Tartalom
A egy wiki, ami azt jelenti, hogy sok cikket több szerző írt. A cikk elkészítéséhez 31 ember, némelyik névtelen, részt vett a kiadásban és az idő múlásával történő fejlesztésen.Ebben a cikkben 10 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.
- A peszticidek kockázatának további csökkentése érdekében hámozza le a sárgarépát. Ezenkívül ez nem rontja a juice tápértékét.
- A sárgarépát választhatja, drágább, de rovarirtó nélkül termesztett.
3 Készítsen elő egy tartályt. Helyezzen egy nagy pohárot a kifolyó alá. Győződjön meg arról, hogy elég stabil, hogy ne ömljön ki egyszer, amikor levet töltötték. Ügyeljen arra is, hogy elegendő-e ahhoz, hogy összegyűjtse a kifejezett lé mennyiségét.
- 500 g sárgarépa esetén kb. 250 ml gyümölcslé lesz.
4 Helyezze a sárgarépát a centrifugába. Helyezze a sárgarépát egészben vagy apró kockákra vágva a centrifugába, irányítva őket lefelé a készülék tolójával.
- Vigyázz az üvegre. Ha a sárgarépa különösen lédús, akkor több üvegpohárt is adhat. Éppen ellenkezőleg, ha a sárgarépa túl száraz, akkor még hozzá kell adnia néhányat.
- Minél nagyobb a centrifuga átmérője, annál gyorsabb a művelet.
5 Azonnal tálaljuk. A juice nagyon gyorsan elkezdi oxidálódni és elveszíti tápanyagait, főleg ha centrifugával mossuk. Az elkészítés után, szobahőmérsékleten vagy jégkockákkal, a levet fogyasztja. Ha azonban meg kell őriznie, akkor legfeljebb 24 órán át hűtse. reklámozás
tanács
- A sárgarépalé gyorsan rakódik le.Szolgáltatás előtt ne felejtsük el összekeverni a folyadékot.
- A sárgarépa gazdag természetes cukorban. Ha napi egy pohár sárgarépalét iszik, akkor valószínűleg eléri az ajánlott napi cukorbevitelt. Ha ez a helyzet, akkor desszertként fagylalt nélkül is megteheti!
- Az íz változtatásához adjon más gyümölcsöket a sárgarépaléhoz: például eper vagy citrom.
- A kivágott sárgarépalé (az előző lépésekben javasolt vízzel) teljes tej urát tartalmazza.
- Adjon hozzá egy darab menta, hogy még illatot kapjon.
A szükséges elemek
- 1 kg sárgarépa (kb. 8 sárgarépa)
- Egy turmixgép vagy élelmiszer-feldolgozó
- Centrifuga (opcionális)
- Mérőpohár
- Finom szűrő
- 2 narancs (választható)