhoz, hogy őszintén kifejezzem hálájukat, kedvesnek, nyitottnak és erőfeszítéseket kell tenned annak érdekében, hogy az emberek jól érezzék magukat. Ne légy félénk, és szánjon időt arra, hogy elmondja az embereknek, mennyire számít számodra. Ne feledje, hogy ha jobban kifejezi a háláját, jobb életet fog élni.


szakaszában

1. módszer Mutassa ki háláját szeretteinek



  1. Írj köszönőlapokat. A köszönőlapok nemcsak a tanárok számára szólnak, hanem elküldheti azokat bárki számára, aki jó befolyással volt az életedre. Írhat egy kártyát kedvenc pincérnőjének vagy legjobb barátjának, és nem kell külön eseményt várnia erre. Kártya elküldése valakinek, aki különösebb ok nélkül számít neked, az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megmutassák nekik, mennyire hálásak vagytok azért, hogy részese vagy az életének.
    • Ön is köszönőlevelet írhat, ha csak annyit kell mondania, hogy nem fér el a kártyán.
    • Küldje el a térképet barátainak, még akkor is, ha a közelben élnek, hogy megmutassák nekik, hogy valóban erőfeszítéseket tettél.




  2. Adjon szolgáltatásokat barátainak, különös ok nélkül. A hála kifejezése érdekében ne szolgálja ki barátait csak azért, mert a közelmúltban segítettek neked, vagy azért, mert cserébe akar valamit. Adjon nekik szolgálatot, mert ők fontosak az Ön számára, és mivel meg akarja könnyíteni életüket. Hozhat nekik kávét vagy étkezést, ha elfoglaltak, felajánlhatják a babysitnak vagy a kutyának sétálásához, vagy találhatnak még egy kis dolgot a barátja életének megkönnyítéséhez.
    • Légy figyelmes. Vigyázzon, hogy megtudja, hogyan segíthet valóban barátjának. Ha a barátja fáradtnak tűnik, felajánlja, hogy járjon a kutyájának szundikálás közben. Ha a szobája rendetlen, felajánlja, hogy segítsen rendezni. Lehet, hogy a barátja nem veszi észre, hogy miben kell segítséget, mielőtt felajánlja neki.
    • Természetesen a barátainak is időről időre kiszolgálniuk kell Önt. Nem szeretné, hogy az emberek kihasználják kedvességét.




  3. Mondja el a családjának, mennyire értékeli őket. Talán anélkül, hogy rájött volna, magától értetődőnek veszi a családtagokat. Ha azt akarja mutatni, hogy a családja mennyire fontos számodra, csak gondolkodjon úgy, hogy minden nap elmondja nekik, hogy szereti őket, és mutassa meg nekik, hogy értékeli az összes szeretetet, ételt és minden egyéb dolgot, amelyet nekik adnak.
    • Megmondhatja nekik, hogy szembe néznek, kártya vagy telefon elküldésével. Csináld gyakran. A családtagok azok az emberek, akiket leginkább magától értetődőnek tekint, és fontos, hogy fejezze ki, amit érzel velük szemben.
    • Mutassa meg nekik, hogy mennyire számít számukra azzal, hogy velük időt tölt. Foglaljon időt arra, hogy családdal maradjon, filmeket nézzen, társasjátékokat játsszon vagy együtt főzzön. Az idő megadása jó módszer a hála megjelenítésére.
    • Segítsen többet a házimunkában Ne várja meg, amíg anyja megkérdezi, hogy centrifugálja-e, és lepje meg őt a kezdeményezéssel.



  4. Átgondolt ajándékokat kínálnak. Nem feltétlenül fejezi ki háláját valami extravagáns vagy drága vásárlás révén, inkább talál egy módot, hogy finoman és átgondolt módon megmutassa, mennyire törődik vele az ember. Ha a barátnője évek óta elmondja kedvenc könyvéből, akkor lepje meg, ha meghívja valamelyik olvasatára, adjon neki első kiadást vagy aláírt példányt, ha a barátja szereti a jógát, de ezt a hobbit túl dráganak találja Adjon neki havi előfizetést, hogy megmutassa neki, hogy érdekli ő.
    • Vigyázzon arra, amit barátai és családja mond. Ha valamelyik barátja megemlíti új kedvenc zenekarát, szerezzen jegyeket, amikor élőben játszanak a városodban.
    • Ha anyád azt mondja, hogy szeretne megtanulni az olasz főzést, vásároljon egy könyvet neki, hogy elkezdhesse a tanulást.
    • Az ajándékhoz nem kell várnia évfordulót vagy különleges eseményt. Néha a legjobb ajándékokat adják, amelyeket ok nélkül kínálnak.



  5. Küldjön virágot. A virágküldést nem születésnapokra és különleges alkalmakra tartják fenn. Virágokat küldhet barátainak vagy családtagjainak, csak hogy megmutassa nekik, hogy törődik velük, és felidézi napjaikat. Legközelebb, amikor hálás lesz valamelyik kapcsolata iránt, vagy köszönni szeretne egy távoli barátnak, hívjon egy helyi virágkereskedőt, és rendeljen egy csokor virágot, amely felvilágosítja barátja napját.
    • Ha megismeri, melyik a barátja kedvenc virága, készíthet személyre szabott csokrot.



  6. Főzzen valamit. Ha időt fordít banán kenyér, csokoládé sütemény vagy más desszert készítésére, amelyet barátai szeret, valóban felderítheti napjait. Ha cookie-kat hoz a barátja otthonába, vagy akár haza is küld haza, valójában sokat jelenthet neki. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kifejezzük hálájukat, mert mindenki ismeri a sütéshez szükséges időt és energiát, szeretett ember látni fogja, hogy tartod őt és hálás vagy mindenért, amit érted tesz.
    • Főleg főzéssel kell kifejeznie háláját, ha tudja, hogy az embernek felvidítania kell. A csokoládé és az édes dolgok szinte bárkit felvidítanak, és ez nagyszerű mód lehet annak bemutatására, hogy törődik az emberrel.



  7. Tiszteld az idősebböket. A hála kifejezésének másik módja az, hogy megmutatja a véneknek, mennyire számít számukra. Függetlenül attól, hogy közel áll a nagyszülőkhöz, vagy lehetősége van az idősebb emberekkel való szocializációra, fontos, hogy mutassa meg nekik, hogy értékeli őket, és legyen olyan kedves velük szemben, amennyire csak lehetséges. Ez egy gyönyörű módja annak, hogy kifejezzék hála és megmutatják nekik, hogy jelenléte fontos az életedben és a körülötted élők életében.
    • Szánjon rá időt, hogy meghallgassa őket, és ne hagyja figyelmen kívül azt, amit mondanak, azt állítva, hogy "elavultak". Általában véve sokkal többet kell tanulnod mindkettőjétől.



  8. Segítsen az embereknek a takarításban A hála kifejezéséhez segítséget nyújthat barátainak vagy családtagjainak a megtisztításában, legyen az otthona, autója vagy bármi más, amire szükségük van. Azáltal, hogy helyed csúnyainak tűnik, elősegíti a személy megtisztítását, és elkerüli a saját tisztítását. Kérdezze meg szüleit vagy barátait, ha segítségre van szüksége a házimunkában, vagy akár titokban is megtisztíthatja, hogy meglepje őket és kifejezze háláját.
    • Ha titokban tisztít egy meglepetés miatt, akkor ügyeljen arra, hogy az embernek ne legyen gondja azzal, hogy megérinti az üzleti vállalkozást, és nem lesz az a benyomása, hogy megtámadta intimitását.
    • Ha néhány napra meghívnak valakinek a házába, a takarítás nagyszerű módja annak, hogy mutassa meg háláját.



  9. Adj valakinek egy listát az összes jó dologról, amit ők tettél érted. Ön kifejezheti háláját valakinek, aki kedves az Ön számára, és bemutatja az összes nagyszerű dolgot, amit ők értünk értettek - függetlenül attól, hogy megtanultak finom tésztasalátát készíteni, vagy egy ideje veled volt nagyon nehéz. Ön felkínálhatja ezt a listát a főnökének, egy családtagnak vagy egy barátnak, az a személy szívesen megtudja, mennyire értékelik.
    • Még egy kicsit kifinomultabb és díszesebb felajánlhatja a listát egy papíron, hogy az ember még jobban érezze magát a falon. Ha igazán szeretne odamenni, akkor még be is keretezheti, mielőtt átadja az embernek.



  10. Figyelj. A hála kifejezésének másik módja annak ismerete, hogyan kell figyelni az érdekli az emberekre. A legjobb dolog, amit megtehetsz egy ember számára, hogy szeretettnek és elismertnek érzi magát, az, hogy ott van számukra, és időt vesz igénybe a csevegésre. Ülj vele, kapcsolja ki a telefont, néz a szemébe, és valóban időt vesz igénybe, hogy meghallgassa anélkül, hogy félbeszakítaná vagy gondolkodná a válaszát, miközben beszél. Ebben a társadalomban, ahol mindenki sok dolgot csinál egyszerre, kevés ember igazán érzi magát meghallgatásban, és meg tudja mutatni az ember számára, hogy mennyire törődik velük, ha tényleg figyelmes.
    • Csak akkor adjon tanácsot, ha a személy megkérdezi tőled. Néha a jelenlétet a legjobb dolog megtenni.
    • Ne hasonlítsa össze az ember tapasztalatait a sajátéval, kivéve, ha valóban úgy gondolja, hogy segíthet. Ehelyett hallgassa meg az ember érzését, hogy mi él, anélkül, hogy megpróbálna összehasonlítani.



  11. Mutassa nyilvánosságra háláját a személyért. A hála kifejezésének jó módja az, hogy megköszönjük valakinek mások előtt. Ezt úgy kell megtenni, hogy az ne zavarja ezt a személyt, de tisztában kell lennie azzal, hogy mennyit értékel és mennyire hálás vagy mindenért, amit csinálsz. Néhány szó beszéd munka közben, vagy pirítás étkezés közben, vagy barátokkal való találkozás közben valóban arra készteti az embert, hogy érezze, milyen fontos ez az életedben.
    • Győződjön meg róla, hogy őszinte vagy, és ne hagyja azt a benyomást, hogy a szivattyúk csiszolására törekszik. Gondoljon csak az összes mondatra, és említsen konkrét példákat annak bemutatására, hogy nem mond semmit könnyedén.
    • Ha nyilvánossággal köszönetet mondasz valakinek, valójában nagyon sok jót tehet az adott személy számára.

2. módszer fejezzék ki hála az idegeneknek



  1. Csinálj szép dolgokat ok nélkül. Jó cselekedetek a legjobb módja annak, hogy mutassuk ki hálájukat a körülvevő világért. Fizetni tudja az ön mögött parkoló autó árát névtelenül, virágot küldhet egy idegennek, parkolási jegyet adhat olyan autóra, amelynek lejárt autója, vagy valami kedves dolgot csinálhat valakinek ok nélkül. Nagyon jó az, hogy ezek a cselekedetek névtelenek, tehát a gesztusod valóban érdektelen. Itt van néhány más teendő is.
    • Adományozj pénzt vagy ruhát jótékonysági szervezetnek.
    • Taníts valamit valakinek.
    • Beszéljen valakivel, aki magányosnak érzi magát.
    • Segíts valakinek megtalálni az utat.
    • Kínál egy kávét az ön mögött álló személynek!



  2. Javaslatot tegyen mások segítségére. Megmutathatja háláját azoknak az embereknek, akiket nem ismersz, azáltal, hogy segítséget kínál nekik, amikor szükségük van rá. Túlzás nélkül segíthet egy nőnek élelmiszereket szállítani a kocsijába, nehéz férfiakkal tarthatja a férfiak ajtaját, vagy pincér helyett megtisztíthat, ha elfoglalt italát forgalmas időben bocsátja ki. A hálás kifejezésének nagyszerű módja annak, hogy másoknak segítsen, még sokat nem tettek.
    • Keressen lehetőségeket mások segítségére. Miközben vigyázzon, hogy ne zavarja, sok embernek tényleg nehézségekbe ütközik, amikor segítségre van szüksége.



  3. Mosolygó. Az, hogy valakire mosolyogsz, elegendő lehet napfény felvilágosításához, és megbecsülteknek érzi magát. Függetlenül attól, hogy mosolyog valakire, akivel az utcán találkozik, az ön előtt ülve, a buszon vagy a kávézóban - az egyszerű mosoly arra készteti az embert, hogy elismerten érzi magát és jobb napot kapjon. . Nem tudja, mi az ismeretlen élete, akinek mosolyog, és még akkor is, ha szomorúnak tűnik, a mosolya napjaiban lehet az egyetlen.
    • Különösen a mosolygós kereskedők, hogy hálájukat mutassák ki, akár az, aki szendvicset készít, akár az, aki az új telefon vásárlásakor tanácsot ad Önnek. Ezeknek az embereknek nagy napjai vannak a munkájukban, és gyakran kevés elismeréssel érzik magukat, kijavíthatják.



  4. Hagyj egy tippet. Tipp hagyása annak a személynek, aki jó munkát végzett, ez az egyik módja annak, hogy kifejezzék hálájukat. Például hagyhat egy nagy tippet egy kedves szóval a pincérnőjének, dönti a kézbesítőt, vagy akár hagyhat néhány érmét a szokásos kávé dobozába. Ezek a kis dolgok nagyban befolyásolhatják az emberek morálját és pénzügyeit.
    • Ha megjegyzést hagy a pincérének vagy az a személynek, aki segített, hogy mennyire élvezte, valóban megvilágosítja a napját. Sok ember egész nap úgy tölti a munkáját, hogy nem érzett értékelést.



  5. Tiszteld a körülvevő embereket. A hála kifejezésének másik módja az, hogy a lehető legnagyobb mértékben tiszteletben tartsák a körülvevő embereket. Tiszteld személyes tereidet, és ne legyenek zavaróak, tartsd tiszteletben a fülüket, és ne beszélj túl hangosan a telefonon a nyilvános terekben, legyenek kedves és udvariasak az emberekkel, akik veled ugyanabban a szobában vannak. A hála kifejezésének módja az erőfeszítések megtétele az emberek iránti tisztelet és kedvesség tiszteletben tartása mellett.
    • Viselkedj másokkal, ahogyan szeretnél veled cselekedni. Ne támadja meg űrüket vagy intimitásukat, ne csontoztassa őket. Kínáljon helyet a buszon. Mosolyj valakire, aki szomorúnak tűnik neked. Hagyjon előtted egy ember mankókon.
    • A jó modor megmutatása jó módja annak, hogy tiszteletben tartsuk. Kerülje a sértéseket, ne rágja száját nyitva, és ne zavarja meg az embereket.
    • Vigyázz másokra, mutasd meg, hogy érdekli az, amit mondanak, és hallgassa meg őket.



  6. Legyen jó polgár. A mások hálájának kifejezésének másik módja az, hogy megpróbálj jó polgár lenni. Ez azt jelenti, hogy ne foglaljon el két helyet, amikor parkol az autóban, takarít meg mögötte, hagyja, hogy a gyalogosok átmenjenek vezetés közben, távolítsa el a szöszöket a szokásos szárítóktól, vagy bármi mást, ami azt mutatja, hogy tiszteletben tartja közösségét. Ha hagy a szemét mögött, vagy a kocsi a szupermarketek parkolójában, megmutatja, hogy nincs elég hálája az összes előnyért, amit élvez, mivel nem tartja tiszteletben őket.
    • Ne feledje, hogy a világ nem a kuka. Mindig emlékezzen arra, hogy a dolgokat a helyére helyezi, ahelyett, hogy azt mondaná, hogy valaki mögötted lesz.
    • Töltse ki polgári feladatait. Szavazzon a regionális és az elnökválasztáson, ne panaszkodjon, ha zsidóként nevezik ki és fizeti az adóját.



  7. Adj bókot. Komplimentumokat adhat, ha háláját mutassa meg a környező embereknek. Mivel olyan emberekről beszélünk, akiket nem ismersz, ne aggódjon túl sokat csinálni, vagy túl személyesnek lenni, annyira, hogy kényelmetlenné tegye őket, hanem csak azt mondja: "Szép póló! Vagy "Jadore ezek a virágok! Felértékelheti valakit, és jót tud tenni neki. Használd azt a szokást, hogy gratulálok a környező emberekhez, és hamarosan ez természetes lesz.
    • Keressen egyedi, furcsa vagy igazán eredeti részleteket. Ha valaki egy gyönyörű róka pólót visel, csokornyakkendővel, üdvözölje, nagy esély van arra, hogy az ember nagyon büszke erre a ruhadarabra.
    • Ha egy személynek gyönyörű mosolyja van, ne félj elmondani neki. Csak győződjön meg arról, hogy bókját nem előlegekként értelmezi.

3. módszer Hálásabb életet élni



  1. Vegyen egy "hálanaplót". Ha hozzászokik ahhoz, hogy hálásabb legyen, elkezdhetne egy „hálanaplót” tartani, amelyben minden hétre felírhat minden, amit hálás vagy. Válasszon egy napot, például vasárnap délutánt, és minden héten készítsen listát legalább 10 vagy 20 dologról, amelyekért hálás vagy. Kezdetben nehéz lehet tudni, mit kell írni, de ha egy kicsit átgondolod, látni fogod, hogy számos oka van annak, hogy boldog legyen az életedben.
    • Ha havonta egyszer újraolvassa naplóját, akkor világosan láthatja az összes okot, amiért hálásnak kell lennie.
    • Még munkafolyamatában is tarthatja a fő listáját a számítógép tetején, hogy motiválja Önt a nap folyamán.



    Jóga. A jóga teljesen kapcsolódik a hálához, és testét és elméjét testtartásba / elégedettség és hála állapotba helyezi. Ha hálásabb életet szeretne élni, feltétlenül járjon hetente két vagy három jógaórán, és mondja meg a "Namaste" kifejezést, hogy háláját mutassa az élet minden pillanatáért. Otthon is végezhet jógát, ha kényelmesebben meditálsz.
    • A jóga gyakorlása lehetővé teszi, hogy megváltoztassa a világképét, és hálás legyen az egészséges testéhez. A jóga gyakorlása révén teljes mértékben felajánlja magunkat a világnak, üdvözöljük a napot, és tudatában vagyunk annak, amit nekünk adott.
    • A jógát a saját tempójában végzik, anélkül, hogy megpróbálnák utolérni vagy menni olyan gyorsan, mint a szomszéd. Ez a gyakorlat segíthet egy hálásabb hozzáállás kialakításában a világgal szemben.



  2. Önkéntes. Egyesületekbe vagy szervezetekbe fektetve megmutathatja háláját az összes olyan előnyért, amelyet élvez az életében. Még ha elfoglalt is, próbálj meg néhány órát találni egy havonta, hogy tanítson a szomszédság szociális központjában, elosztja az ételeket a hajléktalanoknak, vagy vegyen részt más, az Ön számára fontos ügyben. A hála kifejezésének legjobb módja a közösség felépítésében való részvétel és a másoktól való gondolkodás.
    • Töltsön időt a hátrányosabb helyzetű emberekkel, mint emlékezni fog arra, hogy semmit sem vállal magának. Látni fogja, hogy ezek az emberek sokat taníthatnak neked a háláról.



  3. Mutassa ki háláját a közösségi hálózatokon. Túl sok ember használja a közösségi hálózatokat, hogy mókát mutasson és panaszkodjon napjaikról vagy a világról. Noha a panaszoknak és még inkább a depressziónak számos oka van, néha meg kell próbálnia kijutni a formaból azáltal, hogy elküld egy oldalt, amely kifejezi háláját valamiért, vagy megköszönni valakinek, hogy megvilágította a napot. Ez egy nagyon jó módja annak, hogy egyszerre sok ember háláját fejezzük ki, és nagyon kevés erőfeszítést igényel.
    • Nem régimódi megköszönni az egyik barátodnak mindent, amit tett érted. Amíg a szívből származik, az emberek értékelni fogják.
    • Adj másoknak okot is arra, hogy hálát érezzenek. Oszd meg a szokatlan tényeket a természetről, ételekről vagy akár cicakről. Nem kell, hogy legyen nagyon komoly. Mindaddig, amíg elhagyja azt az általános tendenciát, hogy depressziós megjegyzéseket tesz a világgal szemben, vagy panaszkodik a világgal kapcsolatban, jó cselekedetre tesz szert.



  4. Panaszkodjon, amennyire csak lehetséges. Ha szeretné kifejezni háláját, ne panaszkodjon. Noha lehet, hogy néha jó elmenni, akkor a szokását inkább pozitív dolgokról beszélni az életében, mint a negatívról. Ha csak a munkájával kapcsolatban panaszkodsz, akkor nem tűnik hálásnak, hogy rendelkezik ilyennel. Ha időt házastársával panaszkodik, akkor nem mutat hálát a szeretetért és támogatásáért. Tegyen erőfeszítéseket az optimizmus helyett a panaszok okainak felkutatása helyett, és több lehetősége lesz a hála kifejezésére.
    • Ha a legkisebb alkalommal panaszkodik, akkor nehezen fogja megtapasztalni a pozitív élményt az életében. Bár mindenkinek megvannak a saját problémái, meg kell próbálnod beszélni arról, ami boldoggá tesz téged, így sokkal hatékonyabban tudja kifejezni háláját.



  5. Légy lelkesebb. Ha gyengéd vagy az érdekli az emberekkel, akkor nagyszerű módja annak, hogy kifejezzék hálájukat. Könnyen átölelheti, karját a szeretteinek vállára teheti, és gyakran megcsókolja gyermekeit és házastársát. Szánjon több időt arra, hogy ölelje meg partnerét, és amikor legközelebb meglátogat egy barátot, ölelje meg, ahelyett, hogy csak intett volna neki, vagy mosolyogna rá. Szeretettel mutatva megmutatja az embereknek az életében, mennyire értékeli őket.
    • Győződjön meg arról, hogy az átölelte személy élvezi a fizikai kapcsolatot. Fontos, hogy szeretetteljesen viselkedjünk, de anélkül, hogy megkönnyítenénk az embereket.
    • Naponta legalább kétszer ölelje meg partnereit, hogy megmutassa szeretetét.



  6. Hagyja abba a pletykálást. Ha hálával telt életet akarsz élni, kerülje a lehető legnagyobb mértékben a pletykálást. Mondj pozitív dolgokat az emberekről, és gondoljon pozitív módon azokra az emberekre, akik az életed részét képezik. Ahelyett, hogy pletykákat terjesztnének vagy embereket tagadnának, próbáljon inkább őket értékelni. Mutassa meg nekik, hogy értékeli őket, és hogy fontos neked, és ne hálátlan legyen, ha nevüket a sárba húzza.
    • Ezen felül, ha a barátaid megtanulják, hogy pozitív dolgokat mond róluk, amikor nincsenek ott, akkor meg fogják tenni ugyanezt. Ez egy ideális módszer a jó karma terjesztésére!



  7. Légy jelen. A hálával töltött élet élésének egyik legjobb módja a pillanatban élni, ahelyett, hogy valami miatt aggódna, ami korábban történt, vagy a jövőért. A jelen pillanatban élve segít felbecsülni az életed, a kapott mosolyok és az elfogyasztott ételek értékeit, és ha értékeli a létezését, minden pillanatban hálás leszel.
    • Írja le a félelmeit és félelmeit egy újságban, vagy válasszon egy időpontot a nap folyamán, hogy elgondoljon, mi aggaszt. Ez megmentheti Önt attól, hogy napot töltsön a jövőre gondolva.
    • Próbáljon meg ne neheztelni és ne csapdába maradjon a múltban. Legyen hálás az emberek számára, akik ma az életedben vannak, ahelyett, hogy a korábban ismert problémáira összpontosítana.